Grieving a Lost Parent: My Journey of Grief after my Mother’s Death

เมื่อคืนฉันท่องทวิตเตอร์และเจอคนที่เพิ่งสูญเสียแม่ไปเมื่อเดือนมิถุนายน เธอกำลังค้นหากลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยรับมือกับการสูญเสียของเธอ ฉันให้การสนับสนุนเธอ แต่มันทำให้ฉันคิดได้จริงๆว่าการสูญเสียแม่ของตัวเองในปี 2010 เป็นอย่างไร

แม่ของฉัน.

คำพูดเกี่ยวกับการบอกลาตอนนี้

การสูญเสียพ่อแม่ในทุกช่วงอายุเป็นเรื่องยาก เมื่อโตขึ้นคุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณจะอยู่ที่นั่นเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขาเป็นอมตะในสายตาของคุณ คุณไม่เคยคาดหวังว่าจะสูญเสียพวกเขาไปในช่วงอายุใด ๆ ของชีวิตเช่นเดียวกับที่คุณไม่เคยคิดเลยว่าจะสูญเสียคนอื่นในชีวิต การสูญเสียของพวกเขาทิ้งสถานที่ไว้ในใจคุณซึ่งมักจะว่างเปล่าไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรก็ตาม เป็นสิ่งที่คุณไม่มีทางลืมได้อย่างแท้จริงและดูเหมือนว่าคุณจะได้รับการเตือนทุกวันว่ามีชิ้นส่วนนั้นของคุณขาดหายไป ฉันเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีแม่เป็นเวลาเจ็ดปีในเดือนพฤศจิกายนนี้

แม่ของฉันอายุ 43 เมื่อเธอเสียชีวิตในปี 2010 มันเป็นวันที่เหมือนกับวันอื่น ๆ ฉันเป็นน้องใหม่ในวิทยาลัย ฉันกลับบ้านทุกสุดสัปดาห์เพราะแม่ยังคงชินกับการที่ฉันไม่อยู่และฉันก็ยังไม่มีเพื่อนในวิทยาลัยมากนัก ฉันอยู่บ้านจากชั้นเรียนในวันนั้นเพื่อพาเธอไปโรงพยาบาลตามนัด เธอมีปัญหาสุขภาพมากมายตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจปัญหาสุขภาพจิตและอื่น ๆ อีกมากมาย วันนั้นฉันขับรถพาเธอไปโรงพยาบาลโดยมีคุณลุงพิการทางสมองคอยลากจูง ฉันเข็นเธอเข้าไปในห้องของเธอก่อนจะพาลุงไปนั่งรอในห้อง ในที่สุดพยาบาลก็มารับฉันจึงได้เจอแม่ ฉันเดินตามพยาบาลเข้าไปในห้องและพบว่าพ่อเลี้ยงของฉันอยู่ในห้องกับเธอ แม่อารมณ์เสีย เท้าของเธอเริ่มเปลี่ยนเป็นสีม่วงและสีน้ำเงินและพวกเขากำลังจะพาเธอไปที่ Johns Hopkins ในบัลติมอร์ ฉันจำไม่ได้ว่าคิดมากไปแล้ว ฉันจูบเธอที่หน้าผากและฉันสัญญากับเธอว่าฉันจะไปรับพี่ชายของฉันและไปเลี้ยงอาหารเย็นเพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องกังวลกับเขา

ใครจะรู้ว่าวันธรรมดาเช่นนี้อาจกลายเป็นฝันร้ายได้ พ่อเลี้ยงของฉันกลับมาบ้านในเย็นวันนั้น เราทานอาหารเย็นและตัดสินใจว่าเราจะทำอย่างไรในวันขอบคุณพระเจ้า ก่อนวันหยุด 3 วันและเราไม่แน่ใจว่าแม่จะกลับบ้านจากโรงพยาบาลเมื่อไหร่ เรากำลังนั่งอยู่ในขณะที่พยาบาลโทรเข้าโทรศัพท์ของฉันพร้อมกับข่าวแม่ไม่ตอบสนอง ตะลึงฉันให้โทรศัพท์พ่อเลี้ยงของฉัน ภายในไม่กี่นาทีเราก็อยู่ในรถระหว่างทางไปบัลติมอร์ เราไปถึงชานเมืองบัลติมอร์ 45-50 นาทีต่อมาเมื่อยายโทรหาพ่อเลี้ยงของฉันและแจ้งข่าวร้ายให้เขาฟัง

ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปตลอดกาลในคืนนั้น

การสูญเสียแม่ทำให้ฉันมีมุมมองมากมาย ฉันโชคดีเมื่อเทียบกับพี่ชายของฉัน เธอเข้ารับการศึกษาระดับมัธยมปลายของฉัน เธอส่งฉันไปเรียนที่วิทยาลัยเป็นคนแรกในครอบครัวของเราที่ไป เธอเฝ้าดูฉันจบการศึกษาใน 10 อันดับแรกของชั้นมัธยมปลายของฉัน ภาพด้านบนเป็นภาพสุดท้ายที่ฉันได้กับเธอซึ่งถ่ายที่โบสถ์ในพิธีมอบทุนการศึกษา ฉันอายุ 18 และพี่ชายของฉันอายุ 16 ปี

คืนนั้นฉันต้องส่งอีเมลถึงอาจารย์ในวิทยาลัยเพื่อแจ้งให้ทราบว่าฉันต้องการเวลาว่างจากชั้นเรียน พวกเขาทุกคนให้การสนับสนุนโดยเฉพาะอาจารย์สอนภาษาอังกฤษของฉันที่จะเติบโตมาเป็นที่ปรึกษาของฉัน เธอขอให้ฉันแวะไปที่สำนักงานของเธอเมื่อฉันทำได้ซึ่งบังเอิญเป็นวันหลังจากที่แม่ของฉันเสียชีวิต ฉันต้องสลัดตัวเองออกจากความเศร้าโศกเพื่อที่จะจำได้ว่าหอพักกำลังปิดทำการในวันหยุดขอบคุณพระเจ้า เสื้อผ้าทั้งหมดของฉันนอกเหนือจากชุดสุดสัปดาห์ที่ฉันบรรจุอยู่ในหอพักของฉัน ถ้าฉันอยากจะใส่อะไรสักอย่างฉันต้องขับรถ 45 นาทีไปมหาวิทยาลัย

เมื่อย้อนกลับไปในวันนั้นฉันต้องการการเดินทางนั้นอย่างยิ่ง…นอกเหนือจากสิ่งของที่จำเป็นเช่นเสื้อผ้า ฉันลากพี่ชายและลุงของฉันไปด้วยดังนั้นฉันจึงทิ้งพวกเขาไว้ในห้องหอของฉันขณะที่ฉันเดินไปพบกับศาสตราจารย์ของฉัน การสนับสนุนการศึกษาและอารมณ์ที่เธอมอบให้ฉันเป็นอันตราย มันสร้างผลกระทบอย่างมากกับฉันที่ได้นั่งกับเธอร้องไห้อย่างอิสระและมีคนที่อบอุ่นและให้กำลังใจที่จะพูดคุยด้วย นอกจากนี้เธอแนะนำให้ฉันพูดคุยกับบริการทางจิตวิทยาในมหาวิทยาลัยที่ให้การบำบัดฟรีแก่นักเรียน คำแนะนำของเธอชักชวนให้ฉันเข้ารับการบำบัดเป็นครั้งแรกซึ่งจะเป็นแรงจูงใจให้ฉันกลับไปเรียนที่วิทยาลัยในภายหลัง

