Minimalism 101: กลยุทธ์การสร้างนิสัยเพื่อลดความปรารถนาและการบริโภค

หลายคนที่เรียกตัวเองว่า มินิมอล เริ่มต้นการเดินทางสู่การเป็นเจ้าของน้อยลง (และกินน้อยลง!) การล้างมลทิน หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างรุนแรงเช่นย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ แต่สำหรับฉันการล้างตู้เสื้อผ้าทุกๆสองปีและการจัดระเบียบบ้านไม่เคยเป็นปัญหา พ่อแม่ของฉันเป็นคนประหลาดและฉันคุ้นเคยกับการขายข้าวของของฉันที่อู่ซ่อมรถซึ่งเป็นเรื่องครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับการนั่งบนถนนรถแล่นและขายน้ำมะนาวตลอดทั้งสัปดาห์

สำหรับคนที่มีความเรียบร้อยและเป็นระเบียบเรียบร้อยการเดินทางสู่ความเรียบง่ายของฉันคงไม่ได้ยืดยาวขนาดนั้นใช่ไหม

ไม่ถูกต้อง. การเดินทางสู่ความเรียบง่ายของฉันใช้เวลาหลายปีและยังคงดำเนินการอยู่ ฉันชอบความคิดที่จะเป็นเจ้าของน้อยลง แต่มันเป็นนิสัยการบริโภคของฉันที่ต้องการเตะกางเกง ฉันต้องเรียนรู้ที่จะไม่เพียง แต่เป็นเจ้าของน้อยลง แต่ยังต้องการน้อยลง

แก่นของมันคือแก่นแท้ของความเรียบง่าย ขจัดความปรารถนา

ที่น่าสนใจก็คือคำสอนของพุทธศาสนาและลัทธิสโตอิก

การขจัดความปรารถนาดูเหมือนจะสวนทางกับความโน้มเอียงตามธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน แต่ด้วยการฝึกฝนและการสร้างนิสัยอย่างมีสติก็เป็นไปได้ และเมื่อบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วก็เป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่ง แต่เราจะเริ่มก้าวเล็ก ๆ ไปสู่การอยากน้อยลงได้อย่างไร?

นี่คือสูตรที่เหมาะกับฉัน ฉันใช้ตัวอย่างส่วนตัวเพื่อแสดงให้เห็นว่าฉันสามารถมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับการซื้อของฉันได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการซื้อที่ไม่จำเป็นเช่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเสื้อผ้า (จุดอ่อนของฉัน!) ฉันขอแนะนำให้คุณใช้จุดอ่อนในการบริโภคที่ใหญ่ที่สุดและจัดการกับมันโดยใช้กลยุทธ์บางอย่างที่ฉันพูดถึง อาจเป็นอาการติดเสื้อผ้าใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไปหรือซื้อเครื่องดื่มให้ทุกคนที่บาร์

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการไตร่ตรองอย่างมีสติและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จ