7 เคล็ดลับสำหรับคนกลัวความมุ่งมั่น

ความกลัวมักเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่หลายคนไม่สามารถผูกมัดกับความสัมพันธ์ได้ ความกลัวดังกล่าวอาจเกิดจากการมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก่อนหน้านี้ผิดพลาดเติบโตมาในครอบครัวที่แตกแยกหรือแม้แต่ความกลัวที่จะสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดหากคุณกลัวความมุ่งมั่น แต่ต้องการมีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อก้าวข้ามผ่านมันไป

นี่คือเคล็ดลับเจ็ดประการที่อาจช่วยให้คุณเลิกกลัวความมุ่งมั่น:

1. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไรจริงๆพูด Ellen Bolin โค้ชความสัมพันธ์ “ ความมุ่งมั่นมันน่ากลัวมากแค่ไหน '>

2. พิจารณาว่าอาจเป็นพวกเขาไม่ใช่คุณ
บางคนกลัวการผูกมัดโดยสิ้นเชิงและบางคนกลัวที่จะผูกมัดกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทอธิบายว่า เจมส์แอนเดอร์สัน . “ คุณต้องไตร่ตรองและตัดสินใจว่าสิ่งใดอธิบายถึงคุณ หากคุณเปิดใจให้คำมั่นสัญญา แต่ไม่ใช่สำหรับคู่ค้าปัจจุบันของคุณลองคิดดูว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและพิจารณาว่าสิ่งนั้นมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลง หากคุณแค่กลัวความมุ่งมั่นในกระดานคุณต้องเจาะลึกลงไปอีกนิดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง”

3. เขียนความกลัวของคุณ
บางครั้งการระบายความคิดทั้งหมดก็ง่ายกว่าเมื่อจดไว้ ในทางหนึ่งคุณสามารถย้อนกลับไปดูว่าอะไรคือสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้ “ คุณจะชัดเจนขึ้นเมื่อมองเห็นเป็นสีดำและสีขาวและสามารถจัดการกับอุปสรรคทีละอย่างได้ มันจะทำให้คุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นและคุณจะเห็นว่ามันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิด” โบลินกล่าว

เคล็ดลับการยั่วยวนสำหรับผู้ชายที่ต้องการประสบความสำเร็จกับผู้หญิง

4. ตั้งเป้าหมาย
เมื่อคุณเข้าใจดีขึ้นว่าทำไมคุณถึงต้องต่อสู้กับความกลัวที่มุ่งมั่นคุณสามารถกำหนดเป้าหมายบางอย่างเพื่อจัดการกับความกลัวนั้นได้ “ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่การหาคู่ที่แตกต่างออกไปการออกเดทนอกประเภทของคุณการทำตามขั้นตอนที่น่ากลัวกับคู่รักที่คุณอาจเลิกผูกมัดด้วยหรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณใกล้ชิดกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่ต้องการสิ่งที่คุณต้องการ ” นักจิตอายุรเวทและโค้ชด้านความสัมพันธ์อธิบาย โทนีโคลแมน, LCSW, CMC .

5. ให้ความสำคัญกับคู่ของคุณ
เมื่อคุณผูกมัดกับคนโสดคุณกำลังเลือกคน ๆ หนึ่งจากตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ในโลกแห่งการออกเดท “ นี่อาจเป็นทางเลือกที่ไม่สะดวกสบายและไม่ควรทำเบา ๆ เพื่อให้ง่ายขึ้นให้ใช้เวลาคิดถึงสิ่งที่คุณรักจริงๆเกี่ยวกับคู่ของคุณในปัจจุบัน จากนั้นคิดถึงคนอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณเคยเดทจนถึงจุดนี้ก่อนที่จะพบพวกเขา หากคุณไม่คิดว่าจะมีโอกาสที่เป็นจริงในการค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกว่านี้คุณควรให้โอกาสความมุ่งมั่น” แอนเดอร์สันกล่าว

6. พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
เมื่อคุณได้ใช้เวลาในการระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวที่จะผูกมัดคุณควรพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่ของคุณ “ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคู่ของคุณพร้อมที่จะผูกมัดและต้องการให้คุณอยู่ในหน้าเดียวกัน พูดคุยเกี่ยวกับการจองของคุณและรับความคิดเห็น พวกเขาอาจจะทำให้คุณสบายใจได้หรืออาจตอกย้ำความกลัวของคุณ” แอนเดอร์สันอธิบาย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะได้รับความคิดที่ดีขึ้นว่าความมุ่งมั่นเป็นการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องหรือไม่

7. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวนี้หรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์คือการพูดคุยกับนักบำบัดจากตรงนั้นคุณอาจสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของสาเหตุที่คุณไม่สามารถกระทำได้และผู้เชี่ยวชาญสามารถทำงานร่วมกับคุณได้ เพื่อทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมในการเอาชนะความกลัวนี้และไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในระยะยาว

นักเขียนและผู้แต่ง

Ashley เป็นนักเขียนความสัมพันธ์และผู้เขียนนวนิยายเรื่องแรกของเธอ“