แถลงการณ์การใช้ชีวิตที่เรียบง่าย: เสียน้อยลงได้มากขึ้น!

“ ความเรียบง่ายคือจุดสูงสุดของอารยธรรม” - Jessie Sampter

ความเรียบง่ายทำให้เกิดความสมดุลอิสระและความสุข เมื่อเราเริ่มใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและสัมผัสกับประโยชน์เหล่านี้เราก็เริ่มถามคำถามต่อไปว่า“ มีที่ไหนอีกในชีวิตที่ฉันสามารถขจัดความฟุ้งซ่านและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จำเป็นได้”

หมายถึงการกำจัดสิ่งต่างๆที่คุณทำเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลากับคนที่คุณรักและทำในสิ่งที่คุณรัก หมายถึงการกำจัดความยุ่งเหยิงเพื่อให้คุณเหลือเพียงสิ่งที่ให้คุณค่า

อย่างไรก็ตามการไปสู่ความเรียบง่ายไม่ใช่กระบวนการง่ายๆเสมอไป มันคือการเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทางและมักจะเป็นการเดินทางไปข้างหน้า 2 ก้าวและหนึ่งก้าวถอยหลัง

หากคุณสนใจที่จะทำให้ชีวิตของคุณเรียบง่ายขึ้นนี่คือคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นที่ดี (หากคุณไม่สนใจก็ไปต่อ)

รายการสั้น ๆ
สำหรับนักเหยียดหยามที่บอกว่ารายการด้านล่างยาวเกินไปมีเพียงสองขั้นตอนในการทำให้ง่ายขึ้น:

1. ระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
2. กำจัดสิ่งอื่น ๆ

แน่นอนว่านั่นไม่ได้มีประโยชน์มากนักเว้นแต่คุณจะได้เห็นวิธีการนำสิ่งนั้นไปใช้กับชีวิตของคุณดังนั้นฉันจึงขอนำเสนอ Long List ให้คุณ

รายการยาว
อาจไม่มีคำแนะนำทีละขั้นตอนในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่ฉันได้รวบรวมรายการแนวคิดที่ไม่ครบถ้วนซึ่งจะช่วยให้ทุกคนที่พยายามค้นหาชีวิตที่เรียบง่าย ไม่ใช่ทุกเคล็ดลับจะเหมาะกับคุณ - เลือกข้อที่ถูกใจและนำไปใช้กับชีวิตของคุณ

หมายเหตุสำคัญประการหนึ่ง : รายการนี้จะถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าซับซ้อนเกินไป อย่าเครียดกับเรื่องทั้งหมดนั้น เพียงเลือกทีละรายการและมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งต่อไป

เขียนรายการสิ่งสำคัญ 4-5 อันดับแรกของคุณ . อะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณให้คุณค่าอะไรมากที่สุด? คุณอยากทำอะไรมากที่สุดในชีวิต 4-5 อย่าง? การทำให้ง่ายขึ้นเริ่มจากลำดับความสำคัญเหล่านี้ในขณะที่คุณพยายามทำให้มีที่ว่างในชีวิตเพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งเหล่านี้

หนี้ของคุณ - หากหนี้กำลังจับคุณเป็นเชลยให้ลดมันลง เริ่มวันนี้. ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อออกจากน้ำหนักที่หนักอึ้ง ค้นหาความช่วยเหลือที่คุณต้องการ สละความหรูหราในวันนี้เพื่อเพลิดเพลินกับอิสรภาพในวันพรุ่งนี้

ประเมินภาระผูกพันของคุณ . มองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต ทุกอย่างตั้งแต่ที่ทำงานที่บ้านไปจนถึงกิจกรรมของเด็ก ๆ ไปจนถึงงานอดิเรกไปจนถึงธุรกิจข้างเคียงไปจนถึงโครงการอื่น ๆ ลองคิดดูว่าสิ่งใดที่ให้คุณค่ากับคุณจริงๆสิ่งที่คุณชอบทำ ข้อใดต่อไปนี้สอดคล้องกับ 4-5 สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณระบุไว้ข้างต้น ทิ้งสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้น

