เมื่อภาวะซึมเศร้าของฉันทำให้ฉันเงียบ
ในเงามืด. ในความเงียบ
วงจรแห่งความเงียบซึมเศร้า
เป็นเวลานานแล้วที่ฉันเห็นอาการของโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นวงจรเก่า ๆ ของอาการเหล่านั้นที่เกิดซ้ำและเกิดขึ้นอีกครั้ง ฉันนอนเป็นเวลานานขึ้นแยกตัวออกมารู้สึกระคายเคืองและสิ้นหวังอย่างมากและสุดท้ายก็สูญเสียความรู้สึกในการสื่อสาร
ตั้งแต่ฉันยังเด็กบางทีในช่วงมัธยมต้นถึงมัธยมต้นฉันจะไปวัน ๆ โดยไม่ต้องพูดกับใคร ในช่วงเวลานั้นฉันจะรู้สึกมึนงงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ชีวิตจะรู้สึกเหมือนว้าวุ่นไกล ฉันไม่รู้ว่าจะบอกคนอื่นว่าฉันกำลังดิ้นรนอย่างไรฉันจึงยืนนิ่งเงียบ ในขณะที่ฉันเดินไปรอบ ๆ เหมือนซอมบี้ที่ไร้ชีวิตฉันไม่สามารถแสดงออกในแบบที่ฉันทำได้ ฉันเงียบและพูดไม่ออก ช่วงเวลาแห่งความเงียบนั้นสมองของฉันทำให้ฉันเชื่อว่าฉันพูดเกินจริงและควรทนอยู่ในความเงียบ ฉันขังตัวเองและร้องไห้อย่างเงียบ ๆ
ในช่วงเวลาอื่น ๆ ที่ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาฉันจะอยู่กับคนที่ฉันรักและยังคงมีเหตุการณ์ที่หดหู่ขณะอยู่ในที่สาธารณะ ช่วงเวลาเหล่านั้นเต็มไปด้วยน้ำตาและปากที่ปิดสนิทดวงตาที่จ้องมองและการตัดสินของความสับสน ความคิดหนึ่งความทรงจำหนึ่งความรู้สึกเดียวดายอาจนำไปสู่ช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกที่ท่วมท้น และทั้งหมดที่ฉันคิดได้คือทำไม ความคิดเชิงตรรกะของฉันกำลังวิพากษ์วิจารณ์ปฏิกิริยาของฉันในขณะที่ความหดหู่ของฉันกำลังทำให้จิตใจของฉันท่วมท้นด้วยความคิดความคิดและสถานการณ์ที่ไร้เหตุผลและไร้สาระ ตอนนี้ฉันไม่สามารถสื่อสารได้ดังนั้นแทนที่จะผลักคนรอบข้างออกไปด้วยความอับอายในขณะที่ฉันหนีจากความเงียบงันด้วยความวุ่นวายในจิตใจของตัวเอง เกิดอะไรขึ้นกับฉัน
การยุติความเงียบของภาวะซึมเศร้า
แม้ว่าปรากฏการณ์แห่งความเงียบนี้จะไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ฉันก็ทำงานได้ดีขึ้นเมื่อสังเกตเห็นถึงจุดสุดยอดของแนวคิดและความคิดที่อาจนำไปสู่ ด้วยความหวังที่จะเอาชนะปฏิกิริยานี้ฉันจะสื่อสารกับคนที่ฟังเสียงร้องและคำใบ้ของฉันให้มากขึ้น ฉันจะพูดคุยขอความช่วยเหลือเรียกร้องสิ่งที่ดีกว่าสำหรับตัวเองและไม่ยอมให้ตัวเองเงียบไปกับแนวโน้มที่ซึมเศร้าของตัวเอง
โรคซึมเศร้าเป็นวิธีที่ส่อเสียดในการโน้มน้าวคุณว่าชีวิตของคุณไม่สำคัญและเพื่อที่จะต่อสู้กับช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังเหล่านั้นคุณต้องมีความอดทนทางจิตใจมากขึ้นเพื่อผลักดันความคิดเหล่านั้นให้ผ่านพ้นไป ความคิดบางอย่างอาจจะลึกซึ้งและฉับพลันบางคนอาจจะอู้ แต่คุณต้องโน้มน้าวตัวเองอยู่เสมอว่าคุณเป็นชีวิตที่ควรค่าแก่การใช้ชีวิตและรับฟัง อย่าปิดปากตัวเองโดยหวังว่าจะทำให้คนอื่นระคายเคืองหรือขาดการดูแล มีคนที่ดูแลคุณและความเป็นอยู่ของคุณ ค้นหาคนเหล่านั้นและรู้ว่าเขาเป็นใคร
ในขณะที่ฉันยังคงเรียนรู้ผ่านภาวะซึมเศร้าของฉันโดยหวังว่าจะเอาชนะมันได้ฉันก็ส่งความรู้สึกดีๆและความหวังให้กับคนที่ต้องทนทุกข์อยู่เงียบ ๆ อย่าปิดปากเงียบอีกต่อไป เสียงของคุณมีความสำคัญและทำให้ชีวิตของคุณดียิ่งขึ้น ต่อสู้เพื่อสิทธิที่จะได้ยินผ่านการต่อสู้ของคุณ สู้เพื่อชีวิตของคุณเพราะคุณอยู่ที่นี่
