สิ่งที่ผิวหนัง

คุณรู้ไหมว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย? ผิวหนังของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมีพื้นที่ผิวระหว่าง 1.5 - 2.0 ตารางเมตร ส่วนใหญ่หนา 2–3 มม. ประกอบด้วยสามชั้น - ชั้นนอก (หนังแท้) ทำหน้าที่เหมือนเกราะกันซึมและสร้างโทนสีผิวชั้นกลาง (หนังแท้) ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรูขุมขนและต่อมเหงื่อชั้นที่สาม (ใต้ผิวหนัง) ประกอบด้วย ไขมันและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ตารางนิ้วโดยเฉลี่ยของผิวหนังมีต่อมเหงื่อ 650 เส้นเส้นเลือด 20 เส้นเซลล์เม็ดเลือด 60,000 เม็ดและปลายประสาทมากกว่า 1,000 เส้น

แต่ยังมีอะไรมากกว่านั้น ผิวคือปราการด่านแรกของเรา ช่วยปกป้องเราจากสารพิษและการสูญเสียน้ำมากเกินไป นอกจากนี้ยังเป็นฉนวนสร้างวิตามินดีโฟเลตช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเราสัมผัสความเจ็บปวดความร้อนความเย็น ความหนาของมันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่ามันอยู่ที่ใดในร่างกายของเรา ใต้ตามีความบางที่สุดเพียง 0.5 มม. ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมบริเวณนี้จึงมักแสดงสัญญาณแห่งวัยเป็นอันดับแรกนั่นคือริ้วรอยตีนกา! บนฝ่ามือและฝ่าเท้าหนา 4 มม. แต่ผิวหนังที่หนาที่สุดอยู่ที่หลังของเรา - 14 มม. มันน่าทึ่งมากคุณไม่คิด!

ด้วยความสำคัญของผิวที่มีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจึงควรดูแล

อาทิตย์ที่แล้ว ในโพสต์ของฉัน ถึงเวลาทำความสะอาด ฉันพูดถึงประโยชน์ของ DRY SKIN BRUSHING

ในสัปดาห์นี้ ฉันต้องการติดตามแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวที่ขาดน้ำหรืออยู่ภายใต้สภาพอากาศที่รุนแรงและความเครียดจากสิ่งแวดล้อม / ชีวิต / สุขภาพ ในซีกโลกเหนือฤดูกาลได้เริ่มเคลื่อนจากฤดูใบไม้ร่วงไปสู่ฤดูหนาวในขณะที่ลงมาทางใต้เราอยู่ในฤดูใบไม้ผลิมุ่งหน้าสู่ฤดูร้อน ทั้งสองอย่างเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะหยุดและให้ความสำคัญกับผิวของคุณเป็นพิเศษ

และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นทำไมไม่รวมประโยชน์เพิ่มเติมบางอย่างและทำความสะอาดจิตใจและจิตวิญญาณของคุณด้วย การทำสมาธิ .

การเริ่มต้นที่ดีคือให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำที่มีคุณภาพดีตลอดทั้งวัน เริ่มต้นด้วยน้ำกรองอุณหภูมิห้องแก้วใหญ่พร้อมกับบีบน้ำมะนาวสด ซึ่งจะช่วยในการเริ่มระบบย่อยอาหาร รอสักครู่ก่อนรับประทานอาหารเช้า - อาจจะอาบน้ำแต่งตัวจัดเตียง ลดหรือหลีกเลี่ยง (ถ้าทำได้) - แอลกอฮอล์คาเฟอีนน้ำอัดลม ทดแทนด้วยชาสมุนไพร สะระแหน่ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารและดอกคาโมไมล์ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนจะทำให้สงบและดีที่จะทานก่อนนอน

ในการฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพดีมีชีวิตชีวาคุณอาจต้องการลองทำดังต่อไปนี้:

