100+ คำคมอาหารที่ดีที่สุด: การเลือกพิเศษ

อาหาร เป็นแผนการรับประทานอาหารที่คนบางคนกินอาหารน้อยลงหรือเฉพาะอาหารบางประเภทเพราะพวกเขาต้องการผอมลงหรือด้วยเหตุผลทางการแพทย์ คำพูดเกี่ยวกับอาหารที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างลึกซึ้งจะช่วยให้คุณผ่านทุกสิ่งได้เมื่อการเดินทางนั้นยากลำบากและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต

หากคุณกำลังค้นหา คำพูดเพื่อสุขภาพที่สร้างแรงบันดาลใจ ที่จับสิ่งที่คุณต้องการพูดหรือเพียงแค่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองเรียกดูคอลเล็กชันที่น่าทึ่งของ คำพูดการต่อสู้กับโรคมะเร็งที่ลึกซึ้ง , คำพูดการกินเพื่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจ และ คำพูดโรคหอบหืดยอดนิยม .

คำคมอาหารที่มีชื่อเสียง

ความคิดที่อยู่เบื้องหลังความสับสนในการรับประทานอาหารคือคุณต้องทำให้ร่างกายของคุณไม่แข็งแรง ดังนั้นการเปลี่ยนประเภทของอาหารที่คุณกินความถี่ของอาหารที่คุณกินจะช่วยให้การเผาผลาญของคุณดีขึ้นได้ - เอียนเค. สมิ ธ

ฉันชอบอาหารสเปน อาหารของฉันคืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นอาหารที่ดี ฉันกินดี - เพเนโลเป้ครูซ

ฉันเปลี่ยนอาหารมาสองสามครั้งแล้ว ตอนนี้ฉันพยายามกินโปรตีนให้มากขึ้น ฉันกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ฉันรักอาหารดังนั้นฉันจึงยังคงให้อาหารที่ดีกับตัวเอง นอกจากนี้เมื่อฉันยุ่งการลดน้ำหนักก็เป็นเรื่องง่าย - ไมเคิลคีตัน

'Immortals' เป็นโปรแกรมการฝึกที่ใช้ศิลปะการต่อสู้เป็นอย่างมากซึ่งมีน้ำหนักตัวจำนวนมากการยกน้ำหนักที่มีน้ำหนักมากน้อยมากและอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก - เฮนรีคาวิลล์

ฉันมีปีที่ดีที่สุดปีหนึ่งในปี 1991 ฉันอายุ 31 ปีฉันพยายามอีกครั้งเพื่อทำงานให้หนักขึ้น ฉันควบคุมอาหารได้ดีขึ้น ฉันให้ความสนใจกับการนอนหลับมากแค่ไหน ฉันมักจะเป็นคนที่มีกิจวัตร ฉันเริ่มเข้มงวดมากขึ้น - แคลริปเคนจูเนียร์

ฉันเรียนรู้ได้มากมายจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ฉันต้องบอกคุณว่ามันมีความรักที่แท้จริงในชีวิตของคุณและใครสักคนที่คอยดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันที่สร้างความแตกต่าง - มอนเทลวิลเลียมส์

ฉันพยายามกินผลไม้ผักและเนื้อสัตว์และอาหารประเภทต่างๆทั้งหมดและรับประทานอาหารที่มีลักษณะกลมดี - แอนดรูโชค

เธอเคยลดน้ำหนักด้วยอาหารทุกชนิดที่สามารถวางมือได้ - อาเธอร์เยอร์

ความลับในการมีชีวิตที่ยืนยาวตามที่ฉันเห็นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารน้อยลงหรือแม้แต่การออกกำลังกายและอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่บุคคลอาศัยอยู่ ได้แก่ สังคมและร่างกาย ฉันหมายถึงอะไร พวกเขามีชีวิตที่ไม่สะดวกอย่างคุ้มค่า - Dan Buettner

เซ็กส์ทำให้ฉันมีรูปร่าง ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักฉันกินในสิ่งที่ฉันชอบ ฉันชอบบาร์บนดาวอังคารและฉันสูบบุหรี่และดื่ม แต่ฉันชอบวิ่งหนีกลางคันเพื่อสร้างความรัก เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีจริงๆ - ลิซ่าสโนว์ดอน

ฉันไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายฉันไม่เคยมีปัญหาเรื่องการกิน ฉันไม่เคยลดน้ำหนักและนั่นเป็นเพราะ Weight Watchers - จินนิเฟอร์กู๊ดวิน

