114+ คำคมสติเลือกพิเศษ

สติสัมปชัญญะหมายถึง สังเกตความคิดความรู้สึกความรู้สึกทางร่างกายและสภาพแวดล้อมโดยรอบโดยไม่ตัดสิน มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ คำพูดเกี่ยวกับสติที่ทรงพลังที่สุดจะช่วยให้คุณขยายการรับรู้ตนเองมีความสุขในช่วงเวลาปัจจุบันและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หากคุณกำลังค้นหา คำพูดที่มีความสุขสร้างแรงบันดาลใจ และ ให้กำลังใจคำพูดโยคะ ที่จับสิ่งที่คุณต้องการพูดได้อย่างสมบูรณ์แบบหรือเพียงแค่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองเรียกดูคอลเล็กชันที่น่าตื่นตาตื่นใจ คำพูดที่ยิ้มแย้ม , คำพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า และ คำพูดความเศร้า .

คำคมสติ

สติคือการรับรู้อย่างสมดุลกับประสบการณ์ปัจจุบัน ไม่ซับซ้อนไปกว่านั้น เป็นการเปิดรับหรือรับช่วงเวลาปัจจุบันที่น่าพอใจหรือไม่พอใจเช่นเดียวกับที่เป็นอยู่โดยไม่ยึดติดหรือปฏิเสธ - ซิลเวีย Boorstein

สติเป็นวิธีการตีสนิทกับตัวเองและประสบการณ์ของเรา - จอนกะบัต - ซินน์

จงมีสติ กตัญญู. เป็นคนคิดบวก เป็นจริง ใจดี. - รอย T. Bennett

สิ่งเดียวที่เป็นจริงในท้ายที่สุดเกี่ยวกับการเดินทางของคุณคือขั้นตอนที่คุณกำลังดำเนินการในขณะนี้ นั่นคือทั้งหมดที่มี - Eckhart Tolle

วิธีที่ดีที่สุดในการจับภาพช่วงเวลาคือการใส่ใจ นี่คือวิธีที่เราปลูกฝังสติ - จอนกะบัต - ซินน์

การมองความงามในโลกเป็นขั้นตอนแรกของการชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ - อมิตเรย์

การทำสมาธิคือการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น: ในร่างกายของคุณในความรู้สึกของคุณในจิตใจของคุณและในโลก - Thich Nhat Hanh

สติสัมปชัญญะหมายถึงการตื่น หมายถึงรู้ว่ากำลังทำอะไร - จอนกะบัต - ซินน์

จิตใจก็เหมือนกับกล้ามเนื้อยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งแข็งแรงและขยายตัวได้มากขึ้นเท่านั้น - อิโดวคุโยะนิคัง

สติเป็นเพียงการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้โดยไม่ต้องการให้มันแตกต่างจากการเพลิดเพลินกับสิ่งที่น่าพอใจโดยไม่ต้องยึดมั่นว่าเมื่อใดที่เปลี่ยนแปลง (ซึ่งจะ) อยู่กับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่ต้องกลัวว่ามันจะเป็นแบบนี้เสมอไป (ซึ่งมันจะไม่) - เจมส์บาราซ

ความรู้สึกว่างานใด ๆ ที่สร้างความรำคาญจะหายไปในไม่ช้าหากทำด้วยสติ - ThíchNhấtHạnh

จิตใจเป็นกระจกที่ยืดหยุ่นปรับเปลี่ยนเพื่อมองโลกที่ดีขึ้น - อมิตเรย์

การฝึกสติหมายถึงการที่เราทุ่มเทอย่างเต็มที่ในแต่ละช่วงเวลาเพื่อเชิญชวนให้ตัวเองเข้ามามีส่วนร่วมกับช่วงเวลานี้ด้วยความตระหนักรู้อย่างเต็มที่ด้วยความตั้งใจที่จะรวบรวมให้ดีที่สุดเราสามารถวางแนวของความสงบสติและความใจเย็นได้ที่นี่และตอนนี้ - จอนกะบัต - ซินน์

