คำฟุ่มเฟือยของความวิตกกังวล
ฉันเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับพลังของคำพูด ฉันต้องการพูดถึงคำที่พวกเราบางคนใช้ซึ่ง จำกัด และทำให้เราอยู่ในความคิดที่วิตกกังวล
เราทุกคนต้องเผชิญกับความอัปยศอดสูในบางครั้ง เราได้แสดงข้อสังเกตหรือความคิดเห็นและได้รับแจ้งว่าไม่ถูกต้อง เราถูกเรียกว่าโง่โดนล้อว่าเราผิด พวกเราหลายคนพบเจอสิ่งนี้ในสนามเด็กเล่นที่โรงเรียนเมื่อเรายังเด็ก ที่เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน พวกเราบางคนกลับบ้านเพื่อความสะดวกสบายหรือการสนับสนุนเพียงเพื่อเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์มากขึ้น หลายปีที่เผชิญกับความอับอายและความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าต่ำคุณเริ่มรู้สึกผิดกับตัวเอง รู้สึกราวกับว่าคุณล้มเหลวในครอบครัวและตัวคุณเอง คุณรู้สึกไร้ค่าและถึงแม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริง แต่ผู้คนจะเริ่มปฏิบัติกับคุณราวกับว่าคุณไร้ค่า พวกเขาจะเริ่มใช้คำกับคุณเช่น“ นั่นดีพอแล้ว” หรือ“ ฉันไม่รู้ว่าคุณจะรับมือกับมันได้ไหม” หลังจากนั้นไม่นานคุณก็พูดคำเหล่านั้นกับตัวเองและมันจะทำให้คุณขาดศักยภาพ เป็นเวลาหลายปีที่ฉันหยุดตัวเองไม่ให้ได้รับค่าจ้างรับภาระรับผิดชอบมากขึ้นมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีมุมมองที่ดีต่อชีวิต ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันไม่สมควรได้รับสิ่งเหล่านั้นและในทางกลับกันมันก็ทำให้เกิดความไม่สงบมากมายในตัวฉัน ฉันได้พัฒนาพฤติกรรม จำกัด ตัวเองและคำศัพท์ที่ จำกัด ตัวเอง