สิ่งที่คนที่ทำร้ายตัวเองอยากให้คุณรู้
คำเตือนทริกเกอร์ - โพสต์นี้จะกล่าวถึงการทำร้ายตัวเอง โปรดอย่าอ่านหากคุณรู้สึกอ่อนไหวต่อเนื้อหาในลักษณะนี้และดูแลตัวเองด้วย!
สวัสดีชาวเน็ตฉันเองก็เป็นคนฉลาด (อีกแล้วฉันอยู่ที่นี่บ่อยมากหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตและเรื่องไร้สาระอื่น ๆ โปรดพบฉันที่บล็อกส่วนตัวของฉันที่นี่) ในขณะที่ฉันเป็นแฟนตัวยงของโพสต์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ขันที่น่าขบขัน แต่ก็ถึงเวลาที่ต้องจริงจัง ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่ฉันเคยผ่านมาและนั่นเป็นการทำร้ายตัวเอง เมื่อฉันทำร้ายตัวเองมันเป็นสิ่งใหม่สำหรับฉันและสำหรับคนที่อยู่ใกล้ตัวฉัน ในที่สุดเมื่อฉันบอกเพื่อนสนิทของฉันสองสามคนพวกเขาไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไรและฉันแทบจะไม่โทษพวกเขาเพราะสถานการณ์เป็นเรื่องยุ่งยาก ตอนนี้ที่ฉัน(หวังว่า)หายดีแล้วฉันคิดว่าการทำรายการแบบนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตัวเองหรืออาจช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของคนที่ทำร้ายตัวเองได้ดีขึ้น( หมายเหตุสำคัญอย่างยิ่ง: มีสายด่วนและแหล่งข้อมูลอยู่ท้ายโพสต์นี้ โปรดใช้หากคุณต้องการ)
➀ใช่เราตระหนักดีอยู่แล้วว่าพฤติกรรมของเราต้องดูเหมือนคุณบ้าแค่ไหน
มีช่วงหนึ่งในชีวิตที่ฉันคิดว่าคนที่ตัดผมตัวเองเป็นพวกโรคจิตบ้ากามที่ต้องใส่เสื้อแจ็คเก็ตทรงตรงตลอดไป ฉันไม่ได้พูดเกินจริง แต่หนึ่งปีต่อมาที่นั่นฉันทำร้ายตัวเองรู้ดีว่าคนอื่นจะคิดว่าฉันเป็นบ้าแค่ไหนถ้าพวกเขาค้นพบ บางครั้งฉันก็ประณามตัวเองว่าเป็นบ้าเพราะฉันรู้ว่าพฤติกรรมของฉันบ้าและผิดปกติ นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่ทำให้ฉันยังคงรู้สึกหวาดกลัวอย่างมากสำหรับใครก็ตามที่รู้ว่าฉันทำร้ายตัวเองตั้งแต่แรก
②เรารู้ว่าเรา ควร หยุด .
ไม่มีประเด็นใดในช่วงที่ฉันทำร้ายตัวเองโดยที่ฉันไม่คิดว่า“ ฉันควรหยุดตัด” ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันทำนั้นไม่ดี แต่การเสพติดคือการเสพติดและผู้สูบบุหรี่ในห่วงโซ่รู้ว่าพวกเขากำลังให้ตัวเองเป็นมะเร็งปอด แต่ก็ไม่สามารถหยุดได้ มันยากที่จะหยุดแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำให้ตัวเองมีรอยแผลเป็นถาวรทั้งทางร่างกายและอารมณ์
➂เราไม่ได้เกลียดอะไรมากไปกว่าคำถาม“ คุณได้สิ่งเหล่านั้นมาจากไหน?”
