พลังแห่งการแบ่งปัน

ขอขอบคุณสำหรับคำเชิญจาก BayArt ตอนแรกฉันคิดว่าตัวเองไม่มีส่วนร่วมในกลุ่ม แต่เมื่อไตร่ตรองฉันคิดว่าฉันทำ เราทุกคนทำ . ทุกประสบการณ์และความคิดมีความสำคัญอาจไม่ใช่สำหรับทุกคนอาจจะแค่คนเดียว หนึ่งก็เพียงพอหนึ่งงานทำได้ดี

คำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเองคือฉันสร้างบล็อก ( ซื่อสัตย์ ) เป็นเวลานานคิดว่าหลังจากที่ต้องเผชิญกับโลกของฉันที่หล่นหายไปต่อหน้าฉันเกิดจากฉันกำกับโดยฉัน หลังจากคลอดลูกสาวในปี 2558 ฉันตกอยู่ในโลกแห่งความซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่หมุนวนซึ่งทั้งหมดนี้ค่อนข้างใหม่สำหรับฉัน ฉันตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับความเจ็บป่วยนี้จะถูกทำลายโดยคน ๆ เดียวฉัน การบำบัดและการใช้ยาสามารถทำได้มากเพื่อช่วยในการต่อสู้ในที่สุดฉันก็มีพลังซึ่งต้องเข้าใจเพื่อให้มันได้รับการยอมรับในตัวเอง

การหันไปใช้ชุมชนบล็อกเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ การอ่านการต่อสู้ดิ้นรนด้านสุขภาพจิตของคนอื่นการอ่านความเจ็บปวดทางอารมณ์ของพวกเขาโดยมีความรู้สึกว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่ฉันมีอะไรเหมือนกันกับคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์และยังคงเป็นเรื่องหนักอกหนักใจ ความรู้สึกหดหู่เหล่านี้ต้องการหลบหนีรู้สึกไม่เพียงพอเหงาคนที่ถูกขับไล่แปลกแยกจากเพื่อนและครอบครัวจิตใจของฉันวิ่งไปในทางขับรถรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างสิ้นเชิงและเต็มที่ ไม่ใช่ของฉัน . ความคิดและความรู้สึกเหล่านี้เป็นของสุขภาพจิตของฉันหรือที่ฉันชอบเรียกมันว่า ‘ บ้า ’. ไม่ใช่ฉันมันเป็นฉันไม่ได้ถ้าคนอื่น ๆ จำนวนมากที่มีความเครียดในชีวิตต่างกันจากชีวิตอื่น ๆ ก็รู้สึกเหมือนกันทุกประการ

มีคำกล่าวว่าความทุกข์ยากรัก บริษัท ฉันเชื่อว่าจะเป็นจริง เป็นความทุกข์ยากของฉันที่ทำให้ฉันมาถึงที่แห่งนี้ความทุกข์ยากของฉันที่ขอความช่วยเหลืออย่างสุด ๆ เป็นสิ่งที่ฉันเต็มใจจะให้ถ้าเพียง แต่ฉันเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ความทุกข์ยากของฉันแสวงหาคำตอบและแนวทางจากความทุกข์ยากของคุณ ความทุกข์ยากของฉันคุกคามที่จะทำลายจิตใจและครอบครัวของฉัน แต่ก็มีพลังที่ไม่มีใครเทียบได้ที่จะมอบความเอาใจใส่การเติบโตความเมตตาและความรักให้ฉัน ความทุกข์ยากรัก บริษัท อย่างแท้จริง แต่ บริษัท ใดที่คุณเก็บไว้เป็นตัวกำหนดพลังที่สามารถใช้ได้ตลอดชีวิตของคุณ

ทางเลือกของฉันเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในชุมชนบล็อกคือให้ความทุกข์ยากของฉันกับ บริษัท ที่ซื่อสัตย์ ไม่มีการระงับโพสต์ที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับการต่อสู้ของบุคคลในการต่อสู้ด้านสุขภาพจิตไม่เพียง แต่ทำให้สดชื่นและเป็นแหล่งสนับสนุนเท่านั้น แต่ยังช่วยปลดปล่อยอีกด้วย ช่วยปลดปล่อยผู้เขียนจากความเข้าใจของการต่อสู้ทางจิตใจปลดปล่อยพวกเขาจากความคิดความเหงาและความอับอาย การแบ่งปันความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงและตรงไปตรงมาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากและเปราะบางที่สุดที่บุคคลสามารถทำได้ คนอื่นจะคิดอย่างไร ถ้าฉันอยู่คนเดียวล่ะ? ถ้าไม่มีใครเข้าใจล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันถูกโจมตีเพราะความคิดของฉัน? เกิดอะไรขึ้นถ้า?

จะเป็นอย่างไรหากเราแบ่งปันและนำความหวังมาสู่คนอื่น? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราแบ่งปันและทำลายความอัปยศรอบสุขภาพจิต? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราแบ่งปันบางสิ่งที่คิดว่าเป็น ‘สิ่งต้องห้าม’ แต่มันส่งผลกระทบต่อบุคคลมากกว่าที่เรารู้ เกิดอะไรขึ้นถ้า?