ฉันเติบโตมาพร้อมกับการรับประทานอาหารตามแนวพระกิตติคุณโฟล์คและเพลงบลูส์อย่างหนักเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเสาหลักของดนตรีอเมริกันแบบดั้งเดิม - เบนฮาร์เปอร์

หลังจากลองใช้ Atkins และทำ Nutrisystem สองสามครั้งตอนนี้ฉันแค่มุ่งเน้นไปที่การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากกว่าการอดอาหาร - มิแรนดาแลมเบิร์ต

ฉันไม่ได้ควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันมักจะวิ่งไปมาคุณจะไม่มีวันจับฉันนอนบนโซฟาได้เลย - แอบบีแคลนซี

คุณไม่สามารถออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีได้ - มาร์คไฮแมน

ฉันดื่ม Diet Coke ฟรีของ Amazon ไม่มีอะไรที่สมเหตุสมผลสำหรับฉันไปกว่า บริษัท ที่พยายามขายหนังสือให้เป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้ ฉันไม่ได้ต่อต้าน Amazon และฉันก็ไม่ใช่ผู้เผยแพร่โฆษณาด้วยเช่นกัน ฉันเป็นโปรหนังสือ - เลฟกรอสแมน

ไม่เคยมีรายงานทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการยืนยันว่าการบำบัดด้วยคีเลชั่นอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือสิ่งอื่นใดสามารถรักษาโรคออทิสติกได้ - Michael Spectre

ฉันได้รู้ว่าตัวเองเป็นใครผ่านการพยายามตัดผมหลายครั้งการแต่งตัวความพยายามเพื่อความงามการลดน้ำหนัก มันเป็นวิวัฒนาการ - เจมี่ลีเคอร์ติส

ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดที่บางคนเดินไปมาและไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามี จากการตรวจวินิจฉัย แต่เนิ่นๆฉันยินดีที่จะแบ่งปันว่าฉันมีสุขภาพที่ดีด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย - ทิชาแคมป์เบล - มาร์ติน

หากคุณรู้ว่าสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงโรคหัวใจและสิ่งอื่น ๆ ได้คุณควรทำ - ไลลาอาลี

ทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้ไม่เกิน 80 กรัมในอาหารประจำวันของคุณ ซึ่งหมายถึงการชอบผักที่เติบโตเหนือพื้นดินเช่นคะน้าบร็อคโคลีผักโขมและดอกกะหล่ำเมื่อเทียบกับผักที่เก็บคาร์โบไฮเดรตในรูปของแป้งเช่นมันฝรั่งและหัวบีท - เดวิดเพิร์ลมัตเตอร์

เรามีอาวุธทำลายล้างสูงอยู่ทุกหัวมุมถนนเรียกว่าโดนัทชีสเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟรายมันฝรั่งทอดอาหารขยะ ลูก ๆ ของเรากินอาหารขยะ - Joel Fuhrman

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสมองและมะเร็งโดยเฉพาะคืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากและนี่คือหัวใจหลักของ 'Grain Brain' - David Perlmutter

ฉันไม่ได้อดอาหาร ฉันมีความรู้สึกเหมือนเด็ก 7 ขวบแม้ว่าฉันจะทำงานอยู่ก็ตาม ฉันสั่งเมนูเด็ก! ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อกินผลไม้และผักให้มากขึ้นและปัดมันออกไปให้หมด แต่ฉันเป็นสาวประเภทสองและไดเอทโค้ก - Allison Williams

ฉันคิดว่าการอ่านหนังสือเหมือนอาหารที่สมดุลถ้าประโยคของคุณดูอ้วนเกินไปพิสดารเกินไปลดไขมัน Foster Wallace พูดและเลือก Kafka เป็นอาหารหยาบ - ซาดีสมิ ธ

ฉันคิดว่าสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นกับวรรณกรรมก็คือการลดทอนความคิดทางการเมืองที่เรียบง่ายมากเกินไปนี้ - อรุณธาติรอย

ฉันเบื่อกับการมีน้ำหนักเกินและไม่เหมาะจึงเปลี่ยนอาหารจากแฮมเบอร์เกอร์เป็นโยเกิร์ตและมูสลี่และดูเหมือนว่าจะได้ผล - ปีเตอร์แจ็คสัน

