ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง: ตัวเราเอง

ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ในวันนี้และฉันก็ไม่สามารถมั่นใจได้มากกว่านี้…. เราสามารถโน้มน้าวใจตัวเองได้แม้ว่าสิ่งนั้นจะไม่เป็นความจริงก็ตาม เราเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา เราคุยกับตัวเองในแบบที่เราจะไม่คุยกับคนอื่น เราบอกตัวเองว่าโกหก เราตั้งข้อสงสัยว่าเราเป็นใครและกำลังทำอะไร เราสามารถเกลี้ยกล่อมตัวเองได้ว่ามีพายุออกไปข้างนอกเมื่อวันที่อากาศอบอุ่นและมีแดด

อย่างที่ฉันแน่ใจว่าหลาย ๆ คนทำฉันสงสัยตัวเองมาก ฉันชักชวนตัวเองในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง ฉันต่อสู้กับตัวเองอยู่ในหัวตลอดเวลา ฉันอาจจะชนะการต่อสู้ที่นี่และที่นั่น แต่ฉันจะไม่มีวันชนะสงคราม ฉันเหลือ แต่รอยแผลเป็นและความสงสัยเคยหวังว่าผู้คนจะมั่นใจว่าฉันคิดผิด มันกำลังตกอยู่ในนรกโดยไม่มีความหวังที่จะหลบหนี

เป็นเรื่องตลกสิ่งที่ฉันสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ ฉันบอกตัวเองว่าฉันไม่ฉลาด แต่ฉันสอบตรงได้เพราะฉันเรียนจบเอกภาษาอังกฤษ ไม่มีใครชอบฉัน แต่ฉันมีคนที่ส่งข้อความถึงฉันและคนที่สนับสนุนฉัน ไม่มีใครสนใจว่าฉันจะตาย แต่บางครั้งผู้คนก็สังเกตเห็นเมื่อฉันไม่ได้ส่งข้อความถึงพวกเขาเป็นเวลาหลายวัน ฉันไม่แข็งแรง แต่ฉันรอดมาได้มากและฉันก็สู้ต่อไป การโกหกตัวเองหยุดอยู่ที่ไหน

ฉันเพิ่งเข้ารับการบำบัดว่าฉันมีความสงสัยในตัวเองมากแค่ไหน ฉันมีปัญหาในการพูดสิ่งที่ฉันต้องการพูดถึงจริงๆ ความสงสัยในตัวเองและการเซ็นเซอร์ตัวเองทำให้ฉันรู้สึกแย่ มันทำให้ฉันหายใจไม่ออก ฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะทำให้มันหยุดได้อย่างไร

ฉันได้รู้จักกับบุคคลสองคนที่เขียนเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจตนเองและความเปราะบาง ทรัพยากรของพวกเขานั้นยอดเยี่ยมมากและงานเขียน / วิดีโอของพวกเขาก็มีประโยชน์อย่างมาก การนำไปปฏิบัติเป็นเรื่องที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ส่วนง่ายๆคือเตือนตัวเองว่าฉันต้องฉลาดหน่อยถ้าฉันมีเกรดเฉลี่ย A และ 3.57 ได้ ความเครียดมาพร้อมกับชั้นเรียนและการบ้าน แต่ฉันก็มักจะผ่านพ้นไปได้ ฉันจัดการความเครียดฉันเอาชนะการบ้านตามที่ได้มา แต่หลักฐานก็พิสูจน์ได้เสมอว่าฉันจัดการได้ ฉันทำได้. ฉันสามารถเอาชนะ แน่นอนว่ามันง่ายกว่ามากที่จะบอกตัวเองว่าเมื่อฉันรู้สึกเหนือสิ่งอื่นใดหรือว่าฉันทำไปแล้ว

อะไรคือส่วนที่ยาก? อย่างอื่น. การถือหนังสือที่มีความสุขของฉันช่วยได้ อันที่จริงฉันไม่ได้พกติดตัวไปไหนมาไหนอีกต่อไปเหมือนมันเป็นเส้นชีวิตของฉัน อาการซึมเศร้าของฉันสามารถจัดการได้ แต่ความสงสัยในตัวเองยังคงสะกดรอยตามฉัน จะเป็นอย่างไรถ้าศาสตราจารย์ของฉันเกลียดที่เห็นฉันเข้าไปในห้องทำงานของเธอทุกครั้งที่ฉันไปเยี่ยมเธอ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันฟังดูไร้สาระอย่างยิ่งที่ต้องพูดถึงจริงๆ? จะเป็นอย่างไรถ้าทุกคนโกหกฉันหรือพยายามทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่พวกเขาไม่สนใจจริงๆ…ฉันไม่ถือว่าเป็นครอบครัวของพวกเขาจริงๆ? * เสียงกรีดร้อง * อย่างที่ฉันพูดฉันต่อสู้กับตัวเองอยู่ตลอดเวลา หลักฐานพิสูจน์ความสงสัยในตัวเองของฉันผิด หนังสือที่มีความสุขของฉันพิสูจน์ได้ว่ามันผิด แต่ทำไมฉันถึงไม่เชื่อเมื่อพวกเขาบอกว่าฉันเป็นเหมือนครอบครัว? หรือว่าพวกเขาดูแลฉันจริงๆ?

