5 ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการเป็นเจ้าของสุนัข

มุมมองของเราเกี่ยวกับความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสัตว์ได้เปลี่ยนไปอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ย้อนกลับไปในสมัยก่อนคุณจะไม่ตัดสินคนตามความสัมพันธ์และอารมณ์ที่มีต่อสุนัข แต่วันนี้มันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป หากคน ๆ หนึ่งเป็นเจ้าของสุนัขหรือเพียงแค่ชอบใช้เวลาร่วมกับพวกเขาพวกเขาจะแสดงสัญญาณที่ชัดเจนว่าสุขภาพจิตดี ความคิดเห็นนี้มีอยู่ด้วยเหตุผลและการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเป็นเจ้าของสุนัขสามารถนำประโยชน์ทางจิตวิทยามากมายมาสู่เจ้าของได้

พวกเขาสัญญาว่าจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

การศึกษาในเมลเบิร์นประเทศออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลน้อยกว่าคนที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง ยิ่งไปกว่านั้นแม้ว่าคนทั้งสองกลุ่มจะมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่หรือการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง แต่เจ้าของสุนัขก็ยังคงแสดงอาการของสุขภาพจิตใจและร่างกายที่ดีขึ้น มีอิทธิพลต่อการมีอายุยืนยาวของชีวิต .

พวกเขาทำให้เราไม่เครียด

ความเครียดที่มีอยู่ทั่วไปในชีวิตของเราส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพจิตของเราในทางลบมากมาย ในบางกรณีความเครียดอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจที่สำคัญอาการทางประสาทและแม้แต่ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามเจ้าของสุนัขได้แสดงผลลัพธ์ของการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง สาเหตุหลักคือการลูบคลำ การลูบคลำสุนัขของคุณและการดูแลขนสุนัขอย่างเป็นจังหวะนี้สามารถสร้างความสะดวกสบายให้กับบุคคลได้มาก เมื่อคุณติดต่อกับสัตว์เลี้ยงของคุณฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและการผ่อนคลายความเครียด (ออกซิโทซิน) จะถูกปล่อยออกมาซึ่งจะช่วยลดระดับความดันโลหิตและทำให้คุณอยู่ในความสงบ

พวกเขาให้การสนับสนุนทางสังคม

ความผูกพันทางอารมณ์กับสัตว์เลี้ยงสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมไม่เพียงพอจากมนุษย์ บางคนสื่อสารกับคนอื่นได้ยากและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเลือกที่จะมีสุนัข อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาออกไปเดินเล่นสุนัขสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของพวกเขาอาจเป็นตัวเริ่มต้นการสนทนาที่ดีซึ่งจะส่งผลให้มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีขึ้น ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญสำหรับทุกคนเพราะมันทำให้เรามีจุดมุ่งหมายและทำให้เรามั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้คนที่ไม่ได้รับความรักจากเพื่อนมนุษย์ แต่อาศัยอยู่กับสุนัขมีโอกาสน้อยที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมากกว่าเจ้าของที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยง แม้ว่าจะมีบางครั้งที่คุณต้องการอยู่คนเดียวหรือเดินทางโดยไม่มีสุนัขของคุณคุณก็ยังได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนของพวกเขา มี บริษัท ที่ให้บริการฝากสัตว์เลี้ยง ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่สามารถดูแลสุนัขของคุณในขณะที่คุณอยู่คนเดียว ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ และผูกพันกับพวกเขาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสุนัขของคุณสามารถเชื่อใจพวกเขาและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้

ทั้งสองทำให้เราเสียสมาธิและทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน

หากคุณกำลังมีวันที่เครียดหนักการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกับสัตว์เลี้ยงของคุณสามารถทำให้คุณเสียสมาธิและช่วยให้คุณมีจิตใจแจ่มใส เมื่อคุณอยู่กับสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างเต็มที่คุณจะไม่ต้องกังวลกับปัญหาในอดีตอนาคตหรือปัญหาอื่น ๆ ที่คุณมี สิ่งนี้สามารถลดระดับความเครียดของคุณช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลและทำให้สุขภาพจิตโดยรวมดีขึ้นได้เพราะคุณสามารถเรียนรู้วิธีการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกอยู่เคียงข้าง

ช่วยลดความเหงา

สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนในบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบอยู่คนเดียว การอยู่คนเดียวนานเกินไปจะทำให้เกิด ความรู้สึกเหงา ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตวิทยาที่สำคัญในภายหลังเช่นภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามอย่าใช้สุนัขเป็นวิธีแก้เหงาชั่วคราว หากคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับมันและดูแลมันเป็นอย่างดีคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไปเพราะสุนัขจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอและรักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข

การพูดว่าสุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์นั้นมีเหตุผล พวกเขาสามารถช่วยเหลือและสนับสนุนเราได้ในหลายระดับโดยที่เราไม่ได้สังเกตเห็น