อายุ 18 ปีการสูญเสียแม่เป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ แต่ชีวิตของฉันก็พังทลายลงเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องย้ายออกจากวิทยาลัย พ่อเลี้ยงของฉันไม่ใช่รูปพ่อแม่อย่างแน่นอนซึ่งเห็นได้ชัดอย่างน่ากลัวเมื่อเขาพยายามจะเอาเปรียบฉัน เขาเป็นคนขับรถบรรทุกที่อยู่ห่างออกไปเกือบทั้งวัน พี่ชายของฉันเป็นนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายดังนั้นเขาจึงหายไปในระหว่างวัน เมื่อพวกเขาสองคนจากไปทำให้ลุงของฉันอยู่คนเดียว เขาพิการทางสมองซึ่งอาศัยอยู่กับเรามาเกือบตลอดชีวิต ตอนเป็นเด็กเขามีไข้สูงจนทำให้สมองถูกทำลายเมื่อพ่อของเขาไม่ยอมให้ยายพาไปโรงพยาบาล เขาสามารถอาบน้ำแต่งตัวและเขาชอบเต้นรำ เขารักเอลวิสและไมเคิลแจ็คสัน เขาเป็นผู้ชายที่ยอดเยี่ยม แต่เขาไม่สามารถถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในบ้านได้ เขาไม่มีสิทธิ์เข้าร่วมโปรแกรมหนึ่งวันจึงต้องมีคนอยู่บ้านกับเขา หลังจากให้กำลังใจและต่อสู้อย่างหนักฉันเรียนจบภาคการศึกษาแรกของวิทยาลัยก่อนที่จะย้ายออกไปเกือบสองปี ฉันต้องสละชีวิตเพื่อดูแลลุงและพี่ชายของฉัน ฉันกลายเป็นผู้พิทักษ์และรับผิดชอบต่อพวกเขา ฉันหาวิธีซื้อทักซิโด้สำหรับงานพรอมของพี่ชายหรือจะทำอย่างไรให้โตขึ้น ฉันเรียนรู้ความเครียดของการเป็นผู้ใหญ่มานานแล้ว แต่เด็กอายุ 18 ปีรู้วิธีเลี้ยงเด็กอายุ 16 ปีอย่างไร? ฉันตกที่นั่งลำบาก

หลังจากสูญเสียแม่ไปฉันก็เข้าสู่โหมดกลไก ฉันขับรถออกมามากเกินไปในคืนที่เธอเสียชีวิตขณะที่เราจอดอยู่ข้างทางด่วน อย่างไรก็ตามฉันต้องดูดมันขึ้นมาและผลักไปข้างหน้า ฉันปิดอารมณ์ของฉัน ฉันหมุนตัวไปสู่ความหดหู่ที่ฉันซ่อนไว้ ฉันช่วยวางแผนงานศพของเธอฉันตื่นขึ้นทุกเช้าเพื่อพาพี่ชายไปโรงเรียนและฉันแน่ใจว่าเขาทำงานให้เสร็จในขณะที่พยายามปิดภาคเรียนของฉันเอง ฉันเรียนรู้ที่จะเก็บของชำในบ้านและจัดการเช็คเงินเดือนของพ่อเลี้ยง อย่างไรก็ตามฉันไม่มีข้อมูลเชิงลึกว่าฉันรู้สึกอย่างไรหรือจะรับมือได้อย่างไร กลไกการรับมือที่ฉันเคยใช้เพื่อหลีกหนีจากการถูกล่วงละเมิดในวัยเด็กหายไปในช่วงเวลาที่ฉันต้องการมากที่สุด

สิ่งที่คุณต่อสู้เมื่อใดก็ตามที่คุณสูญเสียใครก็ตามในชีวิตคือสิ่งที่คุณ ไม่ได้ บอกคนนั้น ใช่แม่รู้ว่าฉันรักเธอ อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่ฉันไม่ได้บอกเธอ ในช่วงวัยรุ่นตอนปลายฉันค้นพบว่าฉันเป็นกะเทย มันเป็นเรื่องยากที่จะตระหนักเพราะแม่เป็นอย่างนั้น ไม่ สนับสนุนเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นนั้น ฉันต้องการโอกาสที่จะเปิดใจกับเธอและพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่มันก็สายเกินไป

ฉันพี่ชายและแม่ของฉัน

จากนั้นมีบางสิ่งที่คุณอยากได้ยินจากคนที่คุณสูญเสีย ตัวอย่างเช่นฉันสงสัยเสมอว่าแม่ภูมิใจในตัวฉันแค่ไหน โตขึ้นฉันแทบจำไม่ได้ว่าเธอชมเชยฉันสำหรับอะไรเลย A ตรงของฉันคือทุกวันสำหรับเธอ ตอนที่ฉันอยู่เกรด 4 และ 5 เกรดของฉันก็ลดลง ฉันขจัดความผิดหวังกับการหย่าร้างของแม่การต่อสู้ความกลัวพ่อผู้ให้กำเนิด ... ปัญหาในบ้านทั้งหมดส่งผลต่อพฤติกรรมของฉัน ฉันเอาของออกจากครู (ครูที่ยากจนและไม่ดีของฉัน) และเพื่อนร่วมชั้นของฉัน แม่ของฉันมีเรื่องจะพูดมากมาย แต่ฉันไม่ได้ยินว่าเธอภูมิใจในตัวฉันขนาดไหนจนกระทั่งฉันเรียนจบมัธยมปลายและกำลังมุ่งหน้าไปวิทยาลัย ฉันมักจะอิจฉาเพื่อนสนิทของฉันเพราะแม่ของเขาบอก ทุกคน เธอภูมิใจในตัวเขาแค่ไหน แม่บอกทุกคนเสมอเกี่ยวกับปัญหาของเราและความผิดหวังกับลูก ๆ ของเธอ ฉันรักแม่ของฉัน แต่ฉันจะรักให้เธอคุยโวว่าฉันได้รับรางวัลนี้หรือรางวัลนั้นหรือฉันเป็นนักร้องประสานเสียงที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน (ฉันได้โซโล่กี่คน!) หรืออะไรก็ตามที่เป็น ตอนนี้ฉันสงสัยว่าเธอจะภูมิใจไหมที่ฉันเรียนจบวิทยาลัย เกียรตินิยม หรือว่าฉันเป็นประธานสโมสรหรือรองประธานของสังคมที่มีเกียรติหรือฉันรอดชีวิตมาได้หลังจากทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดมากมาย

พี่ชายของฉันและฉันเมื่อจบการศึกษาระดับวิทยาลัย

ทุกวันนี้ฉันมักจะรู้สึกอิจฉาที่ได้ฟังเพื่อน ๆ ของฉันไม่ว่าพวกเขาจะอายุเท่าไหร่พูดถึงพ่อแม่ของพวกเขา พวกเขาแทบรอไม่ไหวที่จะแบ่งปันข่าวกับแม่ ฉันมักจะเอือมระอาเมื่อมีคนพูดถึงว่าแม่ของพวกเขาหงุดหงิดแค่ไหนหรือว่าพวกเขามีภาระมากเพียงใด ฉันพยายามเตือนพวกเขาว่าแม่ของพวกเขาจะไม่อยู่ที่นั่นตลอดไปและพวกเขาควรจะชื่นชมเธอ พ่อเลี้ยงของฉันไล่เราออกจากบ้านเมื่อเราสูญเสียการดูแลของลุงเพราะ“ ฉันยังเด็กเกินไป” ที่จะดูแลเขาตอนอายุ 19 ปี (ซึ่งเป็นเรื่องไร้สาระที่สุดเมื่อคุณคิดว่าเด็กทารกมีลูกของตัวเองในทุกวันนี้) เมื่อเขาไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการจากฉันสูญเสียการตรวจสอบประกันสังคมของคุณลุงและเรามีปัญหากับชีวิตการออกเดทของเขา ... เขาทิ้งเราไปอย่างไม่ใยดี ฉันหมายถึงไม่มีอาหารและตะเกียกตะกายหาที่พักพิงในรถเทรลเลอร์ที่วิ่งลงมาที่พื้นตกลงมาอย่างแท้จริง มันทำให้เราไม่มีพ่อแม่

ในฐานะนักเรียนอิสระไม่มีพ่อแม่ให้พึ่งพายังน่ากลัว โอกาสของฉันถูกลดลงครึ่งหนึ่งแล้วแบ่งครึ่งอีกครั้ง ฉันอยากทำโครงการเรียนต่อต่างประเทศ แต่ฉันมีพี่ชายที่ต้องดูแลและมีงานเต็มเวลาที่ต้องทำดังนั้นเราจึงมีอาหารบนโต๊ะ แม้จะมีผู้เยาว์อยู่ในบ้าน แต่เราก็ไม่มีคุณสมบัติที่จะได้รับความช่วยเหลือจากรัฐบาลกลาง แม้กระทั่งวันนี้ตอนอายุ 25 ฉันยังเสียเปรียบเพื่อน ๆ เพราะพ่อแม่ของพวกเขาสามารถช่วยให้พวกเขาอยู่รอดได้หากพวกเขาตัดสินใจทำโปรแกรมการสอนที่ต้องฝึกงานในระหว่างวันเรียนในตอนเย็นและตอนกลางคืนเพื่อทำงาน แน่นอนว่าฉันสามารถทำโปรแกรมนี้ได้ถ้าฉันใช้เวลากลางคืนในการทำงานในชั้นเรียน แต่ฉันก็ต้องทำงานข้ามคืนเต็มเวลาด้วยดังนั้นการนอนหลับของฉันจะไม่มีอยู่เป็นเวลาหนึ่งปี บางครั้งฉันต้องการเขย่าเพื่อนนักเรียนและทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาโชคดีแค่ไหนที่มีพ่อแม่หรือทั้งสองคนยังมีชีวิตอยู่ ห่าบางคนมีพ่อแม่มากกว่าสองคน!

