จะพูดอะไรกับเพื่อนหลังจากเลิกรา (นอกจากขอโทษ)

ในแง่หนึ่งมันสมเหตุสมผลที่เราจะพูดว่า 'ฉันขอโทษ' หลังจากที่เพื่อน ๆ บอกเราว่าพวกเขาเลิกกันแล้วขออภัยที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นผลเราขอโทษสำหรับการสูญเสียบุคคลนั้นเราเสียใจเพราะเรารู้ว่าการเลิกราอาจทำให้ทั้งสองฝ่ายระบายอารมณ์ได้และเราขอโทษเพราะเรารู้ดีว่า ' การกลับออกไปที่นั่น” เป็นเรื่องยาก (ไม่ต้องพูดถึงงานเยอะ).

แต่ในทางกลับกันไม่ได้พูดว่า“ ฉันขอโทษ” การตกอยู่ในความคิดของอุปาทานที่ว่าเราทุกคนควรอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นตลอดเวลา '>

ใช่มีการสูญเสียมากมายที่เกิดขึ้นเมื่อเราแยกตัวออก แต่ชัยชนะทั้งหมดล่ะ?

สุขสันต์วันเกิดให้กับแฟนที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุด

แล้วการค้นพบส่วนหนึ่งของตัวเองที่คุณสูญเสียไปในความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งล่ะ? เวลาว่างเหลือเฟือตอนนี้คุณจะมีทั้งหมดให้กับตัวเอง? อิสระจากการเช็คอินกับใครบางคนในคืนวันเสาร์? ของขวัญที่จะสามารถใช้วันหยุดกับครอบครัวของคุณทุกปีในอนาคตที่ไม่คาดฝัน?

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติในการพูดว่า“ ฉันขอโทษ” เมื่อคุณพบว่าเพื่อนของคุณเพิ่งเลิกกันต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการสำหรับการเดินทางไปที่อื่น ๆ เมื่อคุณต้องเผชิญกับข่าวที่ไม่น่ายินดีหลังจากนั้น

1. ยินดีด้วย!
การกล่าวแสดงความยินดีเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการพูดว่า“ ฉันขอโทษ” และสำหรับบางคนอาจฟังดูไร้ความรู้สึกหรือเป็นข้อห้ามเล็กน้อย แต่โปรดฟังฉันด้วย

การเลิกกันอาจเป็นการตัดสินใจที่ยากแม้ว่าลึก ๆ แล้วคุณจะรู้ว่านั่นเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เมื่อคุณกำลังตัดสินใจที่ยากลำบากคุณไม่เคยคิดว่าจะมีใครสักคนอยู่ในมุมของคุณ (หรือหลายคน) ที่ทำให้มั่นใจว่าคุณได้ตัดสินใจถูกต้องหรือไม่?

ด้วยการได้ยินคำแสดงความยินดีในการตอบกลับข่าวการเลิกราของพวกเขาคุณให้เพื่อนของคุณที่ยืนยันการตรวจสอบความถูกต้องโดยไม่ต้องเจาะลึกถึงพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ (และบางครั้งก็เป็นอันตราย) ในการพูดสิ่งต่างๆเช่น“ ฉันเกลียดเขามาตลอด” หรือ“ เธอเป็น ผู้แพ้ที่เห็นแก่ตัวอยู่แล้ว”

แน่นอนว่าหากคุณพบว่าการพูดแสดงความยินดีทั้งหมดนั้นดูก้าวร้าวเกินไปคุณสามารถนำหน้าแบบที่เพื่อนทางอินเทอร์เน็ตของฉันทำเมื่อฉันบอกเขาว่าฉันได้ยุติความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายแล้ว

เขากล่าวว่า“ ยินดีด้วย เพราะถ้าคุณมีความสุขกับสถานการณ์คุณก็จะไม่จบลง '

จดหมายรักถึงเธอจากเขา

นั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการจะได้ยิน

2. ฉันภูมิใจในตัวคุณ
ในตัวของมันเอง“ ฉันภูมิใจในตัวคุณ” อาจฟังดูแปลก ๆ หรือคล้ายเดรก ท้ายที่สุดพวกเขากำลังยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่จบการศึกษาระดับวิทยาลัย แต่เป็นสิ่งที่คุณพูดหลังจาก“ ฉันภูมิใจในตัวคุณ” ที่จะสร้างความแตกต่าง

หากเพื่อนของคุณเพิ่งถูกผู้หญิงคนนั้นทิ้งโดยที่เขาเป็นฝ่ายทิ้งให้พูดว่า“ ฉันภูมิใจในตัวคุณที่ทำตามหัวใจและไม่กลัวความรัก” ก็อาจจะรู้สึกดี

หากเพื่อนของคุณอยู่ในระหว่างการทิ้งคู่ของเธอที่ควบคุมมากเกินไปและใช้วาจาไม่เหมาะสมคุณสามารถบอกเธอได้ว่าคุณภูมิใจในตัวเธอที่แข็งแกร่งขนาดนี้

แม้ว่าจะไม่มีการตัดสินใจที่ถูกต้อง แต่ก็เป็นเรื่องดีเสมอที่ได้ยินว่ามีคนภูมิใจในตัวคุณที่ทำตามลำไส้ของคุณและทำในสิ่งที่รู้สึกถูกต้องในเวลานั้น

