120+ คำคมความซึมเศร้าที่ดีที่สุดทุกคนควรอ่าน
อาการซึมเศร้า เป็นโรคทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ต่ำและการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมต่างๆ เรียกอีกอย่างว่าโรคซึมเศร้าหรือ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ผู้คนมีอาการซึมเศร้าในรูปแบบต่างๆ ส่งผลต่อความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมของคุณและอาจนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลาย
คำพูดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่มีชื่อเสียงจับความรู้สึกของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะช่วยให้คุณรับมือกับการต่อสู้และรู้สึกดีขึ้นโดยให้ความโล่งใจความหมายและแรงบันดาลใจ
หากคุณกำลังค้นหา ใบเสนอราคาที่ดีที่สุดตลอดกาล ที่จับสิ่งที่คุณต้องการพูดหรือเพียงแค่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองเรียกดูคอลเล็กชันที่น่าทึ่งของ คำพูดความเศร้า , คำพูดสุขภาพจิต และ คำพูดเกี่ยวกับความแข็งแกร่ง .
คำคมภาวะซึมเศร้า 10 อันดับแรก
“ ฉันพบว่าโรคซึมเศร้าสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณต้องตระหนักก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว” - ดเวย์นจอห์นสัน
“ เมื่อผู้คนไม่ทราบแน่ชัดว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไรพวกเขาสามารถใช้วิจารณญาณได้” - Marion Cotillard
“ คุณบอกว่าคุณ ‘หดหู่’ - ทั้งหมดที่ฉันเห็นคือความยืดหยุ่น คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกยุ่งเหยิงและอยู่ข้างใน ไม่ได้หมายความว่าคุณบกพร่อง แต่หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์” - เดวิดมิทเชล Cloud Atlas
“ ผู้ชายทุกคนมีความลับของตัวเองซึ่งโลกไม่รู้และบ่อยครั้งที่เราเรียกผู้ชายว่าเย็นชาเมื่อเขาเศร้าเท่านั้น” - Henry Wadsworth Longfellow
“ พยายามทำความเข้าใจกับความมืดมนความง่วงความสิ้นหวังและ ความเหงา พวกเขากำลังจะผ่านไป อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อพวกเขาผ่านอีกด้านหนึ่ง มันยากที่จะเป็นเพื่อนกับคนที่ซึมเศร้า แต่มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ดีที่สุดและดีที่สุดที่คุณเคยทำ” - Stephen Fry
“ ฉันไม่อยากตื่น ฉันมีเวลานอนหลับสบายขึ้นมาก และนั่นเป็นเรื่องน่าเศร้าจริงๆ มันแทบจะเหมือนฝันร้ายแบบย้อนกลับเช่นเมื่อคุณตื่นจากฝันร้ายคุณรู้สึกโล่งใจมาก ฉันตื่นขึ้นมาในฝันร้าย” - เน็ดวิซซินี่
“ คนที่ไม่เคยรับมือกับภาวะซึมเศร้าคิดว่าแค่เศร้าหรืออยู่ในภาวะ อารมณ์เสีย . นั่นไม่ใช่สิ่งที่เป็นโรคซึมเศร้าสำหรับฉันมันตกอยู่ในสภาพเทาและมึนงง” - แดนเรย์โนลด์ส
“ เมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนเหล่านี้มันอาจจะเงียบเหงากว่าการอยู่คนเดียว คุณสามารถอยู่ในฝูงชนจำนวนมาก แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณสามารถไว้ใจใครหรือพูดคุยกับใครได้คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวจริงๆ” - ฟิโอน่าแอปเปิ้ล
“ ฉันผ่านภาวะซึมเศร้ามามากและฉันก็รู้ว่าคนอื่น ๆ ก็ทำเช่นกัน แต่ฉันก็มีทางออกที่หลาย ๆ คนไม่ชอบ ถ้าคุณมีสิ่งนั้นอยู่ข้างในและไม่สามารถเอามันออกไปได้คุณจะทำอย่างไร” - บิลลีไอลิช
“ ความเจ็บปวดทางจิตใจนั้นน่าทึ่งน้อยกว่าความเจ็บปวดทางร่างกาย แต่ก็พบได้บ่อยกว่าและยังทนได้ยากกว่าด้วย ความพยายามที่จะปกปิดความเจ็บปวดทางจิตใจบ่อยๆเป็นการเพิ่มภาระ: การพูดว่า 'ฟันของฉันปวด' เป็นเรื่องง่ายกว่าการพูดว่า 'หัวใจฉันแตกสลาย' '- C.S. Lewis
คำพูดที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
“ ส่วนใหญ่ของภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนนับล้านก็ตาม” - ลิลลี่ซิงห์
“ นกนางแอ่นตัวเดียวไม่ทำให้ฤดูร้อนไม่มีวันที่ดีเช่นเดียวกันวันเดียวหรือช่วงเวลาแห่งความสุขสั้น ๆ ไม่ได้ทำให้คนมีความสุขอย่างสิ้นเชิง” - อริสโตเติล
“ เป็นเรื่องยากมากที่จะอธิบายให้คนที่ไม่เคยรู้จักโรคซึมเศร้าร้ายแรงหรือ ความวิตกกังวล ความรุนแรงอย่างต่อเนื่องของมัน ไม่มีสวิตช์ปิด” - Matt Haig
“ ฉันเห็นโลกเป็นสีดำและสีขาวแทนที่จะเป็นสีและเฉดสีสดใสที่ฉันรู้ว่ามีอยู่จริง” - Katie McGarry
“ คุณเป็นเหมือนท้องฟ้าสีเทา คุณสวยแม้ว่าคุณจะไม่อยากเป็นก็ตาม” - จัสมินวาร์กา
“ อาการซึมเศร้าสำหรับฉันแล้วมีสองสิ่งที่แตกต่างกัน - แต่ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกเช่นนั้นฉันรู้สึกหมดหนทางสิ้นหวังและสิ่งที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน ฉันสูญเสียตัวเองและตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่” - ขิง Zee