ภาระผูกพันด้านเวลาของคุณ - พวกเราส่วนใหญ่เติมเต็มวันของเราตั้งแต่ต้นจนจบด้วยภาระผูกพันด้านเวลา: งานบ้านกิจกรรมสำหรับเด็กกิจกรรมในชุมชนความพยายามทางศาสนางานอดิเรก ... รายการต่อไป ถ้าเป็นไปได้จงปลดปล่อยตัวเองจากภาระผูกพันด้านเวลาที่ไม่สอดคล้องกับคุณค่าสูงสุดของคุณ

ลดความซับซ้อนของงาน . วันทำงานของเราประกอบด้วยรายการงานที่ไม่สิ้นสุด หากคุณเพียงแค่พยายามตัดงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำคุณจะไม่มีทางทำทุกอย่างให้เสร็จและที่แย่ไปกว่านั้นคุณจะไม่มีวันทำสิ่งสำคัญให้เสร็จ มุ่งเน้นไปที่งานที่จำเป็นและกำจัดส่วนที่เหลือ

ลดความซับซ้อนของงานบ้าน . ในหลอดเลือดดำนั้นให้คิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำที่บ้าน บางครั้งรายการงานในบ้านของเรายาวพอ ๆ กับรายการงานของเรา และเราจะไม่มีวันทำสำเร็จเช่นกัน ดังนั้นให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดและพยายามหาวิธีกำจัดงานอื่น ๆ (ทำงานอัตโนมัติกำจัดมอบหมายหรือจ้างความช่วยเหลือ)

จำกัด การสื่อสารของคุณ . ชีวิตของเราในทุกวันนี้เต็มไปด้วยการสื่อสารมากมาย: อีเมล, IM, โทรศัพท์มือถือ, เมลกระดาษ, Skype, Twitter, ฟอรัมและอื่น ๆ อาจใช้เวลาทั้งวันถ้าคุณปล่อยให้ แต่ให้ จำกัด การสื่อสารของคุณ: ส่งอีเมลในบางช่วงเวลาของวันในช่วงเวลาหนึ่งของวัน (ขอแนะนำให้ทำวันละสองครั้ง แต่ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ) ทำ IM วันละครั้งในระยะเวลา จำกัด จำกัด การโทรในบางช่วงเวลาด้วย เช่นเดียวกันกับการสื่อสารอื่น ๆ กำหนดตารางเวลาและปฏิบัติตาม

จำกัด การบริโภคสื่อของคุณ . เคล็ดลับนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนดังนั้นหากการบริโภคสื่อมีความสำคัญสำหรับคุณโปรดข้ามไป (เช่นเดียวกับเคล็ดลับอื่น ๆ ) อย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าสื่อในชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นทีวีวิทยุอินเทอร์เน็ตนิตยสาร ฯลฯ สามารถเข้ามาครอบงำชีวิตของเราได้ อย่าปล่อยให้มัน ทำให้ชีวิตและการใช้ข้อมูลของคุณง่ายขึ้นด้วยการ จำกัด

ล้างข้อมูลของคุณ . หากคุณสามารถทุ่มเทวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้มันจะรู้สึกดีมาก รับกล่องและถุงขยะสำหรับสิ่งของที่คุณต้องการบริจาคหรือโยนทิ้ง

กำจัดของใหญ่ . ชีวิตของเรามีเรื่องวุ่น ๆ มากมาย แต่ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยสิ่งของชิ้นใหญ่คุณจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอย่างรวดเร็วและยิ่งใหญ่

แก้ไขห้องของคุณ . ทีละห้องไปรอบ ๆ ห้องและกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ทำหน้าที่เป็นบรรณาธิการหนังสือพิมพ์พยายามให้เหลือเพียงขั้นต่ำและลบทุกสิ่งทุกอย่าง

