ความสับสนที่เกิดจากความสุข

ความสุขช่างเป็นคำเล็ก ๆ ที่น่ายินดีที่เราคิดขึ้นเพื่ออธิบายหัวข้อที่สับสนเช่นนี้ ความรู้สึกที่มักจะอยู่เคียงข้างกันด้วยรอยยิ้มจากคนที่คุณรักเสียงหัวเราะแสงแดดความซาบซึ้งในชีวิตความรู้สึกสมหวังและพลังอันล้นเหลือที่กระตุ้นให้คุณอยากทำและประสบความสำเร็จมากขึ้น บางคนอาจเถียงว่าความสุขและความหมายของชีวิตคือหนึ่ง .. ” ความหมายของชีวิตคือการทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข” หรือ“ ค้นหาความหมายในชีวิตแล้วคุณจะมีความสุข” เราได้ยินคนพูดว่า บ่อยครั้ง ผู้ชายช่างเป็นเรื่องไร้สาระ ... ผู้คนมักจะ (ไม่) คลุมเครือเมื่ออธิบายถึงความสุขแม้แต่เด็กก็ยังจับได้ว่าพวกเขาไม่รู้จริงๆว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร

แล้ว…ความสุขคืออะไรกันแน่?
พจนานุกรมให้คำจำกัดความว่าเป็นคุณภาพหรือสถานะของความพึงพอใจสนุกสนานยินดี ฯลฯ เป็นอารมณ์ที่ดีความรู้สึกในเชิงบวก มันคือผลรวมของการทำงานของสารเคมีหลายชนิดที่เกาะอยู่บนตัวรับในสมองของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีชีวิตที่มีงานที่ดี
สิ่งมีชีวิตทั้งหมดรวมทั้งเผ่าพันธุ์ของเราเองโดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าภาชนะบรรจุทางชีวภาพสำหรับดีเอ็นเอของพวกมัน ร่างกายและสมองของเราตลอดจนอารมณ์ทั้งหมดที่พวกเขาสามารถรู้สึกได้นั้นได้รับการออกแบบและหล่อหลอมโดยการคัดเลือกโดยธรรมชาติหลายล้านปีเพื่อตอบสนองจุดประสงค์เดียว: เพื่อส่งเสริมการแพร่กระจายของดีเอ็นเอของเราให้เกินขอบเขตของชีวิตมนุษย์ชั่วขณะอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นไปได้. ไม่ว่าเราจะเลือกตีความสิ่งเหล่านี้อย่างผิดเพี้ยนเพียงใดจากมุมมองทางชีววิทยาอารมณ์ได้รับการออกแบบมาโดยธรรมชาติเพื่อทำสิ่งนี้: เพื่อส่งเสริมให้รางวัลหรือลงโทษพฤติกรรมในท้ายที่สุดทำให้มั่นใจได้ว่าความต้องการขั้นพื้นฐานของเราได้รับการตอบสนอง (ใน) การบรรลุผลโดยตรง วัตถุประสงค์ที่ระบุไว้ข้างต้น ท้ายที่สุดแล้วคำว่าอารมณ์นั้นมีต้นกำเนิดมาจากคำภาษาละตินว่า“ emovere” ซึ่งหมายถึง“ การทำให้บางอย่างเคลื่อนไหว”

ลำดับชั้นของความต้องการ:
มันค่อนข้างตรงไปตรงมาถ้าฉันจัดการเพื่อตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ได้ทั้งหมดฉันก็ควรจะรู้สึกมีความสุขใช่ไหม? นี่คือที่ที่มันค่อนข้างซับซ้อน ฉันจะเริ่มต้นที่ไหน? อาจฟังดูเป็นคำถามโง่ ๆ แต่อะไรคือความต้องการของฉัน?
โชคดีสำหรับเรานักจิตวิทยาชื่อดังในศตวรรษที่ 20 ชื่ออับราฮัมมาสโลว์คิดออก เขาได้สร้างพีระมิดจากความต้องการขั้นพื้นฐาน 5 ประการของมนุษย์ซึ่งเขาสังเกตเห็นว่าพฤติกรรมของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะหันไปหาและขยับขึ้นตามลำดับชั้นทันทีที่ พื้นฐานที่สุด ตอบสนองความต้องการที่ด้านล่างของปิรามิด