ฉันก็ธรรมดาเหมือนคนอื่น ๆ และฉันก็มีปัญหาเช่นกัน แต่ฉันก็ต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของตัวเองด้วย ดังนั้นฉันจะปั่นจักรยานออกกำลังกายฉันจะออกไปเดินเล่นและพยายามปรับปรุงสุขภาพและอาหารของฉันให้มากที่สุดเท่าที่ฉันคาดหวังจากชาวแทสเมเนียคนอื่น ๆ - Lara Giddings

อาหารทุกมื้อที่ฉันไม่เคยพลาดมาเพราะมันฝรั่งและน้ำเกรวี่บางชนิด - ดอลลี่พาร์ตัน

ฉันเริ่มทำโฆษณาเช่น Diet Coke และ Pizza Hut และฉันเริ่มพบว่ามีชีวิตที่แตกต่างออกไปสำหรับฉันในสาขาที่แตกต่างออกไป จากนั้นฉันได้รับโทรศัพท์จากผู้กำกับในอิตาลีและเราได้ทำ 'Indio' I และ II และนั่นคือจุดเริ่มต้น - มาร์วินแฮกเลอร์

ฉันทานอาหารมาตั้งแต่ปี 2505 - Mary Quant

โรคต่างๆเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำให้ร่างกายของคุณเป็นด่าง การรับประทานอาหารที่มีผักใบเขียวสูงน้ำในฤดูใบไม้ผลิอากาศบริสุทธิ์อัลมอนด์ดิบมะนาวเกรปฟรุตและน้ำอุ่นด้วยน้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งลูกจะช่วยลดระดับความเป็นกรดได้ - Valentina Zelyaeva

ฉันไม่ใช่วีแก้นโดยสิ้นเชิงอาหารของฉันน่าจะเป็นพืชประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ แต่ฉันกินเนื้อสัตว์ ฉันพยายามที่จะรู้ว่าทุกอย่างมาจากไหน และการเดิมพันทั้งหมดจะดับลงถ้าสามีของฉันและฉันไปที่ร้านอาหารที่ยอดเยี่ยมจริงๆ - ลอเรนโบว์ลส์

เราถูกล้างสมองให้กินอาหารที่ฆ่าเรา สิ่งที่เราเชื่อว่ารสนิยมดีมักเป็นสิ่งที่เรามีเงื่อนไขทางสังคมให้เพลิดเพลิน - Jane Velez-Mitchell

ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงมากมายที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองและแม้แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - Jane Velez-Mitchell

ฉันทานอาหารมังสวิรัติจริงๆ ดังนั้นฉันจึงจู้จี้ตัวเองที่นั่น ฉันไม่จู้จี้คนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นการทดลองที่น่าสนใจและฉันพบว่ามันไม่ยากเลย - Paul Fleischman

ทุกวันนี้ฉันเดินทางบ่อยมากจนยากที่จะทำเป็นกิจวัตร เมื่อฉันอยู่บนท้องถนนฉันมักจะใช้บริการโรงยิมของโรงแรม เมื่อฉันอยู่ที่ L.A. ฉันชอบเดินป่าและเล่นเซิร์ฟ โดยรวมแล้วฉันพยายามควบคุมอาหารให้สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งทำให้ฉันยืนหยัดได้ดีมาจนถึงปัจจุบัน - หินเคอร์ติส

ฉันแย่มากที่ติดอาหารทุกประเภท ยิ่งฉันคิดว่าฉันกินอะไรไม่ได้ฉันก็ยิ่งอยากกินมันมากขึ้น และฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะพูด แต่ฉันโชคดีจริงๆที่ได้กินในสิ่งที่ต้องการ - ลิเบอร์ตี้รอส

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต้องเป็นผลไม้ผักถั่วถั่วและเมล็ดพืชเป็นส่วนใหญ่ - Joel Fuhrman

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ฉันต้องควบคุมอาหารคือฉันไม่เคยปล่อยให้ตัวเองหิว ทันทีที่ฉันหิวฉันก็กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - Stephen Furst

สิ่งแรกที่ฉันทำในการลดน้ำหนักคือถอดแบตเตอรี่ออกจากรีโมทคอนโทรลแล้วทำให้ตัวเองลุกขึ้นเปลี่ยนช่อง นั่นอาจเป็นการออกกำลังกายที่หนักที่สุดที่ฉันเคยทำ - Stephen Furst

อาหารดอร์มรูมไม่เหมือนกับอาหารทั่วไปที่คุณอาจเคยลองในอดีต มีแนวทางในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยตัวคุณเองโดยไม่มีข้อ จำกัด ที่น่ากลัวของการรับประทานอาหารแบบเร่งด่วน - แดฟนีออนซ์