“ อย่าจมอยู่กับความผิดพลาดและความล้มเหลวในอดีตเพราะจะทำให้จิตใจของคุณเต็มไปด้วยความเศร้าโศก เสียใจ และภาวะซึมเศร้า อย่าทำซ้ำอีกในอนาคต” - สวามี Sivananda
“ แม้ว่าฉันจะพยายามปลุกใจตัวเอง แต่ฉันก็หงุดหงิดเพราะไม่สามารถทำอะไรออกมาได้ และในกลางดึกฉันนอนอยู่ที่นี่เพื่อคิดถึงเรื่องทั้งหมดนี้ ถ้าฉันไม่กลับมาติดตามอีกครั้งฉันตายไปแล้วนั่นคือความรู้สึกที่ฉันได้รับ ไม่มีความแข็งแกร่งเพียงอย่างเดียว อารมณ์ ข้างๆฉัน. ' - กล้วยโยชิโมโตะ
“ นั่นคือเรื่องของภาวะซึมเศร้า: มนุษย์สามารถอยู่รอดได้เกือบทุกอย่างตราบเท่าที่เธอมองเห็นจุดจบ แต่โรคซึมเศร้านั้นร้ายกาจมากและเกิดขึ้นทุกวันจนไม่สามารถมองเห็นจุดจบได้” - Elizabeth Wurtzel
“ การกระทำอันสูงส่งและการอาบน้ำร้อนเป็นวิธีรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุด” - โดดีสมิ ธ
“ คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ปล่อยไฟล์ ความเครียด . คุณไม่เคยควบคุมได้อยู่แล้ว” - สตีฟมาราโบลี
“ ฉันงอ แต่ไม่หัก ฉันมีแผลเป็น แต่ไม่เสียโฉม ฉันเศร้า แต่ไม่สิ้นหวัง ฉันเหนื่อย แต่ไม่มีพลัง ฉันโกรธ แต่ไม่ขมขื่น ฉันหดหู่ แต่ไม่ยอมแพ้” - ไม่ระบุชื่อ
“ ความกังวลควรผลักดันให้เราลงมือปฏิบัติและไม่เข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ไม่มีใครเป็นอิสระที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้” - พีทาโกรัส
“ ฉันจะไม่มีวันลืมว่าความหดหู่และความเหงารู้สึกดีและไม่ดีในเวลาเดียวกันอย่างไร ยังคงเป็นเช่นนั้น” - Henry Rollins, Henry Rollins แบบพกพา
“ ร่างกายที่ปราศจากโรคลมหายใจสั่น ปราศจากความเครียด จิตใจ, สติปัญญาที่ปราศจากการยับยั้ง, ความทรงจำที่ปราศจากความหมกมุ่น, อัตตาที่มีอยู่ทั้งหมดและจิตวิญญาณที่ปราศจากความเศร้าโศกเป็นสิทธิโดยกำเนิดของมนุษย์ทุกคน” - ศรีศรีราวี Shankar
“ คุณไม่จำเป็นต้องโกหก การโกหกจะทำให้คุณยุ่ง มันจะส่งคุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า มันจะบิดเบือนค่านิยมของคุณ” - กิลเบิร์ตเบเกอร์
“ ฉันเป็นโรคซึมเศร้า แต่ฉันชอบที่จะพูดว่า 'ฉันต่อสู้' กับภาวะซึมเศร้าแทนที่จะเป็น 'ฉันทนทุกข์' กับมัน เพราะภาวะซึมเศร้ากระทบ แต่ฉันก็ตีกลับ เปิดศึก” - ไม่ระบุชื่อ
“ คุณไม่เห็นหรือว่าโลกแห่งความเจ็บปวดและปัญหาจำเป็นแค่ไหนที่ต้องเรียนด้วยสติปัญญาและทำให้เป็นจิตวิญญาณ” - จอห์นคีทส์
“ เมื่อคุณเป็น รู้สึกลง เพียงแค่หลับตาลงแล้วเวทมนตร์ที่ฉันนำกลับมาเคียงข้างคุณ” - อเดล
“ โรคซึมเศร้ากำลังทำให้ตาบอดสีและถูกบอกอยู่ตลอดเวลาว่าโลกนี้มีสีสันเพียงใด” - ห้องใต้หลังคารักเธอป่า
“ ไม่มีประเด็นใดที่จะปฏิบัติต่อคนที่หดหู่ราวกับว่าเธอแค่รู้สึกเศร้าโดยพูดว่า ‘เดี๋ยวก่อนคุณจะผ่านพ้นมันไปได้’ ความเศร้านั้นไม่มากก็น้อยเหมือนความเย็นชา - ด้วยความอดทนมันก็ผ่านไป โรคซึมเศร้าก็เหมือนมะเร็ง” - Barbara Kingsolver ต้นถั่ว
“ ถ้าคุณต้องการเอาชนะความวิตกกังวลในชีวิตจงมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานั้นอยู่ในลมหายใจ” - อมิตเรย์
“ ในที่สุดเมื่อคุณยอมรับว่าตกลงที่จะไม่มีคำตอบและมันก็โอเคที่จะไม่สมบูรณ์แบบคุณจะตระหนักถึงความรู้สึกนั้น สับสน เป็นเรื่องปกติของการเป็นมนุษย์” - วิโนน่าไรเดอร์
“ ความเจ็บป่วยทางจิตนั้นซับซ้อนกว่ายาเม็ดใด ๆ ที่มนุษย์จะคิดค้นได้” - Elizabeth Wintzel
“ ชีวิตคือ 10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณประสบและเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ว่าคุณตอบสนองต่อมันอย่างไร” - โดโรธีเอ็มเน็ดเดอร์เมเยอร์
“ ความหดหู่ความทุกข์และความโกรธล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์” - เจเน็ตฟิตช์
“ รูม่านตาขยายออกไปในความมืดและในที่สุดก็พบแสงสว่างเช่นเดียวกับที่จิตวิญญาณขยายตัวในความโชคร้ายและในที่สุดก็พบพระเจ้า” - วิคเตอร์ฮิวโก้
“ เป็น นอกรีต . นั่นทำให้คุณมีเวลาสงสัยค้นหาความจริง มีความอยากรู้อยากเห็นศักดิ์สิทธิ์ ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า” - Albert Einstein
“ ชายที่ดูเศร้าโศกเขามีลักษณะเหมือนคนที่ค้นหาการรั่วไหลของท่อก๊าซชีวิตด้วยเทียนที่จุดไฟ” - พี. จี. Wodehouse
“ มีบาดแผลที่ไม่เคยปรากฏบนร่างกายที่ลึกและเจ็บยิ่งกว่าเลือดออก” - Laurell K. Hamilton จาก Mistral’s Kiss
“ ภาวะซึมเศร้าทั้งหมดมีรากฐานมาจากความสงสารตัวเองและความสงสารตัวเองทั้งหมดมีรากฐานมาจากคนที่จริงจังกับตัวเองมากเกินไป” - ทอมร็อบบินส์