การฝึกสมาธิไม่ได้เกี่ยวกับการพยายามทิ้งตัวเองและกลายเป็นสิ่งที่ดีกว่า มันเกี่ยวกับการผูกมิตรกับสิ่งที่เราเป็นอยู่แล้ว - Pema Chödrön

ชีวิตคือการเต้นรำ สติเป็นพยานในการเต้นรำนั้น - อมิตเรย์

ดื่มชาของคุณอย่างช้าๆและคารวะราวกับว่ามันเป็นแกนที่โลกหมุนไป - ช้า ๆ เท่า ๆ กันโดยไม่ต้องเร่งรีบไปสู่อนาคต เพียงชั่วขณะนี้คือชีวิต - Thich Nhat Hanh

ความกลัวที่ไม่มีสตินั้นยิ่งใหญ่กว่าความกลัวอย่างมีสติ - อิโดวคุโยะนิคัง

เราอาจเริ่มต้นด้วยการสแกนร่างกายของเราแล้วถามว่า“ เกิดอะไรขึ้น” เราอาจถามว่า“ ตอนนี้ฉันต้องการความสนใจอะไร” หรือ“ การขอการยอมรับคืออะไร?” - Tara Brach

เราไม่สามารถบังคับให้เกิดการเจริญสติได้ - Allen Lokos

ปล่อยวางจิตแล้วตั้งสติ ปิดหูฟัง! - รูมิ

สติเป็นเรื่องของการตื่นเต็มที่ในชีวิตของเรา มันเกี่ยวกับการรับรู้ความสดใสอันงดงามของแต่ละช่วงเวลา นอกจากนี้เรายังสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลภายในอันทรงพลังของเราเองได้ทันทีเพื่อความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงและการรักษา - จอนกะบัต - ซินน์

เมื่อคุณเปิดใจคุณจะเปิดประตูใหม่สู่ความเป็นไปได้ใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเองและโอกาสใหม่ ๆ ในการช่วยเหลือผู้อื่น - รอย T. Bennett

การมีสติหมายถึงการที่เราระงับการตัดสินชั่วครั้งชั่วคราวตั้งเป้าหมายในอนาคตไว้สำหรับอนาคตและใช้เวลาในปัจจุบันตามที่เป็นอยู่มากกว่าที่เราอยากให้เป็น - มาร์ควิลเลียมส์

สติไม่ใช่เรื่องยากเราแค่จำไว้ว่าต้องทำ - ชารอนซาลซ์เบิร์ก

แต่ละก้าวตามเส้นทางสู่ความสุขของพระพุทธเจ้าต้องฝึกสติจนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณ - เฮนโปลากูนารัตนะ

เดินราวกับว่าคุณกำลังจูบโลกด้วยเท้าของคุณ - Thich Nhat Hanh

ทุกครั้งที่เราตระหนักถึงความคิดตรงข้ามกับการหลงอยู่ในความคิดเราจะได้สัมผัสกับการเปิดใจ - โจเซฟโกลด์สตีน

สมาธิเป็นพื้นฐานสำคัญของการฝึกสติ สติของคุณจะแข็งแกร่งพอ ๆ กับความสามารถของจิตใจที่จะสงบและมั่นคงเท่านั้น หากปราศจากความสงบกระจกแห่งสติจะมีพื้นผิวที่กระสับกระส่ายและขาด ๆ หาย ๆ และจะไม่สามารถสะท้อนสิ่งต่างๆได้อย่างแม่นยำ - จอนกะบัต - ซินน์

ความรู้สึกผ่านไปเหมือนเมฆบนท้องฟ้าที่มีลมแรง การหายใจอย่างมีสติเป็นที่ยึดเหนี่ยวของฉัน - Thich Nhat Hanh

การสื่อสารที่ดีที่สุดมักจะเป็นวิธีที่เราเป็นมากกว่าสิ่งที่เราพูด - โจเซฟโกลด์สตีน