ฉันให้ตัวเองเป็นวันโกงที่ฉันทำลายอาหารของฉัน ฉันเป็นสาวอเมริกันทุกคนดังนั้นฉันจึงไปทานเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์และเขย่า - แอชลีย์วากเนอร์

ฉันจะทำชีสเค้กลดน้ำหนัก แต่จะใส่ลงในกล่อง Sara Lee หรือฉันจะมีพาสต้าชามใหญ่ แต่จริงๆแล้วมันเป็นแค่พาสต้าหนึ่งถ้วยส่วนที่เหลือเป็นผัก มันทำให้ฉันรู้สึกขาดน้อยลง - Stephen Furst

การอยู่บนท้องถนนไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ฉันไม่ชอบอาหารจานด่วน แต่ถ้าจำเป็นฉันจะสั่งแซนวิชไก่ย่างธรรมดาสามชิ้นแล้วโยนขนมปังทิ้ง - Triple H.

หมอถามว่าอาหารของฉันเป็นอย่างไรฉันต้องนั่งลงและรู้ว่ามันไม่ปกติและไม่ปกติมาประมาณ 20 ปีแล้ว - คาร์เรโอทิส

ฉันไม่อยากอยู่ที่แวร์ซายกับ Marie Antoinette หรือใครอีกเป็นล้านปี ฉันเกลียดที่จะบอกคุณเรื่องนี้ แต่ฉันไม่ชอบไปที่พระราชวังแวร์ซายส์ ฉันพบว่ามันหรูหราเกินไป มันเป็นเหมือนขนมสายไหมมาร์ซิปันและวิปครีม - Kathryn Lasky

ทุกคนเคยทานบะหมี่ราเม็งครั้งหรือสองครั้ง - คิมชอว์

เรานำเสนออาหารที่มีความรู้สึกไม่ใช่เรื่องเล่าเป็นกษัตริย์มากขึ้นเรื่อย ๆ - บีบันคิดรอน

ฉันไม่ได้เติบโตมาเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ ฉันโตมากับอาหารขยะ! และเนื่องจากวิธีที่ฉันกินก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารฉันจึงเข้าใจความท้าทายของการเปลี่ยนแปลงและก้าวออกจากอาหารที่ให้ความสะดวกสบายและความสุขในรูปแบบหนึ่งที่เติบโตขึ้นมา แต่พบว่าสิ่งที่ฉันรักส่วนใหญ่นั้นแย่จริงๆ ฉัน! - คิมบาร์นูอิน

ร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องบำบัดตัวเองที่น่าอัศจรรย์ แต่ระบบซ่อมแซมตัวเองเหล่านั้นต้องการอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น - Joel Fuhrman

ฉันตั้งปณิธานในปี 2010 ว่าจะเลิกดื่มไดเอทโค้กและฉันก็ไม่ได้ทานไดเอทโค้กตั้งแต่นั้นมา ฉันคิดว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมาเพราะฉันดื่มมันค่อนข้างมาก - นิคโจนาส

ฉันไม่เชื่อในอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ... ฉันมีทฤษฎี ฉันคิดว่าถ้าคุณเลิกทานคาร์โบไฮเดรตคุณจะบ้าๆบอ ๆ คุณต้องรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ - Karisma Kapoor

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงอาหารทำงานได้เร็วขึ้นดีขึ้นและราคาถูกกว่ายาใด ๆ และมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการลดขนาดกระเพาะอาหารโดยไม่มีผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว - มาร์คไฮแมน

ในชุมชนแอฟริกัน - อเมริกันเราต่อสู้กับปัญหาสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับอาหารของเรา - มาวินสรรพ

ฉันจำได้ว่าเมื่ออาหาร Atkins มาถึงฉันลดน้ำหนักได้ 16 ปอนด์ในเดือนแรก แต่เมื่อฉันหยุดมันทุกอย่างก็กลับมาอีกครั้ง - บอนนี่ไทเลอร์

อาหารอเมริกันทำให้เกิดโรค ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์ 25 เปอร์เซ็นต์และอาหารแปรรูป 62 เปอร์เซ็นต์และแคลอรี่เพียง 5 เปอร์เซ็นต์จากผักและผลไม้ - Joel Fuhrman