“ ฉันไม่สามารถอยู่กับผู้คนได้และฉันไม่อยากอยู่คนเดียว ทันใดนั้นมุมมองของฉันก็สั่นคลอนและฉันก็อยู่ไกลออกไปในอวกาศดูโลก ฉันสามารถเห็นผู้คนนับล้านนับล้านทุกคนที่ถูกเจาะเข้าไปในชีวิตของพวกเขาจากนั้นฉันก็เห็นฉัน - ฉันจะสูญเสียสถานที่ของฉันไปในจักรวาล มันปิดตัวลงและไม่มีที่ให้ฉันอยู่ ฉันหลงทางมากกว่าที่ฉันเคยรู้มาก่อนว่ามนุษย์ทุกคนจะเป็นได้” - มาเรียนคีย์ส
“ กำแพงของ การแยกตัว ไม่มั่นคงเท่าที่ความทุกข์ของคุณทำให้ดูเหมือน” - ดีพัคโชปรา
“ ฉันไม่อยากให้ถ่ายรูปเพราะฉันจะร้องไห้ ฉันไม่รู้ว่าจะร้องไห้ทำไม แต่ฉันรู้ว่าถ้าใครพูดกับฉันหรือมองฉันอย่างใกล้ชิดเกินไปน้ำตาจะไหลออกมาจากตาของฉันและเสียงสะอื้นก็จะไหลออกมาจากลำคอและฉันจะร้องไห้ สัปดาห์. ฉันรู้สึกได้ถึงน้ำตาที่ปริ่มและไหลเยิ้มในตัวฉันเหมือนน้ำในแก้วที่ไม่มั่นคงและเต็มเกินไป” - ซิลเวียแพล ธ
“ การร้องไห้เป็นหนึ่งในเพลงที่ให้ข้อคิดทางวิญญาณสูงสุด ผู้ที่รู้จักการร้องไห้รู้จักการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ หากคุณสามารถร้องไห้ด้วยใจบริสุทธิ์ไม่มีอะไรจะเทียบได้กับคำอธิษฐานเช่นนี้ การร้องไห้รวมถึงหลักการทั้งหมดของโยคะ” - Kripalvanandji
“ ภาวะซึมเศร้านำเสนอตัวเองเป็นความจริงเกี่ยวกับความเน่าเฟะของโลกโดยทั่วไปและความเน่าเฟะในชีวิตของคุณโดยเฉพาะ แต่ความสมจริงเป็นเพียงหน้ากากสำหรับแก่นแท้ของภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นความเหินห่างจากมนุษยชาติ ยิ่งคุณถูกโน้มน้าวใจให้เข้าถึงความเน่าเฟะที่ไม่เหมือนใครมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกลัวที่จะมีส่วนร่วมกับโลกมากขึ้นและยิ่งคุณมีส่วนร่วมกับโลกน้อยลงเท่าไหร่มนุษยชาติที่เหลือก็ดูเหมือนจะมีส่วนร่วมกับมันอย่างมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ” - โจนาธานแฟรนเซนวิธีการอยู่คนเดียว
“ ฉันต้องเจอกับความโง่เขลามากมายความชั่วร้ายมากมายข้อผิดพลาดมากมายคลื่นไส้ความท้อแท้และความเศร้าโศกมากมายเพียงเพื่อที่จะได้กลับมาเป็นเด็กอีกครั้งและเริ่มต้นใหม่ ฉันต้องประสบกับความสิ้นหวังฉันต้องจมดิ่งลงสู่ห้วงลึกที่สุดของจิตใจคิดฆ่าตัวตายเพื่อที่จะได้สัมผัสกับพระคุณ” - เฮอร์มันน์เฮสเซ
“ เพื่อนบางคนไม่เข้าใจเรื่องนี้ พวกเขาไม่เข้าใจวิธีการ หมดหวัง ฉันต้องการให้ใครสักคนพูดว่าฉันรักคุณและฉันสนับสนุนคุณในแบบที่คุณเป็นเพราะคุณยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น พวกเขาไม่เข้าใจว่าฉันจำใครไม่ได้ที่เคยพูดแบบนั้นกับฉัน '- Elizabeth Wurtzel
“ สิ่งสำคัญคืออย่าเก็บกดความรู้สึกของคุณเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ การหลีกเลี่ยงการโต้แย้งหรือการแสดงออกถึงความไม่พอใจเป็นสิ่งสำคัญพอ ๆ กัน คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายอารมณ์ ผู้คนให้อภัย แต่ที่ดีที่สุดคืออย่าไปกระตุ้นสิ่งต่างๆจนถึงจุดที่จำเป็นต้องมีการให้อภัย เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณต้องการความรักจากคนอื่น แต่ภาวะซึมเศร้ายังส่งเสริมการกระทำที่ทำลายความรักนั้น คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะติดหมุดไว้ในชูชีพของตนเอง จิตสำนึกสามารถแทรกแซงได้ หนึ่งไม่หมดหนทาง” - แอนดรูว์โซโลมอนปีศาจเที่ยงวัน: แผนที่แห่งความหดหู่
“ ฉันไม่รู้สึกขอบคุณสำหรับโรคซึมเศร้า แต่มันทำให้ฉันทำงานหนักขึ้นโดยสุจริตและเป็นแรงผลักดันให้ฉันต้องประสบความสำเร็จและทำให้มันเป็นจริง” - Lili Reinhart
“ อาการซึมเศร้าทางด้านซ้ายของฉัน ความเหงาอยู่ทางขวาของฉัน พวกเขาไม่จำเป็นต้องแสดงป้ายให้ฉันดู ฉันรู้จักคนเหล่านี้เป็นอย่างดี” - อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต
“ บางวันก็แค่ วันร้าย ๆ นั่นคือทั้งหมด คุณต้องพบกับความเศร้าเพื่อให้รู้จักความสุขและฉันเตือนตัวเองว่าไม่ใช่ทุกวันจะเป็นวันที่ดีนั่นคืออย่างที่เป็นอยู่ ' - Dita Von Tesse
“ ความเจ็บป่วยทางจิตอาศัยอยู่รอบตัวเราทุกวัน ฉันเคยเห็นมันในสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ฉันเคยเห็นมันในเพื่อน ๆ และฉันก็รับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยตัวเอง ' - Rachel Hollis
“ บางทีเราทุกคนอาจมีความมืดอยู่ในตัวและพวกเราบางคนก็รับมือกับมันได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ” - จัสมินวาร์กาหัวใจของฉันและหลุมดำอื่น ๆ
“ บางครั้งฉันก็คิดว่าโรคซึมเศร้าเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับโลกใบนี้ เช่นบางคนเมาบางคนเสพยาบางคนซึมเศร้า เพราะมีหลายสิ่งมากมายที่คุณต้องทำบางอย่างเพื่อจัดการกับมัน” - Ned Vizzini เป็นเรื่องตลก
