ความยืดหยุ่น: กุญแจสำคัญ (ในการอยู่ร่วมกับความเจ็บป่วยทางจิต)
เมื่อฉันยังเป็นเด็กฉันมองไปที่โลกรอบตัวและเห็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขมั่นคงแข็งแรงและอยู่ยงคงกระพัน เมื่อฉันมองโลกรอบตัวฉันตอนนี้ฉันคิดย้อนไปถึงการรับรู้ของฉันตอนเป็นเด็กและพูดกับตัวเองว่า ' ฉันขอให้คุณพูดถูก! 'หลายคนคิดว่าวัยผู้ใหญ่เป็นช่วงชีวิตที่มีเสน่ห์ซึ่งพวกเขามักจะรีบเร่งที่จะเติบโต ชีวิตไม่ใช่วิดีโอเกม เราไม่สามารถยกเลิกความเจ็บปวดที่เกิดจากผลของการกระทำของเราได้ แต่สิ่งที่ทำได้คือเรียนรู้จากความผิดพลาดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของเราจะไม่ส่งผลที่ตามมาที่เราต้องเสียใจ
ฉันมาจากความเจ็บปวดและความปวดร้าว (ภายใน) ฉันมองดูโลกรอบตัวฉันและตระหนักว่าตอนนี้ฉันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันเคยคิดว่าเป็น“ ขั้นตอนของชีวิตที่อยู่ยงคงกระพัน” ฉันไม่มั่นคงหรืออยู่ยงคงกระพัน แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันพยายามเป็นประจำทุกวันคือความเข้มแข็ง ฉันเสียสละมากว่าครั้งหนึ่งเคยเป็นใครหวังว่าฉันจะแก้ไขความผิดของตัวเองได้ แต่สุดท้ายก็ทำ แต่ผลเสียมากกว่าผลดี ฉันมักจะไตร่ตรองว่าตัวเองเสียสละมากแค่ไหนเพื่อคนที่ทิ้งสิ่งนั้นไป หลังจากนั้นไม่นานฉันก็ตระหนักถึงความเป็นจริงอันโหดร้ายของชีวิต ไม่มีใครต้องทำอะไรเพื่อคุณแม้ว่าคุณจะทำเพื่อพวกเขามากมายก็ตาม นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของชีวิต ทางเลือกของคุณเป็นสิ่งที่คุณต้องทำ แต่ไม่ได้เริ่มต้นความรับผิดชอบต่อผู้อื่น
ตอนเป็นเด็กฉันรู้สึกเศร้ามากเมื่อมองผู้คนที่จ้องมองไปในอวกาศขณะอยู่บนรถไฟ ดวงตาของพวกเขาเต็มไปด้วยความสูญเสียความเจ็บปวดความสับสนความวิตกกังวล ตอนนี้? ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นซึ่งถูกรบกวนด้วยความมืดภายในของเขาเอง มันตลกดีที่โลกเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ใช่หรือไม่?
ฉันมักจะลองคิดหาวิธีที่ฉันจะเป็นคนที่ฉันเคยเป็นและในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาฉันได้รับคำตอบที่ช่วยให้ฉันเข้าใจโลกในระดับที่ลึกขึ้น ความจริงอันโหดร้ายก็คือเรากำลังจะตาย ตั้งแต่ตอนที่เราเกิดมาเวลากำลังฆ่าเรา มันคือสิ่งที่เราทำในระหว่างนี้ที่ทำให้เราเป็นตัวเรา ความยากลำบากของเราสามารถทำลายเราลงและเอาชนะเราหรือหล่อหลอมเราให้เป็นนักรบ
กระบวนการคิดของผู้ใหญ่และวัยรุ่นมีความคล้ายคลึงกันและฉันไม่ค่อยได้พูดถึงเรื่องนี้บ่อยนัก วันนี้ฉันจะ
- “ ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเงินเป็นสมาชิกเทรนเนอร์หรือยิม”
- “ ผู้คนไม่เคยเปลี่ยน”
- “ ฉันชอบไปดูหนังฉันไม่มีเงินจะใช้จ่ายแบบนั้น”
- “ ฉันไม่ใช่ใคร”
โชคไม่ดีที่การต่อสู้ทางการเงินเป็นเรื่องจริงเกินไปสำหรับคนจำนวนมาก เหมือนกับว่าเราเกิดมาเพื่อทำงานแทนที่จะนั่งเฉยๆและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาสั้น ๆ ในชีวิต ถึงกระนั้นในฐานะมนุษย์เราชอบที่จะแก้ตัวเพราะพวกเราหลายคนต้องการปรับปรุง แต่ต้องการให้กระบวนการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่าย มันไม่ใช่ มันเป็นเรื่องยาก. มันโคตรยากเลย มันยากมากที่บางครั้งฉันอยากไปวิ่งเหยาะๆและโดนหมีกินเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องกลับไปลำบากในความเป็นจริง
ฉันมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่ห้องนั่งเล่นกลายเป็นห้องออกกำลังกายของฉัน ฉันจะวิดพื้น, ไม้กระดาน, ซิทอัพ, สควอตและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องใช้ยิมและอุปกรณ์ของพวกเขา มันค่อนข้างยาก แต่ก็ใช้ได้ผล ฉันจะไปวิ่งระยะสั้น ๆ เพราะฉันไม่มีลู่วิ่งและฉันจะใช้เก้าอี้ของฉันเพื่อทำอะไรสักอย่างเพื่อให้แกนกลางและมือ / ข้อมือแข็งแรงขึ้น
ฟังดูเหมือนเนื้อเพลงไม่ดี แต่ฉันเกลียดการมองเข้าไปในกระจกและเห็นภาพสะท้อนที่ซีดเซียวว่าฉันเคยเป็นใคร ฉันจะยอมรับว่าเกลียดตัวเองในระดับที่รุนแรงมาก ฉันสามารถเปลี่ยนได้หรือไม่? อาจจะไม่มากเท่าที่ฉันจะชอบ แต่ในบางแง่ แต่อาจจะ ความชอกช้ำของฉัน (จากปีที่แล้วและจากวัยเด็กของฉัน) เปลี่ยนไปว่าฉันเป็นใคร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันปรับตัวและพัฒนาไม่ได้ในบางวิธี
การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกี่ยวกับการสร้างแบบจำลองใหม่ทั้งหมด มันเป็นเรื่องของแต่ละวันพยายามที่จะดีขึ้นกว่าที่คุณเป็นเมื่อวาน หากคุณทำได้แสดงว่าคุณเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการเปลี่ยนแปลงแล้ว คุณมีกุญแจสำหรับเปิดประตูที่มีป้ายกำกับการเปลี่ยนแปลงเสมอ คุณอาจไม่ชอบสิ่งที่อยู่ด้านหลังประตูเสมอไป แต่ถ้าคุณสามารถผลักดันผ่านประตูเข้าไปได้คุณจะพบกับความสุขเมื่อได้อยู่ใกล้ในที่ที่คุณต้องการ
“ แต่มันต้องใช้เวลามากจนฉันไม่มี” ฉันได้ยินคนจำนวนมากพูด ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ทำเวลา เวลาคือทั้งหมดที่เรามีจนถึงวันที่เราตายดังนั้นอย่าลืมทำสิ่งใหม่ ๆ และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในแต่ละวันผ่านความยากลำบากทั้งหมดของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายๆหรือเป็นเรื่องที่น่าผจญภัย - ทางเลือกของคุณ