คุณไม่มีทางรู้เลยว่าชีวิตของคุณว่างเปล่าโดยไม่มีพ่อแม่ที่คุณต้องพึ่งพา แม่ของฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน เราค่อนข้างเปิดกว้างซึ่งกันและกัน ทุกครั้งที่มีเรื่องดีๆเกิดขึ้นที่โรงเรียนหรือฉันแค่รอขึ้นรถไป Walmart ฉันจะโทรหาเธอ ฉันจำได้ว่าคืนหนึ่งหลังจากที่เรียนมาทั้งวันและมีปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ในมหาวิทยาลัยฉันตัดสินใจเข้านอนเร็ว แม่ของฉันโทรหาฉันอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งฉันโทรกลับในเช้าวันรุ่งขึ้นเพราะเธอไม่ได้ยินจากฉันเลยทั้งวัน ฉันรักที่เธอห่วงใยมาก แม้ว่าฉันจะค่อนข้างคิดบวกเธอคงจะเดินทางไปที่ห้องพักหอพักของฉันถ้าฉันไม่ตอบเมื่อฉันทำ ฉันไม่สามารถแบ่งปันกับเธอได้ สมาชิกในครอบครัวเพียงคนเดียวที่ปรากฏตัวคือพี่ชายของฉันและเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันที่ขับรถไปที่นั่นกว่าสองชั่วโมง ครอบครัวที่เหลือของฉันลุกขึ้นยืน พี่ชายของฉันไม่สามารถแบ่งปันการสำเร็จการศึกษาในโรงเรียนมัธยมของเขากับเธอแม่จึงไม่สามารถหัวเราะกับฉันได้เมื่อพี่ชายของฉันล้มลงจากอัฒจันทร์ที่ยกขึ้นมาบนเวที

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะนึกถึงสิ่งที่ผ่านมาที่เธอพลาดไป แต่มันยากขึ้นที่จะคิดถึงสิ่งที่เธอจะพลาดซึ่งยังคงมีความหวังในอนาคตของฉัน ลูก ๆ ของฉันจะไม่รู้จักยายของพวกเขา ฉันบอกแม่ไม่ได้ว่าในที่สุดฉันรู้สึกตื่นเต้นแค่ไหนที่ได้พบสิ่งที่ฉันหลงใหล เธอไม่เห็นความก้าวหน้าทางศิลปะของฉันในสิ่งที่กำลังเปลี่ยนไป ความเสียใจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นถ่ายรูปกับเธอหรือของเธอไม่เพียงพอ แม่ของฉันไม่ค่อยกระตือรือร้น แต่ฉันอยากจะแสดงให้เธอเห็นถึงความงามของธรรมชาติที่ฉันได้พบขณะอาศัยอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์ตะวันตก

อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าเธออยู่ใกล้ ๆ เสมอไม่ว่าฉันจะรู้หรือไม่ก็ตาม ศาสนาไม่เคยติดอยู่กับฉันเมื่อเติบโตขึ้น ฉันถูกบังคับให้รับบัพติศมาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ฉันไม่ค่อยไปโบสถ์ มันไม่เคยติดอยู่กับฉัน ฉันค่อยๆเปิดใจมากขึ้นสำหรับความเป็นไปได้ที่สักวันหนึ่งจะลองอีกครั้ง มาดูกันว่าสิ่งต่างๆทำได้ง่ายกว่ามากเมื่อคุณไม่ได้ถูกบังคับให้ทำ ผู้คนมากมายที่นับถือศาสนาบอกฉันว่าเธออยู่บนสวรรค์ที่เฝ้าดูอยู่และฉันรู้สึกขอบคุณที่พวกเขาใส่ใจมากพอที่จะแสดงการสนับสนุนฉันด้วยวิธีเดียวที่พวกเขาอาจรู้ ฉันอาจไม่สามารถพูดได้ว่าเธออยู่ในสวรรค์กับพระเจ้า แต่ฉันสามารถยอมรับได้อย่างง่ายดายว่าเธออยู่ที่ไหนสักแห่งที่คอยดูแลฉัน (ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าขันเมื่อฉันเขียนส่วนนี้ในบล็อก 'ทุกลมหายใจที่คุณถ่าย' โดย The Police กำลังเล่นอยู่ Spotify ของฉัน)

