อัญมณีในการเอาชนะคนเร่ร่อนความหวาดกลัวและความตื่นตระหนกและ 25 ปีของ 'ชิ้นส่วนของคุณ'

ล้างมือของคุณ. คำสามคำดังกล่าวสะท้อนไปทั่วโลกด้วยความหวังว่าจะปกป้องผู้คนจากโคโรนาไวรัส สำหรับ Jewel มือของเธอมีบทบาทที่เรียบง่าย แต่สำคัญในการช่วยเธอให้รอดพ้นจากความเจ็บป่วยที่อาจถึงแก่ชีวิตอีกครั้งนั่นคือการต่อสู้ด้านสุขภาพจิตที่ได้เห็นการต่อสู้ของเธอที่ทำให้ความวิตกกังวลบั่นทอนการโจมตีเสียขวัญและความหวาดกลัวในขณะที่ติดการขโมยของในร้านและเกือบจะตายใน ที่จอดรถหลังกลายเป็นคนไร้บ้านที่ 18.

วันหนึ่งฉันขโมยชุดและเห็นเงาสะท้อนของตัวเองในห้องแต่งตัว - ฉันกลายเป็นสถิติและรู้ว่าฉันต้องติดคุกหรือตายถ้าฉันไม่ได้ทำอะไรสักอย่างนึกถึงนักร้องนักแต่งเพลงวัย 46 ปี ใครจำคำพูดของพระพุทธเจ้าที่ว่า 'ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครหรือมีอะไร ขึ้นอยู่กับว่าคุณคิดอย่างไร ’และตัดสินใจที่จะฝึกความคิดของเธออีกครั้ง ฉันคิดว่าฉันสามารถพลิกชีวิตของฉันได้ทีละความคิด แผนของฉันคือจะไม่ขโมยชุดและสังเกตความคิดของฉัน แต่เมื่อคุณมีความวิตกกังวลมากขนาดนั้นคุณไม่สามารถรับรู้ความคิดของคุณแบบเรียลไทม์ได้ฉันจึงตัดสินใจที่จะดูมือของฉันเพราะพวกเขาเป็นผู้รับใช้ความคิดของคุณ

ฉันจดบันทึกสิ่งที่มือของฉันทำเป็นเวลาสองสัปดาห์ซึ่งฟังดูเป็นแผนชีวิตที่ไร้สาระ! ยังคงเป็นนักดนตรีที่เขียนเพลง Hands ในปี 1998 เกี่ยวกับประสบการณ์ แต่เมื่อฉันหมกมุ่นอยู่กับการจดบันทึก 'มือของฉันทำอย่างนี้มือของฉันทำอย่างนั้น' ความวิตกกังวลของฉันก็หายไป มันเป็นผลข้างเคียงที่ยิ่งใหญ่และน่าตกใจ

นี่คือจุดเริ่มต้นของการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตของ Jewel เพื่อบำรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ตอนนี้นักแต่งเพลงหวังว่าการออกกำลังกายง่ายๆเช่นนี้จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตท่ามกลางวิกฤตโลก

การโทรไปยังสายด่วนฆ่าตัวตายบางสายมี รายงานว่าเพิ่มขึ้น 300% นับตั้งแต่การแพร่ระบาดเริ่มขึ้นและความหวาดกลัวที่เพิ่มสูงขึ้นก็ทำให้เกิดความกังวลเช่นกัน โรควิตกกังวลที่ผู้คนกลัวสถานที่ / สถานการณ์เป็นสิ่งที่ Jewel คุ้นเคยเป็นอย่างดี นับเป็นหนึ่งในอุปสรรคนับไม่ถ้วนที่ชาวพื้นเมืองอะแลสกาต้องเผชิญตลอดวัยเยาว์ของเธอ แม่ของฉันจากไปเมื่อฉันอายุแปดขวบพ่อของฉันเป็นโรคพล็อตที่ไม่ดีและเริ่มดื่มเพื่อวางยาซึ่งกลายเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสมดังนั้นฉันจึงย้ายออกไปเมื่อฉันอายุ 15 ปีผู้ท้าชิงแกรมมี่ผู้ซึ่งพ่อแอทซ์คิลเชอร์และพี่ชายแสดงในรายการเรียลลิตี้โชว์กล่าว , Alaska: พรมแดนสุดท้าย.