แก้ไขตู้เสื้อผ้าและลิ้นชัก . เมื่อคุณผ่านส่วนหลักในห้องของคุณแล้วให้จัดการตู้เสื้อผ้าและลิ้นชักทีละลิ้นชักหรือชั้นวางของ

ทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณง่ายขึ้น . ตู้เสื้อผ้าของคุณเต็มหรือไม่? ลิ้นชักของคุณยัดจนปิดไม่ได้ (ฉันกำลังพูดถึงลิ้นชักโต๊ะเครื่องแป้งที่นี่ไม่ใช่ชุดชั้นใน) ทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณง่ายขึ้นด้วยการกำจัดสิ่งที่คุณไม่ได้สวมใส่จริงๆ ลองสร้างตู้เสื้อผ้าแบบมินิมอลโดยเน้นรูปแบบเรียบง่ายและสีทึบสองสามสีที่เข้ากันได้ทั้งหมด

ทำให้ชีวิตการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณง่ายขึ้น . หากคุณมีปัญหากับไฟล์จำนวนมากเกินไปและความระส่ำระสายมากเกินไปให้ลองใช้คอมพิวเตอร์ออนไลน์ สามารถลดความซับซ้อนของสิ่งต่างๆได้มาก

เปิดเผยแพ็กเกจดิจิทัลของคุณ . หากคุณเป็นแพ็คแรตดิจิทัลและดูเหมือนจะไม่สามารถควบคุมความยุ่งเหยิงทางดิจิทัลของคุณได้ก็ยังมีความหวังสำหรับคุณ

สร้างคำชี้แจงที่เรียบง่าย . คุณอยากให้ชีวิตเรียบง่ายของคุณเป็นอย่างไร? เขียนมันออกมา

ใคร่ครวญว่าสิ่งสำคัญมีความหมายอย่างไรกับคุณ ใช้เวลาในการนั่งเงียบ ๆ และคิดว่าคุณใช้เงินไปกับอะไรและสิ่งของเหล่านั้นมีความหมายกับคุณอย่างไร คุณมีเงินจำนองหรือรถที่สูงในการจัดไฟแนนซ์เพราะบ้านราคาแพงหรือรถใหม่ทำให้คุณรู้สึกบางอย่างหรือไม่? คุณซื้อเครื่องดื่มหลายรอบให้เพื่อนของคุณเพราะคุณพยายามตามให้ทันแม้ว่าพวกเขาจะทำเงินได้มากกว่าที่คุณทำหรือไม่? ไม่มีสิ่งใดที่จะเพิ่มความนับถือตนเองได้ - ซึ่งจะเพิ่มขึ้นได้ด้วยคุณสมบัติที่แท้จริงเช่นความเมตตากรุณา

จำกัด นิสัยการซื้อของคุณ . หากคุณตกเป็นทาสของวัตถุนิยมและบริโภคนิยมมีวิธีที่จะหลีกหนีจากสิ่งนี้ ฉันอยู่ที่นั่นและถึงแม้ว่าฉันจะไม่ได้หนีจากสิ่งเหล่านี้ไปทั้งหมด แต่ฉันก็รู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น หากคุณสามารถหลีกหนีวัตถุนิยมได้คุณก็จะมีนิสัยซื้อน้อยลง และนั่นจะหมายถึงสิ่งของน้อยลงใช้จ่ายน้อยลงความบ้าคลั่งน้อยลง

เพิ่มเวลาว่าง . หาวิธีเพิ่มเวลาสำหรับสิ่งสำคัญ นั่นหมายถึงการกำจัดสิ่งที่คุณไม่ชอบลดการเสียเวลาและทำให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำ

ทำในสิ่งที่คุณรัก . เมื่อคุณมีเวลาว่างแล้วอย่าลืมใช้เวลาให้มากขึ้นเพื่อทำสิ่งที่คุณรัก กลับไปที่รายการสิ่งสำคัญ 4-5 อย่าง ทำสิ่งนั้นและไม่มีอะไรอื่น