อันนี้น่าจะค่อนข้างชัดเจน แต่ฉันทำไม่ได้ ไม่ รวมไว้ อย่างจริงจังการที่กำไลของฉันหลุดและแขนเสื้อของฉันก็หลุดไปแล้ว การมีผู้แพ้ถามคุณว่าคุณได้รับการตัดเครื่องแบบตรงที่สมบูรณ์แบบตามแขนของคุณทำให้เกิดไฟนรก เราเกลียดแผลเป็นของเรา เรากลัวรอยแผลเป็นของเราเพราะมันเป็นสิ่งที่ย้ำเตือนถึงอดีตของเราอยู่ตลอดเวลา การถูกถามเกี่ยวกับรอยแผลเป็นของฉันบางครั้งอาจเพียงพอที่จะทำให้ฉันตกรางทั้งวัน
➃เราเกลียดการพึ่งพาบางสิ่งมาก
การเสพติดสิ่งที่ทำลายล้างจะทำให้คุณสับสนในหัวหลังจากนั้นไม่นาน ฉันจำได้ว่าสองสามวันที่ฉันจะเป็นบ้าถ้าฉันไม่ได้ทำร้ายตัวเองนั่นคือสิ่งที่ฉันขึ้นอยู่กับมัน มันทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและสูญเสียและคุณทำอะไรไม่ถูกกับความชั่วร้ายของตัวเอง มันแย่มากที่เป็นผู้มีส่วนร่วมต่อความหายนะของคุณเอง
➄ถ้าเราบอกว่าไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้ เราไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้
บ่อยครั้งญาติและเพื่อนสนิทที่มีความหมายดีจะกดดันให้เราพูดถึงปัญหาของเราโดยคิดว่าเราแค่ขี้อายหรือไม่เต็มใจ ฉันรู้ว่าคุณอาจมีความตั้งใจที่ดีที่สุดในใจ แต่ได้โปรด - ถ้าคนที่ชอบทำร้ายตัวเองบอกคุณว่าพวกเขาไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้ก็ปล่อยมันไว้ บางทีพวกเขาอาจจะมาในที่สุดบางทีพวกเขาอาจจะไม่มา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันคิดว่าโดยส่วนตัวแล้วนี่เป็นขอบเขตหนึ่งที่จะได้รับการยอมรับและเคารพอย่างเข้มงวด
⑥คุณไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับเราเพื่อช่วยเหลือเรา
โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่เรากำลังจะช่วยเรา ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่เคยทำร้ายตัวเองมาก่อนคุณอาจจะไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่การที่คุณห่วงใยและเต็มใจช่วยเหลือนั้นมากเกินพอที่จะทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่บ้าน! พยายามหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งต่างๆเช่น“ ฉันเล่าเรื่องได้” หรือ“ ฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไร” เพราะเรารู้ว่าคุณไม่รู้ว่ารู้สึกอย่างไร บางครั้งแค่คำพูดที่เห็นอกเห็นใจก็เพียงพอแล้ว เราจะไม่เบื่อที่จะได้ยินคำว่า“ ฉันรักคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและฉันต้องการให้คุณรักษา” บางครั้งนั่นคือความมั่นใจทั้งหมดที่เราต้องการ
➆ไม่มีสิ่งใดในโลกที่เลวร้ายไปกว่าการกำเริบของโรค
ฉันไม่สามารถเขียนโพสต์เกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ทำร้ายตัวเองต้องการให้คุณรู้ได้ ไม่ รวมถึงอาการกำเริบ พวกเขาเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการฟื้นตัวและการรับมือกับการกำเริบของโรคเป็นค็อกเทลแห่งความผิดหวังที่น่ากลัวผสมกับความโล่งใจแปลก ๆ ที่เราได้รับจากการกลับไปหาปีศาจเก่า รู้สึกมีความสุขเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวด รู้สึกมีความสุข แต่ก็จมอยู่กับความอับอาย นั่นเป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความรู้สึกของการกำเริบของโรคและไม่จำเป็นต้องพูดคำพูดก็ไม่สามารถอธิบายถึงโศกนาฏกรรมอันซับซ้อนที่กำเริบได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเราทั้งเฉลิมฉลองอย่างบิดเบี้ยวและเตือนสติตัวเองทางจิตใจเมื่ออาการกำเริบและพยายามลดความหย่อนยานลงเล็กน้อยเพราะเรารู้สึกถึงความอัปยศทั้งหมดในโลกแล้ว
และตอนนี้ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ทำร้ายตัวเองต้องการให้คุณรู้ แต่, ผู้ทำร้ายตัวเองนี่คือสิ่งที่ฉันอยากให้คุณรู้ จากคนที่เคยทำร้ายตัวเองและทำให้เธอฟื้นตัวได้เกือบสมบูรณ์ เป็นไปได้ที่จะฟื้นตัว และรอยแผลเป็นของคุณจะหายเป็นปกติ คุณจะเชื่อใจอีกครั้งคุณจะรักตัวเองอีกครั้งและสิ่งเดียวที่คุณจะต้องพึ่งพาคือตัวคุณเอง คุณอาจรู้สึกว่าตอนนี้คุณไม่เหลืออะไรเลย แต่การฟื้นตัวเป็นไปได้และคุณสามารถเติบโตและเรียนรู้จากการทดลองนี้ คุณแค่งอนิดหน่อยไม่หัก ในที่สุดทุกอย่างจะเรียบร้อยและคุณเข้มแข็งพอที่จะผลักดันตัวเองผ่านช่วงที่สับสนวุ่นวายนี้ในชีวิตของคุณ ในบันทึกนั้นฉันได้เพิ่มแหล่งข้อมูลและสายด่วนด้านล่าง โปรดดูแลตัวเองด้วยความรัก! หากคุณสนใจอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองจากมุมมองส่วนตัวของฉันนี่คือชุดของโพสต์จากบล็อกส่วนตัวของฉัน ขอบคุณทุกคนที่อ่านและหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองที่จะถามฉันฉันยินดีที่จะตอบคำถามเหล่านี้อย่างสุดความสามารถ
รักเสมอ Queertastic♥