การทำสมาธิเป็นการฝึกความสนใจของเราเป็นหลักเพื่อที่เราจะได้รับรู้มากขึ้นไม่เพียง แต่การทำงานภายในของเราเอง แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในที่นี่และตอนนี้ด้วย - ชารอนซาลซ์เบิร์ก

ทุกที่ที่คุณอยู่ที่นั่นโดยสิ้นเชิง - Eckhart Tolle

มีความคิดมาถึงฉันแล้วว่าตอนนี้ฉันต้องการทำอะไรก็คือทำให้อะตอมทุกตัวอิ่มตัว ฉันหมายถึงการกำจัดของเสียความตายความฟุ่มเฟือยทั้งหมด: เพื่อให้ช่วงเวลาทั้งหมดไม่ว่ามันจะมีอะไรก็ตาม พูดได้ว่าช่วงเวลานี้เป็นการผสมผสานระหว่างความรู้สึกทางความคิดและเสียงของทะเล ความสิ้นเปลืองความตายมาจากการรวมเอาสิ่งที่ไม่ได้เป็นของในช่วงเวลานี้ธุรกิจการเล่าเรื่องที่น่าตกใจของนักสัจนิยม: เริ่มตั้งแต่มื้อกลางวันจนถึงมื้อเย็น: เป็นเรื่องเท็จไม่จริงเป็นเพียงเรื่องธรรมดา - เวอร์จิเนียวูล์ฟ

วิธีที่ดีที่สุดในการจับภาพช่วงเวลาคือการใส่ใจ นี่คือวิธีที่เราปลูกฝังสติ สติสัมปชัญญะหมายถึงการตื่น หมายถึงรู้ว่ากำลังทำอะไร - จอนกะบัต - ซินน์

สิ่งที่คุณกำลังมองหาคือสิ่งที่กำลังมองหา - โจเซฟโกลด์สตีน

ทำทุกอย่างในชีวิตราวกับว่าเป็นการกระทำครั้งสุดท้ายของชีวิตหรือไม่? - มาร์คัสออเรเลียส

หากคุณพลาดช่วงเวลาปัจจุบันคุณจะพลาดการนัดหมายกับชีวิต ที่ร้ายแรงมาก! - Thich Nhat Hanh

นั่งสมาธิ…อย่ารอช้าเกรงว่าคุณจะเสียใจในภายหลัง - พระพุทธเจ้า

มีสติและสร้างสรรค์เด็กที่ไม่มีอดีตไม่มีตัวอย่างให้ทำตามหรือให้คุณค่ากับการตัดสินใช้ชีวิตพูดและเล่นด้วยเสรีภาพ - Arnaud Desjardins

ไหลไปกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและปล่อยให้จิตใจของคุณเป็นอิสระ: อยู่ตรงกลางโดยยอมรับสิ่งที่คุณกำลังทำ นี่คือสุดยอด - จวง

คุณไม่สามารถหยุดคลื่นได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะโต้คลื่นได้ - จอนกะบัต - ซินน์

เมื่อคุณทำอะไรคุณควรเผาตัวเองให้หมดเหมือนกองไฟที่ดีไม่เหลือร่องรอยของตัวเอง - Shunryu Suzuki

การปฏิบัติคือชีวิตนี้และการสำนึกคือชีวิตนี้และชีวิตนี้ถูกเปิดเผยที่นี่และเดี๋ยวนี้ - มาเอะซึมิโรชิ

อารมณ์เกิดขึ้นในสถานที่ที่จิตใจและร่างกายมาบรรจบกัน เป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อจิตใจ - Eckhart Tolle

ใช้ทุกสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นเป้าหมายของการทำสมาธิและพวกเขาจะหยุดเป็นสิ่งรบกวน - Mingyur Rinpoche

ตอนนี้เป็นอนาคตที่คุณสัญญากับตัวเองเมื่อปีที่แล้วเดือนที่แล้วสัปดาห์ที่แล้ว ตอนนี้เป็นช่วงเวลาเดียวที่คุณจะมีจริงๆ สติสัมปชัญญะเป็นเรื่องของการตื่นขึ้นมานี้ - มาร์ควิลเลียมส์

