วิธีทิ้งคนที่คุณรัก

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อคุณมีความสัมพันธ์คือการตัดสินใจทิ้งคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นเพราะเคมีไม่ได้อยู่ตรงนั้นการขาดการเติมเต็มคุณรู้สึกเหมือนถูกรั้งไว้หรืออย่างอื่นการเลิกกับคนที่คุณยังรักอยู่อาจเป็นเรื่องเสียหายได้

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่จะต้องเลิกกับคนที่คุณยังมีความรู้สึกรุนแรงต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการจัดการ

1. พูดตรงๆว่าทำไมคุณถึงจากไป แต่หลีกเลี่ยงการเล่าเรื่องยาว ๆ
คุณจะต้องอธิบายอย่างตรงไปตรงมาว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถอยู่กับคู่ของคุณได้อีกต่อไป แต่อย่าเจาะลึกประเด็นนี้มากเกินไป คุณได้ตัดสินใจที่จะจากไปดังนั้นตอนนี้จึงไม่ใช่เวลาที่จะพยายามแก้ไขสิ่งที่เสีย

“ คุณกำลังแจ้งให้คนสำคัญของคุณทราบถึงการตัดสินใจซึ่งแตกต่างอย่างมากกับการมีส่วนร่วมในบทสนทนาที่ออกแบบมาเพื่อทำงานผ่านบางสิ่ง” คริสตินคาร์เพนเตอร์นักจิตวิทยาและโค้ชการออกเดทอธิบาย “ คู่ของคุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะต้องการผ่านมันไป การทำสิ่งต่างๆให้สั้นจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเข้าสู่การสนทนาที่ยาวนานและอาจบิดเบือนความตั้งใจของคุณได้”

นี่คือเหตุผลที่ฉันรักคำพูดของคุณ

2. ทำแบบตัวต่อตัว
มีหลายวิธีในการเลิกรากับใครบางคนในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นข้อความอีเมลหรือโทรศัพท์เพื่อบอกชื่อคนไม่กี่คน แต่จงหาเวลาพบปะเพื่อบอกเขาว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว น้อยที่สุดที่คุณจะทำได้เพื่อคนที่คุณยังรัก และไม่เคยผีใคร การเลิกกับคนที่คุณเคยคบหาด้วยเป็นวิธีที่เจ็บปวดและไม่สุภาพที่สุด

3. อย่าพยายามให้คู่ของคุณเข้าใจหรือเห็นด้วยกับการตัดสินใจของคุณ
“ ถ้านั่นคือเป้าหมายของคุณคุณอาจเข้าสู่การสนทนาที่ไม่มีวันจบสิ้น” คาร์เพนเตอร์กล่าว “ ตราบใดที่คู่ของคุณปฏิเสธที่จะเข้าใจหรือเห็นด้วยพวกเขาจะสามารถทำให้คุณมีส่วนร่วมได้ หากคุณมีส่วนร่วมดูเหมือนว่ามีช่องว่างที่จะโน้มน้าวให้คุณเปลี่ยนใจ”

อีกครั้งคุณเพียงบอกพวกเขาว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณและคุณต้องออกจากความสัมพันธ์ อาจรู้สึกเหมือนเป็นแนวทางที่เย็นชา แต่การมีส่วนร่วมในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเพียงความหวังที่ผิด ๆ ผมยังช่วยให้ความรู้สึกผิดของคุณทวีความรุนแรงขึ้นซึ่งอาจทำให้คุณตัดสินใจเลือกเหตุผลที่ไม่ถูกต้องได้”

สี่. ต่อต้านความต้องการที่จะอยู่เป็นเพื่อน.
อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะเสนอมิตรภาพเพื่อทำให้การเลิกรากันอย่างนุ่มนวล แต่การให้มิตรภาพอาจทำให้เกิดความเสียหายได้มากกว่า

“ มิตรภาพในทันทีหลังจากการเลิกรามักจะทำให้คนหนึ่งหรือทั้งสองคนโหยหามากขึ้นเพราะพวกเขาเลือกที่จะมีแฟนเก่าเข้ามาในชีวิตเพื่อที่จะไม่สูญเสียพวกเขาไปโดยสิ้นเชิง มันทำให้การดำเนินเรื่องยากขึ้น” นักจิตอายุรเวชและผู้ก่อตั้ง“ Let’s Talk Divorce” Shirin Peykar กล่าว

หลีกเลี่ยงการพูดอะไรที่อาจทำให้คู่ของคุณมีความหวังว่าความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไปได้

5. กำหนดขอบเขตสำหรับการอภิปราย
Carpenter กล่าวซึ่งอาจรวมถึงการมีคนโทรหาคุณหรือมารับคุณตามเวลาที่วางแผนไว้ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าการสนทนาจะไม่ดำเนินต่อไปตลอดกาลและในที่สุดก็จะมีจุดจบตามมา

“ คุณสามารถสนทนาได้ก่อนที่คนใดคนหนึ่งจะต้องอยู่ที่ไหนสักแห่งหรือในสถานที่ที่มีเวลาปิดทำการ” คาร์เพนเตอร์แนะนำ “ อีกครั้งคุณอาจร้อนใจในช่วงเวลาที่ไม่ดีของการสนทนาที่สำคัญ แต่การยืดเวลาการพูดคุยก็ไม่เป็นประโยชน์”

6. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังการเลิกรา
“ หากคุณอาศัยอยู่กับคู่ของคุณคุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ศึกษาขั้นตอนต่อไปของคุณแล้วว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในตอนนี้และได้พูดคุยกับผู้คนในชีวิตของคุณที่สามารถอยู่เคียงข้างคุณได้เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลง ” มิเชลเทอร์รีที่ปรึกษามืออาชีพกล่าว

หากคุณแบ่งปันเพื่อนคุณอาจต้องห่างจากพวกเขาสักพักและเตรียมพร้อมที่จะถูกคิดว่าเป็นคนเลวที่ทำลายหัวใจของคุณ

7. อย่าตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ
เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะรู้สึกผิดที่ทำร้ายความรู้สึกของคู่ของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณตัดสินใจผิด Peykar แนะนำให้สร้างรายการเหตุผลทั้งหมดที่คุณกำลังยุติความสัมพันธ์เพื่อที่คุณจะได้อ้างอิงถึงจุดแข็งเมื่อคุณสงสัยในการตัดสินใจของคุณ วันเหล่านั้นจะมาถึงและคุณจะต้องเตรียมพร้อม

แม้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับใครบางคน แต่ก็มีสาเหตุหลายประการที่อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บางทีคุณอาจรักพวกเขา แต่พวกเขาไม่เต็มใจที่จะผูกมัดกับความสัมพันธ์ในแบบที่คุณต้องการ บางทีวิธีที่พวกเขารักคุณกลับไม่ดีต่อสุขภาพและแข็งกระด้าง หรือบางทีคุณอาจจะรู้ว่าพวกเขาจะไม่มีวันรักคุณแบบเดิม ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรการเดินจากคนที่คุณยังห่วงใยนั้นเป็นเรื่องยาก จำเหตุผลในการตัดสินใจของคุณมุ่งเน้นไปที่การผ่านช่วงเวลาปัจจุบันจากนั้นก้าวไปข้างหน้าทีละขั้นตอน ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วันหนึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปและประหลาดใจว่าคุณมีความสุขมากแค่ไหนที่ได้ทำสิ่งที่ยาก แต่ถูกต้อง