‘ความฟุ้งซ่านจากความสุข’: นักเขียนสนับสนุนให้คนใช้ชีวิตน้อยลง

คุณสามารถโทร Joshua Becker ผู้บุกเบิกการเคลื่อนไหวแบบมินิมอลยุคแรก ๆ

หากคุณยังไม่เคยอ่านหนังสือของเขาเกี่ยวกับความเรียบง่ายคุณอาจจำเขาได้จากสารคดี “ Minimalism: สารคดีเกี่ยวกับสิ่งสำคัญ”

ผู้เขียนหนังสือขายดีของ Wall Street Journal เกิดที่ Aberdeen, S.D. และเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายที่ Wahpeton, N.D. ตั้งแต่ปี 2530 ถึง 2535

การเขียนเกี่ยวกับความเรียบง่ายเป็นเวลา 10 ปีเบกเกอร์ได้เห็นอเมริกาเป็นครั้งแรกเมื่อเกิดภาวะเศรษฐกิจถดถอยในปี 2551

“ ฉันคิดว่าช่วงเวลานั้นคือตอนที่ฉันเห็นมันเริ่มเติบโตขึ้นเพราะผู้คนตกงานและมีเงินน้อยลงและพวกเขากำลังสูญเสียบ้าน” เขากล่าว “ ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งนั้นทำให้ผู้คนจำนวนมากคิดว่าง่ายขึ้นเล็กน้อยไม่ว่าจะด้วยการบังคับหรือโดยการออกแบบ”

เทคโนโลยีทำให้ความเรียบง่ายเป็นไปได้และน่าดึงดูด: สมาร์ทโฟนถือหนังสือภาพยนตร์เพลงภาพถ่ายแผนที่และบัตรเครดิตทำให้วัตถุดิจิทัลที่ครั้งหนึ่งเคยมีอยู่จริง

“ เมื่อ (มินิมอลลิสต์) โจชัว (ฟิลด์มิลเบิร์น) และไรอัน (นิโคเดมัส) เข้าสู่ความเรียบง่ายเมื่อหกหรือเจ็ดปีก่อนฉันเป็นหนึ่งในนักเขียนที่โดดเด่นกว่าที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเวลานั้นพวกเขาจึงพบว่าฉันค่อนข้างเร็ว” เบกเกอร์กล่าว “ ชุมชนออนไลน์มีความเป็นมิตรและให้ความร่วมมือ เราเป็นกำลังใจให้กันและกัน นี่เป็นความคิดที่ 'เราต่อต้านโลก' มากกว่าการบล็อกการเงินส่วนบุคคลหรือบล็อกสูตรอาหาร ยังมีอีกมากมายของเดวิดกับโกลิอัทที่ซึ่งเรารวมกลุ่มกันอยู่ที่นี่ '

ชนกับความเรียบง่าย

วินาทีแรกที่ Becker ได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเรียบง่ายคือสิ่งที่เขาจะไม่มีวันลืมว่าเขาจะเล่าเรื่องราวในการพูดแต่ละครั้งที่เขาเป็นเจ้าภาพ

ปัจจุบันเป็นชาวพีโอเรียรัฐแอริโซนาอายุ 42 ปีอาศัยอยู่ในเวอร์มอนต์ในขณะนั้นทำงานบ้านในวันเสาร์ของสุดสัปดาห์วันแห่งความทรงจำในปี 2008

“ ตอนนั้นฉันกำลังทำความสะอาดโรงรถตอนนั้นลูกชายของฉันอายุ 5 ขวบและเขาก็ขอให้ฉันมาเล่นกับเขาในสวนหลังบ้านเหมือนเด็ก ๆ อายุ 5 ขวบ” เขากล่าว “ อย่างไรก็ตามฉันก็เอาแต่พูดว่า ‘ทันทีที่ฉันทำเสร็จ ให้ฉันทำมันให้เสร็จแล้วเราค่อยเล่นกัน '”

สิ่งหนึ่งนำไปสู่อีกชั่วโมงต่อมาเบกเกอร์ยังคงทำงานเช่นเดียวกับเพื่อนบ้านวัย 80 ปีของเขาที่ดูแลสวนของเธอ

