วิธีดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

คุณรู้ไหมว่าภาพร่างกายกลายเป็นสิ่งนั้นได้อย่างไร? มันเติบโตขึ้นอย่างมากในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาจนถึงจุดที่ไม่มีคนพูดถึงซุบซิบและสื่อถึงการพรรณนา คุณได้ยินเกี่ยวกับคนดังที่ได้รับคำชมว่า“ โอบกอดรูปกาย” และโพสต์ในอินสตาแกรมกำลังแพร่ระบาดเพราะนักกีฬาแสดงร่างกายของพวกเขาในสภาพ“ จริง” และ“ ธรรมชาติ” ซึ่งแตกต่างจากที่สื่อและ Photoshop แสดงให้เห็น

แม้ว่าสิ่งนี้จะยอดเยี่ยมมาก แต่การเรียนรู้ที่จะยอมรับและรักตัวเองคุณเคยคิดบ้างไหมว่าการโฟกัสมากแค่ไหนที่ต่อต้าน? ฉันเห็นด้วยจำเป็นต้องได้ยิน แต่การพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้โฟกัสไปที่ภาพลักษณ์ของร่างกายทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ หากคุณมีเด็กสาวที่เติบโตมาพร้อมกับการฟังสื่อทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้นั่นจะเป็นจุดสนใจสำหรับเธออย่างต่อเนื่อง เธอจะเริ่มกังวลและมองข้ามการจดจ่อกับความสุขที่เธอเป็นและกำลังจะกลายเป็นใคร

ความจริงก็คือไม่ใช่ว่าทุกคนจะยอมรับในตนเอง เราให้ความสำคัญกับวิธีที่เรา ดู และให้ความสำคัญกับวิธีการของเราน้อยลง รู้สึก . เรากังวลอยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร (รวมถึงตัวเราเองด้วย) เมื่อเราควรกังวลเกี่ยวกับการซื่อสัตย์ต่อตัวตนของเรา คุณเป็นหนึ่งในคนที่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ หรือไม่? ฉันจะยอมรับว่าฉันเป็นฉันคิดว่านี่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง แต่ฉันเชื่อว่าผู้ชายก็รู้สึกแบบนี้เช่นกัน เมื่อฉันออกไปข้างนอกกับคู่หมั้นของฉันฉันไม่ได้ตัดสินผู้หญิง แต่ฉันเป็น เปรียบเทียบ ตัวเองกับพวกเขา “ ว้าวดวงตาของเธอสวยมาก! ฉันสงสัยว่าฉันทำแบบนี้หรือว่าจะทำให้ฉันดูเหมือนเธอมากขึ้นได้” ตาตัวเองผิดอะไรมาก ฉันเกิดมาพร้อมกับพวกเขา! พวกเขาเป็นของฉันเอง “ ริมฝีปากของเธออิ่มมาก! ทำไมริมฝีปากบนของฉันถึงบางมากและของฉันก็เล็ก” เพราะผู้หญิงเพียงเพราะ นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันสวยน้อยลงใช่ไหม บางทีสำหรับผู้ชายบางคนก็เป็นได้! แต่ทำไมฉันถึงสนใจ 'ผู้ชายบางคน'?

โดยพื้นฐานแล้วฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทั้งวัน แต่มาเข้าประเด็นกัน! ในสังคมปัจจุบันเราจะทำอย่างไรเพื่อให้จิตใจของเรามีภาพลักษณ์ที่แข็งแรง