เครื่องล้างตู้เย็น
งานบ้านของฉันที่เติบโตขึ้นคือการล้างเครื่องล้างจานและฉันก็เกลียดกิจกรรมนี้ ทำไม? ฉันคิดว่าเพียงเพราะฉันถูกสั่งให้ทำบางอย่างกับทำเพราะฉันต้องการ คุณคงคิดว่าแม้ว่าวัยรุ่นจะไม่ถูกขอให้ทำอะไรพวกเขาก็จะไม่ทำเลย แต่สำหรับฉันนั่นไม่เป็นความจริง ฉันชอบทำความสะอาดมาโดยตลอดหรืออย่างน้อยก็รักษาสภาพแวดล้อมให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เมื่อพ่อแม่ของฉันจะออกจากเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ฉันจะทำความสะอาดโดยไม่ต้องมีใครบอกเพราะฉันสนุกกับมัน - โดยไม่มีใครมาบอกให้ฉันทำ จนถึงทุกวันนี้ฉันไม่เคยล้างเครื่องล้างจานเลย ฉันมีอยู่ในทุกๆที่ที่ฉันเคยอาศัยอยู่ แต่ฉันเลือกที่จะล้างจานด้วยมือแทน จริงๆแล้วฉันพบว่ามันเป็นการบำบัดที่ดีมากเมื่อฉันเข้าไปในโซนและปล่อยให้น้ำไหลเงียบลง
แล้วเครื่องล้างตู้เย็นล่ะ? ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าฉันไม่ชอบเครื่องล้างจาน (ขอโทษที่รักในอนาคตนั่นจะเป็นงานบ้านของคุณ) เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับนิสัยใหม่ล่าสุดของฉันที่อาจแปลกที่สุดในการเก็บจานสกปรกไว้ในตู้เย็น เมื่อฉันย้ายเข้ามาแทนที่หน่วย 
นั่งว่างมาสองสามเดือนแล้วและมีปัญหาแมลงสาบเยอรมันในหน่วยใกล้เคียง แม้จะย้ายไปอยู่ในสถานที่ที่สะอาดและว่างเปล่า แต่แมลงสาบก็ตัดสินใจย้ายมาอยู่กับฉัน ในอดีตตอนที่ฉันอยู่กับป้าของฉันฉันหัวเราะเกี่ยวกับอาหารที่ไม่เน่าเสียง่ายทั้งหมดที่เธอเก็บไว้ในตู้เย็นเช่นพาสต้า เมื่อฉันถามเธอว่าทำไมเธอบอกว่าเธอทำเพื่อไม่ให้แมลงสาบออกจากอพาร์ตเมนต์ของเธอหลังจากประสบการณ์แมลงสาบมาก่อน เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ชอบความหนาวเย็นและขาคลานตัวเล็ก ๆ ที่น่าขนลุกของพวกเขาไม่สามารถเปิดประตูตู้เย็นได้ ฉันไม่รู้เลยว่าอีกไม่นานฉันก็จะเก็บทุกอย่างไว้ในตู้เย็นเช่นกัน ดูใครหัวเราะตอนนี้! ไม่ใช่แมลงสาบแน่นอน
ผู้บุกรุกเหล่านี้ไม่หยุดยั้งและไม่สามารถทำลายได้ ไม่ว่าสถานที่แห่งนั้นจะสะอาดแค่ไหนพวกเขาก็สามารถดำรงอยู่ได้ชั่วนิรันดร์จากน้ำเพียงหยดเดียว ฉันรู้สึกดีกับการทำความสะอาดจานทันทีหลังจากใช้มัน แต่เดี๋ยวก่อนชีวิตวุ่นวายและบ้าคลั่งในรูปแบบที่น่าพอใจและไม่น่าพอใจดังนั้นฉันจึงไม่มีเวลาหรือพลังงานในการทำความสะอาดทันที ฉันเริ่มเก็บจานสกปรกในตู้เย็นเพื่อทำให้บ้านของฉันไม่เอื้ออำนวยต่อแมลงสาบมากที่สุดโดยตั้งใจที่จะทำความสะอาดในบางจุดในวันเดียวกันนั้น
เมื่อฉันปรับอารมณ์ได้มากขึ้นฉันก็จะรู้ตัวเร็วขึ้นเมื่อความหดหู่กำลังคืบคลานเข้ามาใกล้ ๆ สัญญาณบอกเล่าคือเมื่อบ้านของฉันได้รับ ยุ่งเมื่อฉันไม่ได้ทำสิ่งที่ชอบหลังเลิกงานหรือวันหยุดสุดสัปดาห์และฉันมักจะเหนื่อย แต่ก็ไม่ได้นอนหลับสบาย การล้างตู้เย็นในวันเดียวกันเริ่มขยายไปถึงวันถัดไปสองวันต่อมาสาม ฯลฯ จนกระทั่งฉันมีอาหารมากมายในนั้นฉันไม่สามารถไปที่อาหารหรือทำอาหารเพราะฉันไม่มี พลังงานในการทำความสะอาดกระทะ วันหยุดสุดสัปดาห์จะหมุนไปรอบ ๆ และฉันจะจ้องมองตู้เย็นที่เต็มไปด้วยจานเต็มไปหมดและต้องล้างเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อตัดเป็นช่วงเวลาสุดสัปดาห์อันมีค่า
หลังจากจัดการกับสิวผู้ใหญ่มานานกว่า 3 ปีก็มาถึงจุดที่ฉัน โกรธมาก ฉันพยายามทุกอย่างเพื่อรักษาผิวของฉัน - การยืนยันร่างกายในเชิงบวกลดการบริโภคน้ำตาลไม่สัมผัสผิวหนังมาสก์ดินและแม้แต่พยายามยอมรับมัน ตอนเป็นวัยรุ่นฉันมีสิวและแม่จะบอกฉันว่ามันไม่ได้แย่ขนาดนี้และไม่ต้องกังวลมันจะหายไปเมื่อฉันโตเป็นผู้ใหญ่ ก่อนอื่นพูดง่ายๆกับใครบางคนเมื่อคุณไม่มีสิวขนาดใหญ่ที่จมูก ประการที่สองถ้าเธอไม่โกหกและบอกฉันว่าเรื่องไร้สาระนี้จะหายไปเมื่อเป็นผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะกลับมาแย่กว่าตอนเป็นวัยรุ่นฉันไม่คิดว่าจะมีชีวิตอยู่เพื่อดู 15!