ใช้เวลากับคนที่คุณรัก . อีกครั้งรายการสิ่งสำคัญ 4-5 อย่างอาจมีบางคนที่คุณรัก (ถ้าไม่มีคุณอาจต้องการประเมินอีกครั้ง) ไม่ว่าคนเหล่านั้นจะเป็นคู่ครองคู่ชีวิตลูกพ่อแม่ครอบครัวคนอื่น ๆ เพื่อนที่ดีที่สุดหรือใครก็ตามหาเวลาทำสิ่งต่างๆกับพวกเขาพูดคุยกับพวกเขาสนิทสนมกับพวกเขา (ไม่จำเป็นต้องเป็นไปในทางเพศ)

ค่อยๆกิน . หากคุณอัดอาหารลงคอคุณไม่เพียง แต่พลาดรสชาติที่ดีเยี่ยมของอาหารเท่านั้น แต่คุณยังไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ลดน้ำหนักให้ช้าลงปรับปรุงการย่อยอาหารและสนุกกับชีวิตมากขึ้น

ขับช้าๆ . คนส่วนใหญ่ต้องวิ่งผ่านการจราจรบีบแตรและโกรธและหงุดหงิดและเครียด และเป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่นในระหว่างนี้. การขับรถช้าลงไม่เพียง แต่จะปลอดภัยกว่า แต่ยังดีกว่าในค่าน้ำมันของคุณและยังสงบได้อีกด้วย ให้มันลอง.

เป็นปัจจุบัน . สองคำนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น การใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้ในขณะนี้ทำให้คุณตระหนักถึงชีวิตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและภายในตัวคุณ สิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพจิตของคุณ

ปรับปรุงชีวิตของคุณ . หลายครั้งที่เราอยู่กับระบบที่ซับซ้อนโดยไม่ได้วางแผนไว้ในชีวิตเพราะเราไม่ได้คิดมาก ให้มุ่งเน้นไปที่ระบบทีละระบบ (ระบบซักผ้าระบบการทำธุระระบบเอกสารระบบอีเมล ฯลฯ ) และพยายามทำให้ง่ายขึ้นมีประสิทธิภาพและเป็นลายลักษณ์อักษร แล้วติดมัน.

สร้างระบบจดหมายและเอกสารง่ายๆ . หากคุณไม่มีระบบสิ่งเหล่านี้จะหมักหมม แต่ระบบที่เรียบง่ายจะทำให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ

เคลียร์โต๊ะทำงาน . หากคุณมีโต๊ะทำงานรกอาจทำให้เสียสมาธิและไม่เป็นระเบียบและทำให้เครียดได้ อย่างไรก็ตามโต๊ะทำงานที่ชัดเจนเป็นเพียงนิสัยง่ายๆสองสามอย่าง

ปรุงอาหารคู่ . ครั้งต่อไปที่คุณเปิดเตาหรือเตาอบเพื่อปรุงอาหารโปรดของคุณให้ลองทำสองเท่า หากเมนูนี้เหมาะกับช่องแช่แข็งให้เก็บไว้ใช้ในภายหลัง ถ้าไม่คุณมีอาหารกลางวันสำเร็จรูปสำหรับวันถัดไป!

หลีกเลี่ยงกระแสแฟชั่น . เทรนด์ต่อไปนี้มีราคาแพงและก่อนที่คุณจะรู้คุณมีเสื้อผ้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับปีที่แล้ว แทนที่จะตกเป็นทาสของแฟชั่นให้หันมาสนใจสไตล์คลาสสิกการออกแบบที่เหนือกาลเวลาสีและเนื้อผ้าที่หลากหลายและโครงสร้างที่มีคุณภาพ

พิจารณาบ้านที่เล็กกว่า . หากคุณกำจัดสิ่งของในบ้านคุณอาจพบว่าคุณไม่ต้องการพื้นที่มากนัก ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรใช้ชีวิตบนเรือ (แม้ว่าฉันจะรู้จักบางคนที่ทำอย่างนั้นอย่างมีความสุข) แต่ถ้าคุณสามารถอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ ได้อย่างสะดวกสบายมันจะไม่เพียง แต่ราคาไม่แพง แต่ดูแลรักษาง่ายขึ้น ชีวิตของคุณ.

