วิธีการเป็นตัวของตัวเอง: ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น

“ จงเป็นตัวของตัวเองให้คนอื่นได้รับไปแล้ว”
- ออสการ์ไวลด์

ตัวจริงคุณคือคนที่คุณเป็นเมื่อไม่มีใครเฝ้ามอง แต่เมื่อคนอื่นเข้ามาในภาพสิ่งต่างๆก็เปลี่ยนไปได้ คุณ สามารถเปลี่ยนแปลงได้

คุณรู้สึกอย่างไรกับการปรากฏตัวของคุณในบริบทชีวิตของคุณ? คุณเป็นอย่างแท้จริง ตัวคุณเอง เหรอ? คุณรู้สึกว่าคุณทำได้ เป็นคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมใด?

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถผ่อนคลายและเป็นตัวของตัวเองได้เป็นประจำคุณอาจรู้สึกเบื่อหน่ายและเบื่อหน่าย

เหตุใดหลายคนจึงรู้สึกสับสนว่าแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นใครและปัญหาเรื่องอัตลักษณ์ส่วนบุคคลกลายเป็นเรื่องท้าทายได้อย่างไร? แม้ว่าอาจดูเหมือนว่าคุณควรจะรู้ว่าตัวเองเป็นตัวเองโดยอัตโนมัติ แต่ในความเป็นจริงนั้นแทบจะไม่เกิดขึ้นเลย

เมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้หลายสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับความสามารถของเราในการเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของเรา ท้ายที่สุดแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราควรทำอะไรหรือควรทำกับใครหากเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราเป็นใคร

เรามักจะไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเราใน บริษัท ของผู้อื่น โดยไม่รู้ตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่าเรากำลังสวมหน้ากากที่ฉายภาพของเราไปทั่วโลก ดูเหมือนว่าเราจะมีคอลเลกชั่นหน้ากากเหล่านี้จำนวนมากที่แสดงเป็นนิสัยโดยตั้งใจที่จะตอบสนองประโยชน์ส่วนตนของเราให้ดีที่สุดตามความต้องการของสภาพแวดล้อมในทันที หน้ากากเหล่านี้มาในรูปทรงและสีที่แตกต่างกันเช่นผู้รุกรานผู้คล้อยตามผู้ชายที่น่ารักคนขี้อาย ฯลฯ

ทำไมเราถึงต้องการมาสก์มากมาย?

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่เราสวมหน้ากากคือสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็น Imposter Syndrome นั่นคือความกลัวที่โลกจะพบเรา

การสวมหน้ากากเป็นกระบวนการที่แต่ละบุคคลเปลี่ยนแปลงหรือ 'ปิด' บุคลิกภาพตามธรรมชาติของตนเพื่อให้สอดคล้องกับแรงกดดันทางสังคมการล่วงละเมิดและ / หรือการล่วงละเมิด

การสวมหน้ากากอาจได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยแวดล้อมเช่นพ่อแม่ที่มีอำนาจการปฏิเสธและการล่วงละเมิดทางอารมณ์ร่างกายหรือทางเพศ บุคคลอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนสวมหน้ากากอนามัยเนื่องจากเป็นพฤติกรรมที่สามารถทำได้หลายรูปแบบ