“ คุณเคยทำมาก่อนและคุณทำได้แล้ว ดูความเป็นไปได้ในเชิงบวก เปลี่ยนเส้นทางพลังงานที่สำคัญของคุณ แห้ว และเปลี่ยนเป็นความมุ่งมั่นในเชิงบวกมีประสิทธิผลและผ่านพ้นไม่ได้” - ราล์ฟมาร์สตัน
“ ฟังคนที่รักคุณ เชื่อเถอะว่ามันคุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม ค้นหาความทรงจำที่หดหู่และคาดการณ์ไว้ในอนาคต จงเข้มแข็งกินยาของคุณ ออกกำลังกายเพราะมันดีสำหรับคุณแม้ว่าทุกย่างก้าวจะมีน้ำหนักเป็นพันปอนด์ก็ตาม กินอาหารที่ตัวเองรังเกียจคุณ ให้เหตุผลกับตัวเองเมื่อคุณสูญเสียเหตุผลของคุณ” - แอนดรูว์โซโลมอนปีศาจเที่ยงวัน: แผนที่แห่งความหดหู่
คำคมภาวะซึมเศร้าที่สร้างแรงบันดาลใจ
“ ความโกรธความไม่พอใจและความหึงหวงไม่ได้เปลี่ยนหัวใจของผู้อื่น แต่เพียงแค่เปลี่ยนใจคุณเท่านั้น” - แชนนอนแอลเดอร์
“ นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการในชีวิตเพราะความเจ็บปวดนี้ดูมีจุดมุ่งหมาย” - Elizabeth Wurtzel จาก Prozac Nation
“ ดวงอาทิตย์หยุดส่องแสงสำหรับฉันคือทั้งหมด เรื่องราวทั้งหมดคือ: ฉันเศร้า ฉันเศร้าตลอดเวลาและความเศร้านั้นหนักมากจนฉันไม่สามารถหนีไปจากมันได้ ไม่เคย.' - Nina LaCour หยุดนิ่ง
“ มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด ความประหม่าที่สูงขึ้นการแบ่งแยกไม่สามารถเข้าร่วมได้ความอับอายทางร่างกายและความเกลียดชังตัวเอง - สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด ปีศาจเหล่านั้นเคยเป็นเทวดาของฉัน หากไม่มีพวกเขาฉันจะไม่มีทางหายไปในภาษาวรรณกรรมจิตใจเสียงหัวเราะและความรุนแรงที่ทำให้ฉันไม่ได้รับความสนใจ” - Stephen Fry โมอับคืออ่างล้างหน้าของฉัน
“ เมื่อคุณซึมเศร้าคุณไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณได้ความคิดของคุณจะควบคุมคุณ ฉันหวังว่าคนอื่นจะเข้าใจ ' - ไม่ระบุชื่อ
“ ฉันรู้สึกว่าเป็นโมเดลที่มีข้อบกพร่องเหมือนฉันถอดสายการประกอบออกมาและพ่อแม่ของฉันควรจะพาฉันกลับไปซ่อมก่อนที่การรับประกันจะหมดลง” - Elizabeth Wurtzel
“ อาการซึมเศร้าคือความรู้สึกเหมือนว่าคุณสูญเสียบางสิ่งไป แต่ไม่รู้ว่าคุณมีมันครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่หรือที่ไหน แล้ววันหนึ่งคุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณสูญเสียไปคือตัวคุณเอง” - ไม่ระบุชื่อ
“ เมื่อใดก็ตามที่คุณอ่านหนังสือเล่มเล็กเกี่ยวกับโรคมะเร็งหรือเว็บไซต์หรืออะไรก็ตามพวกเขามักจะระบุถึงภาวะซึมเศร้าในผลข้างเคียงของโรคมะเร็ง แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้าไม่ใช่ผลข้างเคียงของมะเร็ง อาการซึมเศร้าเป็นผลข้างเคียงของการเสียชีวิต” - จอห์นกรีน
“ ผู้คนคิดว่าโรคซึมเศร้าคือความเศร้า ผู้คนคิดว่าโรคซึมเศร้ากำลังร้องไห้ ผู้คนคิดว่าโรคซึมเศร้าคือการแต่งกายด้วยชุดสีดำ แต่คนเราคิดผิด อาการซึมเศร้าคือความรู้สึกมึนงงอย่างต่อเนื่อง มึนงงต่ออารมณ์มึนงงกับชีวิต คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อเข้านอนอีกครั้ง” - ไม่ระบุชื่อ
“ เป็นประสบการณ์ของฉันที่ผู้คนเห็นใจกันมากขึ้นถ้าพวกเขาเห็นคุณทำร้ายและเป็นครั้งที่ล้านในชีวิตของฉันฉันหวังว่าจะเป็นโรคหัดหรือไข้ทรพิษหรือโรคอื่น ๆ ที่เข้าใจง่ายเพียงเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับฉันและพวกเขาด้วย ” - เจนนิเฟอร์นิเวน
“ ฉันต้องการหนึ่งในอ้อมกอดที่ยาวนานซึ่งคุณจะลืมสิ่งอื่นที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณไปสักครู่” - มาริลีนมอนโร
“ คุณไม่ใช่คนเลวสำหรับวิธีที่คุณพยายามฆ่าความเศร้าของคุณ” - ไม่ระบุชื่อ
“ ฉันไม่อยากทำอะไรเลย ฉันไม่อยากเริ่มวันนี้ด้วยซ้ำเพราะฉันคาดหวังว่าจะทำมันให้เสร็จ ' - Rainbow Rowell, Fangirl
“ คุณสามารถเป็นคนที่ดีที่สุดพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อทำให้ทุกคนพอใจ แต่ในตอนท้ายของวันความพยายามทั้งหมดของคุณก็ยังดำเนินต่อไป ไม่เห็นคุณค่า !” - Rashida Rowe
“ การมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าก็เหมือนกับการกลัวและเหนื่อยในเวลาเดียวกัน มันคือความกลัวที่จะล้มเหลว แต่ไม่ต้องการให้เกิดประสิทธิผล ต้องการเพื่อน แต่เกลียดการเข้าสังคม อยากอยู่คนเดียว แต่ไม่อยากเหงา มันรู้สึกทุกอย่างพร้อมกันจากนั้นก็รู้สึกชาจนเป็นอัมพาต ' - ไม่ระบุชื่อ
“ ถ้าฉันรู้สึกไม่ได้ถ้าฉันขยับไม่ได้ถ้าฉันคิดไม่ออกและฉันไม่สนใจแล้วอะไรคือจุดที่เป็นไปได้ในการมีชีวิตอยู่” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