พิจารณารถขนาดเล็ก . นี่เป็นเรื่องใหญ่ แต่ถ้าคุณมีรถขนาดใหญ่หรือ SUV คุณอาจไม่ต้องการอะไรที่ใหญ่โต แพงกว่าใช้แก๊สมากบำรุงรักษายากจอดยาก ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยรถยนต์น้อยลง คุณไม่จำเป็นต้องมีรถเล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีครอบครัว แต่พยายามหารถขนาดเล็กที่สามารถใส่ตัวคุณหรือครอบครัวได้อย่างสะดวกสบาย อาจจะไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังจะทำในวันนี้ แต่เป็นสิ่งที่ต้องคิดในระยะยาว

เรียนรู้ว่า“ เพียงพอ” คืออะไร . สังคมวัตถุนิยมของเราในปัจจุบันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่มีที่สิ้นสุด แน่นอนว่าคุณจะได้รับอุปกรณ์ใหม่ล่าสุดเสื้อผ้าและรองเท้าอีกมากมาย ข้อมูลเพิ่มเติม แต่เมื่อไหร่จะพอล่ะ? คนส่วนใหญ่ไม่ทราบจึงซื้อมากขึ้นเรื่อย ๆ มันเป็นวัฏจักรที่ไม่สิ้นสุด ออกจากวงจรโดยหาจำนวนเงินที่เพียงพอ แล้วหยุดเมื่อคุณไปถึงที่นั่น

สร้างเมนูอาหารเย็นประจำสัปดาห์ง่ายๆ . หากคิดว่ามื้อเย็นเป็นอะไรที่สร้างความกดดันให้คุณหรือครอบครัวในยามค่ำคืนให้ลองสร้างเมนูรายสัปดาห์ ตัดสินใจเลือกดินเนอร์แบบเรียบง่ายที่คุ้มค่าเป็นเวลา 1 สัปดาห์ตั้งค่าอาหารเย็นเฉพาะสำหรับแต่ละคืนของสัปดาห์ไปซื้อวัตถุดิบที่ร้านขายของชำ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามื้อเย็นมีอะไรบ้างในแต่ละคืนและคุณมีส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็น ไม่ต้องใช้สูตรยาก - หาสูตรที่ทำได้ใน 10-15 นาที (หรือน้อยกว่า)

กินเพื่อสุขภาพ . อาจไม่ชัดเจนว่าการกินเพื่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับความเรียบง่ายอย่างไร แต่ลองนึกถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม: ถ้าคุณกินอาหารที่มีไขมันมันเยิ้มเค็มหวานของทอดตลอดเวลาคุณจะต้องมีความต้องการทางการแพทย์ที่สูงขึ้นในระยะยาว เราอาจจะพูดคุยกันหลายปีต่อจากนี้ แต่ลองนึกภาพการไปพบแพทย์บ่อยๆการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลการไปหาเภสัชกรการบำบัดการผ่าตัดการฉีดอินซูลิน ... คุณจะเข้าใจ การไม่แข็งแรงเป็นเรื่องซับซ้อน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดความยุ่งยากทั้งหมดนี้ได้อย่างมากในระยะยาว

ออกกำลังกาย . สิ่งนี้เป็นไปตามแนวเดียวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในระยะยาว แต่จะไปไกลกว่านั้น: การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญความเครียดและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เยี่ยมมาก