ฉันรู้ว่าเคยพูดถึงเรื่องนี้ในบล็อกก่อนหน้านี้ แต่ฉันไม่คิดว่าคุณจะหยุดเสียใจกับการสูญเสียผู้ปกครอง เป็นเวลาเจ็ดปีแล้วที่เธอเสียชีวิตและฉันยังคงร้องไห้ทุกครั้งที่คิดถึงเธอหรือพูดถึงเธอ ฉันถึงกับร้องไห้ขณะเขียนโพสต์นี้ ในขณะที่นักบำบัดของฉันเอาชนะมันเข้าไปในหัวของฉันได้สำเร็จฉันก็ร้องไห้ได้ ฉันได้รับความอ่อนไหวจากแม่ของฉัน ถ้าฉันเห็นใครร้องไห้มีโอกาส 9 ใน 10 ครั้งที่ฉันจะเริ่มร้องไห้เพราะอีกฝ่ายร้องไห้ ฮึ. ความเจ็บปวดยังคงสดใหม่ ความทรงจำยังชัดเจนราวกับเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวาน

อย่างไรก็ตามคุณจะได้รับมุมมองมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณได้เรียนรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นมากเพียงใดและจะสอนวิธีจัดการกับความเศร้าโศกนั้น การตายของเธอเป็นตัวกระตุ้นให้ชีวิตฉันเปลี่ยนไป มันทำให้ฉันเป็นคนที่มีอิสระมากขึ้น ฉันเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเจ็ดปีก่อน อันที่จริงฉันสนใจที่จะได้ยินจากที่ปรึกษาของฉันว่าเธอมองว่าฉันแตกต่างกันอย่างไร ฉันได้เรียนรู้ว่าครอบครัวมีความสำคัญอย่างยิ่ง พี่ชายของฉันคือทั้งหมดที่ฉันเหลืออยู่จากครอบครัวเล็ก ๆ ของเราและเราต้องสนับสนุนซึ่งกันและกันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ... ไม่ว่าบางครั้งฉันจะอยากบีบคอเขามากแค่ไหนก็ตาม ฉันได้เรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถใช้ชีวิตเพื่อการยอมรับได้ บอกคนอื่นว่าคุณแบ่งปันทำสิ่งที่คุณต้องการทำอย่างไร (สำหรับฉันเหมือนหาสิ่งที่ฉันสามารถทำได้มากกว่า) และอย่าปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยมาขวางทางคุณ แน่นอนว่าฉันไม่สามารถทำโปรแกรมการสอนในมหาวิทยาลัยได้โดยไม่ต้องฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตามฉันกำลังมองหาการเข้าร่วมโปรแกรมปริญญาโทสำหรับการให้คำปรึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่

การจากไปของเธอทำให้ฉันมีส่วนร่วมในแผนกในมหาวิทยาลัยซึ่งในที่สุดฉันก็พบนักบำบัดซึ่งเป็นผู้ช่วยชีวิตอย่างแท้จริง ฉันได้เรียนรู้วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความคิดฆ่าตัวตายและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันกำลังแก้ปัญหาเกี่ยวกับเว็บแห่งความน่าเชื่อถือที่ฉันพัฒนาเมื่อตอนเป็นเด็ก ฉันได้เผชิญกับสิ่งที่พ่อผู้ให้กำเนิดทำกับฉันและฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าตัวเองเป็นผู้รอดชีวิตแทนที่จะเป็นเหยื่อของการข่มขืน ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะได้รับความรู้ด้านการรักษาทั้งหมดที่ฉันมีในตอนนี้หากการผ่านไปของเธอไม่ได้ผลักดันให้ฉันไปพบกับนักบำบัด