“ ถ้าคุณรู้จักใครสักคนที่ซึมเศร้าโปรดอย่าตั้งคำถามว่าทำไม ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่การตอบสนองอย่างตรงไปตรงมาต่อสถานการณ์ที่เลวร้ายเพียงอย่างเดียวกับสภาพอากาศ” - Stephen Fry
“ ฉันยังไม่ดีขึ้นคุณก็รู้ น้ำหนักยังไม่ทิ้งหัวฉัน ฉันรู้สึกว่าตัวเองกลับเข้าไปอยู่ในนั้นได้ง่ายแค่ไหนนอนลงและไม่กินเสียเวลาและสาปแช่งให้เสียเวลาดูการบ้านของฉันและออกนอกลู่นอกทางไปพักผ่อนที่แอรอนดูนีอาแล้วอิจฉาอีกครั้งรับ subway กลับบ้านแล้วหวังว่ามันจะมีอุบัติเหตุไปเอาจักรยานแล้วมุ่งหน้าไปที่สะพานบรูคลิน ทั้งหมดนั้นยังคงอยู่ที่นั่น สิ่งเดียวคือตอนนี้ไม่ใช่ตัวเลือก มันเป็นแค่ ... ความเป็นไปได้เช่นมีความเป็นไปได้ที่ฉันจะกลายเป็นฝุ่นในอนาคตข้างหน้าและเผยแพร่ไปทั่วจักรวาลในฐานะจิตสำนึกที่รอบรู้ มันไม่น่าจะเป็นไปได้มากนัก” - Ned Vizzini เป็นเรื่องตลก
“ ฉันอยู่ในอารมณ์นั้นถ้าฉันอยู่ใต้น้ำฉันแทบจะไม่ต้องเตะเพื่อขึ้นมาสู่จุดสูงสุด” - จอห์นคีทส์
“ ผู้คนพูดถึงสมรรถภาพทางกาย แต่สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน ฉันเห็นผู้คนทุกข์ทรมานและครอบครัวของพวกเขารู้สึกอับอายเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งไม่ได้ช่วยอะไร เราต้องการการสนับสนุนและความเข้าใจ ตอนนี้ฉันกำลังดำเนินโครงการริเริ่มเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและช่วยเหลือผู้คน” - Deepika Padukone
“ เมื่อคุณอยู่ในการจับของ ความนับถือตนเองต่ำ มันเจ็บปวดและไม่รู้สึกเหมือนความภาคภูมิใจ แต่ฉันเชื่อว่านี่คือด้านมืดที่เงียบกว่าของความภาคภูมิใจที่ขัดขวางความภาคภูมิใจ” - เอ็ดเวิร์ดทีเวลช์
“ เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีเวลาสองสามเดือนที่ดีและฉันคิดว่าฉันได้ผ่านพ้นช่วงที่เลวร้ายที่สุดจากภาวะซึมเศร้าแล้วมันก็จะกลับมาอย่างเงียบ ๆ นี่ไม่ใช่การต่อสู้ที่ฉันขอให้สู้ ฉันเบื่อที่จะรู้ว่ามันจะกลับมาเสมอ” - ไม่ระบุชื่อ
“ การร้องไห้แบบที่แย่ที่สุดไม่ใช่แบบที่ทุกคนเห็น - การร้องไห้ตามมุมถนนการฉีกเสื้อผ้า ไม่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นเมื่อวิญญาณของคุณร้องไห้และไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามไม่มีทางที่จะปลอบโยนมันได้ ส่วนหนึ่งเหี่ยวแห้งและกลายเป็นแผลเป็นในส่วนของวิญญาณของคุณที่รอดชีวิต สำหรับคนอย่างฉันและ Echo จิตวิญญาณของเรามีเนื้อเยื่อแผลเป็นมากกว่าชีวิต” - Katie McGarry ผลักดันขีด จำกัด
“ เมื่อคุณหลงทางในป่าเหล่านั้นบางครั้งคุณต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้ตัวว่าหลงทาง เป็นเวลานานที่สุดที่คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่าคุณเพิ่งหลงทางไปแล้วคุณจะหาทางกลับไปที่จุดเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ จากนั้นตกกลางคืนครั้งแล้วครั้งเล่าและคุณยังไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ที่ไหนและถึงเวลาที่ต้องยอมรับว่าคุณทำให้ตัวเองงงงวยไปไกลจนไม่รู้ว่าดวงอาทิตย์ขึ้นมาจากทิศทางใดอีกต่อไป” - อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต
“ ตราบใดที่ความหวังยังคงอยู่และยังคงรักษาความหมายไว้ความเป็นไปได้ของ การเอาชนะภาวะซึมเศร้า ยังมีชีวิตอยู่” - Cornel West
“ ฉันเชื่อว่าคำพูดนั้นหนักแน่นสามารถครอบงำสิ่งที่เรากลัวได้เมื่อความกลัวดูเหมือนเลวร้ายยิ่งกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ดี” - แอนดรูว์โซโลมอนปีศาจเที่ยงวัน: แผนที่แห่งความหดหู่
“ ดอกบัวเป็นดอกไม้ที่สวยที่สุดโดยกลีบดอกจะเปิดทีละกลีบ แต่มันจะเติบโตในโคลนเท่านั้น เพื่อที่จะเติบโตและได้รับปัญญาก่อนอื่นคุณต้องมีโคลน - อุปสรรคของชีวิตและความทุกข์ทรมาน …โคลนพูดถึงพื้นดินทั่วไปที่มนุษย์ใช้ร่วมกันไม่ว่าเราจะอยู่ในจุดใดในชีวิต …ไม่ว่าเราจะมีทุกอย่างหรือไม่มีอะไรเราทุกคนก็ต้องเผชิญกับอุปสรรคเดียวกันไม่ว่าจะเป็นความเศร้าความสูญเสียความเจ็บป่วยความตายและความตาย หากเรามุ่งมั่นในฐานะมนุษย์เพื่อให้ได้มาซึ่งสติปัญญาความเมตตาและความเมตตาที่มากขึ้นเราต้องมีความตั้งใจที่จะเติบโตเป็นดอกบัวและเปิดทีละกลีบ” - Goldie Hawn
“ ฉันมีคดีเลวร้ายเกี่ยวกับการหลอกลวงของ 03.00 น. - คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงตื่นขึ้นมาและเล่นซ้ำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำใช่ไหม เพราะอย่างที่เราทุกคนทราบกันดีว่าไม่มีอะไรแก้ปัญหาการนอนไม่หลับได้เหมือนแก้วอันอบอุ่นแห่งความเสียใจความหดหู่และความเกลียดชังตัวเอง” - ทพ. Barant กัดตาย
“ การเสียชีวิตไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ สิ่งที่แย่ที่สุดคือการสูญเสียเหตุผลในการมีชีวิตอยู่” - โจเนสโบ
“ นอกจากคนรู้จักอีกมากมายแล้วฉันยังมีคนสนิทที่สนิทสนมอีกหนึ่งคน…โรคซึมเศร้าของฉันเป็นผู้หญิงที่ซื่อสัตย์ที่สุดที่ฉันรู้จัก - ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันได้คืนความรัก” - Soren Kierkegaard อย่างใดอย่างหนึ่ง / หรือ: ชิ้นส่วนแห่งชีวิต
“ อาการซึมเศร้าเป็นความเศร้าโศกลบเสน่ห์ของมัน” - Susan Sontag, เจ็บป่วยเหมือนอุปมา
“ ไม่ต้องกังวลหากคนอื่นคิดว่าคุณบ้า คุณมันบ้า. คุณมีอาการวิกลจริตที่ทำให้คนอื่นเพ้อฝันและกลายเป็นคนที่พวกเขาถูกกำหนดให้เป็น” - เจนนิเฟอร์อลิซาเบ ธ เกิดมาพร้อม: ปลดปล่อยหญิงสาวในฝันของคุณ
“ การเข้าใจความแตกต่างระหว่างความมุ่งมั่นที่ดีต่อสุขภาพและความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญในการวางโล่และเลือกชีวิตของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความสมบูรณ์แบบขัดขวางความสำเร็จ ในความเป็นจริงมักเป็นหนทางสู่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวล การเสพติด และอัมพาตชีวิต” - Brené Brown ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์แบบ
“ ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สงครามที่คุณชนะ เป็นการต่อสู้ที่คุณต่อสู้ทุกวัน คุณไม่เคยหยุดไม่เคยพักผ่อน มันเป็นการต่อสู้ที่นองเลือดครั้งหนึ่งหลังจากนั้นอีกครั้ง” - ฌอนเดวิดฮัทชินสันเราคือมด
“ ฉันรู้สึกหวาดกลัวกับสิ่งที่มืดมิดนี้ที่หลับใหลอยู่ในตัวฉันตลอดทั้งวันฉันรู้สึกถึงการพลิกผันที่นุ่มนวลราวกับขนนกความร้ายกาจของมัน” –Sylvia Plath, Ariel
“ อาการซึมเศร้าเป็นเหมือนรอยช้ำที่ไม่มีวันหายไป ช้ำในใจ คุณต้องระวังอย่าสัมผัสตรงที่มันเจ็บ แม้ว่ามันจะอยู่ที่นั่นเสมอ ' - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot
คำพูดที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
“ สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันงงงวย (และมีไม่กี่อย่าง) คือจะมีความอัปยศมากมายเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตโดยเฉพาะโรคอารมณ์สองขั้วได้อย่างไร ในความคิดของฉันการมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้ต้องใช้ลูกบอลจำนวนมหาศาล ไม่ต่างจากทัวร์อัฟกานิสถาน (แม้ว่าในกรณีนี้ระเบิดและกระสุนจะมาจากด้านใน) ในบางครั้งการเป็นไบโพลาร์อาจเป็นความท้าทายที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและต้องใช้ความกล้ามากยิ่งขึ้นดังนั้นหากคุณต้องอยู่กับความเจ็บป่วยนี้และทำงานไม่เต็มที่ก็เป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจและไม่ต้องละอายใจ พวกเขาควรออกเหรียญพร้อมกับยาที่สม่ำเสมอ” - Carrie Fisher การดื่มที่ปรารถนา
“ ไม่มีความรักใดที่สามารถรักษาความบ้าคลั่งหรือทำให้อารมณ์มืดมนของใครคนหนึ่งมืดมนได้ ความรักสามารถช่วยได้มันสามารถทำให้ความเจ็บปวดสามารถทนได้มากขึ้น แต่คนหนึ่งมักจะเห็นด้วยกับยาที่อาจได้ผลหรือไม่ได้ผลเสมอไปและอาจหรือไม่สามารถทนได้” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
“ อาบน้ำล้างหน้าทั้งวัน ดื่มน้ำสักแก้ว. ทำให้ห้องมืด. นอนลงและปิดตาของคุณ สังเกตความเงียบ. สังเกตหัวใจของคุณ. ยังคงเต้น. ยังสู้. คุณทำมันแล้ว คุณทำมันในวันอื่น และคุณสามารถสร้างมันขึ้นมาใหม่ได้ คุณทำได้ดีมาก” - Charlotte Eriksson
“ ถ้าคุณอ่านใจฉันได้คุณจะไม่ยิ้ม” - Tamara Ireland Stone ทุกคำพูดสุดท้าย
“ ฝนทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง ฝนทั้งหมดคือเมฆ - กระจุย และเทชิ้นส่วนที่แตกแล้วลงบนตัวคุณ มันทำให้ฉันรู้สึกดีที่รู้ว่าฉันไม่ใช่สิ่งเดียวที่พังทลาย มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นที่ได้รู้ว่าสิ่งอื่น ๆ ในธรรมชาติสามารถทำลายล้างได้” - Lone Alaskan Gypsy
“ พวกเขามักเรียกโรคซึมเศร้าว่าบลูส์ แต่ฉันก็มีความสุขที่ได้ตื่นขึ้นมาพบกับมุมมองของหอยขม อาการซึมเศร้าสำหรับฉันคือปัสสาวะเป็นสีเหลืองล้างออกหมดแรงปัสสาวะที่อ่อนแอ” - กิลเลียนฟลินน์วัตถุมีคม
“ สิ่งที่ยากที่สุดของโรคซึมเศร้าคือการเสพติด มันเริ่มที่จะรู้สึกอึดอัดที่จะไม่หดหู่ คุณรู้สึกผิดที่รู้สึกมีความสุข” - พีทเวนซ์
“ บางทีภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการถามคำถามที่ไม่สามารถตอบได้กับตัวเองมากเกินไป” - Miriam Toews สวิงต่ำ
“ ความมั่นใจในตัวเองทำให้คุณมีอิสระในการทำผิดพลาดและรับมือกับความล้มเหลวได้โดยไม่ต้อง รู้สึกไร้ค่า .”
