คู่มือขั้นสูงสุด: กิจกรรมการเห็นคุณค่าในตนเองสำหรับเด็กวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว
ค้นพบกิจกรรมสร้างความนับถือตนเองและแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณทั้งหมด! และสำหรับทั้งเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นใครและอายุเท่าไหร่พวกเขาก็จะทำงานให้คุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ! กิจกรรมการเห็นคุณค่าในตนเอง ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณและวิธีที่คุณเห็นตัวเอง
ในทางจิตวิทยาการเห็นคุณค่าในตนเองหรือคุณค่าในตนเองรวมถึงการประเมินอัตนัยของบุคคลในด้านบวกหรือเชิงลบในระดับหนึ่ง (Sedikides & Gregg, 2003) การเห็นคุณค่าในตนเองเกี่ยวข้องกับทั้งความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับตนเอง (เช่น“ ฉันเป็น มีความสามารถ / ไร้ความสามารถ”,“ ฉันชอบ / ไม่ชอบ”) และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับตนเอง (เช่นความสำเร็จ / ความสิ้นหวังความภาคภูมิใจ / ความอัปยศ)
ความภาคภูมิใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในชีวิต การพัฒนาแนวคิดเชิงบวกในตนเองหรือการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสุขและความสำเร็จของเด็กและวัยรุ่น หน้านี้จะแบ่งปันข้อมูลพื้นฐานในการช่วยเหลือเด็กและวัยรุ่นในการปรับปรุงความนับถือตนเอง
ความภาคภูมิใจในตนเองคือความรู้สึกของเราเกี่ยวกับตัวเองและพฤติกรรมของเราสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกเหล่านั้นอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นเด็กหรือวัยรุ่นที่มีความนับถือตนเองสูงจะสามารถ:
- ทำหน้าที่อย่างอิสระ
- รับผิดชอบ
- ภูมิใจในความสำเร็จของเขา
- ทนต่อความขุ่นมัว
- ลองทำงานและความท้าทายใหม่ ๆ
- จัดการกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ
- ให้ความช่วยเหลือผู้อื่น
ในทางกลับกันคนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะ:
- หลีกเลี่ยงการลองสิ่งใหม่ ๆ
- รู้สึกไม่เป็นที่รักและไม่เป็นที่ต้องการ
- ตำหนิผู้อื่นสำหรับข้อบกพร่องของเขาเอง
- รู้สึกหรือแสร้งทำเป็นรู้สึกไม่แยแสอารมณ์
- ไม่สามารถทนต่อความขุ่นมัวในระดับปกติได้
- ลงความสามารถและความสามารถของตัวเอง
- ได้รับอิทธิพลอย่างง่ายดาย
กิจกรรมและแบบฝึกหัดการสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
กิจกรรมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและแบบฝึกหัดที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณทั้งหมด!
ไม่มีลำดับเหตุการณ์เหล่านี้คุณสามารถใช้สลับกันและพร้อมกันได้ การสั่งซื้อที่นี่เป็นเพียงเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำให้เข้าใจง่าย