3. คุณรู้สึกอย่างไรกับมัน?
ปัญหาใหญ่ที่สุดในการพูดทันทีว่า“ ฉันขอโทษ” กับเพื่อนของคุณหลังจากได้ยินข่าวคือคุณกำลังให้ความรู้สึกกับพวกเขาแทนที่จะถามจริงๆว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

แน่นอนว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่ก็ยังมีความโศกเศร้าอยู่บ้าง แต่ก็ยังไม่ทำให้“ ฉันขอโทษ” เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่ดีที่สุด

โดยการถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับมันก่อนคุณไม่เพียง แต่ให้โอกาสเพื่อนของคุณในการระบายบางอย่างหากพวกเขาต้องการ (และพูดตามตรงพวกเราส่วนใหญ่จะมีโอกาสระบายหลังการเลิกรา) แต่คุณ ยังช่วยให้พวกเขาบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถเดาได้อย่างมีความรู้มากขึ้นว่าจะพูดอะไรต่อไป

4. คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่?
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นพวกเราหลายคนต้องการระบายหลังจากที่เลิกกัน เราต้องการยืนยันว่าเราตัดสินใจถูกต้องเราต้องการความมั่นใจว่าอดีตหุ้นส่วนของเราไร้สาระเราต้องการดูว่าใครมีคำแนะนำที่ดีกว่าสิ่งที่เราได้รับจากคนอื่น ๆ

แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเลิกราบางครั้งเราไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้ บางครั้งเราต้องใช้เวลาสองสามวันในการแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีก่อนที่เราจะสามารถเปิดประตูระบายน้ำและทำวิปัสสนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ได้ บางครั้งเราก็กังวลว่าถ้าเราเริ่มพูดถึงเรื่องนี้เราจะเริ่มฉีกร้าน Starbucks ที่เราอยู่ในขณะนี้และเราอยากจะร้องไห้ในบ้านของเราเอง

การถามเพื่อนของคุณทันทีว่าพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยให้การสนทนาไปในทิศทางที่พวกเขาต้องการไป บางทีพวกเขาอาจต้องการหูฟังในขณะที่พวกเขาแสดงรายการการล่วงละเมิดของอดีตของพวกเขาหรือบางทีพวกเขาอาจแค่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับตอนของคืนสุดท้ายของ“ The Bachelorette” และพูดคุยเกี่ยวกับผู้ชายที่พวกเขาจะไม่ต้องพบเจอในชีวิตจริง

โจ๊กเกอร์บอกรักฮาร์เลย์ควินน์

5. คุณทำโอเคไหม? คุณต้องการอะไรไหม?
เมื่อเพื่อนของเราเปิดเผยข่าวความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวพวกเราหลายคนมักจะจมอยู่กับอดีตของเพื่อนและความสัมพันธ์นั้นเอง เราถามว่าเกิดอะไรขึ้นใครเป็นคนเริ่มการเลิกราหากยังติดต่อกันอยู่ ฯลฯ

ในขณะที่มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะพยายามคิดเรื่องราวทั้งหมด แต่ก็มีโอกาสที่เพื่อนของคุณจะแก้ไขวันสุดท้ายของทั้งคู่ (หรือเดือน) ให้กับเพื่อนหลาย ๆ คนและตัวเอง

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ผ่านมาในอดีตอาจเป็นประโยชน์ในฐานะเพื่อนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยู่ในอนาคตหรืออย่างถูกต้องมากขึ้นสิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการในตอนนี้

การถามเพื่อนของคุณว่าคุณสามารถช่วยพวกเขาได้หรือไม่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบของการหยิบคุกกี้ช็อกโกแลตชิปให้พวกเขา แต่ก็มีความหมายมากกว่าคำว่า 'ฉันขอโทษ'

และนอกจากนี้คำว่า“ ฉันขอโทษ” จะช่วยเยียวยาเพื่อน ๆ ของคุณที่หัวใจแตกสลาย (หรืองอเล็กน้อย) ได้ แต่คุกกี้ช็อกโกแลตชิปก็อาจทำได้

ในตอนท้ายของวันเพื่อนของคุณโชคดีที่มีคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบสนับสนุนของพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และไม่เป็นไรถ้าคุณไม่พูดในสิ่งที่ถูกต้องเสมอไป บางครั้งมากกว่าสิ่งอื่นใดเพื่อนของคุณแค่ต้องการ บริษัท เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว - ไม่จำเป็นต้องมีคำพูดใด ๆ

Ashley Uzer เป็นนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญเรื่องเพศและการออกเดท เธอเขียนให้กับร้านค้าในต่างประเทศหลายแห่งรวมถึง Bustle, VICE และ Galore ปัจจุบันเธอทำสิ่งเร่ร่อนทางดิจิทัลทั้งหมด แต่คุณสามารถพบเธอได้ที่ Washington D.C. หรือ NYC เป็นระยะ ๆ ติดตามพร้อมกับการผจญภัยของเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ , อินสตาแกรม หรือกับเธอ บล็อก .