ตระหนักว่าในทางสถิติเด็ก ๆ อย่างฉันทำซ้ำวงจรเธอพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาเช่นการสังเกตผู้คนที่มีลักษณะที่เธอชื่นชมและพยายามที่จะบรรลุคุณลักษณะที่คล้ายคลึงกัน ความพยายามของเธอช่วยให้เธอได้รับทุนการศึกษาไปยัง Interlochen Center for the Arts ของมิชิแกนสำเร็จการศึกษาจากนั้นย้ายไปซานดิเอโกเพื่อดูแลแม่ที่ป่วย

ที่เกี่ยวข้อง: Jewel กล่าวว่า 'สุขภาพจิตจำเป็นต้องมีความสำคัญสูงสุด' ท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา

วรรคหวานที่จะส่งถึงแฟนของคุณ

อย่างไรก็ตามเธอตกงานหลังจากปฏิเสธความก้าวหน้าทางเพศของเจ้านายและถูกบังคับให้ย้ายเข้าไปในรถของเธอ - จนกว่ารถจะถูกขโมย ฉันกลายเป็นคนไร้บ้านเป็นเวลาหนึ่งปีและเริ่มมีความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญเธอจำได้ ฉันตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากมาทั้งชีวิตและมันก็เริ่มติดตามฉัน ฉันขโมยของในร้านพูดในแง่ลบกับตัวเองจริงๆไม่ไว้ใจคนอื่นและโดดเดี่ยวมาก

ฉันกลายเป็นคนหวาดกลัวซึ่งเป็นความกลัวที่จะออกจากบ้านของคุณ…ซึ่งเมื่อคุณไม่มีบ้านก็ทวีความรุนแรงขึ้นเธอก็พูดต่อ มันเริ่มต้นในขณะที่อาศัยอยู่ในรถของฉันจากนั้นเมื่อรถของฉันถูกขโมยฉันไม่ต้องการออกจากมุมถนน ฉันคิดว่าตัวเองกำลังป่วยหนัก ฉันรู้สึกปลอดภัยในบางสถานที่เท่านั้น เพียงแค่การออกไปหาอาหารก็เป็นเรื่องดี ฉันก็มีอาการไตไม่ดีจึงป่วยและเกือบเสียชีวิตในที่จอดรถของห้องฉุกเฉินซึ่งทำให้อาการหวาดกลัวของฉันแย่ลงเท่านั้น

หลังจากที่เธอตื่นขึ้นมาในห้องแต่งตัว Jewel ได้เปลี่ยนชีวิตของเธอด้วยการสังเกตมือบันทึกประจำวันและเครื่องมือช่วยเหลือตนเองอื่น ๆ ที่เธอพัฒนาขึ้น ชุดทักษะที่มีค่าที่สุดชิ้นหนึ่งของเธอยังคงดึงคำโกหกที่ฝังอยู่ในจิตใจของเธอในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลและแทนที่ด้วยความจริงหรือที่เรียกว่าความคิดเกี่ยวกับยาแก้พิษโดยอ้างถึงบทบาทในภาพยนตร์เรื่องแรกที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลในระหว่างที่เธอเข้ามาแทนที่ฉันไม่รู้ว่าฉันคืออะไร ฉันจะไม่เลิกจนกว่าฉันจะได้เรียนรู้

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้เราต้องการความช่วยเหลือมากกว่าที่เคยเพื่อเงียบความคิดวิตกกังวลที่แล่นผ่านจิตใจของเรา หนึ่งในแบบฝึกหัด #mindfulness ที่ฉันสอนตัวเองและเสนอให้ฟรีที่ JewelNeverBroken.com คือความคิดเกี่ยวกับยาแก้พิษ คลิปนี้จากภาพยนตร์เรื่องใหม่ของฉัน @themindfulnessmovementfilm อธิบายถึงวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความกลัวและความวิตกกังวลเพื่อควบคุมชีวิตของคุณได้ ดูเทคนิคที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมและเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลตอนนี้ที่ TheMindfulnessMovement.com

โพสต์ที่แบ่งปันโดย อัญมณี (@jewel) 27 พฤษภาคม 2020 เวลา 09:04 น. PDT

ในขณะที่เอาชนะการเสพติดการขโมยของในร้านเธอยังเขียนความคิดของเธอทุกครั้งที่รู้สึกว่าถูกกระตุ้นให้ขโมยซึ่งต่อมาก็จะพัฒนาทักษะการแต่งเพลงของเธอให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันมีความอุดมสมบูรณ์มากในการเขียนเพราะฉันเป็นคนขโมยผลงานมาก!

ค้นพบเมื่ออายุ 21 ปีขณะแสดงรอบซานดิเอโกซึ่งเป็นสถิติเปิดตัวของเธอ ชิ้นส่วนของคุณ , ไปแบบมัลติแพลตตินั่ม, วางไข่ยอดนิยมเช่น Foolish Games และ Who Will Save Your Soul

ที่เกี่ยวข้อง: คอนเสิร์ต Livestream ของ Jewel ระดมทุนกว่า 550,000 เหรียญสำหรับมูลนิธิเด็กที่เป็นแรงบันดาลใจของเธอ

คำสัญญาของฉันเมื่อฉันเซ็นสัญญาคือการเป็นมนุษย์ที่มีความสุขจะยังคงเป็นงานอันดับหนึ่งของฉัน Jewel ซึ่งออกอัลบั้มมาแล้ว 12 อัลบั้มและหนังสือหลายเล่มกล่าว ฉันใช้เวลาหลายปีในการบันทึกที่ส่วนสูงในอาชีพการงานซึ่งถือเป็นเรื่องแปลก - การฆ่าโมเมนตัมของคุณไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนให้กำลังใจ! แต่ฉันต้องการมันเพื่อสุขภาพจิตของฉัน ดนตรีมีอัตราการฆ่าตัวตาย / เสียชีวิตสูงที่สุดในอุตสาหกรรมใด ๆ

แม้ว่าเธอจะไม่เคยคิดเลยว่าเครื่องมือช่วยตัวเองง่ายๆของเธอจะนำพาเธอผ่านชื่อเสียงและความเสียใจ แต่ในที่สุดเธอก็รู้ว่าพวกเขาสอนได้ง่ายและสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ดังนั้นเทคนิคของเธอจึงพร้อมใช้งานในตอนนี้ JeweNeverBroken.com . นอกจากนี้ยังได้รับการพัฒนาให้เป็นโปรแกรมที่ธุรกิจใช้และยังนำไปใช้ในหลักสูตรของโรงเรียนเพื่อช่วยให้นักเรียนมีเครื่องมือในการดูแลสุขภาพจิตตั้งแต่อายุยังน้อย นักร้อง มูลนิธิเด็กสร้างแรงบันดาลใจ ในขณะเดียวกันก็ให้คำปรึกษาและโอกาสทางการศึกษาแก่เยาวชนที่ดิ้นรน - Jewel ภูมิใจที่ร้อยละ 90 ได้กลายเป็นนักเรียนระดับไอวี่ลีก

ในช่วงที่เกิดการแพร่ระบาด Jewel ได้ให้การสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพผ่าน e-series Live From San Quarantine ซึ่งมีการแสดงระดมทุนและการพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตกับเพื่อนนักดนตรีเช่น Brad Paisley, Frankie Grande และ Rachel Platten สตรีมมิ่ง บน Twitch (โดยจะมีการประชุมครั้งต่อไปในวันที่ 2 มิถุนายนจากนั้นทุกวันพฤหัสบดีตั้งแต่วันที่ 11 มิถุนายน) การเจรจาเสนอเครื่องมือดิจิทัลสำหรับผู้ที่มีปัญหา

เมื่อไหร่ LFSQ’s ไม่ทำให้เธอยุ่ง Jewel มีลูกชายวัย 8 ขวบ Kase ซึ่งเธอร่วมกับอดีตสามี Ty Murray คอยดูแล เขารู้ว่ามีไวรัสและโลกก็เปลี่ยนไป แต่ฉันก็แบบว่า ‘มันไม่ใช่เวลาที่เราจะตาย ชีวิตเปลี่ยนและเราต้องปรับตัว ’

เมื่อฉันบอกว่าฉันรักคุณคำพูดมากขึ้น

ดูโพสต์นี้บน Instagram

Huck Finn (และไม่เขาไม่ได้เดินป่าก่อนที่ใครจะอารมณ์เสียฮ่า ๆ ) การเดินทางบนท้องถนนที่สนุกสนานพา Kase ไปพบพ่อของเขาที่เท็กซัสอย่างปลอดภัย Covid รบกวนการเลี้ยงดูร่วมกันของเด็ก ๆ หลายคนอย่างแน่นอนและฉันรู้ว่าเจ้าตัวเล็กของฉันตื่นเต้นมากที่ได้พบพ่อของเขา ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสำหรับพ่อแม่ที่แยกทางกันทั้งหมดที่เลี้ยงดูร่วมกันและทำให้มันได้ผลในช่วงเวลาที่ไม่เคยมีมาก่อน

โพสต์ที่แบ่งปันโดย อัญมณี (@jewel) ในวันที่ 12 พฤษภาคม 2020 เวลา 11:15 น. PDT

พลังในการดัดแปลงนั้นถักทออย่างมากตลอดเรื่องราวของ Jewel ในการทำเช่นนี้เธอยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องหลังจากความสำเร็จของพายุหมุน ชิ้นส่วนของคุณ . เมื่อไม่นานมานี้อายุ 25 ปีบันทึกได้เปลี่ยนเส้นทางชีวิตทั้งหมดของฉันและบทเรียนจากยุคนั้นมาเต็มวงด้วย ซิงเกิ้ลใหม่กตัญญู จากอัลบั้มเพลงอาร์แอนด์บียุค 70 ที่กำลังจะมาถึงของเธอ

ฉันเขียนขอบคุณในขณะที่ไตร่ตรองชีวิตของฉันเมื่อฉันไม่มีที่อยู่อาศัยเธอกล่าว จากนั้น COVID ก็เข้ามาและรู้สึกว่าเป็นเพลงที่เหมาะสมที่จะปล่อย เป็นเวลา 25 ปีต่อมาที่จะเขียนเพลงเกี่ยวกับเวลานั้นและมีประโยชน์ในตอนนี้