ท้าทายสถานะเดิม - 3 คำถาม
สภาพที่เป็นอยู่ในชีวิตของเราเป็นผลมาจากนิสัยของเรา การท้าทายสภาพที่เป็นอยู่เป็นการท้าทายวิธีการมองเห็นและการทำที่เป็นนิสัยของเรา
ทำไมต้องท้าทายสภาพที่เป็นอยู่? หากช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่น่าพึงพอใจเราคงคิดไม่ถึง เรายุ่งเกินไปที่จะเพลิดเพลินกับวิธีที่เราเลือกใช้ชีวิต ในทางกลับกันเมื่อวิถีชีวิตของเรามาถึงระดับวิกฤตเราจะทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงนิสัยของเราอย่างรุนแรง
อย่างไรก็ตามเมื่อสถานะปัจจุบันของเราไม่สบายใจเพียงเล็กน้อยเราก็หาวิธีที่จะอยู่ร่วมกับมันหรือปฏิเสธมันทั้งหมด สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เราอยู่กับนิสัยต่อต้านทุกอย่างที่เราสามารถทนได้อย่างสบายใจ
แต่ชีวิตที่มีความอดทนเล็กน้อยที่ดูเหมือนไม่สำคัญไม่ใช่ชีวิตที่อิสระและเติมเต็ม เป็นชีวิตที่กึ่งขังและทนได้ หากเราเรียนรู้ที่จะมองเห็นวิธีการเล็ก ๆ ที่เป็นนิสัยที่เราทำลายชีวิตที่สมบูรณ์แบบที่เราต้องการเราสามารถเปลี่ยนแปลงระดับความสุขของเราได้อย่างกว้างขวาง
การท้าทายสภาพที่เป็นอยู่นั้นแท้จริงแล้วคือการยอมรับความเป็นไปได้ของบางสิ่งที่แตกต่างออกไป
ความเป็นไปได้ของสิ่งที่แตกต่างก็เป็นความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน ดังนั้นอีกครั้งเว้นแต่ประสบการณ์ที่เป็นนิสัยในปัจจุบันจะไม่สามารถทนทานได้อย่างแท้จริงมันต้องใช้แรงผลักดันจากภายในอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เราต้องเต็มใจที่จะนำรูปแบบเส้นทางหรือการรับรู้ที่ไม่คุ้นเคยมาใช้ หมายถึงการปล่อยวางสิ่งที่คุ้นเคยแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม ที่ ไม่ดี
มีประโยชน์อย่างมากในการไม่รอให้ภัยพิบัติเกิดขึ้น (ทางอารมณ์หรือทางร่างกาย) เพื่อท้าทายสภาพที่เป็นอยู่ ด้วยการเปลี่ยนแปลงความตระหนักของเราเกี่ยวกับวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นนิสัยที่เราทำลายความสงบของเราเราสามารถปรับเปลี่ยนวิถีแห่งประสบการณ์ของเราและเตรียมพร้อมสำหรับเมื่อเกิดปัญหาใหญ่ คำถาม 3 ข้อมีดังนี้
ฉันจะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ได้อย่างไรและต้องการให้มันแตกต่างออกไป?
- นี่เป็นคำถามหลอกลวงเล็กน้อย เราไม่สามารถรู้สึกขอบคุณและปรารถนาให้สิ่งต่างๆแตกต่างออกไป ความกตัญญูรู้คุณพบความหมายในสิ่งต่างๆตามความเป็นจริงไม่ว่าจะเจ็บปวดเพียงใด มันเห็นภาพที่กว้างขวางและน่ารักมากขึ้น คำถามนี้ทำให้เราไม่เพ้อฝันถึงอนาคตที่ดีกว่าด้วยการค้นหาสิ่งที่ดีกว่าในตอนนี้ ช่วยให้เรามีอำนาจมากขึ้นในการหาทางแก้ไขจากกรอบความคิดเชิงบวกมากกว่าแง่ลบ
ฉันคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือรู้สึกว่าไม่ได้เกิดขึ้น
- คำถามนี้ช่วยให้เราเข้าใจถึงความเป็นจริงของสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายซึ่งเป็นความคาดหวังที่คาดไม่ถึงเสมอว่าเราต้องการให้สิ่งต่างๆออกมาอย่างไร ลองคิดดูสิ เมื่อคุณไม่มีความชอบอย่างแท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็ไม่เป็นผลกับคุณ หากมะพร้าวตกจากต้นไม้และตกลงบนพื้นทรายคุณจะกังวลหรือไม่? ถ้ามันตกลงบนหัวของคุณ? ใช่. เรามีความคาดหวังที่จะไม่เอามะพร้าวหรือสิ่งอื่นใดมาทับบนศีรษะ
ตอนนี้ฉันจะทำอะไรให้แตกต่างออกไปได้บ้าง
- นี่เป็นคำถามเกี่ยวกับกลยุทธ์และการดำเนินการที่สำคัญ สมองของเรามีสายสำหรับการเรียนรู้และเราต้องการบทเรียนที่เราสามารถสอนตัวเองได้จากประสบการณ์ใด ๆ เป็นส่วนหนึ่งของกลไกการอยู่รอดของเราซึ่งมักจะมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการพิชิตปัญหา การเลือกที่จะทำสิ่งที่แตกต่างออกไปและลงมือทำเดี๋ยวนี้ (อย่างน้อยที่สุดก็ควรดำเนินการในบางรูปแบบให้เขียนถึงสิ่งที่คุณจะทำแตกต่างออกไป) เป็นสิ่งสำคัญ
นิสัยเล็ก ๆ ที่คุณสามารถท้าทายตัวเองในวันนี้คืออะไร?
Jo-Aynne
ใหม่สำหรับบล็อกนี้หรือไม่ ต้องการเข้าร่วมชุมชนของผู้คนที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาหรือไม่? ตรวจสอบไฟล์ พร้อม และ ยินดีต้อนรับ หน้าสำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการมีมากกว่าสิ่งที่มีความหมาย
อ๊ะวันพุธ : รายการปฏิบัติการ 5 นาทีวันนี้ - คุณอยากมีความหมายมากขึ้นในชีวิตและการแสวงหาผลประโยชน์อย่างไร เขียนเกี่ยวกับนิสัยเล็ก ๆ อย่างหนึ่งที่คุณมีนั่นคือการรักษาสถานะ 'น้อยกว่าที่มีความหมาย' ไว้ ตอบคำถาม 3 ข้อจากนั้นตรวจสอบ พร้อม เพื่อดูแนวทางเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการออกแบบนิสัยของคุณใหม่เพื่อรองรับสิ่งที่มีความหมายสำหรับคุณ