1. ความต้องการทางร่างกาย: อาหารและน้ำเสื้อผ้าและที่พักพิงและเพศ
2. ความต้องการด้านความปลอดภัย: ความมั่นคงส่วนบุคคลและการเงินสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
3. ความต้องการทางสังคม: ความต้องการที่จะรู้สึกรักคนที่เราถือว่าเป็น 'คนของเรา' และความต้องการที่จะได้รับการยอมรับจากกลุ่มสังคมบางประเภท
4. ความต้องการความนับถือ: i) ความจำเป็นในการเคารพตนเอง ii) ความต้องการที่จะได้รับความเคารพจากผู้อื่น
5. การสำนึกในตนเอง: ส่วนสุดท้ายของพีระมิดนี้หมายถึงศักยภาพสูงสุดของบุคคลและการตระหนักถึงศักยภาพนั้น จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สำเร็จ

แน่นอนว่าสมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและสามารถกระตุ้นด้วยความปรารถนาหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน นี่อาจเป็นเหตุผลที่เรารู้สึกสับสนตลอดเวลาจบลงด้วยความรู้สึกท่วมท้นและไร้พลังและหันไปใช้พฤติกรรมสังคมสมัยใหม่แบบตายตัวเพื่อปิดสมองของเราด้วยความพึงพอใจชั่วขณะ ตัวอย่างเช่นรู้สึกไม่ง่ายและสบายใจที่ได้ดื่มด่ำกับนิสัย“ สั่งพิซซ่าและดู Game of Thrones” เพื่อหลอกสมองของเราไม่ให้ผลักดันเราไปสู่วิกฤตอัตถิภาวนิยม? ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้จริงๆ…ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือไม่สมหวังนั่นเป็นเพียงวิธีการพูดของธรรมชาติ:“ คุณไม่ได้สนองความต้องการของตัวเองให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น” ความสุขจะเป็นรางวัลสำหรับการกระทำของคุณง่ายๆอย่างนั้น

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะได้รับความรู้สึกไม่สมบูรณ์แบบแปลก ๆ นี้ก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกว่าถูกบังคับให้เขียนนวนิยายหรือเปลี่ยนอาหารอย่างมากหรือไปซื้อหนังสือพัฒนาตนเอง / จิตวิญญาณ / ปรัชญาลองดูที่ปิรามิดนี้ มีโอกาสที่คุณจะรักษาตัวเองเป็นเวลาหลายวันเกินไปคุณอาจรู้สึกอยากหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม (ไม่นับสถานการณ์ / การสนทนาที่ไม่เกินขอบเขตความสะดวกสบายที่บกพร่อง) และสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความรู้สึกเป็นเจ้าของของคุณ ความนับถือตนเองและชีวิตทางเพศของคุณ บางทีคุณอาจไม่มีความปลอดภัยทางการเงินในขณะนี้และคุณรู้สึกไม่มั่นใจในอนาคต มันไม่สำคัญเลย ไม่ว่าปัญหาของคุณคืออะไรขั้นตอนการแก้ปัญหาจะเหมือนเดิมเสมอ: ระบุปัญหาเลิกลาจากโซฟาตีบาร์…ล้อเล่น…เอาตูดของคุณออกจากโซฟาและดำเนินการตามความเหมาะสม ไม่สำคัญว่าการกระทำของคุณจะก่อให้เกิดผลลัพธ์ในทันทีหรือไม่สมองของคุณก็จะตอบแทนความพยายามอยู่ดี