ความสุขเป็นธรรมชาติของคุณ ไม่ผิดที่จะปรารถนามัน สิ่งที่ผิดก็แสวงหาสิ่งนั้นภายนอกเมื่อมันอยู่ข้างใน - รามนะมหาฤๅษี

ทำสิ่งที่ต้องทำในวันนี้อย่างกระตือรือร้น ใครจะรู้? พรุ่งนี้ความตายมาเยือน - พระพุทธเจ้า

การต้องการปฏิรูปโลกโดยไม่ค้นพบตัวตนที่แท้จริงก็เหมือนกับการพยายามปกปิดโลกด้วยหนังเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการเดินบนก้อนหินและหนาม การสวมรองเท้านั้นง่ายกว่ามาก - รามนะมหาฤๅษี

ผู้คนมักคิดว่าการเดินบนน้ำหรือในอากาศเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ฉันคิดว่าปาฏิหาริย์ที่แท้จริงไม่ใช่การเดินบนน้ำหรือในอากาศเบาบาง แต่เป็นการเดินบนโลก ทุกๆวันเรามีส่วนร่วมในปาฏิหาริย์ที่เราไม่รู้จักด้วยซ้ำ: ท้องฟ้าสีครามเมฆสีขาวใบไม้สีเขียวดวงตาสีดำที่อยากรู้อยากเห็นของเด็ก - ตาทั้งสองของเราเอง ทั้งหมดคือสิ่งมหัศจรรย์ - Thích Nhat Hanh

เมื่อฉันสังเกตเห็นความรู้สึกและความคิดปรากฏขึ้นและหายไปมันก็ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ว่าพวกเขาเพิ่งมาและดำเนินไปด้วยตัวเอง ไม่มีความรู้สึกว่าตนเองเป็นเจ้าของพวกเขา - ธาราบรัช

การทำสมาธิเป็นกิจกรรมของมนุษย์ที่มีเจตนาและเป็นระบบเพียงอย่างเดียวซึ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่พยายามปรับปรุงตัวเองหรือไปที่อื่น แต่เพียงแค่ตระหนักว่าคุณอยู่ที่ไหนแล้ว - จอนกะบัต - ซินน์

การมองเห็นของคุณจะชัดเจนก็ต่อเมื่อคุณมองเข้าไปในใจ ใครดูภายนอกฝัน. ใครดูข้างในก็ตื่น - คาร์ลจุง

ความรู้ไม่ได้หมายถึงการเรียนรู้ข้อมูลที่แตกต่างกันจำนวนมาก แต่เข้าใจธรรมชาติของจิตใจ ความรู้นี้สามารถแทรกซึมความคิดของเราแต่ละคนและทำให้การรับรู้ของเราแต่ละคนกระจ่างขึ้น - Matthieu Ricard

การรับรู้เป็นตัวแทนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลง - Eckhart Tolle

ในท้ายที่สุดแล้วจิตวิญญาณอาจหมายถึงการประสบกับความสมบูรณ์และความเชื่อมโยงระหว่างกันโดยตรงการเห็นว่าความเป็นปัจเจกและจำนวนรวมนั้นสัมพันธ์กันไม่มีสิ่งใดแยกออกจากกันหรือไม่เกี่ยวข้องกัน หากคุณเห็นในลักษณะนี้ทุกอย่างจะกลายเป็นจิตวิญญาณในความหมายที่ลึกซึ้งที่สุด การทำวิทยาศาสตร์คือจิตวิญญาณ ดังนั้นการล้างจาน - จอนกะบัต - ซินน์

