การตรัสรู้ในวัยกลางคนและการเป็นผีเสื้อของคุณเอง (หรือจะก้าวต่อไปจากการเป็นด้วงที่สับสน)

วงจรชีวิตของผีเสื้อ / การเปลี่ยนแปลงของผีเสื้อ

“ ระยะดักแด้เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่เจ๋งที่สุดในชีวิตของผีเสื้อ ทันทีที่หนอนผีเสื้อเติบโตและมีความยาว / น้ำหนักเต็มที่พวกมันจะรวมตัวกันเป็นดักแด้หรือที่เรียกว่าดักแด้ จากด้านนอกของดักแด้ดูเหมือนว่าหนอนผีเสื้ออาจจะพักผ่อน แต่ข้างในคือที่ที่มีการกระทำทั้งหมด ภายในดักแด้หนอนผีเสื้อมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ตอนนี้อย่างที่คนส่วนใหญ่ทราบกันดีว่าหนอนผีเสื้อนั้นสั้นกุดและไม่มีปีกเลย ภายในดักแด้ชิ้นส่วนร่างกายเก่าของหนอนผีเสื้อกำลังอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งซึ่งเรียกว่า 'การเปลี่ยนแปลง' ให้กลายเป็นส่วนที่สวยงามซึ่งประกอบเป็นผีเสื้อที่จะโผล่ออกมา '

ที่มา: http://www.thebutterflysite.com/life-cycle.shtml#null

การเปลี่ยนสี่สิบไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับฉัน หลายปีก่อนหน้านี้ไม่ได้เป็นไปตามที่ฉันวางแผนหรือจินตนาการไว้เลย ชีวิตการทำงานของฉันเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่อความฝันของฉันในการเริ่มต้นสร้างครอบครัวได้หายไปและสิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้กับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของฉัน ฉันไม่รู้สึกอยากฉลองสักเท่าไหร่ ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาฉันรู้มามากแล้วว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไรฉันควรจะมุ่งหน้าไปที่ไหน (สังเกตว่า 'ควรจะ' ที่นี่มันกลายเป็นเรื่องสำคัญ) และฉันจะดำเนินการอย่างไรเพื่อก้าวไป ฉันไปสู่เป้าหมายที่คิดมาอย่างดี อย่างไรก็ตามในขณะที่ฉันมาถึงช่วงเวลาสำคัญที่คาดไม่ถึงนี้ฉันก็รู้ว่าจริงๆแล้วฉันกำลังสูญเสียอย่างสิ้นเชิง

ความสำนึกเข้ามาหาฉันว่าฉันหลงทางในชีวิต แผนการที่วางไว้อย่างรอบคอบของฉันได้ลุกเป็นไฟต่อหน้าต่อตาและในท่าทางที่สับสนและเหมือนเด็กฉันนั่งบนมือของตัวเองแล้วพูดว่า 'ใช่แล้ว! ฉันไม่อยากเล่นอีกต่อไปแล้ว!”

นั่นคือจุดเริ่มต้นที่ฉันเคยไปมา

อย่างไรก็ตามอารมณ์ฉุนเฉียวที่มีอยู่เล็กน้อยนี้ได้ปลอมตัวมากซึ่งเกิดขึ้นใต้พื้นผิว แม้ว่าฉันจะมาถึงช่วงกลางชีวิตและทันใดนั้นเองก็ไม่มีความรู้ทางโลกว่าครึ่งปีแรกเป็นอย่างไร (ดูว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนที่ยอมรับว่าฉันจะไปถึงช่วงกลางชีวิตที่นั่นราวกับว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย?) กำลังสร้างความเสียหายอย่างมากต่อประสบการณ์และความท้าทายที่เป็นประโยชน์มากมายที่ฉันได้พบและจัดการมาตลอด 20 ปีซึ่งทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลสำคัญสำหรับฉันในการรวบรวม แม้ว่าตอนนี้ฉันจะปฏิเสธทั้งหมดนี้เพราะเป็นการเสียเวลาเลือดออกโดยสิ้นเชิง แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย

โปรดยกโทษให้ฉันตอนนี้เมื่อฉันเริ่มใช้คำอุปมาผีเสื้อของฉัน ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจดูเป็นเรื่องแปลก แต่จักรวาลกำลังส่งภาพผีเสื้อมาที่ฉันทางซ้ายขวาและตรงกลางตอนสายดังนั้นฉันจะต้องไปกับมัน เช่นเดียวกับขั้นตอนที่ผีเสื้อต้องดำเนินไปในวงจรชีวิตของตัวเองฉันเริ่มพิจารณาประสบการณ์ของตัวเองเหตุการณ์ในชีวิตและการเรียนรู้ตามแนวที่คล้ายคลึงกัน

