การยืนยันคืออะไร: การคิดเชิงบวกและความคิด
หากคุณเชื่อวลี คุณเป็นอย่างที่คุณคิด แล้วชีวิตก็เกิดจากความคิดของคุณอย่างแท้จริง แต่เราไม่สามารถพึ่งพาความคิดอย่างบริสุทธิ์ใจได้เราต้องแปลความคิดเป็นคำพูดและในที่สุดก็เป็นการกระทำเพื่อแสดงความตั้งใจของเรา ซึ่งหมายความว่าเราต้องระมัดระวังคำพูดของเราให้มากเลือกพูดเฉพาะคนที่ทำงานเพื่อประโยชน์ของเราและปลูกฝังความดีสูงสุดของเรา การยืนยันช่วยทำให้ความคิดของเราบริสุทธิ์และปรับโครงสร้างของสมองของเราใหม่เพื่อให้เราเริ่มคิดว่าไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้อย่างแท้จริง คำยืนยันมาจากภาษาละติน ยืนยัน เดิมมีความหมายว่า“ ทำให้มั่นคงแข็งแรง”
การยืนยันคืออะไร
คำยืนยันเป็นประโยคที่มุ่งส่งผลต่อจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก คำที่ประกอบขึ้นเป็นการยืนยันโดยอัตโนมัติและโดยไม่สมัครใจนำภาพจิตที่เกี่ยวข้องเข้ามาในจิตใจซึ่งสามารถสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มพลังและกระตุ้น การยืนยันซ้ำ ๆ และภาพจิตที่เป็นผลลัพธ์ส่งผลต่อจิตใต้สำนึกซึ่งจะส่งผลต่อพฤติกรรมนิสัยการกระทำและปฏิกิริยา
คำยืนยันเป็นวิธีการพัฒนาตนเองที่พิสูจน์แล้วเนื่องจากความสามารถในการฟื้นฟูสมองของเรา เช่นเดียวกับการออกกำลังกายพวกเขาจะเพิ่มระดับฮอร์โมนที่รู้สึกดีและผลักดันให้สมองของเราสร้างกลุ่มเซลล์ประสาท 'ความคิดเชิงบวก' ขึ้นมาใหม่ ในลำดับของการคิดการพูดการกระทำการยืนยันมีบทบาทสำคัญโดยทำลายรูปแบบของความคิดเชิงลบคำพูดเชิงลบและในทางกลับกันการกระทำเชิงลบ ก 2014 บทความ จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบผลลัพธ์เชิงบวกมากมายจากการยืนยันตัวเองตามมูลค่า
โปรดจำไว้ว่าการคิดเชิงบวก / การยืนยันไม่ได้หมายความว่าคุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับทรายและเพิกเฉยต่อสถานการณ์ที่ไม่น่ายินดีในชีวิต การคิดเชิงบวกหมายความว่าคุณเข้าใกล้ความไม่พอใจในทางบวกและมีประสิทธิผลมากขึ้น คุณคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดกำลังจะเกิดขึ้นไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด
การวิจัยเริ่มเปิดเผยว่าการคิดเชิงบวกเป็นมากกว่าแค่การมีความสุขหรือการแสดงทัศนคติที่ดี ความคิดเชิงบวกสามารถสร้างคุณค่าที่แท้จริงในชีวิตของคุณและช่วยให้คุณสร้างทักษะที่อยู่ได้นานกว่ารอยยิ้ม ด้วยการยืนยันซ้ำ ๆ จมลงในจิตใต้สำนึกของคุณคุณเริ่มเชื่อพวกเขาจริงๆและในที่สุดพวกเขาก็กลายเป็นความจริงของคุณพวกเขากลายเป็นคำทำนายที่ตอบสนองตัวเองและกลายเป็นจริง
การยืนยันโดยทั่วไปเป็นรูปแบบหนึ่งของคำแนะนำโดยอัตโนมัติและเมื่อฝึกฝนอย่างตั้งใจและซ้ำ ๆ กันพวกเขาจะเสริมสร้างเส้นทางเคมีในสมองเสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาท
“ โดยสังเขปเราได้ตระหนักว่า ‘neuroplasticity’ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานของสมองอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นตลอดชีวิต อาจได้รับผลกระทบจากประสบการณ์ชีวิตยีนตัวแทนทางชีววิทยาและพฤติกรรมตลอดจนรูปแบบความคิด” David J.Hellerstein, M.D. ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์คลินิกแห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่า
อะไรคือตัวอย่างของการยืนยันรายวันการคิดเชิงบวกและความคิด
นี่คือคำยืนยันเชิงบวกสองสามประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ โปรดอย่าลังเลที่จะแบ่งปันของคุณเองในความคิดเห็นด้านล่าง! นอกจากนี้คุณจะได้รับแนวคิดเพิ่มเติมจาก ความคิดที่ดีและการยืนยันที่มีประสิทธิภาพเพื่อความอุดมสมบูรณ์ , คำยืนยันเชิงบวกสำหรับความรัก , รายการการยืนยันเชิงบวกสำหรับผู้หญิง , ยอมรับคำอธิษฐาน และ สวดมนต์มากมาย .