ฉันรู้สึกสิ้นหวังที่ด้านล่างอาจถึงขั้นลาออกเพราะยังไงฉันก็ไม่สามารถรักษาผิวของตัวเองได้ ฉันนั่งอยู่ในความสิ้นหวังนั้นมาหนึ่งวันแล้วก็เริ่มค้นคว้าเรื่องสุขภาพแบบองค์รวม / ศูนย์อาหารใกล้ตัวฉัน ฉันยอมรับว่าเท่าที่ฉันสามารถค้นคว้าเกี่ยวกับสุขภาพผิวและออกแบบโปรแกรมโภชนาการ / ดีท็อกซ์ด้วยตัวเองฉันก็ไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำเช่นนั้น ดังนั้นหากนั่นหมายถึงการจ่ายเงินให้กับคนที่ทำแบบนั้นเพื่อหาเลี้ยงชีพและ ทำ มีเวลาและแรงนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องทำ ถ้าฉันไม่มีเงินฉันก็ต้องหาเงินเพิ่มหรือใช้บัตรเครดิตเพื่อดูแลตัวเอง สุขภาพและความสุขของเราควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเราเสมอ การรู้ว่ามีทางเลือกเพียงพอที่จะทำให้ฉันก้าวไปได้ ฉันจะรักษาผิวของฉันให้หายขาดทุกครั้ง (ไม่มีสิวคุณไม่สามารถกลับมาได้เมื่อฉันอายุ 45 ปี) และฉันหวังว่าจะแบ่งปันทุกอย่างกับคุณเพื่อให้คุณสามารถรักษามันได้เช่นกัน
ฮาวทูและเรื่องราวก่อนและหลังเป็นแรงบันดาลใจมาก แต่ก็ทิ้งฉันไปเสมอ รู้สึกราวกับว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลหรือเกิดขึ้นกับฉัน สิ่งที่ฉันอยากรู้จริงๆนอกเหนือจากผลลัพธ์และคำแนะนำสุดท้ายคือวิธีที่คน ๆ นั้นเริ่มต้นและความล้มเหลวทั้งหมดระหว่างทาง เป้าหมายของฉันคือการรักษาผิวของฉันและครอบงำตัวเองด้วยสิ่งต่างๆนับล้านที่จะพยายามแก้ไขในคราวเดียวมันจะทำให้ฉันเหนื่อยล้าเร็วกว่าดาวยิง แต่ฉันต้องทำทีละเป้าหมายเล็ก ๆ ชัยชนะเล็ก ๆ เหล่านั้นคือสิ่งที่เพิ่มขึ้นและนำเราไปสู่เป้าหมายใหญ่ เนื่องจากฉันรู้สึกมีความสุขและมีพลังมากขึ้นเมื่อฉันได้รับการจัดระเบียบและพื้นที่ของฉันก็เป็นระเบียบเรียบร้อยเป้าหมายแรกของฉันในการรักษาสิวนี้คือการทำความสะอาดจานหลังการใช้งานหรือภายในวันเดียวกัน ตู้เย็นไม่รับจานอีกต่อไป สิ่งนี้ทำให้ฉันมีเป้าหมายที่จัดการได้และบรรลุได้ง่ายในแต่ละวันซึ่งจะทำให้ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จเมื่อฉันทำสำเร็จ นอกจากนี้ยังหมายถึงการตื่นนอนให้เร็วขึ้นเพื่อมีเวลาทำความสะอาดจานที่ใช้ก่อนออกไปทำงานและเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อพักผ่อนให้มากขึ้น เมื่อฉันเปลี่ยนนิสัยแปลก ๆ นี้และแทนที่ด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพฉันสามารถทำตามเป้าหมายต่อไปคือการดื่มน้ำ 100 ออนซ์ในแต่ละวันซึ่งจะช่วยล้างสารพิษส่วนเกินในร่างกายของฉันเพื่อไม่ให้สารพิษหมดไป ปล่อยผ่านผิวหนังของฉัน
วิธีรักษาสิวตลอดไป:
- ล้างเครื่องล้างตู้เย็น
- ทำความสะอาดจานหลังการใช้งาน / ภายในวันเดียวกัน
- ชีวิตจะเกิดขึ้นดังนั้นหากมีการฝากจานไว้ในตู้เย็นอย่าลืมทำความสะอาดในวันรุ่งขึ้นโดยเด็ดขาด ล่าสุด
- ทำซ้ำจนกว่านิสัยของเครื่องล้างตู้เย็นจะเปลี่ยนไป
- ตัดสินใจเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ต่อไปเพื่อรักษาโมเมนตัมต่อไป….
ยังมีต่อ!