หยุดใช้สบู่ที่รุนแรง. ลองใช้ทางเลือกอื่นที่ปราศจากสารเติมแต่งเช่นสบู่ธรรมชาติและสบู่เหลวอาบน้ำด้วยนมผงแห้ง 2-3 ช้อนโต๊ะหรือบัตเตอร์มิลค์ 500 มล. และกลีเซอรีน 1 ช้อนโต๊ะหากคุณต้องการอาบน้ำฟองให้ใช้เกล็ดสบู่บริสุทธิ์เพื่อทำสบู่เหลวและกลิ่นด้วยน้ำมันหอมระเหย
ขัดผิวโดยใช้หนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้ - ใช้แปรงขนแปรงธรรมชาติหรือใยบวบหรือสครับเกลือทะเลที่มีน้ำมันหรือผูกข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อนโต๊ะ (พร้อมน้ำมันหอมระเหยเพิ่มถ้าคุณต้องการ) ลงในผ้าฝ้ายสะอาดหรือผ้ามัสลิน
ทำแป้งข้นจากเกลือทะเลหนึ่งกำมือน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมะนาวครึ่งลูก นวดลงบนผิวที่แห้ง ล้างและทาน้ำมันมะพร้าว

ทำบอดี้ออยล์ด้วยน้ำมันอัลมอนด์ 30 มล. เติมน้ำมันจูนิเปอร์เบอร์รี่และโรสแมรี่อย่างละ 4 หยดและไซเปรสและแพทชูลี่อย่างละ 3 หยด ทั้งให้ความชุ่มชื้นและกระชับ

น้ำมันอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการลอง -

น้ำมันมะกอก - มีวิตามินอีและเคสูงมากและมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบสูงเพื่อช่วยต่อต้านการสัมผัสกับมลภาวะควันและแอลกอฮอล์ อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารสามารถใช้เป็นน้ำมันพื้นฐานหรือทาส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเพื่อให้ความชุ่มชื้นและสร้างผิวใหม่

น้ำมันโจโจ้บา - ม ost ใกล้เคียงกับน้ำมันบำรุงผิวตามธรรมชาติ ประกอบด้วยกลูโคไซด์แร่ธาตุวิตามินและอุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวมีการซึมผ่านสูง ใช้ผสมกับน้ำมันพื้นฐาน 10%

น้ำมันเมล็ดแอปริคอท - มีวิตามินและแร่ธาตุ เหมาะสำหรับผิวแห้งอักเสบแก่ก่อนวัยหรือผิวบอบบาง ใช้เป็นน้ำมันพื้นฐานหรือเนี๊ยบ - สำหรับทุกสภาพผิว

น้ำมันอะโวคาโด - c รับวิตามินโปรตีนเลซิตินและกรดไขมัน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวโดยเฉพาะผิวแห้งและขาดน้ำ ใช้ผสมกับน้ำมันพื้นฐาน 10%

น้ำมันหอมระเหย สำหรับผิวแห้งขาดน้ำ - Benzoin, Patchouli, Carrot, German Chamomile, Palma Rosa, Geranium, Petitgrain, Lavender, Rose (อย่าลืมทดสอบการแพ้หากแพ้ง่าย - หากเกิดปฏิกิริยาควรเช็ดออกด้วย น้ำมันพืชที่ไม่มีกลิ่น เช่นน้ำมันมะกอกหรือเมล็ดองุ่น ทำ ไม่ ใช้น้ำ - จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น)

แนวทางการเจือจาง น้ำมันหอมระเหย ลงในน้ำมันพื้นฐาน: ระหว่าง 12 - 30 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 30 มล.

การวัด : 1 ช้อนชา = 5 มล. 1 dstsp = 10 มล. 1 ช้อนโต๊ะ = 15 มล. น้ำมันหอมระเหย 20 หยด = 1 มล

♥

เพียงคำสั้น ๆ เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันเกรดบำบัดที่บริสุทธิ์ 100% สิ่งอื่นนอกเหนือจากนั้นอาจมีสารปรุงแต่งและสารเคมีที่เป็นอันตราย โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะใช้ น้ำมันหอมระเหย Young Living อย่างที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถไว้วางใจในคุณภาพและความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์ได้

อ้างอิง:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

มูลค่าที่ตราไว้ โดย Gregory Landsman

ร้านขายยาหอม โดย Valerie Ann Worwood

ภาพ - Pixabay