เกมที่เราเล่น

คุณแข่งกับใคร? คนอื่นหรือตัวคุณเอง? ไม่ว่าคำตอบของคุณจะเป็นอย่างไรคุณจะใช้สิ่งนี้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ต้องการได้มากขึ้นได้อย่างไร

สำหรับบางคนการแข่งขันในธุรกิจหรือกีฬาเป็นเกมที่น่าตื่นเต้นที่เล่นกับคู่ต่อสู้ที่น่ากลัว สะท้อนให้เห็นถึงการผสมผสานระหว่างกลยุทธ์และทักษะ สำหรับคนอื่น ๆ การแข่งขันในวันนี้จะดีกว่าเมื่อวาน มันยังคงเป็นเกมที่น่าตื่นเต้น แต่เป็นเกมเดี่ยว ไม่จำเป็นต้องมีผู้เล่นอื่น

เกมจะดีต่อสุขภาพด้วยประโยชน์ทางจิตใจ ใน SuperBetter พลังแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีเกม ผู้เขียน Jane McGonical นักออกแบบและนักวิจัยวิดีโอเกมกล่าวถึงการค้นพบที่น่าสนใจเหล่านี้

การศึกษาในช่วงต้นจากประสาทวิทยาของการเล่นเกมเผยให้เห็นว่านักเล่นเกมมีสารเคมีในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเล่นโดพามีนซึ่งเกือบจะเท่ากับเมื่อมีคนฉีดเมทแอมเฟตามีน ยิ่งโดพามีนไหลมากเท่าไหร่บุคคลก็จะมีแรงจูงใจและเป้าหมายมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้พวกเขามักจะให้ความสำคัญกับความพยายามน้อยลงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและมากขึ้นเพื่อประโยชน์ของเป้าหมาย

McGonical ดำเนินการต่อไปเพื่อสร้างกรณีที่เราสามารถใช้ความรู้นี้เพื่อชีวิตของเรา ด้วยการใช้ชีวิตอย่างเล่นเกมเราสามารถใช้มุมมองที่มุ่งเน้นเกมเพื่อให้โดปามีนเร่งรีบและมีแรงบันดาลใจตลอดเวลาที่จะบรรลุเป้าหมายของเรา

อย่างไรก็ตามอาจมีข้อเสียของเกม

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้เล่นเกมเล่นเกมเพื่อหลีกหนีความเป็นจริงหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาผลที่ตามมาคือภาวะซึมเศร้าการแยกทางสังคมมากขึ้นและโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายในชีวิตจริงลดลง ในทางตรงกันข้ามเมื่อเล่นเกมอย่างมีจุดมุ่งหมายโดยมีเป้าหมายเชิงบวก (เช่นใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เติมพลังให้ตัวเองหลังจากวันอันยาวนาน) ผลลัพธ์กลับตรงกันข้าม มีความมั่นใจในตนเองความสุขความเชื่อมโยงและความสำเร็จในชีวิตจริงเพิ่มขึ้น

กลับไปที่คำถามเดิม ๆ ว่าเราแข่งขันอย่างไรไม่ว่าจะกับคนอื่นหรือกับตัวเองบางทีคำถามที่สำคัญกว่าคือทำไมเราถึงแข่งขันกัน?

เราแข่งขันในธุรกิจกีฬาหรือแม้กระทั่งในความสัมพันธ์ของเราเพื่อเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากประเด็นที่แท้จริงหรือไม่? กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเราพยายาม“ ชนะ” เพราะเห็นแก่ผู้ชนะหรือเรากำลังแข่งขันในด้านเหล่านี้ด้วยเหตุผลเชิงบวก?

ในบริบทของการดิ้นรนเพื่อสิ่งที่มีความหมายในชีวิตของเรามากขึ้นฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจ การแข่งขัน (กับตัวเราเองหรือผู้อื่น) สามารถดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราออกมาได้หากเรามีจุดมุ่งหมายในขณะที่ทำ คิดว่าเป็นการแข่งขันที่มีสติโดยมุ่งเน้นที่กระบวนการและผลลัพธ์ แต่มันสามารถดึงความเลวร้ายในตัวเราออกมาได้เช่นกันหากเราใช้มันเพื่อปกป้องเราจากชีวิตที่ไม่มีจุดมุ่งหมายที่แท้จริง

ค้นหาสิ่งที่มีความหมาย เล่นชีวิตอย่างสนุกสนาน มีแรงจูงใจอยู่เสมอ

Jo-Aynne

วันจันทร์เพิ่มเติม: รายการดำเนินการ 5 นาที - หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการเริ่มรายการเพิ่มเติมรายการสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นในชีวิตของคุณ ด้วยการเขียนรายการนี้ทุกวันคุณจะได้รับความกระจ่างว่าอะไรคือสิ่งที่มีความหมายอย่างแท้จริงและสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว (ตรวจสอบไฟล์ พร้อม หน้าสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเขียนรายการเพิ่มเติม)

ใหม่สำหรับบล็อกนี้หรือไม่ ต้องการเข้าร่วมชุมชนของผู้คนที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาหรือไม่? ตรวจสอบไฟล์ ยินดีต้อนรับ หน้าสำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการมีมากกว่านั้นมีความหมาย