สิ่งที่อาศัยอยู่ในชิลีสอนฉันเกี่ยวกับสุขภาพจิต

เป็นช่วงที่ยากที่สุดในวันนี้

ฉันปลดผ้าห่มขนสัตว์ทอมือออกจากตัวฉันแล้วลุกขึ้นจากเสื่อ เท้าของฉันเคลือบถุงเท้าหนาสามชั้นกระแทกพื้นแล้วฉันก็คุ้ยหาของในความมืด

ได้เวลาแต่งตัว

ณ จุดนี้ในการเดินทางของฉันฉันกำลังสาปแช่งตัวเองที่ไม่มีระบบที่ดีกว่าสำหรับกิจวัตรตอนเช้าของฉัน ฉันอาศัยอยู่ทางตอนใต้ของชิลีเป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วและร่างกายของฉันไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่หนาวจัดเลย

ไม่ใช่แค่ว่าเป็นฤดูหนาวและฉันกำลังนั่งเรืออยู่ห่างจากแอนตาร์กติกา แต่ฉันอาศัยอยู่กับชนเผ่าพื้นเมือง ไม่มีน้ำร้อนไม่มีระบบทำความร้อนไฟฟ้า ความร้อนมาจากเตาฟืนในห้องครัว แต่ความอบอุ่นยังไม่ส่งผลให้มุมบ้านของฉัน หน้าต่างไม่ได้รับการหุ้มฉนวนดังนั้นลมและฝนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จึงทำให้ฉันนอนหลับ

มันหนาวมากจริงๆ

และการออกไปจากภายใต้ผ้าห่มที่มีชั้นเชิงของฉันและการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงอันหนาวเหน็บนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างมาก

ขณะที่ฉันร่อนกระเป๋าสุ่มสี่สุ่มห้าฉันพยายามจำว่าอาบน้ำครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ประสบการณ์การอาบน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ จำกัด ให้มากที่สุดเท่าที่สังคมจะยอมรับได้ ฉันนึกย้อนไปถึงโรงแรมในซานติอาโกเมื่อหลายสัปดาห์ก่อนวันที่มีน้ำอุ่นไร้ขีด จำกัด เมื่อฉันพบถุงเท้าขนสัตว์สดที่ซ่อนอยู่ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่อาบน้ำ แต่ต้องทนกับน้ำเย็นเพื่อล้างหน้า

ประนีประนอม.

ห่างออกไปเพียงไม่กี่ก้าว Elaina แม่ของฉันกำลังทำอาหารเช้า: sopapillas ร้อนจากไฟกับแยมองุ่นพื้นเมือง นี่คือแรงจูงใจของฉันในการแต่งตัว

ปัญหาในการแต่งตัวในวันนี้คือฉันต้องถอดเสื้อผ้าก่อน ฉันเกือบจะอายกับเสื้อผ้าที่ใส่นอนอยู่ในชุดกี่ชิ้น: เสื้อเชิ้ตแขนยาวเสื้อฮู้ดผ้าสักหลาดและแจ็คเก็ตผ้าฟลีซ North Face กางเกงเลกกิ้งและเสื้อกันหนาวถุงเท้าสามคู่และบีนนี่

และพวกเขาทั้งหมดต้องหลุดออกมา

ทันทีที่เสื้อผ้าชิ้นหนึ่งหลุดออกจากร่างกายฉันก็รีบเปลี่ยนมัน ความรู้สึกของอากาศเย็นที่กระทบผิวของฉันแย่มากแย่มาก ร่างกายของฉันเคลื่อนไหวไปตามจังหวะของการสั่นโดยไม่สมัครใจ ฉันต้องดูไร้สาระอย่างยิ่งที่จะรีบเร่งเพื่อให้กระบวนการนี้จบลงโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้

หลังจากที่ฉันแต่งตัวฉันรู้สึกดีมาก ฉันเดินไปที่ห้องครัวและแลกเปลี่ยนของที่ถูกใจกับ Elaina และ Scarlett ลูกสาวคนเล็กของเธอ เรายืนอยู่รอบ ๆ เตาเตรียมชาพร้อมสมุนไพรจากสวนของชนเผ่าอันเขียวชอุ่มและฉันก็จี้ Scarlett ให้หัวเราะคิกคัก ชีวิตนี้เรียบง่ายและชีวิตนี้สวยงาม

ฉันไม่อยากให้เรื่องนี้จบลง

ย้อนกลับไปในสหรัฐอเมริกาฉันนึกถึงความทรงจำและรอยยิ้มนี้ ฉันไม่ต้องตื่นขึ้นมาทุก ๆ สองชั่วโมงเพื่อเติมฟืนลงไปในกองไฟอีกต่อไปและฉันสามารถอาบน้ำอุ่น ๆ ดีๆได้ แต่ฉันจะแลกความสบายด้วยจังหวะการเต้นของหัวใจถ้ามันหมายความว่าฉันต้องกลับไปที่นั่น

เหตุผลง่ายๆก็คือ:

ทุกอย่างในชีวิตมีความสำคัญ

ไม่มีอะไรผิวเผิน มีการกำหนดความหมายให้กับทุกคนและทุกรายการที่พวกเขาอนุญาตให้เข้าไปในช่องว่าง น้ำแต่ละหยดและต้นไม้ใบแต่ละต้นเป็นของขวัญที่ต้องหวงแหน

มีความงดงามและคุ้มค่าโดยธรรมชาติในทุกสิ่ง

กลับมาที่บ้านฉันจมอยู่กับความฉาบฉวย

ยาดิจิทัลเพียงปลายนิ้วสัมผัสที่บอกให้เราซื้อของที่เราไม่ต้องการ จุกหลอกที่ป้องกันไม่ให้เราเป็นคนที่มีสุขภาพดี เบี่ยงเบนความสนใจของเราไปสู่ความตายและหลีกเลี่ยงสิ่งที่สำคัญจริงๆ

ถ้าเป็นเรื่องปกติฉันก็ออกไปแล้ว

ฉันไม่รู้อีกต่อไปว่าจะทำอย่างไรให้“ ปกติ”

และฉันไม่ต้องการเรียนรู้ใหม่

แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะดำเนินการเพื่อไม่ให้เกิดการเรียนรู้

ชิลีสอนฉันว่าอย่าพลาดความสะดวกสบายเพื่อความสุข

ชีวิตของฉันในอเมริกาเต็มไปด้วยคุณค่าและความหดหู่น้อยกว่าชีวิตชาวชิลีที่ฉันมี 'สิ่งของ' น้อยกว่าปกติมาก

ค่าน้อย = ภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

มูลค่ามากขึ้น = ภาวะซึมเศร้าน้อยลง

ฉันต้องการใช้ชีวิตที่ทุกสิ่งมีความสำคัญในที่ที่มีจุดมุ่งหมายและคุณค่าในการใช้เวลาทรัพยากรและความสนใจของฉันและการกระทำของฉันสอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน

ฉันคิดว่าในระดับหนึ่งเราทุกคนต้องการใช้ชีวิตแบบนั้น แต่เรามองไม่เห็นมันในกระบวนการวันต่อวันของการเป็นมนุษย์ในยุคนี้

ฉันพร้อมที่จะละทิ้งสภาพที่เป็นอยู่ถ้ามันหมายความว่าชีวิตทางอารมณ์ของฉันจะดีขึ้น

เข้าร่วมกับฉันในการแสวงหาคุณค่าที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับความสบายมากขึ้น

สุขภาพจิตของเราจะขอบคุณเราสำหรับมัน

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตโปรดไปที่ alexiszevnick.com