ความบ้าที่หลีกเลี่ยงไม่ได้…
นี่คือหนังสือที่ยอดเยี่ยมขอแนะนำ ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่นี่ .
ฉันรักคุณแม่ข้อความ
ฉันรักที่ผู้คนมักจะไว้วางใจฉัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันมีคนแปลกหน้าเกือบสมบูรณ์และคนรู้จักที่หายากยอมรับว่าเป็นสิ่งที่แปลกที่สุด ฉันไม่รังเกียจ ฉันชอบที่จะช่วย แต่ฉันสังเกตเห็นแนวโน้มของคำถามในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันจะไม่แสดงรายการเหล่านั้น คุณสามารถสรุปได้ว่าคุณชอบอะไรจากสิ่งนี้ แต่สิ่งที่ฉันจะเสนอเป็นคำแนะนำง่ายๆที่จะแบ่งปันหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันและค่อนข้างอึดอัดใจ
การหลีกเลี่ยงการติดเชื้อการติดเชื้อซ้ำและการติดเชื้อ: ขั้นตอนง่ายๆง่ายๆในการดูแลบ้านให้แข็งแรง .
จัดตั้ง ล้างมือของคุณ กฎสำหรับทุกคน และไม่ต้องขอโทษ ใช่แม้แต่เพื่อนของลูกสาวก็ทำเช่นนั้น น้ำอุ่นและสบู่เล็กน้อยช่วยป้องกันการเจ็บป่วยได้มาก
- เมื่อคุณเข้ามาจากโรงเรียนที่ทำงานหรือนอกสถานที่ ...
- หลังจากใช้ห้องน้ำ…
- ก่อนทาน…
- เมื่อทานเสร็จ ...
- หากสกปรกไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ...
รอบ ๆ บ้าน
ในห้องน้ำ:
- เปลี่ยนผ้าเช็ดมือทุกวัน ทำให้เป็นนิสัย (และเป็นงานที่น่าเบื่อสำหรับเด็ก ๆ ) เพื่อเปลี่ยนผ้าเช็ดมือที่สกปรกด้วยผ้าเช็ดมือก่อนนอน
- ระหว่างการทำความสะอาดห้องน้ำทั้งหมด ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อเพื่อทำความสะอาดอ่างล้างหน้าอ่างอาบน้ำและส่วนควบของห้องน้ำ (และที่นั่ง) สัปดาห์ละครั้ง
- สำหรับการทำความสะอาดห้องน้ำทั้งหมด ทำให้เป็นนิสัยในการเช็ดขวดและภาชนะทั้งหมด (และส่วนควบ) ซึ่งรวมถึงแชมพูเจลโกนหนวดและภาชนะอื่น ๆ
- แปรงสีฟัน. ฆ่าเชื้อทุกสัปดาห์ด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และหลังการเจ็บป่วยใด ๆ เปลี่ยนใหม่เมื่อมีร่องรอยการสึกหรอ (ปลายแปรงงอ) หรือทุกๆ 6 เดือน
ในห้องครัว:
- เปลี่ยนผ้าเช็ดมือทุกวัน วางผ้าเช็ดมือและผ้าทำความสะอาดไว้ในที่กั้นเวลานอนให้เป็นนิสัย
- ผักและผลไม้ในถังขยะ ล้างและวางไว้ในภาชนะที่แยกจากกันหรือห่อใหม่ด้วยพลาสติกหลวม ๆ เพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายทันทีที่คุณซื้อ อย่าสัมผัสด้วยมือของคุณเมื่อวางจากกระชอนลงในภาชนะหรือบรรจุหีบห่อใหม่ลงในถังขยะ ใช้แหนบ (หรือวัสดุที่บรรจุหีบห่อใหม่) เพื่อเคลื่อนย้าย
- อ่างล้างจานตู้เย็นเตาและที่จับตู้และลิ้นชัก เช็ดทำความสะอาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำและ / หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ
ในห้องนั่งเล่นและห้องนอน:
- อย่าพึ่งสเปรย์ดับกลิ่นเพื่อ 'ทำความสะอาด' โซฟาและที่นอน ทำให้เป็นนิสัยในการแยกโซฟาเบาะรองนั่งและอื่น ๆ ทั้งหมดและใช่ที่นอนของคุณแล้วดูดฝุ่น ใช้น้ำยาทำความสะอาดเบาะอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อปี ข้อบกพร่องไม่ชอบที่จะใส่ใจ นั่นคือกฎของบ้านเรา ทำให้ชีวิตของพวกเขายากลำบากและพวกเขาจะตายหรือย้ายไปที่อื่นที่สงบกว่านี้
สุขอนามัยส่วนบุคคล:
- อาบน้ำทุกวัน. แม้ว่าจะเป็นเวลา 5 นาทีก็ตาม การติดเชื้อแบคทีเรียเช่น MRSA และ Staph ต้องใช้ระยะเวลานานขึ้น (เหตุผลและโอกาสเช่นเดียวกับอาชญากรรม) MRSA เข้าไปในรอยขีดข่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นผิวแห้งหรือเป็นสะเก็ดและ / หรือผ่านการตัดแบบเปิด การล้างทุกวันด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ และดูแลบาดแผลโดยการทำความสะอาดและปิดทับจะช่วยลดความเสี่ยงได้
- อย่าใส่เสื้อผ้าซ้ำทุกวัน ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าลืมลดการสัมผัสกับปรสิตให้น้อยที่สุด เหาสามารถมีชีวิตอยู่ได้เพียง 24 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินอาหาร หิดต้องสัมผัสกับผิวหนังอย่างต่อเนื่อง (อย่างน้อย 24 ชั่วโมงโดยไม่ถูกรบกวน) เพื่อที่จะฝังตัวเองภายใต้ชั้นแรก
- เคล็ดลับสำหรับกางเกงยีนส์เสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่ต้องการ 'ซักมากเกินไป' คือนำเข้าเครื่องอบผ้าโดยใช้ความร้อนต่ำถึงปานกลาง (หากคุณสงสัยว่ามีการรบกวน) เป็นเวลา 40 นาทีโดยใช้ผ้าเปียกและแผ่นอบแห้ง . การทำเช่นนี้จะ 'ฆ่า' หรือยับยั้งสิ่งที่อาจขัดขวางการสวมใส่เสื้อผ้าตัวโปรดเหล่านั้นและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่น่ารังเกียจ
- ล้างหน้าให้ชุ่มชื้นวันละ 2 ครั้ง มันไม่สำคัญว่าวิธีการ กฎของฉันถ้าคุณดูแลผิวของคุณมันจะดูแลคุณ ให้อาหารผักและผลไม้สดที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปอื่น ๆ และดื่มน้ำอย่างน้อย 6 ถึง 8 แก้ว 8 ออนซ์ทุกวัน
ฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะให้ข้อคิดแก่คุณหากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน จริงๆแล้วเราต้องป่วย 2 ครั้งต่อครั้งก่อนที่ฉันจะหากิจวัตร 'เปลี่ยนผ้าเช็ดมือ' ฉันมีนิสัยที่จะเปลี่ยนสัปดาห์ละครั้งจากเดิมในวันเดียว แต่เมื่อมีคน 4 คนใช้ห้องน้ำเดียวกัน…ฉันได้เรียนรู้ว่าควรเปลี่ยนทุกวัน!
ฉันเชื่อว่าความคลั่งไคล้ตัวเรือดมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเปิดตัวสเปรย์ระงับกลิ่นกายบางชนิดในตลาดผลิตภัณฑ์ แต่ฉันไม่ว่าง ฉันไม่มีเวลาพิสูจน์ว่า…ฉันแค่คิดว่าจะพูดถึงเรื่องนี้เผื่อว่าจะมีใครสังเกตเห็น!
โปรดอย่าลังเลที่จะแบ่งปันเคล็ดลับของคุณเอง การดูแลบ้าน (และเสื้อผ้าตัวโปรด) ให้สะอาดโดยมีวัยรุ่นและก่อนวัยรุ่นในบ้านเป็นเรื่องยาก ฉันมองหาแนวคิดใหม่ ๆ อยู่เสมอ!