อาหารของฉันสำคัญมากสำหรับฉันเสมอ ฉันได้ใช้แนวทางใหม่ในการรับประทานอาหารในแง่ของกรุ๊ปเลือดของฉัน ฉันไม่กินไก่น้ำตาลเกลือหรือเนื้อวัวมากนัก แค่กินคลีนก็รู้สึกดีขึ้นมากแล้ว - แลร์รีฟิตซ์เจอรัลด์

หลังจากทำงานร่วมกับนักโภชนาการหลายคนอ่านหนังสือและฝึกลองผิดลองถูกกับร่างกายของตัวเองในที่สุดฉันก็พบวิธีควบคุมน้ำหนักโดยไม่กีดกัน ฉันเรียกโปรแกรมของฉันว่า 'Somersizing' และ Somersizing ไม่ใช่อาหาร อาหารเป็นคำอักษรสี่ตัวที่น่ารังเกียจที่ปลุกความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการเสียสละความหมกมุ่นและความรู้สึกผิด - ซูซานซอมเมอร์

หากฉันสามารถให้เคล็ดลับสำหรับผู้คนได้ 1 ข้อไม่ใช่เรื่องการออกกำลังกายหรือโภชนาการ มันคือการพูดคุยของคุณและเชื่อมั่นในตัวเองเพราะในตอนท้ายของวันดัมเบลและอาหารจะไม่ทำให้คุณมีรูปร่าง คุณต้องรับผิดชอบต่อคำพูดของคุณ - Brett Hoebel

ฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าฉันจะกลายเป็นวัตถุดิบหลักในอาหารวัฒนธรรมของออสเตรเลีย เทียบเท่าขนมปังหรือนมหรือ Tasmanian Mauve Vein เก่าแก่ ฉันคิดว่าเป็นเพราะฉันพูดถึงสิ่งที่ผู้คนไม่กล้าพูดถึง ฉันไม่ได้หมายถึงสิ่งที่หยาบคายหรือสิ่งที่น่ารังเกียจ ฉันเรียกจอบเสียม - ฉันพูดคุยเรื่องต่างๆในลักษณะที่เป็นจริง - แบร์รี่ฮัมฟรีส์

การรับประทานอาหารจากพืชและปลาของฉันคือการให้เครดิตกับความดันโลหิตต่ำพลังงานสูงและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง - เดวิดเอช. เมอร์ด็อค

ฉันดื่มไดเอทโค้กตั้งแต่นาทีที่ฉันตื่นขึ้นมาจนถึงนาทีที่ฉันเข้านอน - คาร์ลลาเกอร์เฟลด์

ฉันพยายามที่จะไม่เป็น แต่ฉันเป็นโรคประสาทเกี่ยวกับอาหารมาก ฉันเป็นโรคประสาทที่พยายามอย่าเป็นโรคประสาท! ฉันก็เหมือนผู้หญิงคนอื่น ๆ ฉันต้องพยายามอย่างหนักทั้งชีวิตเพื่อพยายามฟิต และฉันก็ไร้สาระมาก และฉันอยากใส่เสื้อผ้าน่ารัก ๆ - เกวนสเตฟานี

ฉันเกลียดที่จะบอกคุณเรื่องนี้ แต่ฉันไม่ชอบไปแวร์ซายส์ด้วยซ้ำ ฉันพบว่ามันหรูหราเกินไป มันเป็นเหมือนขนมสายไหมมาร์ซิปันและวิปครีม มันทำให้ฉันมีจิตใจเทียบเท่ากับอาการปวดฟันอย่างหนึ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณกัดอะไรที่หวานเกินไป - Kathryn Lasky

ถ้าฉันไม่สามารถทานอาหารในร้านอาหารได้และพนักงานเสิร์ฟถามว่า 'ทุกอย่างเรียบร้อยดีไหมมาดาม' ฉันบอกพวกเขาว่าฉันกำลังลดน้ำหนัก - Cilla Black

ที่หนักที่สุดคือ 5’8 ’และ 175 ปอนด์ ฉันกินดี แต่ในปริมาณที่มากเกินไปและแทบจะไม่ได้ใช้ความพยายามร่วมกันในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน ฉันจะเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินแม้ว่าฉันจะมีเครื่องมือในการดูแลรูปร่างก็ตาม จากนั้นฉันจะหันไปรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักซึ่งทำให้ฉันรู้สึกประหม่า - แดฟนีออนซ์