“ เธอเป็นนกฟรีหนึ่งนาที: ราชินีแห่งโลกและหัวเราะ นาทีถัดไปเธอจะต้องน้ำตาไหลเหมือนนางฟ้าลายครามกำลังจะแกล้งล้มลงและแตกสลาย เธอไม่เคยร้องไห้เพราะกลัวว่าจะมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นเธอจะร้องไห้เพราะกลัวบางอย่างที่จะทำให้โลกสวยงามขึ้น 'จะไม่เกิดขึ้น' - Roman Payne, The Wanderess
“ แต่เขา [อาการซึมเศร้า] แค่ยิ้มให้ฉันนั่งลงบนเก้าอี้ตัวโปรดของฉันวางเท้าของเขาไว้บนโต๊ะของฉันแล้วจุดซิการ์เติมเต็มสถานที่ด้วยควันอันน่ากลัวของเขา ความเหงาเฝ้ามองและถอนหายใจจากนั้นก็ปีนขึ้นไปบนเตียงของฉันแล้วดึงผ้าคลุมออกมาสวมใส่เต็มรองเท้าและทั้งหมด เขาจะทำให้ฉันนอนกับเขาอีกครั้งในคืนนี้ฉันเพิ่งรู้” - Elizabeth Gilbert, กิน, อธิษฐาน, ความรัก
“ อาการซึมเศร้าทำให้คุณหนักใจเหมือนก้อนหินในแม่น้ำ คุณไม่มีโอกาส คุณสามารถต่อสู้และอธิษฐานและหวังว่าคุณจะมีแรงว่ายน้ำได้ แต่บางครั้งคุณต้องปล่อยให้ตัวเองจมลงไป เพราะคุณจะไม่มีทางรู้จักความสุขที่แท้จริงจนกว่าจะมีใครบางคนหรือบางสิ่งดึงคุณกลับออกมาจากแม่น้ำสายนั้นและคุณจะไม่มีวันเชื่อจนกว่าคุณจะรู้ว่านั่นคือตัวคุณเองที่ช่วยคุณ” - Alysha Speer
“ ในความเงียบงันของคืนนี้ฉันมักจะปรารถนาคำบอกรักเพียงไม่กี่คำจากผู้ชายคนเดียวมากกว่าเสียงปรบมือของผู้คนนับพัน” - จูดี้การ์แลนด์
“ ตาย แต่ไม่ได้รับอนุญาตให้ตาย มีชีวิตอยู่ แต่ก็ดีเหมือนตาย” - ซูซานคอลลินส์
“ เกือบทุกคนมีความมั่นใจมากเกินไปยกเว้นคนที่ซึมเศร้าและพวกเขามักจะเป็นนักสัจนิยม” - โจเซฟที. ฮัลลิแนน
“ ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกังวลหรือมีอะไรผิดปกติกับฉันเมื่อฉันออกไปสู่ที่สาธารณะและรู้สึกเหมือนจะอาเจียน ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงอยากนั่งบนโซฟาในขณะที่ฉันควรจะกลายเป็นสิ่งที่ทุกคนตื่นเต้นสำหรับฉัน” - โกลดีฮอว์น
“ ฉันเข้าใจความเจ็บปวดของคุณ เชื่อฉันฉันทำ ฉันเคยเห็นผู้คนจากช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตไปใช้ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม คุณก็ทำได้เช่นกัน ฉันเชื่อในตัวคุณ. คุณไม่ได้เป็นภาระ คุณจะไม่เป็นภาระ” - โซฟีเทอร์เนอร์
“ ฉันกลัวการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวมาโดยตลอดหรือ ความรู้สึกถูกทิ้ง มากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืน”
“ อาการซึมเศร้าคือร่างกายของคุณบอกว่า ‘ฉันไม่อยากเป็นตัวละครนี้อีกแล้ว ฉันไม่อยากถืออวาตาร์ที่คุณสร้างไว้ในโลกนี้ มันมากเกินไปสำหรับฉัน คุณควรนึกถึงคำว่า ‘หดหู่’ คือ ‘การพักผ่อนอย่างสุดซึ้ง’ ร่างกายของคุณต้องซึมเศร้า มันต้องการการพักผ่อนอย่างลึกซึ้งจากตัวละครที่คุณพยายามเล่น” - จิมแคร์รี่ย์
“ ฉันพร้อมที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ฉันสามารถเข้าออกได้อย่างง่ายดาย มันเริ่มต้นเมื่อคุณปู่ของฉันเสียชีวิตเมื่อฉันอายุได้ประมาณ 10 ขวบและในขณะที่ฉันไม่เคยคิดฆ่าตัวตายเลยฉันก็อยู่ใน การบำบัด , จำนวนมาก” - อเดล
“ ฉันย้ายออกจากแอลเอเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงเริ่มพบนักบำบัดและต้องกินยาต้านซึมเศร้าเป็นครั้งแรกในชีวิต มันช่างน่ากลัวและโดดเดี่ยว ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกลับมาจากจุดนั้น” - Ellen DeGeneres
“ ฉันมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มีความสุข แต่สำหรับปีที่แล้วฉันรู้สึกไม่มีความสุข ฉันเริ่มกินยาแก้ซึมเศร้าซึ่งช่วยได้และฉันก็เริ่มแบ่งปันข่าวกับเพื่อนและครอบครัว - ฉันรู้สึกว่าทุกคนสมควรได้รับคำอธิบายและฉันไม่รู้ว่าจะพูดอย่างอื่นอย่างไรนอกจากวิธีเดียวที่ฉันรู้: แค่พูดมัน ทุกครั้งจะพูดออกเสียงได้ง่ายและสะดวกขึ้น” - Chrissy Teigen
“ บางครั้งเมื่อคุณเป็น รู้สึกหนักใจ ตามสถานการณ์ - เมื่อคุณอยู่ในความมืดมิด - นั่นคือเวลาที่จัดลำดับความสำคัญของคุณใหม่”
“ ฉันรู้สึกสับสนกับทัศนคติเชิงลบและรู้สึกว่าฉันอยู่ในที่ร่มอย่างถาวร ปกติฉันเป็นคนร่าเริงคิดบวกและทันใดนั้นฉันก็หยุดรู้สึกเหมือนตัวเอง ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบแม้จะประสบความสำเร็จหรืออยู่ในห่วงโซ่อาหารก็ตาม ในความเป็นจริงมีโอกาสดีที่คุณจะรู้จักใครบางคนที่กำลังต่อสู้กับปัญหานี้เนื่องจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 20% ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตบางรูปแบบในช่วงชีวิตของพวกเขา แล้วทำไมเราไม่พูดถึงเรื่องนี้ล่ะ” - คริสเตนเบลล์
“ สมองและหัวใจของฉันสำคัญมากสำหรับฉัน ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงไม่ขอความช่วยเหลือเพื่อให้สิ่งเหล่านั้นมีสุขภาพดีเหมือนฟันของฉัน ฉันไปหาหมอฟัน แล้วทำไมฉันจะไม่หดตัวล่ะ” - Kerry Washington