“ มีอยู่ครั้งหนึ่งเราส่งต่อกันในสายทรัพย์สินและเธอพูดประชดประชันว่า ‘การเป็นเจ้าของบ้านมันไม่ดีเหรอ?’” เบ็กเกอร์เล่า “ ฉันบอกว่า 'คุณรู้ว่าพวกเขาพูดอะไร - ยิ่งคุณเป็นเจ้าของสิ่งของมากเท่าไหร่สิ่งของของคุณก็เป็นของคุณมากขึ้นเท่านั้น' นั่นคือตอนที่เธอพูดว่า 'นั่นคือเหตุผลที่ลูกสาวของฉันเป็นคนมินิมอล เธอบอกฉันเสมอว่าฉันไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของของทั้งหมดนี้”

ในขณะนั้นเบ็กเกอร์เหลือบมองกลับไปที่กองขยะที่เต็มไปด้วยฝุ่นและข้าวของสกปรกที่เขาใช้เวลาทั้งเช้าและบ่ายเพื่อดูแลเขาโดยยอมรับว่าสิ่งเหล่านั้นไม่มีความหมายสำหรับเขา

“ จากมุมลับตาของฉันฉันเห็นซาเลมลูกชายของฉันแกว่งอยู่คนเดียวในสวนหลังบ้านที่ซึ่งเขาอยู่มาตลอดทั้งเช้า” เบกเกอร์กล่าว “ ฉันเพิ่งตระหนักได้ว่าทุกสิ่งที่ฉันเป็นเจ้าของไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข แต่ที่แย่ไปกว่านั้นคือทุกสิ่งที่ฉันเป็นเจ้าของนั้นพาฉันไปจากสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขมีจุดมุ่งหมายและความสมหวัง”

รองรับความท้าทายของไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมือนใคร

ในการให้ทรัพย์สมบัติใคร ๆ ก็คิดว่าจะเกิดความท้าทายตามมา Becker มีความคิดที่แตกต่างออกไป

“ บางทีฉันอาจจะมองคนในแง่ดีเกินไป แต่ความท้าทายส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับ (ความเรียบง่าย) ฉันมองว่าเป็นโอกาสจริงๆ” เขากล่าว

ขั้นตอนที่หนึ่งของกระบวนการคือการคัดแยกและกำจัดทรัพย์สินอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

“ เมื่อเราเริ่มต้นครั้งแรกกระบวนการผ่านบ้านและกำจัดสิ่งต่างๆนั้นน่าเบื่อและเป็นภาระและต้องใช้ความพยายามและพลังงานอย่างมาก” เขากล่าว “ แต่ฉันพบว่าพลังทางอารมณ์นั้นสำคัญกว่ามาก มีคำถามค้นหาจิตวิญญาณมากมายที่เกิดขึ้นขณะที่คุณทำตามขั้นตอนนี้”

การเป็นเจ้าของน้อยลงอาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับบางคนโดยรู้ว่าพวกเขาอาจไม่มีสิ่งที่ต้องการเมื่อต้องการ

“ ฉันไม่เคยลังเลที่จะยืมของจากเพื่อนบ้าน” Becker กล่าว “ ถ้าเราจะมีคนจำนวนมากมาหาอะไรบางอย่างและเรามีจานชามหรือเฟอร์นิเจอร์นอกบ้านไม่เพียงพอฉันไม่เห็นด้วยที่จะพูดว่า 'เฮ้เราจะยืมของสำหรับคืนนี้ได้ไหม?' ฉันคิดว่านั่นคือ ความท้าทายเมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้ แต่ฉันคิดว่ามันมีแนวโน้มที่จะทำให้เพื่อนบ้านใกล้ชิดกันมากขึ้น”

Becker ยอมรับว่าการลดขนาดบ้านจาก 2,200 ตารางฟุตเป็น 1,600 เป็นการเปลี่ยนแปลง

“ ฉันเดาว่ามีบางวันที่คุณหวังว่าคุณจะได้ออกไปข้างนอกบ้านและไม่ต้องติดต่อกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัว” เขากล่าว “ แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็คิดว่ามันก็ดี คุณถูกบังคับให้เรียนรู้วิธีการอยู่ร่วมกัน”

ประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าอาการสะอึก

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะมาพร้อมกับความท้าทาย แต่รายการสิทธิประโยชน์ของ Becker ก็ไม่มีวันสิ้นสุด

“ เมื่อฉันเริ่มเป็นเจ้าของน้อยลงฉันพบว่าฉันมีเวลามากขึ้นมีเงินมากขึ้นและมีสมาธิมากขึ้นความเครียดน้อยลงความฟุ้งซ่านน้อยลง ฉันมีอิสระในชีวิตมากขึ้น” เขากล่าว “ ฉันเริ่มใช้ชีวิตเป็นตัวอย่างที่ดีขึ้นสำหรับลูก ๆ ของฉัน”