ใช่ฉันหมกมุ่นอยู่กับสุขภาพซึ่งเป็นการเดินทางที่น่าสนใจ ฉันไปตามเส้นทางอาหารดิบ แต่ป่วย มันยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอังกฤษในฤดูหนาวที่พยายามเอาชีวิตรอดด้วยแครอทดิบ ฉันป่วยและเป็นโรคโลหิตจางดังนั้นฉันจึงหยุดสิ่งนั้นและกลายเป็นคนขี้ยาวิตามิน ฉันเพิ่งกินผักเยอะ ๆ ออกกำลังกายและหายใจ - นาโอมีแฮร์ริส

แพทย์ของฉันอธิบายว่าการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหารอาจช่วยได้และฉันอาจต้องใช้ยาด้วย - เดลลารีส

ฉันคิดว่าเราต้องเข้าใจว่าน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารเพียงแค่ว่าน้ำตาลส่วนเกินเป็นอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่เป็นประโยชน์ - แอนดรูแลนสลีย์

ตอนอายุ 12 ปีฉันอยู่ในรายการ 'Guiding Light' และฉันอยากได้รับการยอมรับจากผู้ใหญ่เหล่านี้ที่ฉันทำงานด้วย ฉันเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับประเภทของคุณ เพื่อนที่มีอายุหน่อยก็ทำ ฉันมีบุคลิกที่สมบูรณ์แบบดังนั้นฉันจึงอยากทำงานให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันไม่ได้กินอะไรก็บอกว่าไม่ - บริตตานีหิมะ

การออกกำลังกายสำคัญกว่าการควบคุมอาหารสำหรับฉันเพราะมันเป็นสิ่งที่สอง มันช่วยให้ฉันมีรูปร่างที่ดีและช่วยลดความเครียด และเมื่อคุณเป็นตัวแทนของสาธารณชนก็ไม่เคยขาดแคลนสิ่งที่ต้องทำ - แอรอน Schock

ฉันยังคงเชื่อว่าอาหารจากพืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ฉันได้รวมโปรตีนจากสัตว์ไว้ในอาหารมากขึ้น ฉันพบว่าร่างกายของฉันมาถึงจุดที่ฉันต้องการบางอย่างมากกว่านั้น - บ็อบฮาร์เปอร์

อาหารของมนุษย์เป็นเวลาหลายล้านปีที่ไม่มีเกลือเพิ่ม - มีเพียงโซเดียมที่มีอยู่ในอาหารจากธรรมชาติเท่านั้นโดยเพิ่มโซเดียมได้มากถึง 1,000 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น - Joel Fuhrman

เด็กสาวมองฉันเป็นแบบอย่างและคิดว่าฉันลดน้ำหนักเพื่อให้ผอม ไม่เป็นความจริงฉันมักจะกินอย่างถูกต้อง - Denise Van Outen

สรุปแล้วฉันอยากร่วมแสดงภาพยนตร์ ภาพยนตร์เป็นอาหารหลักของฉันดังนั้นฉันจึงชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของภาพยนตร์สารคดีภาพยนตร์อิสระ ... ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรื่องราวและผู้คนที่อยู่เบื้องหลังจริงๆ - ทอมเวสตัน - โจนส์

ฉันบอกคนอื่นว่าฉันกำลังลดน้ำหนัก ถ้ามีคนเห็นฉันใส่มัฟฟินพวกเขาจะคิดว่าฉันไม่ได้ทานอาหาร เป็นเหมือนตำรวจลับที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อตัวเอง - Stephen Furst

ฉันเป็นสาวที่มีกล้ามเนื้อและมีส่วนเว้าส่วนโค้งดังนั้นการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจึงทำให้ร่างกายมีความสุข - เดบีมาซาร์

ฉันเลิกอดอาหารธรรมดา ๆ น่าเบื่อและไม่น่าพอใจและเริ่มกินอาหารรสเลิศที่เต็มไปด้วยรสชาติและใช่ ... อ้วน ฉันผอมลงจากไขมันและตระหนักว่าฉันจะไม่ต้องลดน้ำหนักอีกแล้ว - ซูซานซอมเมอร์

ฉันไม่มีเทรนเนอร์ ฉันมีสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'การออกกำลังกายของคนจนและการกินอาหารของคนรวย' ฉันวิ่ง 1 ชั่วโมงทุกวันและทำ 500 ซิตอัพและ 1,000 crunches และฉันยกน้ำหนักที่ Y ได้ 28 เหรียญต่อเดือนแม้ว่าจะเป็น 3 ในตอนเช้า - T. J. Thyne

