Checklist: 7 ขั้นตอนสู่ความสุข

คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณมีความสุขได้หรือไม่? เราไม่ได้พูดถึงค่ำคืนวันพฤหัสบดีที่ผ่อนคลายหรือช่วงเวลาที่คุณทำได้ดีในที่ทำงาน แต่เป็นประเด็นในชีวิตที่คุณรู้สึกพอใจกับตัวเองอย่างแท้จริง

เป็นเรื่องยากที่จะไม่ตกอยู่ในกับดักของการปฏิเสธและชีวิตประจำวันกระหน่ำมาที่เรา พยายามอย่างมีสติที่จะมีความสุขโดยการเสริมสร้างชีวิตของคุณและเสริมสร้างความสามารถทางอารมณ์และจิตใจ