ความจริงเป็นเพียงข้อตกลง - วันนี้เป็นวันนี้เสมอ - Zen Proverb

ความรู้สึกไม่ว่าจะเป็นความสงสารหรือการระคายเคืองควรได้รับการต้อนรับรับรู้และปฏิบัติอย่างเท่าเทียมกันเพราะทั้งสองเป็นตัวเราเอง ส้มเขียวหวานที่ฉันกินคือฉัน มัสตาร์ดสีเขียวที่ฉันปลูกคือตัวฉันเอง ฉันปลูกด้วยหัวใจและความคิดของฉัน ฉันทำความสะอาดกาน้ำชานี้ด้วยความเอาใจใส่ที่ฉันจะให้พระกุมารหรือพระเยซูอาบน้ำ ไม่มีสิ่งใดควรได้รับการปฏิบัติอย่างรอบคอบมากกว่าสิ่งอื่นใด ในด้านสติความเมตตาความระคายเคืองพืชสีเขียวมัสตาร์ดและกาน้ำชาล้วนเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ - Thich Nhat Hanh

ความสำคัญซ่อนอยู่ในความไม่มีนัยสำคัญ ชื่นชมทุกสิ่ง. - Eckhart Tolle

ตราบใดที่เราไม่ได้ฝึกฝนทั้งสมาธิหรือสติอัตตาก็ยังคงยอมรับตัวเองและยังคงมีขนาดปกติตามที่ผู้คนรอบข้างจะอนุญาต - อยาเขมา

ตลอดชีวิตนี้คุณไม่มีทางมั่นใจว่าจะมีชีวิตอยู่ได้นานพอที่จะมีลมหายใจอีก - ฮวงโป

มีความสุขในช่วงเวลานั้นก็เพียงพอแล้ว แต่ละช่วงเวลาเป็นสิ่งที่เราต้องการไม่มาก - แม่ชีเทเรซา

หากคุณดำเนินชีวิตอย่างศักดิ์สิทธิ์และดูถูกคนธรรมดาคุณยังคงจมปลักอยู่ในมหาสมุทรแห่งความหลงผิด - Linji Yixuan

ตอนนี้เรามีเพียงช่วงเวลานิรันดร์เดียวนี้เท่านั้นที่เปิดและเปิดออกต่อหน้าเราทั้งกลางวันและกลางคืน - แจ็คคอร์นฟิลด์

ความสมบูรณ์แบบของตัวละครคือการใช้ชีวิตในแต่ละวันราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายของคุณโดยไม่คลั่งไคล้ไม่แยแสโดยไม่เสแสร้ง - Marcus Aurelius, การทำสมาธิ

ความรู้สึกผิดความเสียใจความแค้นความเศร้าและการไม่ให้อภัยทุกรูปแบบเกิดจากอดีตที่มากเกินไปและการมีอยู่ไม่เพียงพอ - Eckhart Tolle

ก็ต่อเมื่อเรารู้และเข้าใจอย่างแท้จริงว่าเรามีเวลาบนโลกอัน จำกัด - และเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเวลาของเราจะหมดลงเมื่อใด - เราจะเริ่มใช้ชีวิตในแต่ละวันให้เต็มที่ราวกับว่ามันเป็นเพียงคนเดียว เรามี - Elisabeth Kübler-Ross

สติรากแห่งความสุข - โจเซฟโกลด์สตีน

การเดินทางของการค้นพบที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่การค้นหาภูมิประเทศใหม่ ๆ แต่เป็นการมีดวงตาใหม่ - Marcel Proust

ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าเส้นทางสู่สันติสุขอยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการจากไป - Pema Chödrön

ทุกๆวันเรามีส่วนร่วมในปาฏิหาริย์ที่เราไม่รู้จักด้วยซ้ำ: ท้องฟ้าสีครามเมฆสีขาวใบไม้สีเขียวดวงตาสีดำที่อยากรู้อยากเห็นของเด็ก - ตาทั้งสองของเราเอง ทั้งหมดคือสิ่งมหัศจรรย์ - Thich Nhat Hanh

นี่คือความลับที่แท้จริงของชีวิต - การมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์กับสิ่งที่คุณกำลังทำในที่นี่และตอนนี้ และแทนที่จะเรียกมันว่าทำงานจงตระหนักว่ามันคือการเล่น - อลันวัตต์

ช่วงเวลาปัจจุบันเต็มไปด้วยความสุขและความสุข ถ้าคุณใส่ใจคุณจะเห็นมัน - Thich Nhat Hanh

