การนับเมฆ
อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย ฉันแน่ใจว่าทุกคนคงเบื่อกับมัน
เมื่อฉันแบ่งปันว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนผู้คนก็พยายามให้กำลังใจฉัน (ขอบคุณฉันซาบซึ้งที่คุณอยากให้ฉันมีความสุข!) หรือช่วยฉันจัดกรอบใหม่เพื่อที่ฉันจะได้มีสมาธิในแง่บวก (ใช่ - คำแนะนำที่ดีเยี่ยม!) หรือบอกฉัน สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน ไม่สามารถยอมรับได้ที่จะหดหู่ ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันไม่ควรพูดถึงเรื่องนี้ - มันทำให้คนอื่นไม่สบายใจไม่พอใจหรืออะไรบางอย่าง
ว่ายุติธรรมไหม? ฉันไม่คิดอย่างนั้น ฉันแน่ใจว่าฉันทำสิ่งเดียวกัน - พยายามให้กำลังใจเพื่อนและช่วยให้พวกเขาเห็นมุมมองอื่น ฉันคิดว่ามันเหมือนเป็นหวัด คุณสามารถพักผ่อนและดูแลตัวเองได้และใช้เวลาเจ็ดวันจึงจะดีขึ้น หรือคุณสามารถลงน้ำและรับวิตามินซีเอไคนาเซียและยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ทุกขวดในโลกและกินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ...
เมื่อฉันเป็นหวัดไม่มีใครพยายามให้กำลังใจฉัน - พวกเขาเห็นใจหวังว่ามันจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและฉันจะกลับมายืนได้ในเวลาไม่นาน จากนั้นพวกเขาก็ให้ที่นอนกว้าง ๆ เพื่อไม่ให้จับด้วย! นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการเมื่อความรู้สึกไม่สบายตัวของโรคซึมเศร้าทำให้ฉันหนักใจ ฉันไม่จำเป็นต้องโต้แย้งและบอกว่าอารมณ์ของฉันไม่ถูกต้อง - ฉันบอกตัวเองอยู่แล้ว ฉันรู้ว่ามันจะผ่านไปฉันรู้ว่าฉันจะอยู่รอด ฉันยังรู้ว่าการแสร้งทำเป็นร่าเริงจะไม่ช่วย - มันทำให้ทุกอย่างแย่ลงเพราะมันเหนื่อย ฉันรู้ว่าการรีเฟรมอาจเป็นประโยชน์หรือไม่ก็ได้ - ขึ้นอยู่กับว่าฉันพยายามจะรีเฟรมอะไร แต่โดยรวมแล้วเมื่อเมฆดำทะมึนลงมาฉันจำเป็นต้องยอมรับมัน - ไม่ใช่ใช้พลังงานทุกออนซ์ที่ฉันพ่นออกไปอย่างไร้จุดหมาย มันใช้ไม่ได้
วันนี้ได้รับที่น่าสนใจ ฉันสังเกตเห็นตัวเองอย่างหนักกับสิ่งที่รู้สึกเหมือนช้างที่หดหู่มากที่จอดอยู่บนหน้าอกของฉัน ฉันรู้สึกมึนงงอ่อนเพลีย ฉันน้ำตาไหลมาก - ทุกสิ่งทำให้ฉันผิดหวัง ฉันรู้สึกไวมากเกินไปกับคำพูดน้อยที่สุดหรือมองไปในทิศทางของฉัน ฉันเห็นแง่ลบทั้งหมดและมองข้ามแง่ดีไป ฉันไม่รู้สึกถึงความหวังความสุขหรือการมองโลกในแง่ดี