เมื่อสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นอาจดูเหมือนโลกกำลังจะจบลงหรือชีวิตของคุณจะจบลงหากคุณต้องการเป็นละครเรื่องนั้นจริงๆ ในแง่หนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฉันคุณ คือ พบกับคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ ... ชีวิตที่คุณรู้ว่าจบลงแล้ว แต่ชีวิตใหม่เพิ่งเริ่มต้น ฉันต้องใช้เวลาหลายปีเจ็ดปีกว่าจะได้เรียนรู้สิ่งนี้ มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะหาผลบวกในถังที่เต็มไปด้วยเชิงลบ ฉันยังคงต้องเรียนรู้วิธีรับมือโดยไม่ต้องมีแม่ มีวันที่ฉันแค่อยากกอด แม่ของฉันเป็นคนที่น่ากอดมาก แต่ฉันต้องดูดมันและทำต่อไปจนกว่าฉันจะโชคดีพอที่จะได้พบกับที่ปรึกษาหรือเพื่อนสนิทของฉัน

สำหรับผู้ที่สูญเสียพ่อแม่เช่นฉันฉันเข้าใจดีว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคุณ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความเศร้าโศก. ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้. กรีดร้องกระโดดขึ้นลงและกระจุยถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ แต่โปรดจำไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะเสียใจ แต่คุณก็ต้องก้าวต่อไปเช่นกัน ไม่ได้หมายความว่าเราลืมพวกเขา ฉันอาจจะลืมเสียงของแม่ แต่ฉันจะไม่มีวันลืมเธอ มันหมายความว่าเราตระหนักดีว่ามันไม่แข็งแรงที่จะอยู่ในช่วงนั้นและเราเข้าใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องหาสิ่งที่ดีเพื่อทำงานร่วมกับมันและดำเนินต่อไปในชีวิต ฉันเชื่อว่าไม่ว่าในวัยใดก็ตามการสูญเสียพ่อแม่เป็นเรื่องยาก ไม่ว่าคุณจะอายุ 18 หรือ 50 ปีคุณกำลังสูญเสียใครสักคนในชีวิตที่คุณเคยรู้จักตั้งแต่วันที่คุณเข้ามาในโลกนี้ ... คนที่สนับสนุนคุณรักคุณมากกว่าใคร ๆ ในโลกนี้และใคร (ฉันหวังว่า) จะ ยอมรับคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อโลกไม่เป็นเช่นนั้น ดังที่ฉันพูดกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว ค้นหานักบำบัดที่คุณพอใจ ค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหล ฉันจำไม่ได้ว่าอุทิศตัวเองให้กับงานศิลปะจนกระทั่งหลังจากที่คุณแม่เสียชีวิต หาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดความเป็นตัวของตัวเองพยายามทำให้ดีที่สุดในชีวิตรู้อยู่เสมอว่าคนที่คุณรักกำลังเฝ้าดูและเป็นเชียร์ลีดเดอร์ส่วนตัวของคุณ หาวิธีจำมันทุกวัน สำหรับฉันฉันตั้งตารอที่จะมีลูกสาว (สักวันหนึ่งในอนาคตอันไกลโพ้น) และส่งต่อชื่อกลางของแม่ของฉัน: อีวอนน์ ถึงเวลานั้นฉันก็จะจำเธอได้ในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี ฉันไปเยี่ยมหลุมศพของเธอตอนที่ฉันอยู่ในเมือง และฉันก็มักจะอวยพรให้เธอมีความสุขในวันแม่หรือสุขสันต์วันเกิดเมื่อถึงเวลา

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องต่อสู้ต่อไปในภายหลัง เมื่อแม่เสียชีวิตฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการยอมแพ้ ในฐานะวัยรุ่นทั่วไปที่มีเรื่องดราม่าเล็กน้อยชีวิตของฉันก็จบลง * หลับตามองตัวเองอายุ 18 ปี * คนที่คุณรักคงอยากให้คุณมีความสุขและก้าวต่อไป แม่คงอยากให้ฉันทำทุกอย่างที่มี แน่นอนว่าฉันใช้เวลาเกือบสองปีกว่าจะกลับมาเดินตามรอยได้ แต่ฉันต้องคิดถึงพี่ชายและน้าของฉันที่ไม่มีความสามารถเป็นผู้ใหญ่

สำหรับพวกคุณที่กำลังดิ้นรน ... จาก gif ที่ฉันชอบจาก Lana Parrilla ... แขวนอยู่ที่นั่น

ฉันพบ gif นี้โดย @LanaParrilla และมันเป็นมนต์อย่างเป็นทางการของฉันในวันนี้ # โรคซึมเศร้า #MentalHealthMatters #MentalHealthAwareness pic.twitter.com/E22nGQHfBP

- ทิฟฟานี่ Arnett (@Tiffany_Arnett) 27 กันยายน 2560