การรับรู้ที่บริสุทธิ์อยู่เหนือความคิด ช่วยให้คุณสามารถก้าวออกไปนอกการพูดคุยเชิงลบด้วยตนเองและแรงกระตุ้นปฏิกิริยาและอารมณ์ของคุณ ช่วยให้คุณมองโลกอีกครั้งด้วยตาที่เปิดกว้าง และเมื่อคุณทำเช่นนั้นความรู้สึกพิศวงและความพึงพอใจก็เริ่มปรากฏขึ้นอีกครั้งในชีวิตของคุณ - มาร์ควิลเลียมส์

วิธีเดียวที่จะมีชีวิตอยู่คือการยอมรับว่าแต่ละนาทีเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ไม่อาจอธิบายได้ - ธาราบรัช

ช่วงเวลาที่เราให้ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างใกล้ชิดแม้แต่ใบหญ้ามันก็กลายเป็นโลกที่ลึกลับน่ากลัวและงดงามสุดจะพรรณนาในตัวมันเอง - เฮนรีมิลเลอร์

วันนี้คุณสามารถตัดสินใจที่จะเดินอย่างอิสระ คุณสามารถเลือกเดินได้แตกต่างกัน คุณสามารถเดินเป็นคนอิสระมีความสุขทุกย่างก้าว - Thich Nhat Hanh

ในวันนี้ที่เร่งรีบเราทุกคนคิดมากเกินไป - แสวงหามากเกินไป - ต้องการมากเกินไป - และลืมความสุขที่ได้เป็น - Eckhart Tolle

ทุกเช้าเราเกิดเมื่อวานนี้อีกครั้งโดยไม่มีสิ่งใดเหลืออยู่ในวันนี้ - พัลลาดาส

ชีวิตไม่ได้สูญสิ้นไปด้วยชีวิตที่กำลังจะตายจะหายไปทีละนาทีวันละวันด้วยวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ใส่ใจ - Stephen Vincent Benet

ศิลปะแห่งการใช้ชีวิต ... ไม่ได้ล่องลอยอยู่ในมือข้างหนึ่งโดยไม่ประมาทหรือยึดติดกับอดีตอีกด้านหนึ่ง ประกอบด้วยการมีความอ่อนไหวต่อแต่ละช่วงเวลาโดยคำนึงถึงสิ่งใหม่และไม่เหมือนใครในการเปิดใจและเปิดกว้าง - อลันวัตต์

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันยอมรับชีวิต - ยอมรับช่วงเวลานี้ - ตรงกับที่เป็นอยู่ - ธาราบรัช

อะไรเกี่ยวกับความคาดหวังแผนหรือความคิดของเราที่ทำให้เรามีอิทธิพลเหนือเรา? ราวกับว่าเราได้เขียนบทละครชีวิตของเราที่ดำเนินไปก่อนชีวิตจริงประมาณหนึ่งเดือนหากความเป็นจริงแตกต่างจากสิ่งที่เราสร้างขึ้นในใจของเราที่เราปลดเปลื้องหรือมุ่ย - Holly Sprink

ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นสองครั้งครั้งแรกในใจและในความเป็นจริง - โรบินเอสชาร์มา

การมีสติหรือที่เรียกว่าการเอาใจใส่อย่างชาญฉลาดช่วยให้เราเห็นว่าเรากำลังเพิ่มอะไรให้กับประสบการณ์ของเราไม่เพียง แต่ในระหว่างการทำสมาธิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่อื่น ๆ ด้วย - ชารอนซาลซ์เบิร์ก

สาเหตุพื้นฐานของการเข้าใจและปฏิเสธซึ่งเป็นที่มาของความเจ็บปวดทั้งหมดของเราขึ้นอยู่กับการพิจารณาสิ่งต่าง ๆ - การคาดการณ์ทางจิตทั้งหมดของเรา - ตามความเป็นจริง - Dzigar Kongtrul Rinpoche

เราใช้สติเพื่อสังเกตวิธีที่เรายึดติดกับประสบการณ์ที่น่าพอใจและผลักดันสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออกไป - ชารอนซาลซ์เบิร์ก

