การทำสมาธิแบบสปริงคลีน

สำหรับพวกคุณที่อาศัยอยู่ที่ฤดูใบไม้ผลิเพิ่งเริ่มต้น -

หาที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือประมาณนั้น พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณรู้สึกสงบและเงียบสงบ อาจเป็นซอกที่คุณสร้างไว้ที่บ้านในสวนริมทะเล ...

นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย กระดูกสันหลังตรงแขนและขาไม่ไขว้กัน หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งเติมเต็มปอดให้เต็มเหมือนลูกโป่งแล้วหายใจออกทางปากช้าๆ ด้วยการหายใจแต่ละครั้งติดต่อกันให้รู้สึกว่าตัวเองผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อย ๆ …. ตอนนี้ปล่อยให้ร่างกายของคุณหายใจเพื่อคุณ มันรู้ดีว่าต้องทำอะไร

หลับตาและมองลงไปในหัวใจ จากนั้นลองจินตนาการถึงสายไฟสีทองที่เชื่อมโยงคุณกับพระเจ้าไม่ว่าอะไรก็ตามที่เหมาะกับคุณ และอีกเส้นที่แข็งกว่าที่เชื่อมคุณลึกเข้าไปในแกนกลางของโลก ลองนึกภาพว่าคุณถูกห่อหุ้มด้วยฟองเรืองแสงเพื่อปกป้องคุณ เติมฟองด้วยสีอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกในเวลานี้… ..

*

ลองนึกภาพว่าคุณอยู่คนเดียวบนชายหาดส่วนตัว คุณสามารถได้ยินเสียงเรียกร้องของนกนางนวลและเสียงคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง รสชาติของเกลือจากทะเลอยู่ที่ริมฝีปากของคุณเมื่อผิวของคุณสัมผัสกับสายลมอ่อน ๆ คุณขุดเท้าของคุณให้ลึกลงไปในทรายขาวนุ่ม ผ่อนคลายและสงบ เป็นเวลากลางคืน ท้องฟ้าสีดำเนียนนุ่มเป็นประกายระยิบระยับด้วยเพชรเม็ดเล็ก ๆ เหมือนดวงดาวนับล้าน ดาวตกข้ามท้องฟ้า ในรูปแบบที่มีเกียรติกาลเวลาคุณต้องขอพร การสะท้อนแสงของพระจันทร์เต็มดวงส่องแสงบนผิวน้ำมหาสมุทรระลอกคลื่นแตกกระจายกลับมารวมตัวกันอีกครั้งอย่างกลมกลืนกับเกลียวคลื่น

เบื้องหน้าของคุณคือกองไฟที่ล้อมรอบด้วยหินวงกลมที่ถูกสร้างขึ้นอย่างราบเรียบด้วยการกระหน่ำของคลื่นในช่วงเวลาหนึ่ง เปลวไฟกระโจนและม้วนงอส่งประกายไฟเข้าไปในแนวควันที่ม้วนงอซึ่งหมุนวนขึ้นไปอย่างเกียจคร้าน การดูการเล่นของเปลวไฟสีส้มสีแดงและสีเหลืองที่กระโจนและการขยับรูปร่างเป็นการสะกดจิต กลิ่นของไม้ที่แผดเผาปลอบประโลมอย่างประหลาด

ไฟเรียกหาคุณ มันเชิญชวนให้คุณทิ้งขยะที่ไม่ต้องการเก่าและล้าสมัยที่สะสมอยู่ในซอกหลืบของโลกภายในของคุณ คุณสแกนร่างกายอารมณ์ความรู้ความเข้าใจและจิตวิญญาณของคุณ คุณเข้าถึงและดึงแง่มุมเหล่านั้นออกมาซึ่งไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไปโยนมันเข้าไปในกองไฟที่กำลังส่งสัญญาณ นั่งให้นานที่สุดเท่าที่คุณต้องการทำความสะอาดสปริงด้านในนี้

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วขอบคุณสำหรับโอกาส รู้ว่าคุณสามารถกลับมาที่นี่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ค่อยๆพาตัวเองกลับมาที่นี่ตอนนี้รู้สึกสงบสดชื่นและรู้สึกสดชื่น

(C) Raili เดนมาร์กจาก ของขวัญวิญญาณ

ก้าวสู่สันติภาพ

“ คนกลุ่มเล็ก ๆ ที่มีความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้ ที่จริงมันเป็นสิ่งเดียวที่เคยมี” - Margaret Mead