- ฉันเป็นสถาปนิกในชีวิตของฉันฉันสร้างรากฐานและเลือกเนื้อหาของมัน
- ฉันสงบสุขในร่างกายหัวใจและจิตวิญญาณ
- วันนี้ฉันเต็มไปด้วยพลังงานและล้นไปด้วยความสุข
- ฉันเห็นบทเรียนหรือพรในทุกสิ่งได้อย่างง่ายดาย
- ร่างกายของฉันแข็งแรงจิตใจของฉันสดใสจิตใจของฉันสงบ
- ฉันเป็นของแท้และปัจจุบัน
- ฉันได้รับพรสวรรค์ไม่รู้จบซึ่งฉันเริ่มใช้วันนี้
- ฉันให้อภัยคนที่ทำร้ายฉันในอดีตของฉันและแยกตัวออกจากพวกเขาอย่างสงบ
- แม่น้ำแห่งความเมตตาล้างความโกรธของฉันและแทนที่ด้วยความรัก
- ฉันได้รับคำแนะนำในทุกย่างก้าวโดยพระวิญญาณซึ่งนำฉันไปสู่สิ่งที่ฉันต้องรู้และทำ ..
- ฉันมีคุณสมบัติที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จอย่างยิ่ง
- พลังสร้างสรรค์พุ่งผ่านตัวฉันและนำฉันไปสู่ความคิดใหม่ ๆ ที่ยอดเยี่ยม
- ความสุขคือทางเลือก . ฉันมีพื้นฐานความสุขจากความสำเร็จของตัวเองและพรที่ฉันได้รับ
- ความสามารถของฉันในการพิชิตความท้าทายนั้นไร้ขีด จำกัด ศักยภาพของฉันที่จะประสบความสำเร็จนั้นไม่มีที่สิ้นสุด
- ฉันกล้าหาญและยืนหยัดเพื่อตัวเอง
- ความคิดของฉันเต็มไปด้วยแง่บวกและชีวิตของฉันก็อุดมสมบูรณ์ไปด้วยความเจริญรุ่งเรือง
- วันนี้ฉันละทิ้งนิสัยเดิม ๆ และรับสิ่งใหม่ ๆ ที่เป็นบวกมากขึ้น
- หลายคนมองมาที่ฉันและตระหนักถึงคุณค่าของฉันฉันชื่นชม
- ฉันมีความสุขกับครอบครัวที่น่าทึ่งและเพื่อนที่ยอดเยี่ยม
- ฉันยอมรับว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเองความมั่นใจของฉันกำลังพุ่งทะยาน
- ทุกอย่างที่เกิดขึ้นตอนนี้เกิดขึ้นเพื่อความดีสูงสุดของฉัน
- ฉันเป็นโรงไฟฟ้าฉันทำลายไม่ได้
- แม้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้จะยากลำบาก แต่ก็เป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ของชีวิต
- อนาคตของฉันคือการฉายภาพในอุดมคติของสิ่งที่ฉันจินตนาการในตอนนี้
- ความพยายามของฉันกำลังได้รับการสนับสนุนจากจักรวาลความฝันของฉันปรากฏเป็นความจริงต่อหน้าต่อตาฉัน
- ฉันเปล่งประกายความงามความมีเสน่ห์และความสง่างาม
- ฉันมีพลังและเข้มแข็ง
ฉันเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในทุกคนและในตัวฉัน - ฉันกำลังเอาชนะความเจ็บป่วยของฉันฉันเอาชนะมันอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน
- อุปสรรคของฉันกำลังเคลื่อนออกไปจากทางของฉันเส้นทางของฉันถูกสลักไปสู่ความยิ่งใหญ่
- วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความเข้มแข็งในใจและความชัดเจนในจิตใจ
- ความกลัวในวันพรุ่งนี้ของฉันกำลังละลายหายไป
- ฉันสบายใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกำลังเกิดขึ้นและจะเกิดขึ้น
- ทุกวันฉันแสดงความขอบคุณความไว้วางใจและศรัทธาสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน
- ชีวิตของฉันเพิ่งเริ่มต้น
คุณสามารถใช้คำยืนยันเหล่านี้เพียงอย่างเดียวหรือสร้างชุดค่าผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองตามความปรารถนาและความต้องการส่วนตัวของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างการสื่อสารที่ลึกซึ้งกับจักรวาล - พูดด้วยความมั่นใจพูดด้วยน้ำเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองและทำให้มันเกิดขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริง
คุณมีความสำคัญ. คุณมีความสามารถ คุณเป็นคนฉลาด และคุณคู่ควรกับความรักและความสุข
คุณพอแล้ว ตอนนี้ถึงเวลาเชื่อแล้ว
ค้นพบว่ามันง่ายเพียงใดที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณจากสภาวะแห่งการต่อสู้และความโดดเดี่ยวมาเป็นสภาวะแห่งการยอมรับตนเองและการยอมรับในตนเอง