เมื่อฉันรู้ว่าแป้งปอนด์ต่อปอนด์มีแคลอรี่มากพอ ๆ กับน้ำตาลและเมื่อกินพาสต้าโดยทั่วไปแล้วคุณกำลังกินเค้กอยู่ฉันอายุ 23 ปีและคอของฉัน จำกัด การหายใจของฉันดังนั้นฉันจึงทานอาหารที่มีจุลินทรีย์และได้รับ ตัวเองเป็นจักรยานออกกำลังกาย - Caitlin Moran

ขอถามหน่อยเถอะว่าถ้าคุณไม่เคยกินอาหารที่สมดุลจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ? คุณรู้คำตอบ: ในที่สุดคุณก็เริ่มอ่อนแอคุณอาจเปิดใจรับความเจ็บป่วยหรือโรคร้ายแรง เราทุกคนต้องการอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี - บิลลี่เกรแฮม

ฉันติดไดเอทโค้กเล็กน้อยและแน่นอนว่าฉันไม่ควรแตะต้องมันอย่างยิ่งเพราะมันทำให้ไตทำงานหนักมาก - ซูทาวน์เซนด์

แนวคิดทั้งหมดของการคั้นน้ำเป็นสิ่งที่ดีหากคุณพยายามลดน้ำหนักและใช้มันอย่าง จำกัด ฉันใช้เครื่องดื่มน้ำผลไม้เพียงสัปดาห์ละครั้ง ฉันใช้เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของอิมัลชันเพราะในการทำให้เป็นอิมัลชันคุณจะรักษาทุกอย่าง คุณกำลังรักษาเยื่อกระดาษคุณกำลังรักษาผิวด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ทั้งหมด - มอนเทลวิลเลียมส์

ความจริงที่ว่าเรากำลังสนทนากันในระดับชาติเกี่ยวกับสิ่งที่เราควรกินซึ่งเรากำลังดิ้นรนกับคำถามที่ว่าอาหารที่ดีที่สุดคืออะไรนั้นเป็นอาการที่บ่งบอกว่าเราหลงทางจากสภาพธรรมชาติที่ก่อให้เกิดเผ่าพันธุ์ของเรามากเพียงใดจาก วิธีง่ายๆในการรับประทานอาหารสดจริงทั้งตัว - มาร์คไฮแมน

ฉันได้รับปัญหาเรื่องน้ำหนักมาจากคุณแม่ เธอควบคุมอาหารอยู่เสมอ ถ้าในบ้านมีช็อคโกแลตสักกล่องเธอจะกินช็อคโกแลตครึ่งหนึ่งแล้วใส่อีกครึ่งกลับ เธอรักฉัน แต่เธอสนับสนุนให้ฉันลดน้ำหนักในช่วงวัยรุ่น - เลสลีย์นิโคล

ฉันไม่ลดน้ำหนักฉันไม่กินแฟชั่นฉันเพิ่งตัดสินใจที่จะไม่กินคาร์โบไฮเดรต เดือนนี้จึงไม่มีขนมปังและพาสต้าอีกต่อไป ฉันขาดช็อกโกแลตไม่ได้ ฉันมีบาร์อยู่ในกระเป๋าเสมอ จะต้องเป็น 72% น้อยไปก็หวานเกินไปและมันก็กินไม่ได้ อย่างที่ฉันพูดฉันมีความพิเศษมาก - แนนซี่เมเยอร์ส

ออกกำลังกายสมองและร่างกายมีส่วนร่วมกับงานและเพื่อน ๆ และให้อาหารสมองด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพจากพืช - รวมถึงความรู้ - เดวิดเอช. เมอร์ด็อค

ฉันคงไม่อยากเขียนหนังสือบริหารอีก มีหลายคนและทุกคนพูดในสิ่งเดียวกันเกี่ยวกับพวกเขาและพวกเขาก็เหมือนกันทั้งหมด - พวกเขาให้คำแนะนำเหมือนกันทุกประการ เหมือนหนังสือควบคุมอาหารที่ทุกคนบอกว่ากินแคลอรี่น้อยออกกำลังกายมากขึ้นและหนังสือทุกเล่มก็มีข้อสรุปเหมือนกัน - เบ็นโฮโรวิทซ์

ฉันเคยเห็นผู้คนมากมายไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณรักและเพื่อนร่วมงาน - ที่เปลี่ยนจากการรับประทานอาหารแบบหนึ่งไปสู่อีกรูปแบบหนึ่งซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งไปอีกแบบ ฉันพยายามคิดว่าอะไรคือสิ่งพื้นฐานบางอย่างที่เราแต่ละคนสามารถสร้างเป็นวิถีชีวิตที่ดีได้แทนที่จะตีกลับจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่ง - ทอมไทยรัฐ

