การลดน้ำหนักเทียบกับการเดินทางเพื่อสุขภาพ

เมื่อปีที่แล้วฉันตัดสินใจแบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของฉันกับ WomensHealthMagazine ฉันชอบที่พวกเขาเรียกฉันไปถ่ายภาพ (ฉันรักกล้องถ่ายรูป) มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ส่วนที่ดีที่สุดคือความจริงที่ว่าฉันต้องการนำเรื่องราวของฉันออกไปที่นั่นโดยมีแนวคิดในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น

ปีนี้พวกเขาแบ่งปันเรื่องราวของฉันในนิตยสาร Women’s HealthSA ฉบับเดือนมิถุนายน

ฉันรู้สึกขอบคุณและมีความสุขมาก

ฟีเจอร์ใน Women’sHealthMagazineSA

นั่นคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักของฉัน แต่มีอะไรมากกว่านั้นสำหรับเรื่องราวนั้น

การเดินทาง

จากการเดินทางของฉันเพื่อลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้สำเร็จฉันได้ค้นพบตัวฉันคนใหม่

ฉันได้เรียนรู้แล้วว่าการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก (ไม่ใช่แค่นิสัยการกินที่ไม่ดีเท่านั้น) ทุกอย่างกลายเป็นความท้าทายสำหรับฉัน และฉันเป็นคนที่ชอบประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ฉันทำ

ฉันต้องรู้จักตัวเองมากขึ้นฉันค้นพบว่าฉันเสียใจแค่ไหนฉันใช้ชีวิตเพื่อเอาใจคนอื่นอย่างไรฉันละเลยไม่เพียง แต่สุขภาพของฉัน แต่ตัวฉันเอง (ภายในตัวฉัน) ฉันมักจะพูดถึงวิธีที่ฉันใช้เพื่อค้นหาความสะดวกสบายในไวน์แดง / ขาวหนึ่งแก้วกับบุหรี่มันกลายเป็น 'พระเจ้า' ของฉันมันแย่มากที่ฉันใช้เพื่อลดความหิวด้วยการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้รู้สึกผอมในวันรุ่งขึ้นเพื่อเอาชนะความเครียด และปัญหาความวิตกกังวล มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของฉัน

ฉันค้นพบตัวเองผ่านการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ด้วยการหาจุดสมดุลในชีวิตเพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับฉันไม่ใช่คนอื่น บางครั้งฉันก็หวังว่าฉันจะรู้เรื่องนี้ก่อนหน้านี้ เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิต ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ความกลัวของคน ๆ หนึ่งจะมาเป็นแสงสว่าง ความสามารถในการจัดการกับความท้าทายด้วยจิตใจที่ชัดเจนและเหมาะสมเป็นโบนัส ไม่ได้มองหาทางลัด แต่จัดการกับมันอย่างถูกวิธี The Healthy Way

การต่อสู้เป็นเรื่องจริง

ฉันยังคงต่อสู้กับปัญหาบางอย่างทั้งอารมณ์จิตใจและร่างกาย แต่ฉันกำลังเผชิญและรับมือกับมันทุกวัน ฉันยอมรับรับทราบแล้วดำเนินการ ความงามของทุกสิ่งในตอนท้ายของวันฉันจะแข็งแกร่งขึ้น

สถานที่โปรดของฉัน: สวนสาธารณะ

สมรรถภาพทางกาย

ฉันเคยพูดไว้ก่อนหน้านี้ว่าฉันเคยผอมมาตลอด แต่ฉันมักจะใฝ่ฝันที่จะมีร่างกายที่กระชับ พี่สาวของฉันมักจะสนุกกับผิวของฉัน ฉันต่อสู้กับเซลลูไลท์ตั้งแต่ยังเด็ก ฉันกำลังพูดถึงเซลลูไลท์แข็งที่ต้นขาขาแขนและหน้าท้อง

ตั้งแต่ปีที่แล้วเมื่อฉันเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำและเปลี่ยนอาหารฉันก็เห็นการเปลี่ยนแปลง มันเป็นงานหนักมากเพราะถึงแม้ว่าฉันจะออกกำลังกายมากขนาดนั้น แต่ตอนนี้ฉันก็ยังไปไม่ถึงเป้าหมาย ในบล็อกโพสต์ของฉัน“ มันไม่ใช่หน้าท้อง แต่เป็นต้นขา” ฉันพูดถึงการต่อสู้กับต้นขา / ขา (ว้าวมันเป็นเรื่องง่าย) ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมพวกเขาถึงบอกว่าอย่าข้ามวันขา

โยคะ / การทรงตัวในสวนหลังบ้าน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเข้าร่วมยิมและต้องบอกว่าฉันชอบเครื่อง adductor / abductor แล้วแขกล่ะ? ต้นขาของฉันผอมลงและฉันรักมัน !! นั่นเป็นข้อดีของการออกกำลังกาย เครื่องต้านทานทำให้ร่างกายกระชับเร็วขึ้นมาก สิ่งเดียวที่แย่คือฉันขี้เกียจที่จะออกกำลังกายที่บ้าน อย่างไรก็ตามฉันจะไม่ลืมความจริงที่ว่าฉันสามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจออกกำลังกาย 15 นาทีทุกวันที่บ้าน

อยู่บ้านพอดี

ไม้กระดานด้านข้างหลังการออกกำลังกาย

ฉันรู้ว่ามีเพียงความดีเท่านั้นที่มาจากการเดินทางครั้งนี้ จนถึงตอนนี้ฉันได้ทำสิ่งที่ดีและมีความคิดมากมายสำหรับอนาคต

ฉันจะฝันต่อไปเชื่อมั่นและบรรลุด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า

ท่าตั๊กแตน

มาทำสุขภาพกัน