ไม่ได้เกี่ยวกับการยอมรับหรือชอบ แต่เพียงแค่สามารถปล่อยให้โลกเป็นอย่างที่เป็นอยู่โดยไม่ต้องโกรธเกลียดหรือตัดสิน - พระพุทธศาสนาเดี๋ยวนี้

ประสบการณ์ของฉันคือหลายสิ่งไม่เลวร้ายอย่างที่ฉันคิดไว้ - แมรี่โดเรียรัสเซล

ความทุกข์มักเกี่ยวข้องกับการต้องการให้สิ่งต่างๆแตกต่างจากที่เป็นอยู่ - อัลลันโลคอส

เพื่อลดความทุกข์ทรมานเราจำเป็นต้องสร้างความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความเจ็บปวดจากความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่เราสร้างขึ้นจากความคิดของเราเกี่ยวกับความเจ็บปวด ความกลัวความโกรธความรู้สึกผิดความเหงาและการทำอะไรไม่ถูกล้วนเป็นการตอบสนองทางจิตใจและอารมณ์ที่สามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้ - Howard Cutler

ไม่เคยมีใครโกรธมนุษย์คนอื่นเลยเราโกรธแค่เรื่องราวของเราที่มีต่อพวกเขา - ไบรอนเคธี่

เมื่อคุณอยู่คุณสามารถปล่อยให้จิตใจเป็นอย่างที่เป็นอยู่โดยไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับมัน - Eckhart Tolle

เราไม่สามารถนำเสนอและดำเนินเรื่องราวของเราในเวลาเดียวกันได้ - Pema Chödrön

ทุกปัญหาที่คิดว่า ‘อยู่ข้างนอก’ ไม่มีอะไรมากไปกว่าความเข้าใจผิดในความคิดของคุณเอง - ไบรอนเคธี่

พวกเราไม่กี่คนที่เคยมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน เราคาดหวังตลอดไปว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือจดจำสิ่งที่ไปแล้ว - Louis L’Amour

เราถอนตัวจากประสบการณ์ของเราในช่วงเวลาปัจจุบัน เราดึงออกจากความรู้สึกกลัวและอับอายโดยการเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราอย่างไม่หยุดหย่อน - ธาราบรัช

วิธีมาตรฐานในการลดความเครียดในวัฒนธรรมของเราคือการใช้พลังงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อพยายามมาถึงช่วงเวลาที่ตรงกับความต้องการของเรา สิ่งนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเรารู้สึกเครียดระดับหนึ่งจนกว่าเราจะไปถึงที่นั่น (สมมติว่าเราจะเคย) และที่แย่กว่านั้นคือทำให้ช่วงเวลาปัจจุบันกลายเป็นสถานที่ที่ไม่สามารถยอมรับได้ - เดวิดคาอิน

หากคุณต้องการพิชิตความวิตกกังวลของชีวิตจงมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานี้ใช้ชีวิตในลมหายใจ - อมิตเรย์

ความเจ็บปวดไม่ใช่เรื่องผิด การตอบสนองต่อความเจ็บปวดในฐานะที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดความมึนงงของความไม่มีค่าควร ช่วงเวลาที่เราเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติโลกของเราหดตัวและเราสูญเสียความพยายามที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวด - ธาราบรัช

เราต้องเต็มใจที่จะเผชิญหน้ากับความมืดมิดและความสิ้นหวังเมื่อพวกเขาขึ้นมาเผชิญหน้ากับพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าหากจำเป็นโดยไม่ต้องวิ่งหนีหรือทำให้มึนงงในหลาย ๆ วิธีที่เราคิดขึ้นมาเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - จอนกะบัต - ซินน์

เราทำมากวิ่งเร็วสถานการณ์ยากและหลายคนบอกว่า 'อย่านั่งเฉยๆทำอะไรสักอย่าง' แต่การทำสิ่งต่างๆมากขึ้นอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ดังนั้นคุณควรพูดว่า“ อย่าเพิ่งทำอะไรนั่งตรงนั้น” นั่งตรงนั้นหยุดเป็นตัวของตัวเองก่อนแล้วเริ่มจากตรงนั้น - Thich Nhat Hanh

หากคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลานี้คุณอาจรอคอยความไม่แน่นอนหรือกลับไปสู่ความเจ็บปวดและเสียใจ - จิมแคร์รี่ย์

การก้าวออกจากความวุ่นวายหยุดการแสวงหาที่อื่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดบางทีอาจเป็นข้อเสนอที่สวยงามที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อจิตวิญญาณของเรา - ธาราบรัช

ความก้าวร้าวขั้นพื้นฐานที่สุดต่อตัวเราซึ่งเป็นอันตรายขั้นพื้นฐานที่สุดที่เราสามารถทำกับตัวเองได้คือการเพิกเฉยโดยไม่มีความกล้าหาญและเคารพที่จะมองตัวเองอย่างซื่อสัตย์และอ่อนโยน - เปมาโชดรอน

สิ่งมีชีวิตทั้งหมดต้องการมีความสุข แต่มีน้อยมากที่รู้วิธี มันเป็นไปจากความไม่รู้ว่าเราคนใดก่อความทุกข์เพื่อตัวเราเองหรือเพื่อคนอื่น - ชารอนซาลซ์เบิร์ก

พลังแห่งสติมีองค์ประกอบของมิตรภาพและความรักความเมตตาอยู่ในนั้น - Thich Nhat Hanh

การเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ความรู้สึกไม่สบายประเภทต่างๆอยู่ในห้องกับคุณโดยที่คุณไม่ต้องดิ้นรนเพื่อกดปุ่ม (ของจริงหรือเชิงเปรียบเทียบ) คุณจะทำให้ความรู้สึกไม่สบายมีน้อยลง สิ่งที่คุณกลัวจะหดหายไป การควบคุมสถานการณ์มีความสำคัญน้อยลงมากเพราะคุณรู้ว่าคุณสามารถจัดการกับช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนหรือความอึดอัดหรือความผิดหวังได้โดยไม่ต้องมีแผนหลบหนี - เดวิดคาอิน

มองไปที่คนอื่นและถามตัวเองว่าคุณเห็นพวกเขาจริงๆหรือแค่คิดเกี่ยวกับพวกเขา - จอนกะบัต - ซินน์

เรามักจะมีความเห็นอกเห็นใจต่อความคิดและความรู้สึกของตัวเองน้อยมากและมักจะพยายามข่มโดยมองว่าเป็นจุดอ่อน - มาร์ควิลเลียมส์

โดยพื้นฐานแล้วการทำสมาธิช่วยให้เราดำเนินชีวิตในรูปแบบที่ไม่ค่อยเป็นอัตโนมัติ ซึ่งจำเป็นต้องใช้เวลาน้อยลงในการกังวลครุ่นคิดและพยายามควบคุมสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ หมายความว่าเรามีความเสี่ยงน้อยลงจากสมองส่วนที่ขับเคลื่อนด้วยความกลัวส่วนที่แก่กว่าและมีอิสระที่จะใช้ความสามารถทางจิตที่ใหม่กว่าและซับซ้อนกว่าของเรานั่นคือความอดทนความเห็นอกเห็นใจการยอมรับและเหตุผล - เดวิดคาอิน

การรับรู้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณและปล่อยให้ความรู้สึกนั้นต้องใช้เวลา แต่วิธีใหม่ในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณสัมพันธ์กับคุณและกับโลกภายนอก - เคลลี่มาร์ติน

ของขวัญที่ล้ำค่าที่สุดที่เราสามารถมอบให้ผู้อื่นได้คือการมีอยู่ของเรา เมื่อสติโอบกอดคนที่เรารักก็จะผลิบานเหมือนดอกไม้ - Thich Nhat Hanh

อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าฉันมักจะลืมเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่ฉันมีในคลังแสงการเลี้ยงดูของฉันนั่นคือตัวฉันเอง การปรากฏตัวของฉัน - คาร์ล่านอมเบิร์ก