“ อาการซึมเศร้าไม่ได้พรากพรสวรรค์ของคุณไป แต่มันทำให้พวกเขาหายากขึ้นเท่านั้น” - เลดี้กาก้า
“ คุณไม่รู้สึกว่างเปล่าเพราะคุณไม่มีเงินมากนัก คุณคือ รู้สึกว่างเปล่า เพราะคุณยังไม่ได้พบตัวตนที่แท้จริงของคุณคุณจึงไม่ได้มาถึงความเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง” - ราชเนช
“ ฉันคงใกล้จะพังทลายไปแล้วหลายต่อหลายครั้งเมื่อความเศร้าโศกและการโกหกและความเข้าใจผิดทุกประเภทและทุกอย่างเข้ามาหาคุณจากทุกมุม” - เจ้าชายแฮร์รี่
“ ฉันมักจะค่อนข้างซึมเศร้าและมีปัญหากับความวิตกกังวลและเรื่องแบบนั้น…สำหรับฉันมันเป็นเรื่องทางจิตใจมากกว่า การออกกำลังกายเป็นวิธีการขับไล่ปีศาจเหล่านั้น” - Ryan Reynolds
“ หลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกทุกครั้งฉันคิดว่าฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่และหลังจากปี 2012 นั่นอาจเป็นช่วงเวลาที่ฉันตกต่ำที่สุด ฉันไม่อยากอยู่ในวงการกีฬาอีกต่อไป…ปีครึ่งสองปีหลังจากนั้น…ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป ฉันคิดว่าในที่สุดผู้คนก็เข้าใจแล้วว่ามันเป็นเรื่องจริง ผู้คนกำลังพูดถึงเรื่องนี้และฉันคิดว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้” - ไมเคิลเฟลป์ส
“ ฉันไม่ชอบตัวเองอย่างมาก มันเป็นเพียงความคิด ฉันไม่รู้ว่าจะรักตัวเองอย่างไร ฉันไม่รู้ว่าจะรักใครได้อย่างไร” - แอนแฮทธาเวย์
“ เป็นภารกิจของฉันที่จะแบ่งปันสิ่งนี้กับโลกและเพื่อให้พวกเขารู้ว่ามีชีวิตอีกด้านหนึ่งของช่วงเวลาที่มืดมนเหล่านั้นที่ดูเหมือนสิ้นหวังและหมดหนทาง ฉันต้องการแสดงให้โลกเห็นว่ามีชีวิต - ชีวิตที่น่าประหลาดใจมหัศจรรย์และไม่คาดคิดหลังการวินิจฉัย” - เดมีโลวาโต
“ ฉันผ่านช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกหดหู่มาก ฉันขังตัวเองอยู่ในห้องและพ่อต้องพังประตูลงมา มันเป็นเรื่องที่ต้องทำมากมายเช่นฉันมีผิวที่ไม่ดีจริงๆและฉันรู้สึกว่าถูกรังแกเพราะสิ่งนั้นจริงๆ แต่ฉันไม่เคยหดหู่เพราะวิธีที่คนอื่นทำให้ฉันรู้สึกฉันรู้สึกหดหู่ใจ” - ไมลีย์ไซรัส
“ ฉันอายุ 25 ปี ฉันมีรายการทีวีของตัวเอง ฉันมีความสุขกับงานของฉัน แต่ฉันคิดไม่ออกว่ามันคืออะไรไม่ใช่ประเด็นของฉันเสมอไป ไม่ใช่แค่คนที่หางานทำไม่ได้หรือไม่สามารถเข้ากับสังคมได้ในบางครั้งเท่านั้น” - จาเร็ดปาดาเล็คกี
“ สิ่งที่ฉันจะบอกเด็ก ๆ ที่ต้องเผชิญกับความวิตกกังวลซึ่งฉันมีและสามารถเกี่ยวข้องได้ก็คือคุณเป็นเรื่องปกติมาก ทุกคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลหรือความกังวลในชีวิตของพวกเขาและบางทีเราอาจจะผ่านมันไปด้วยวิธีที่แตกต่างหรือรุนแรงกว่านี้เป็นระยะเวลานานขึ้น แต่คุณไม่มีอะไรผิดปกติ การเป็นคนอ่อนไหวใส่ใจคนมากการเอาสิ่งต่างๆไปใช้อย่างลึกซึ้งนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้คุณน่าทึ่ง…ฉันจะไม่แลกกับโลกนี้แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม อย่ารู้สึกว่าคุณเป็นคนแปลกเพราะเราทุกคนล้วนเป็นคนประหลาด” - เอ็มม่าสโตน
“ คุณเป็นสิ่งหนึ่งในโลกนี้เหนือสิ่งอื่นใดที่คุณต้องไม่ยอมแพ้ ตอนที่ฉันเรียนมัธยมต้นฉันกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่ฉันได้รับจากครอบครัวและนักบำบัดช่วยชีวิตฉัน การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรก คุณมีค่ากับโลกใบนี้มากกว่าที่คุณจะรู้” - Lili Reinhart
“ การเป็นโรคซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติที่จะมีความวิตกกังวลและเป็นเรื่องปกติที่จะมีความผิดปกติในการปรับตัว เราต้องปรับปรุงการสนทนา เราทุกคนมีสุขภาพจิตเหมือนกันเราทุกคนมีสุขภาพกาย” - เจ้าชายแฮร์รี่
“ สิ่งที่ต้องทำก็คือรอยยิ้มปลอมที่สวยงามเพื่อซ่อนวิญญาณที่ได้รับบาดเจ็บและพวกเขาจะไม่มีวันสังเกตเห็นว่าคุณเป็นคนที่แตกสลายจริงๆ” - โรบินวิลเลียมส์
“ สุขภาพจิตของเด็กมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพร่างกายและควรได้รับการสนับสนุนที่มีคุณภาพเช่นเดียวกัน จะไม่มีใครรู้สึกอายที่จะขอความช่วยเหลือเด็กหากแขนหัก” - เคทมิดเดิลตัน
“ การเป็นนักแสดงไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยมานานก่อนที่จะประกาศว่าฉันเป็นนักแสดง” - เอมี่อดัมส์
“ ฉันเกิดมาพร้อมกับการรับรู้สิ่งรอบข้างและผู้คนอื่น ๆ เป็นอย่างดี…บางครั้งการรับรู้นั้นดีและบางครั้งฉันก็หวังว่าฉันจะไม่อ่อนไหวขนาดนั้น” - สการ์เล็ตต์โยฮันส์สัน
“ ถ้าคุณเคยอกหักอย่างโหดเหี้ยม แต่ยังมีความกล้าหาญที่จะอ่อนโยนต่อสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ คุณก็เป็นคนเลวที่มีหัวใจเหมือนนางฟ้า” - คีนูรีฟ
คำพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับการมีความรัก