'Glee' ดารา Kevin McHale ถูกฉีกขาดหลังจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่น่าทึ่ง 12 สัปดาห์: 'I Was Skinny Fat'

Kevin McHale เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีจากการเล่น Artie Abrams บนรถเข็นคนพิการในเรื่อง Glee แต่ตอนนี้เขาอาจกลายเป็นที่รู้จักในเรื่องการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่น่าทึ่งของเขาหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เข้มข้น

เช่น เราทุกสัปดาห์ รายงาน นักแสดงวัย 30 ปีเพิ่งจากไป140 ปอนด์ลดลงเหลือ 133 ปอนด์ลดไขมัน 8.2 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่เพิ่มกล้ามเนื้อ 5 ปอนด์ ประสิทธิภาพสูงสุด .

พูดง่ายๆก็คือฉันกลายเป็น 'ไขมันผอม' ฉันทำงานผ่านปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ / การย่อยอาหารที่หลีกเลี่ยงการวินิจฉัยและนั่นทำให้ฉันเสียใจมาก ฉันเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลาฉันได้ลองรับประทานอาหารเพื่อขจัดสิ่งต่างๆมากมาย - ไม่มีอะไรได้ผล มันมาถึงจุดที่ฉันรู้สึกเป็นทุกข์แล้วเพราะปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และบวกกับความรู้สึกผิดที่เพิ่มตัวเองที่ไม่พาตัวเองไปยิมหรือกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่าที่จะเป็นไปได้มันเป็นสูตรสำหรับหายนะ ฉันรู้ว่าเพียงพอแล้วในระยะหนึ่ง แต่โชคดีที่เพื่อนของฉัน Scott Mills ส่งข้อความถึงฉันเกี่ยวกับ Ultimate Performance ที่มาที่ LA และฉันก็มีโอกาสได้ร่วมงานกับพวกเขา McHale กล่าวในแถลงการณ์

คำพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับการสูญเสียคนที่คุณรัก

ที่เกี่ยวข้อง: อดีตนักแสดง 'Glee' Kevin McHale ยืนยันว่าเขาเป็นเกย์ด้วยความช่วยเหลือจาก Ariana Grande

ฉันรู้สึกแย่กับร่างกายของฉัน ไม่จำเป็นต้องมาจากมุมมองผิวเผินฉันอยากดูดีขึ้น แต่ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกแย่มาก เมื่อคุณลงทุนเวลาและพลังงานให้กับตัวเองด้วยวิธีนี้การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปมาก สิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยเช่นการนอนหลับให้ดีขึ้นเพราะคุณได้ออกกำลังกายจริง ๆ แล้วทั้งหมดนี้รวมถึงความรู้สึกที่ดีขึ้นทางร่างกายจิตใจและอารมณ์

คุณต้องการอะไรในตัวผู้ชาย

หลังจากผ่านไปสามเดือน McHale ตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้ปรากฏให้เห็นเพียงแค่ในร่างกายของเขาเท่านั้น ตอนนี้ฉันรู้สึกดีฉันรู้สึกว่าฉันรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้องในโรงยิมฉันรู้วิธีการกินที่ดีและที่สำคัญที่สุดฉันรู้สึกเหมือนได้รับความรู้ที่ฉันจะสามารถใช้ได้ตลอดไปเขากล่าว . ไม่มีใครเอาชนะคุณได้ด้วยข้อมูลทางโภชนาการมากมายหรือเคล็ดลับการฝึกที่ไม่ยอมใครง่ายๆเมื่อเวลาผ่านไปคุณหยิบสิ่งเหล่านี้ขึ้นมาและสิ่งเหล่านี้จะช่วยได้เพียงเล็กน้อย ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความสำเร็จในระยะยาวความสำเร็จที่คุณสามารถจัดการและรักษาได้ ฉันรู้สึกมั่นใจในสิ่งนั้นซึ่งสำหรับฉันพูดอะไรบางอย่าง

ดูภาพก่อนและหลังที่สะดุดตาของ McHale โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Ultimate Performance: