ความสำคัญของการสนับสนุนและความน่าเชื่อถือ

ฉันพูดคุยในบล็อกโพสต์ล่าสุดเกี่ยวกับความจำเป็นในการตรวจสอบความถูกต้อง เมื่อคุณมีปัญหาด้านความไว้วางใจความซึมเศร้าความวิตกกังวลและคุณผสมกับความเหงามันคือสูตรสำเร็จสำหรับหายนะ การไม่ไว้วางใจผู้คน แต่การอยู่อย่างโดดเดี่ยวทำให้บางคนเช่นฉันต้องแสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องจากผู้อื่นอยู่เสมอ มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับการเตือนว่าคุณได้รับการดูแลรักและให้ความสำคัญกับใครบางคน พวกเราทุกคนต้องเตือนเรื่องนี้ในบางครั้ง และนั่นก็โอเค

เมื่อบุคคลที่แสวงหาการตรวจสอบความถูกต้อง แต่มีปัญหาในการไว้วางใจผู้คนอาจเป็นเรื่องยากที่จะสนิทกับใคร ฉันเป็นคนประเภทที่เชื่อสิ่งที่ดีที่สุดในตัวทุกคน แต่จะไม่ไว้ใจคุณเสมอจนกว่าคุณจะให้เหตุผลที่จะเชื่อใจคุณ ฉันอาจจะไร้เดียงสาที่คุณเอาแต่บอกบางอย่างเพื่อให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่คุณไม่ได้ตั้งใจจริง ๆ แต่นั่นอาจเป็นเพียงปัญหาความเชื่อใจของฉันที่มองผ่านไป แต่เมื่อฉันเชื่อใจคุณและคุณบอกอะไรฉันบ้างเช่นฉันเป็นครอบครัวหรือคุณชอบเป็นเพื่อนฉันฉันจะเชื่อคุณ ฉันจะนึกถึงและจะไม่ลืม ก็ต่อเมื่อการกระทำของคุณพิสูจน์ได้ว่ามันเริ่มทำร้ายฉัน เมื่อมันเริ่มเจ็บมันจะโลกแตก

สำหรับคนอย่างฉันมันยากที่จะเชื่อใจคนอื่นและยากที่จะรู้ว่าจะไว้ใจใครได้ฉันมีเพื่อนที่ดีที่สุดสองคนที่ฉันเล่าทุกอย่างให้ฟังแม้แต่ความรู้สึกส่วนลึกที่สุดของฉันฉันก็อาจมีปัญหาในการแสดงออกกับนักบำบัดของฉัน ด้วยปัญหาความไว้วางใจให้มากที่สุดเท่าที่ฉันได้ค้นพบว่าฉันมีสำหรับฉันการไว้วางใจเพื่อนหมายถึงสิ่งที่สำคัญมากฉันเชื่อใจคุณและฉันเชื่อว่าคุณจะไม่ทำร้ายฉัน

ฉันได้กล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่ามีความสำคัญอย่างไร จำเป็น สำหรับคนที่มีกลุ่มสนับสนุนบางประเภท ทุกคนต้องการใครสักคนที่จะไปให้การสนับสนุน เราเป็นมนุษย์ในสังคมบางครั้งเราต้องการให้คนอื่นช่วยสำรองเรา สำหรับฉันกลุ่มสนับสนุนของฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเสมอศาสตราจารย์นักบำบัดของฉันและกลไกการเผชิญปัญหาที่ฉันพัฒนามาตั้งแต่ฉันอายุ 12 ปีหากไม่มีสิ่งเหล่านี้รวมกันฉันอาจไม่มีชีวิตรอดที่จะเป็น 25 เมื่อคุณ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนของฉันมันไม่เคยมีทางเดียว…ฉันจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอและฉันหวังว่าคุณจะเชื่อใจฉันที่จะอยู่ที่นั่น ฉันอุทิศส่วนหนึ่งของตัวเองเพื่อทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าจะเป็นผ่านการ์ดวันเกิด / วันหยุดหรือขนมอบเป็นระยะ ๆ ฉันออกนอกลู่นอกทางเพื่อแสดงความขอบคุณเพราะฉันรู้ว่าการจัดการกับฉันมันยากแค่ไหน มันยากสำหรับฉันที่จะจัดการกับฉัน ดังนั้นฉันจึงแสดงความขอบคุณผ่านท่าทางเรียบง่ายแม้ว่าจะใช้เวลาสองชั่วโมงครึ่งเพื่อได้พบคุณหลังจากที่ยุ่งเกินกว่าจะพบกันมาหลายเดือน

สำหรับฉันการไว้วางใจใครสักคนมีความหมายกับฉันมาก เมื่อความไว้วางใจนั้นพังทลายมันเจ็บมาก มันทำให้ฉันเดาทุกคนในชีวิตเป็นครั้งที่สองทุกสิ่งที่คุณเคยบอกฉันและทุกการกระทำของคุณ มันเป็นสิ่งที่ทำให้โลกแตกสำหรับฉันอย่างแท้จริงเพราะการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนของฉันมีความหมายมากกว่าการสนับสนุนฉัน

จากนั้นมีหลายครั้งที่คุณทำร้ายฉัน แต่ฉันก็ให้อภัยคุณไม่ว่า ฉันให้อภัยคุณต่อไปเพราะความคิดที่จะยุติความเป็นเพื่อนนั้นเกินจะทน มันยากสำหรับฉันที่จะทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อปกป้องตัวเองเพราะฉันอยากจะเชื่อจริงๆว่าคุณหมายถึงทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำในช่วงเวลาดีๆเหล่านั้น

มีเหตุผลว่าทำไมฉันถึงสละเวลาในวันนี้เพื่อเขียนโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันเห็นคนทุกวันแม้จะไม่มีปัญหาสุขภาพจิต แต่ก็ถูกคนทำร้าย และสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตอาจแย่ลง ทุกคนต้องการเพื่อนสักคนหรือสองคน แต่สำหรับคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตอาจเป็นความต้องการเพื่อความอยู่รอดที่จะมีคนคนหนึ่งไปด้วย การที่ใครคนหนึ่งทุบตีนั้นเป็นเชื้อเพลิงของไฟที่พวกเขาพยายามกันไม่ให้ลุกลาม ฉันเคยเห็นหลายครั้งหลายครั้งที่คนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตเมินหรือถูกทุบตีเพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์การกระทำการพูดของตนเองได้ การมีความสุขไม่ใช่ทางเลือกง่ายๆสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า การพักผ่อนไม่ใช่ทางเลือกที่ง่ายสำหรับคนที่มีความวิตกกังวล ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ต่อสู้กับสมาธิเพราะสมาธิสั้นของเธอ เธอบอกตัวเองไม่ได้ว่าจะเรียนเพื่อสอบหรือมุ่งมั่นกับงานโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากยา

แน่นอนว่าสิ่งนี้แตกต่างกันสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามการใช้สิ่งนี้กับบุคคลนั้นเป็นสิ่งที่ผิด คุณจะบอกคนที่นั่งรถเข็นว่าคุณเป็นเพื่อนไม่ได้เพราะเขาไปปีนเขากับคุณไม่ได้หรือ ใช่มันไม่ใช่สถานการณ์เดียวกัน แต่คุณจะเห็นสิ่งที่ฉันพูด วันหนึ่งฉันหวังว่าจะสร้างบล็อกการรับรู้เรื่องสุขภาพจิตสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ด้วยตนเอง แต่ต้องการทราบวิธีสนับสนุนเพื่อน / ครอบครัวในการต่อสู้เหล่านั้น มันสำคัญมาก การพูดบางอย่างในทางที่ถูกต้องอาจไปไกลถึงการช่วยชีวิตใครบางคน คุณไม่เคยรู้