คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น: วิธีง่ายๆในการทำสมาธิเรกิ

การทำสมาธิและเทคนิคเรกิเป็นหนึ่งในห้าองค์ประกอบหลักของระบบเรกิ สองย่อหน้าต่อไปนี้เป็นข้อความที่ตัดตอนมาจาก The Japanese Art of Reiki

มีเทคนิคสำคัญสามประการที่สอนในระดับแรกของระบบซึ่งเป็นรากฐานของระบบ อย่างแรกคือเทคนิคการทำความสะอาดที่เรียกว่า Kenyoku Hô ต่อไปนี้คือJôshinKokyûHô: การทำสมาธิเพื่อมุ่งเน้นความคิดโดยใช้ลมหายใจและสุดท้าย Seishin Toitsu: การทำสมาธิให้เป็นหนึ่งเดียว สิ่งเหล่านี้สอนในรูปแบบดั้งเดิมของระบบเรกิ

สุดท้ายคือการทำสมาธิที่สอนในระดับที่สองของระบบที่เรียกว่า Hatsurei Hô ในยุคปัจจุบันมีการฝึกฝนกันอย่างเรียบง่ายโดยใช้เทคนิคทั้งสามดังกล่าวมารวมกัน แต่มีการรวม Hatsurei Hôเวอร์ชันดั้งเดิมซึ่งเขียนโดยลูกศิษย์ของ Usui ชื่อ Tomita Kaiji ในปี 1933 ไว้ที่นี่

ทุกวันนี้เราเสียเวลาไปกับกิจกรรมไม่รู้จบการต่อสู้การแข่งขันที่รุนแรงและความสำเร็จ การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม การทำสมาธิคือการหยุดพักโดยสิ้นเชิงกับวิธีการดำเนินงานตามปกติมันเป็นสภาวะที่ปราศจากความใส่ใจและความกังวลใด ๆ

เรกิและการทำสมาธิ

ก่อนอื่นให้พิจารณาจุดประสงค์ของการทำสมาธิและรูปแบบที่สามารถทำได้ การทำสมาธิเป็นศิลปะในการสร้างจิตใจที่เงียบสงบและฟังเสียงแห่งความเงียบ ตอนนี้ให้พูดคุยเกี่ยวกับเรกิ