ตัวอย่างเช่นอายุระหว่าง 21-36 ฉันคิดว่าฉันน่าจะเป็นหนอนผีเสื้อ นี่คือขั้นตอนการก่อตัวของฉัน - ที่ซึ่งฉันเติบโตขึ้นอย่างมาก กินทุกสิ่งที่วางตรงหน้าฉันอย่างกระตือรือร้นโดยไม่ได้ตระหนักหรือคำนึงถึงสิ่งที่อาจเป็นทางเลือกอื่น แน่นอนว่าการบริโภคนี้เป็นจุดประสงค์ของฉัน - กินกินและกินตลอดชีวิตที่มอบให้คือประเด็นของฉัน ไม่ต้องถามคำถามนี่คือชีวิตของคุณ

ฉันคิด …

“ ฉันเป็นหนอนผีเสื้อ ฉันรู้ว่าต้องทำยังไงฉันจะเป็นหนอนผีเสื้อที่ดีที่สุดและฉันรู้ว่าฉันต้องทำอย่างไร ฉันเรียงลำดับแล้ว ไปเลยทำหนอนผีเสื้อของฉันฉันเก่งมากที่เป็นหนอนผีเสื้อและฉันจะดีขึ้นและดีขึ้นและ… .. โอ้! เกิดอะไรขึ้น? ขาของฉันหายไปไหน!”

ตอนอายุ 36 ขาของฉันถูกพรากไปจากใต้ตัวฉันและฉันจำตัวเองไม่ได้อีกต่อไป ฉันเคยเป็นหนอนผีเสื้อฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรฉันมีแผนดักแด้เล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนนี้ฉันเป็นอะไร? (สำรวจในเชิงลึกเพิ่มเติมในโพสต์ของฉัน ‘แล้วฉันก็ระเบิด’ )

เพื่อยืดคำอุปมา 'การสูญเสียขาของฉันจากใต้ตัวฉัน' ให้มากขึ้นที่ปรึกษาในเวลานั้นบอกฉันว่าสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ - ความรู้สึกของการสูญเสียทางในชีวิตอย่างสิ้นเชิง - เหมือนกับอุจจาระรีดนมที่สูญเสียขาทั้งหมด ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน 'Milking Stool Me' นี้มีจุดประสงค์ที่ชัดเจนและได้รับการสนับสนุนจาก 3 ขาที่สำคัญไม่แพ้กันคือขาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานขาไปบ้านและอีกขาสำหรับความสัมพันธ์และครอบครัว หนึ่งนาทีที่ขาทั้งหมดอยู่ที่นั่นปล่อยให้อุจจาระเป็นไปตามจุดประสงค์เช่นเดียวกับที่คิดว่ามันควรจะเป็นและ Wham ต่อไป! ตะลุมพุกถูกจับไปที่ขาของมันและตอนนี้มันเป็นเพียงโต๊ะเปล่าที่ล้มลงกับพื้นโดยคิดว่า“ อะไรกันเนี่ย!”

ความล้มเหลวของโครงสร้างหายนะนี้ส่งผลให้เกิดความรู้สึกตื่นตระหนกและสับสนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทุกสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันรู้ได้ถูกพรากไปจากฉันแล้ว แล้วคุณจะเติบโตขาใหม่ได้อย่างไร? ความหดหู่ที่ตามมาทำให้ฉันตกอยู่ในสภาพรก ฉันไม่มีพลังงานหรือความรู้เกี่ยวกับการสร้างขาใหม่ นี่คือข้อบ่งชี้ของการดำรงอยู่ของหนอนผีเสื้อตัวน้อยของฉัน (วันนี้ฉันสนุกกับคำภาษาฝรั่งเศสและฉันถอยกลับไปเป็นดักแด้เพื่อปกป้องตัวเอง

เจฟฟ์ฟอสเตอร์ซึ่งงานเขียนที่ฉันคิดว่าสร้างแรงบันดาลใจได้อธิบายถึงภาวะซึมเศร้าในแบบที่ฉันสามารถเชื่อมโยงได้จริงๆ แทนที่จะเป็นพลังด้านลบที่ต้องกลัวหรือถูกขับออกไปมันเป็นสถานที่พักผ่อนที่จำเป็นสำหรับคนที่เหนื่อยล้าอย่างมาก เวลาที่จะอ่อนโยนกับตัวเอง