ประกาศก่อนจัดระเบียบ . หลายคนทำผิดพลาดในการจัดโต๊ะรกตู้เก็บเอกสารหรือตู้เสื้อผ้าหรือลิ้นชักแล้วพยายามจัดระเบียบ น่าเสียดายที่ไม่เพียง แต่ทำยาก แต่ยังช่วยให้สิ่งต่างๆซับซ้อนอีกด้วย ลดความซับซ้อนของกระบวนการโดยการกำจัดขยะให้ได้มากที่สุดจากนั้นจัดระเบียบ หากคุณลดทอนเพียงพอคุณไม่จำเป็นต้องจัดระเบียบเลย

มีที่สำหรับทุกสิ่ง . คำแนะนำที่มีอายุมาก แต่เป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบสิ่งต่างๆ หลังจากที่คุณปฏิเสธ

ค้นหาความเรียบง่ายภายใน . ฉันไม่ใช่คนที่มีจิตวิญญาณมากนัก แต่ฉันพบว่าการใช้เวลาเพียงเล็กน้อยกับตัวตนภายในของฉันทำให้เกิดความสงบเรียบง่ายมากกว่าความสับสนวุ่นวาย นี่อาจเป็นเวลาสวดอ้อนวอนหรือติดต่อกับพระเจ้าหรือเวลาที่ใช้ในการนั่งสมาธิหรือจดบันทึกหรือทำความรู้จักตัวเองหรือเวลาที่ใช้ในธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะทำเช่นนั้นการทำงานกับตัวเองภายในก็คุ้มค่ากับเวลา

เรียนรู้ที่จะคลายความเครียดจากความเครียด . ทุกชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด - ไม่ว่าคุณจะใช้ชีวิตเรียบง่ายมากแค่ไหนคุณก็ยังคงมีความเครียดอยู่ (ยกเว้นในกรณีของเครื่องขยายเสียงขั้นสูงสุดความตาย) ดังนั้นหลังจากที่คุณผ่านความเครียดแล้วให้หาวิธีคลายการบีบอัด

ลองใช้ชีวิตโดยไม่มีรถ . ตกลงนี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันเคยทำ แต่มีอีกหลายอย่าง เป็นสิ่งที่ฉันจะทำถ้าไม่มีลูก เดินขี่จักรยานหรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ ช่วยลดรายจ่ายและช่วยให้คุณมีเวลาคิด รถยนต์ก็มีความซับซ้อนมากเช่นกันไม่เพียง แต่ต้องจ่ายค่ารถเท่านั้น แต่ยังต้องมีการประกันภัยการลงทะเบียนการตรวจสอบความปลอดภัยการบำรุงรักษาการซ่อมแซมก๊าซและอื่น ๆ อีกมากมาย

ค้นหาทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับการแสดงออก . ไม่ว่าจะเป็นงานเขียนบทกวีภาพวาดภาพวาดสร้างภาพยนตร์ออกแบบเว็บไซต์เต้นรำสเก็ตบอร์ดหรืออะไรก็ตาม เรามีความต้องการในการแสดงออกและค้นหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณเติมเต็มมากขึ้น ปล่อยให้สิ่งนี้แทนที่งานยุ่งส่วนใหญ่ที่คุณกำจัดออกไปจากชีวิต

ลดความซับซ้อนของเป้าหมายของคุณ . แทนที่จะมีเป้าหมายครึ่งโหลขึ้นไปให้ลดความซับซ้อนเป็นเป้าหมายเดียว ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเครียดน้อยลง แต่ยังทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียวและให้พลังงานทั้งหมดของคุณ นั่นทำให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น

งานเดียว . การทำงานหลายอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้นเครียดมากขึ้นและโดยทั่วไปได้ผลน้อย ให้ทำทีละงานแทน

ลดความซับซ้อนของระบบการจัดเก็บของคุณ . การวางกระดาษซ้อนกันไม่ได้ผล แต่ระบบการจัดเก็บไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเพื่อให้เป็นประโยชน์สร้างระบบง่ายๆ