Becker กล่าวว่าประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความเรียบง่ายคือการบังคับให้แต่ละคนมองอย่างใกล้ชิดว่าพวกเขาใช้เวลาเงินและพลังงานของพวกเขาอย่างไรจึงทำให้พวกเขามีอิสระที่จะไล่ตามความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมากทรัพย์สินเป็นตัวกำหนดว่าพวกเขาเป็นใครหรือวัดความสำเร็จของพวกเขา แต่ Becker ท้าทายให้ผู้คนคิดต่างออกไป

“ ทรัพย์สินของเราเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความสุขไม่ใช่หนทางไปสู่มัน” เขากล่าว “ เราทุกคนรู้ดีว่าทรัพย์สินไม่ได้ทำให้เรามีความสุข เพียงแค่เราอยู่ในวัฒนธรรมนี้ซึ่งเราได้รับการบอกกล่าวตลอดเวลาว่าเราจะมีความสุขมากขึ้นถ้าเรามีของที่ขายได้”

การใช้ชีวิตน้อยลงได้พิสูจน์แล้วว่ามีค่าสำหรับเบกเกอร์และครอบครัวของเขา

“ ฉันคิดว่าชีวิตของเรามีค่าเกินกว่าที่จะวิ่งไล่และสะสมสมบัติทางวัตถุอย่างสิ้นเปลือง” Becker กล่าว “ ฉันอยากจะเตือนผู้คนว่าชีวิตของพวกเขามีค่ามากกว่านั้น”

Minimalism กับเด็ก ๆ

ในหนังสือของเขา“ ไม่ยุ่งกับเด็ก ๆ ” เบ็คเคอร์กล่าวถึงความเรียบง่ายเป็นภารกิจของครอบครัว

“ เมื่อเรามีลูกมันยากขึ้น แต่มันสำคัญกว่ามาก” เขากล่าว “ ไม่ 1 เพื่อให้เราสามารถลงทุนกับลูก ๆ ของเราในสิ่งที่พวกเขาต้องการให้เราลงทุนกับพวกเขาและข้อ 2 พวกเขากำลังเรียนรู้และเฝ้าดูเรา”

Becker ให้คำแนะนำสี่ประการเหล่านี้เมื่อดำเนินการแบบมินิมอลเป็นครอบครัว

•ผู้ปกครองควรเริ่มก่อน “ ฉันบอกพ่อแม่เสมอว่ามันไม่ยุติธรรมเลยที่จะเริ่มลดสิ่งต่างๆของลูก ๆ ต่อหน้าตัวคุณเอง” เขากล่าว “ คุณต้องผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณเองห้องครัวของคุณเองและทำของของคุณเองก่อนที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณกำจัดของพวกเขาออกไป”

•กำหนดขอบเขต ขอบเขตสามารถเสริมพลังให้กับเด็ก ๆ “ ตอนที่เราเดินผ่านห้องของเล่นเด็ก ๆ เราพูดว่า“ คุณเก็บของเล่นได้มากเท่าที่คุณต้องการซึ่งพอดีกับกำแพงนั้น แต่เราจะกำจัดอะไรที่อยู่นอกเหนือกำแพงนั้นออกไป”” เบกเกอร์เล่า “ ในชีวิตมีขอบเขตเสมอและพวกเขาจะต้องตัดสินใจเสมอว่าอะไรสำคัญที่สุด”

•มีความอดทนและสง่างาม เหนือสิ่งอื่นใดให้เวลาลูกปรับตัว “ ฉันใช้เวลา 30 ปีกว่าจะคิดออก - ฉันคาดหวังให้ลูกสาววัย 8 ขวบเข้าใจทุกอย่างที่ต้องใช้เวลาถึงสามทศวรรษในการคิดออกได้จริงหรือ? อาจจะไม่ยุติธรรม” Becker กล่าว

Gaia โดย Med เชี่ยวชาญในเทคนิคที่ไม่รุกรานสมองซึ่งช่วยให้ลูกค้าบรรเทาอาการของ PTSD การบาดเจ็บและความวิตกกังวล เทคนิคเหล่านี้ทำได้ง่ายและใช้งานง่ายและสามารถจัดการได้ด้วยตนเองเมื่อลูกค้าเรียนรู้วิธีนำไปใช้ทำให้เกิดผลกระทบในระยะยาวที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์