จากการหยุดชะงักไปสู่ส่วนที่เหลือลึก

“ คำว่า ‘หดหู่’ ถูกพูดในเชิงสัทศาสตร์ว่า DEEP REST

เราสามารถเลือกที่จะมองว่าโรคซึมเศร้าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิต แต่ในระดับที่ลึกกว่านั้นเป็นสถานะที่ลึกซึ้งและเข้าใจผิดอย่างมากของ DEEP REST ที่เข้ามาเมื่อเราเหนื่อยล้าจากน้ำหนักของตัวตนจอมปลอมซึ่งเป็นเรื่องราวที่สร้างขึ้นในจิตใจของเรา คือ.

ภาวะซึมเศร้าคือการสูญเสียความสนใจในมือสองโดยไม่รู้ตัวซึ่งเป็นความปรารถนาที่จะ ‘ตาย’ ต่อสิ่งจอมปลอมและปลดปล่อยตัวเราเองจากละครเรื่องความเป็นตัวตนที่เหนื่อยล้า

การเรียกร้องให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณของโรคซึมเศร้าต้องรับฟังและทำความเข้าใจไม่ใช้ยาวิเคราะห์หรือทำสมาธิ

ไม่มีความละอายในภาวะซึมเศร้า

เป็นการเชิญชวนให้พักผ่อน”

~ เจฟฟอสเตอร์

ดังนั้นตอนนี้ฉันพร้อมที่จะยอมรับและเคารพว่าการหยุดชีวิตและแรงผลักดันไปข้างหน้าของฉันไว้สักครู่เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก แทนที่จะตื่นตระหนกและฟาดฟัน (อย่างที่ฉันทำมานานโดยไม่มีอะไรสร้างสรรค์ที่จะแสดงให้เห็น) ฉันตั้งใจที่จะวางตัวเองให้อยู่ในสถานะดักแด้ที่ปลอดภัยนี้โดยปล่อยให้สิ่งที่จำเป็นในการแปลงร่างทำได้โดยปล่อยให้สิ่งเก่าแก่ของฉันหลุดออกไป ผิววิธีเก่า ๆ ของฉันและส่วนต่างๆของชีวิตที่ไม่ได้รับใช้ฉันอีกต่อไป สำหรับผู้สังเกตการณ์ภายนอกเพื่อน ๆ ครอบครัวของฉันแม้แต่สามีของฉันในบางครั้งสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความยุ่งยาก พวกเขาอาจคิดว่า ...

“ เธอกำลังทำอะไรอยู่? ทำไมเธอไม่วางแผนดำเนินการและก้าวไปข้างหน้า เธอดูไม่หดหู่อีกต่อไป แต่เธอไม่ขยับเหรอ? ทำไม?'

แต่ฉันควรย้ายไปทางไหน? คุณช่วยบอกฉันได้ไหม? เพราะฉันทำไม่ได้ ฉันเค้นคำถามนี้มาหลายปี - คุณเห็นฉัน และมันก็แย่มาก มันแย่มากที่มีชีวิตอยู่และมันก็แย่มากที่ได้ดูและในที่สุดก็ไร้ผลโดยสิ้นเชิง ถ้าพวกเขารู้สึกหงุดหงิดนั่นก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับการที่ฉันเป็นตัวของตัวเอง ฉันเอาชนะตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเพราะฉันรู้ว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ว่าฉันจะพยายามคิดหาคำตอบหนักแค่ไหนบังคับตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้องทำให้บางอย่างเกิดขึ้นทุกอย่าง! มันทำให้ฉันไม่มีที่ดีๆและฉันก็หมดแรงอย่างเต็มที่ - จนไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากหยุด

การให้คำปรึกษาของฉันสอนให้ฉันถอยหลังสักก้าวใจเย็น ๆ หยุดการหวด เงียบเสียง

และการหยุดนั้นน่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อ

สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกตื่นตระหนกเมื่อฉันอายุมากฉันที่ต้องมีแผนอยู่ตลอดเวลารู้ว่าจะก้าวต่อไปเป้าหมายที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันได้เรียนรู้จากการให้คำปรึกษาว่าจริงๆแล้วสิ่งที่อาจรู้สึกเหมือนการผัดวันประกันพรุ่งอาจตรงกันข้าม เมื่อมองดูพลังงานทั้งหมดที่ฉันใช้ในการพยายามก้าวไปข้างหน้าฉันก็ตระหนักว่าหากไม่มีขาใหม่ของฉันได้รับเวลาในการสร้างสิ่งนี้จะไม่พาฉันไปไหน มันส่งผลให้หัวเจ็บมากจากการคิดหนักทั้งหมด ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่มีแรงหรือจะทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นได้เร็วกว่าที่ควรจะเป็น ธรรมชาติมีวัฏจักรของมันรู้ว่ามันกำลังทำอะไรแม้ว่าหนอนผีเสื้อผู้น่าสงสารจะไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น….