เจมี่โอลิเวอร์พูดอย่างถูกต้องว่ากำลังพยายามปรับปรุงอาหารของเด็กในโรงเรียนและปรับปรุงอาหารในโรงเรียน แต่ผลที่ได้รับคือจำนวนเด็กที่กินอาหารโรงเรียนในหลาย ๆ ที่เหล่านี้ไม่ได้เพิ่มขึ้น แต่ก็ลดลง - แอนดรูแลนสลีย์

ฉันไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นได้ผลหรือไม่ที่คุณทำเช่นการลดน้ำหนักหรือการอดอาหารผิดพลาด ไม่ใช่สิ่งที่ฉันเคยเป็น - อแมนดา Peet

ไดเอทโคล่าเป็นเครื่องดื่มที่ฉันชอบที่สุดในโลกที่ฉันเคยดื่มวันละสี่กระป๋อง แต่เพื่อช่วยฉันลดลงฉันได้เปลี่ยนมันให้เป็นอาหาร ตอนนี้แทนที่จะทานของหวานฉันจะมีโซดาไดเอทสักกระป๋อง การ จำกัด ความถี่ที่ฉันสามารถดื่มได้ช่วยให้ฉันรู้สึกซาบซึ้งมากขึ้น - Kaley Cuoco

เมื่อฤดูกาลสิ้นสุดลงฉันชอบที่จะใช้เวลาว่างเล็กน้อยจากการรับประทานอาหารที่ฉันทำตามเมื่อฉันกำลังเล่นอยู่ - D’Brickashaw Ferguson

ถูกขัดขวางโดยโรคหอบหืดตั้งแต่ฉันอายุหกสัปดาห์ฉันได้เริ่มทดลองรับประทานอาหารและค้นพบความสัมพันธ์ที่ไม่น่าเชื่อ เมื่อฉันหยุดกินอาหารอเมริกันที่มีน้ำตาลไขมันแอลกอฮอล์สารเคมีและสารปรุงแต่งฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันสามารถหายใจได้อย่างอิสระ เมื่อฉันพยายามแอบกินแฮมเบอร์เกอร์และโค้กร่างกายของฉันก็กบฏ - พอลฮอว์เคน

แม้ว่าสิวจะไม่ง่ายเหมือนนมหรือน้ำตาลมากเกินไปในอาหารของคุณ แต่ทั้งสองอย่างก็มีผลกระทบอย่างมาก การขาดสารอาหารและความเกินอาจทำให้สิวแย่ลง - มาร์คไฮแมน

ความหลงใหลในความเร็วที่อัดแน่นมากขึ้นทุกนาทีหมายความว่าเราวิ่งผ่านชีวิตแทนที่จะใช้ชีวิตจริง สุขภาพอาหารและความสัมพันธ์ของเราต้องทนทุกข์ทรมาน เราทำผิดพลาดในการทำงาน เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อผ่อนคลายเพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้นแม้กระทั่งการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ - คาร์ล Honore

ฉันเชื่อในอาหารสายรุ้งมาโดยตลอด สีสันและอาหารให้มากเท่าที่คุณจะกินได้ก็ยิ่งดีเพราะถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่อาหารชนิดเดียวจะต้องมีรายงานที่ระบุว่า ‘บร็อคโคลีจริง ๆ แล้ว…‘ ดังนั้นฉันจึงผสมมันเยอะ ๆ และฉันก็ทานวิตามินเช่นไบโอซิลซึ่งใช้สำหรับผมผิวหนังและเล็บ - Christie Brinkley

การแพร่ระบาดของแผลในศตวรรษที่ 20 เป็นสัญญาณของสุขภาพที่ดีในคนอเมริกันการรับประทานอาหารที่ดีความเป็นกรดสูงและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพทำให้มีโอกาสเป็นแผลมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่นักธุรกิจที่รับประทานสเต็กทีโบนยักษ์มีแนวโน้มที่จะเป็นแผล - แบร์รี่มาร์แชล

ฉันทำตามเวอร์ชันของอาหาร Dukan แต่ฉันไม่ได้ทำตามแบบนั้นมากนักกับปลาและผักจำนวนมาก ถ้าฉันต้องการช็อคโกแลตฉันจะปล่อยให้ตัวเองมีช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะ - แคทเธอรีนเจนกินส์

ความคิดเห็นที่ดีที่จะพูดกับผู้หญิง