ด้วยความกล้าหาญของผู้แบ่งปันที่ซื่อสัตย์คนอื่น ๆ ฉันจึงโยนความคิดเชิงลบที่ว่า ‘what ifs?’ ออกไปนอกหน้าต่างทุบฝาและเปิดเผยผลงานภายในของฉันในบล็อกของฉัน ฉันไม่มีอะไรจะเสีย ฉันไม่ต้องปิดบังตัวเองอีกต่อไป ฉันไม่ใช่คนที่มีความสุขสร้างเรื่องตลกเป็นคนสบาย ๆ ที่ฉันทิ้งออกไปสู่โลกกว้าง ฉันเป็นมากขึ้น ฉันแบกด้านมืดไว้กับตัวเองที่ฉันเกลียด ฉันกำลังทำงานอยู่เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมาย ทำงานเพื่อล้มกำแพงความเกลียดชังและเปิดใจให้กับตัวเอง แม้ว่าฉันจะพิมพ์ว่าฉันตัดสินตัวเองนั่นเป็นเรื่องที่น่าทึ่งที่จะเขียน? คนจะคิดว่าฉันบ้าหรือเปล่า ฉันต้องการที่จะเปลือยจิตวิญญาณของฉันจริงๆหรือ?

ใช่ฉันทำ.

เพื่อตัวเองเท่า ๆ กับคนอื่น หนึ่งในโพสต์ที่ยากที่สุดที่ฉันเขียนคือรายละเอียดว่าฉันใช้เวลานานแค่ไหนในการตกหลุมรักลูกสาวของฉัน ในฐานะแม่คนใหม่ฉันคิดว่าเมื่อลูกโผล่ออกมาฉันจะเอาชนะด้วยความรัก สังคมที่มีความคิดผิด ๆ ทำให้พ่อแม่ใหม่ ๆ ฉันรู้สึกไม่รักลูกมี แต่ความกลัวความกังวลความรับผิดชอบและความเกลียดชังในหลาย ๆ ครั้ง คู่ของฉันเป็นพยานว่าฉันค่อยๆตกสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งฉันลืมไม่ลง เขาเป็นหินของฉันและจะยังคงเป็นเช่นนั้นตราบเท่าที่ฉัน (และคนบ้าของฉัน) ยอมให้เขาเป็น คุณนึกภาพออกไหมถึงความอับอายและเอ่ยคำว่า ‘ฉันเป็นแม่ที่น่ากลัว’ ที่ฉันรู้สึกกับลูกเกิดใหม่ทุกวัน มันคือหัวใจสลาย ฉันมุ่งมั่นที่จะไม่ปล่อยให้พ่อแม่คนอื่นรู้สึกแบบนั้นฉันเกือบรู้สึกว่าถูกกระตุ้นให้ปกป้องพวกเขาจากภาพความเป็นพ่อแม่ที่ไร้เดียงสาและผิด ๆ ที่เราได้รับการเลี้ยงดู

การแบ่งปันที่ซื่อสัตย์ดิบและโหดร้ายเป็นสิ่งที่เราต้องให้เพื่อปกป้องผู้อื่น ความรู้สึกอันยิ่งใหญ่ของการสนับสนุนและความเข้าใจจากผู้อื่นมีอยู่ทุกที่ ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากเมื่อแบ่งปัน 'ความลับอันดำมืด' เช่นการเกลียดลูกของฉันซึ่งคนอื่น ๆ ก็รู้สึกแบบเดียวกันเช่นกัน พวกเขาให้ความรักและการสนับสนุนฉันไม่เคยตัดสินเลยสักครั้ง ความเกลียดชังในตัวเองที่น่าสยดสยองในแง่ลบและทำให้จิตใจหดหู่เมื่อขาดความรักที่มีต่อลูกสาวของฉันได้หายไปในช่วงเวลาที่ฉันแบ่งปันในบล็อกของฉันและผ่านโซเชียลมีเดีย ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว. ฉันไม่เคยอยู่คนเดียว ฉันไม่มีเหตุผลที่จะเอาชนะตัวเองได้ ฉันก็ปกติดี ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดี

พลังในการแบ่งปันไม่สามารถประเมินเกินจริงได้ สามารถเชื่อมต่อกับผู้คนจำนวนมากได้หลายวิธี ฉันขอให้ทุกคนแบ่งปันไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง แต่เพื่อคนอื่นด้วย ในอีกด้านหนึ่งของสื่อของคุณมีคนอ่านและคุณอาจสร้างโลกแห่งความแตกต่าง คุณอาจให้ความชัดเจนการสนับสนุนความเข้าใจความอบอุ่นการยอมรับและความเป็นเจ้าของ

สำหรับใครก็ตามที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตการตระหนักรู้และการยอมรับตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราจะเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้อย่างไรหากเราเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้ คน ๆ หนึ่งรู้ได้อย่างไรว่ารู้สึกแบบนี้

โดยการแบ่งปัน.

โดยบอกให้รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่โอเค

ด้วยการเข้าใจตัวเองในเงื่อนไขของตัวเองไม่ใช่คนอื่น

โดยการสร้างชุมชนเพื่อแสดงออกและให้การสนับสนุนผู้อื่น

โดยเชื่อมั่นในตัวเองและมีความกล้าที่จะแบ่งปัน ‘ของเรา ด้านมืด ‘.

ด้วยการเป็นคุณ.