ฉันเริ่มคิดว่าโพสต์นี้ไม่มีอะไร แต่มีคำถามมากมายที่มีคำตอบที่ง่าย แต่ตอบยาก ฉันต่อสู้กับแรงกระตุ้นทุกวันเพื่อส่งข้อความหรือโทรหรือไปเยี่ยมใครบางคนและถามพวกเขาในรายการคำถามที่ฉันรู้สึกว่าต้องการคำตอบตามความเป็นจริง แม้ตอนนี้ฉันกำลังตัดสินใจที่จะไม่ส่งมอบของให้ใครสักคนด้วยตนเองเพราะฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่ถือว่าเป็นครอบครัวของพวกเขาซึ่งฉันเป็นภาระมากกว่าที่พวกเขายอมรับ บางครั้งฉันแค่ต้องการเรียกร้องความจริง บางทีฉันอาจกังวลเกี่ยวกับคนที่เป็นคนสัตย์จริงเพราะฉันจำใครไม่ได้ในชีวิตของฉันจริง ๆ หรือไม่? ใช่ฉันคิดว่าน่าจะเป็นหัวข้อที่ดีในการบำบัด

มันเหลือเชื่อมากที่เราสามารถโน้มน้าวตัวเองได้

ฉันได้ลองเขียนสิ่งที่ฉันรู้ว่าเป็นความจริงแล้วเปรียบเทียบกับคำโกหกที่ฉันบอกตัวเอง ฉันให้หลักฐานตัวเองมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อสนับสนุนความจริง ความฉลาด? ดูผลการเรียนของฉัน ดูความคิดเห็นของอาจารย์เกี่ยวกับงานของฉัน ง่ายเหมือนพาย คุณสนับสนุนสิ่งที่ใครบางคนพูดอย่างไร? การดำเนินการ ศาสตราจารย์ของฉันไม่ได้ขอให้ฉันออกจากห้องทำงานของเธอไม่ใช่ครั้งเดียวเนื่องจากฉันได้พบเธอดังนั้นฉันจึงต้องไปเยี่ยม เพื่อนของฉันส่งข้อความหาฉันเมื่อเธอทำได้และเธอเต็มใจที่จะขับรถ 2 1/2 ชั่วโมงเพื่อมาเยี่ยมฉัน…ดังนั้นเธอต้องชอบฉันมากพอที่จะทุ่มเทได้ เพื่อนอีกคนทำให้ฉันมีความหวังและทำให้ฉันผิดหวังอยู่ตลอดเวลา แต่พยายามบอกฉันว่าเธอห่วงใย ฉันจะคิดออกได้อย่างไร

ฉันได้เรียนรู้ที่จะเขียนสิ่งที่ฉันเซ็นเซอร์ตัวเอง ถ้าคุณคุยกับฉันทางข้อความหรือทางออนไลน์ฉันจะเปิดใจให้คุณเหมือนฉันเป็นหนังสือ แต่ถ้าคุณพยายามพูดกับฉันเกี่ยวกับสิ่งเดียวกับที่ทำให้ฉันกลัวที่จะพูดออกมาดัง ๆ ฉันจะรีบหนีจากสถานการณ์หรือเปลี่ยนหัวข้อ เขียนลงไปแล้วส่งให้คุณหรือพิมพ์แล้วส่งอีเมลถึงคุณก็ทำได้ง่ายๆ ถ้าคุณอ่านเมื่อฉันมองไม่เห็นสำนวนของคุณในขณะที่คุณอ่านฉันจะรู้สึกอายและประหม่าเมื่อเจอคุณครั้งต่อไป แต่ฉันจะไม่มีอาการหัวใจวายในขณะที่ฉันรอให้ใบหน้าของคุณแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณอ่านต่อหน้าฉัน และเป็นเรื่องแปลกสำหรับหัวข้อที่ฉันเปิดและปิด แน่นอนฉันบอกคุณได้ว่าฉันพยายามฆ่าตัวตายหลายครั้ง ฉันจะบอกคุณด้วยหน้าตรงไม่มีอารมณ์เลย ฉันเป็นคนดีมากที่แยกตัวออกจากความรู้สึกของฉัน ฉันบอกคุณได้ว่าฉันป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหรือฉันถูกทำร้ายร่างกายในมหาวิทยาลัย ไม่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ตอนนี้เมื่อพูดถึงกลไกการรับมือที่เป็นความลับที่ฉันยังคงใช้ตั้งแต่เด็ก ๆ ? สิ่งที่บางครั้งทำให้ฉันกลัว? สิ่งที่บางครั้งรบกวนชีวิตของฉัน? ตอนนี้เป็นตอนที่เลิกคุย

ฉันมีความคิดที่จะใช้จิตวิทยาเพื่อช่วยคนที่ชอบฉันหรือชอบคุณ ดังที่ผู้อ่านคนหนึ่งของฉันกล่าวว่าคุณสามารถช่วยได้ดีขึ้นหากคุณเข้าใจเป็นการส่วนตัวว่าพวกเขากำลังเผชิญกับอะไร ถ้าฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าทางจิตใจฉันจะกลับไปโรงเรียน อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันกังวลว่าทำไมผู้คนถึงเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น วัยเด็กของฉันทำให้ฉันเป็นแบบนี้หรือเปล่า? เป็นเพียงความไม่สมดุลทางเคมีแปลก ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้หรือไม่? ทำไมเราสงสัยตัวเองมาก

ถ้ามีคนบอกคุณว่าไม่เคยทำแสดงว่าเขาโกหก คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในห้องเคยสงสัยตัวเองครั้งหนึ่งในชีวิต ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็ไม่ทำให้หงุดหงิดน้อยลง