ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

การออกกำลังกายเป็นประจำเปลี่ยนชีวิตของฉัน มันกระชับร่างกายของฉันเปลี่ยนเป็นไขมันเป็นกล้ามเนื้อทำให้ฉันได้สนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมทำให้ฉันมีสถานที่ที่ปลอดภัยในการเข้าสังคมทุกวันและช่วยรักษาสุขภาพของฉันได้หลายวิธีมากกว่าที่ฉันจะนับได้ ฉันไม่รู้จริงๆว่าฉันจะอยู่ที่ไหนอีกต่อไปโดยไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ

เมื่อห้าปีก่อนฉันมาถึงประตูโรงยิมสำหรับผู้หญิงแห่งเดียวที่เพิ่งเปิดได้ไม่นาน ภายในไม่กี่นาทีหลังจากเล่าเรื่องขอโทษของฉันกับเจ้าของโรงยิมเราทั้งน้ำตา ฉันลองทุกอย่างแล้ว การฝึกความแข็งแกร่งคือสิ่งที่ฉันต้องการเธอพูด มีความเข้มแข็งทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