พัฒนาความใจเย็น . หากทุกสิ่งเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับคุณส่งให้คุณโกรธหรือเครียดชีวิตของคุณอาจไม่เรียบง่าย เรียนรู้ที่จะแยกตัวออกและสงบสุขมากขึ้น

ลดการใช้โฆษณา . การโฆษณาทำให้เราต้องการสิ่งต่างๆ นั่นคือสิ่งที่ออกแบบมาให้ทำและได้ผล ค้นหาวิธีลดการเปิดเผยโฆษณาไม่ว่าจะเป็นการพิมพ์ออนไลน์การออกอากาศหรือที่อื่น ๆ คุณจะต้องการน้อยลงมาก

สร้างรายการงานที่สำคัญที่สุด (MIT) ในแต่ละวัน . กำหนดสิ่งสำคัญ 3 อย่างที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในแต่ละวัน อย่าเริ่มต้นด้วยรายการยาว ๆ ที่คุณอาจจะทำไม่เสร็จภายในสิ้นวัน รายการง่ายๆ 3 สิ่งสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณทำอะไรสำเร็จ

สร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนเย็น . วิธีที่ดีในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นคือการสร้างกิจวัตรตั้งแต่เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กิจวัตรตอนเช้า .

เรียนรู้ที่จะไม่ทำอะไรเลย . การไม่ทำอะไรเลยอาจเป็นรูปแบบศิลปะและควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทุกคน

การบันทึกอัตโนมัติและการจ่ายบิล . การทำธุรกรรมที่เกิดขึ้นประจำเช่นการฝากเงิน IRA หรือชำระค่าโทรศัพท์มือถือหรือสามารถทำได้โดยอัตโนมัติเพื่อประหยัดเวลา การชำระค่าใช้จ่ายโดยอัตโนมัติยังช่วยหลีกเลี่ยงช่วงเวลา“ อ๊ะ” ที่นำไปสู่การเรียกเก็บค่าธรรมเนียมล่าช้าและเครดิต

ใช้คุณภาพไม่ใช่ปริมาณ . พยายามอย่ามีสิ่งของมากมายในชีวิตของคุณ ... แทนที่จะมีสมบัติเพียงไม่กี่ชิ้น แต่เป็นของที่คุณรักจริงๆและจะอยู่ได้นาน

เติมเต็มวันของคุณด้วยความสุขง่ายๆ . เขียนรายการความสุขง่ายๆที่คุณชื่นชอบและโปรยลงมาตลอดทั้งวัน

เว้นที่ว่างรอบ ๆ สิ่งต่างๆในแต่ละวัน . ไม่ว่าจะเป็นการนัดหมายหรือสิ่งที่คุณต้องทำอย่าซ้อนกันกลับไปกลับมา เว้นช่องว่างเล็กน้อยระหว่างสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่คุณจะมีที่ว่างสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและคุณจะผ่านวันของคุณได้อย่างผ่อนคลายมากขึ้น

อยู่ใกล้ที่ทำงานมากขึ้น . นี่อาจหมายถึงการหางานใกล้บ้านหรือย้ายไปอยู่บ้านที่ใกล้ที่ทำงานมากขึ้น ทั้งสองอย่างจะช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น

ถามเสมอว่าสิ่งนี้จะทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นหรือไม่? หากคำตอบคือไม่ให้พิจารณาใหม่

นิสัยของการทำสมาธิเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันเคยเรียนรู้มา มันช่วยให้ฉันสร้างนิสัยอื่น ๆ ทั้งหมดของฉันมันช่วยให้ฉันสงบสุขมากขึ้นมีสมาธิมากขึ้นกังวลน้อยลงเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายซาบซึ้งและใส่ใจกับทุกสิ่งในชีวิตมากขึ้น ฉันอยู่ไกลจากความสมบูรณ์แบบ แต่มันช่วยฉันมาได้ไกล

ราตรีสวัสดิ์หนึ่งเดียวของฉัน