ด้วยการยอมรับใหม่ ๆ สำหรับตำแหน่งที่ฉันอยู่รักษาความแข็งแกร่งของฉันโดยการอยู่นิ่ง ๆ สักครั้งอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยในขณะที่อนาคตจะดูแลตัวเองในที่สุดฉันก็รู้สึกได้ถึงการสร้างโมเมนตัมบางอย่าง ฉันรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น ฉันรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเดือดปุด ๆ เช่นเดียวกับผีเสื้อที่ปรารถนาจะทำต่อหน้าฉัน ฉันไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ฉันจะปรากฏตัวพร้อมกับสีที่แท้จริงทั้งหมดที่ฉันเกิดมาเพื่อแสดง แต่ฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงกำลังดำเนินอยู่และฉันก็ต้องปล่อยให้มันเป็นไปอย่างแน่นอน

อันที่จริงฉันไม่สามารถใส่มันได้ดีไปกว่า John O’Donohue ในบทกวีของเขาด้านล่างที่เขาแนะนำ

“ เปิดเผยตัวเองสู่ความสง่างามแห่งการเริ่มต้น”

นั่นคือความตั้งใจของฉัน ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้แม้ว่าจะดูแปลกและอึดอัดไปบ้าง แต่สิ่งใหม่และไม่น่าตกใจก็เป็นสิทธิในการผ่าน จะต้องผ่านไปเพื่อให้การคลี่คลายเกิดขึ้น ดังนั้นฉันจะพยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ต่อสู้กับมันหรือเครียดหรือกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอีกด้านหนึ่ง เพราะฉันมีความเชื่ออย่างเต็มที่ฉันมีผีเสื้ออยู่ที่นี่ที่ไหนสักแห่งถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยให้เธอออกมา

สำหรับการเริ่มต้นใหม่

ในสถานที่ที่ห่างไกลจากหัวใจ

ในที่ที่ความคิดของคุณไม่เคยคิดที่จะหลงทาง

จุดเริ่มต้นนี้ก่อตัวขึ้นอย่างเงียบ ๆ

รอจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะปรากฏตัว

เป็นเวลานานที่เฝ้ามองความปรารถนาของคุณ

รู้สึกถึงความว่างเปล่าที่เติบโตในตัวคุณ

สังเกตว่าคุณเอาแต่ใจตัวเองอย่างไร

ยังไม่สามารถทิ้งสิ่งที่คุณมีโค่งได้

มันดูคุณเล่นกับความปลอดภัยที่ยั่วยวน

และสีเทาสัญญาว่าเหมือนกันกระซิบ

ได้ยินเสียงคลื่นแห่งความวุ่นวายเพิ่มขึ้นและลดลง

สงสัยว่าคุณจะใช้ชีวิตแบบนี้ตลอดไป

จากนั้นความยินดีเมื่อความกล้าของคุณก่อตัวขึ้น

และเมื่อคุณก้าวไปสู่พื้นใหม่

ดวงตาของคุณอ่อนเยาว์อีกครั้งด้วยพลังและความฝัน

เส้นทางแห่งความสมบูรณ์ที่เปิดกว้างต่อหน้าคุณ

แม้ว่าปลายทางของคุณจะยังไม่ชัดเจน

คุณสามารถเชื่อถือสัญญาของการเปิดนี้

เปิดเผยตัวเองสู่ความสง่างามของการเริ่มต้น

นั่นคือหนึ่งเดียวกับความปรารถนาในชีวิตของคุณ

ปลุกจิตวิญญาณของคุณสู่การผจญภัย

อย่าเก็บอะไรไว้เรียนรู้ที่จะพบความง่ายในความเสี่ยง

อีกไม่นานคุณจะได้กลับบ้านในจังหวะใหม่

สำหรับจิตวิญญาณของคุณสัมผัสได้ถึงโลกที่รอคุณอยู่

~ จอห์นโอโดโนฮู (2499-2551)

---

ลิขสิทธิ์© 2017 · สี่สิบและทุกอย่างหลังจากนั้น