102+ คำคมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด: การเลือกพิเศษ

น้ำหนักและขนาดเอวของคุณมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง การบำรุงรักษา น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับการลดน้ำหนักจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณก้าวต่อไปอย่ายอมแพ้และนำไปสู่ความทะเยอทะยานในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในระยะยาว

หากคุณกำลังค้นหา คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ดี และ คำพูดเริ่มต้นใหม่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ที่จับสิ่งที่คุณต้องการพูดได้อย่างสมบูรณ์แบบหรือเพียงแค่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองเรียกดูคอลเล็กชันที่น่าทึ่งของ คำพูดความมั่นใจที่ดีที่สุด , ให้กำลังใจอย่ายอมแพ้คำพูด และ คำพูดผิดพลาดที่มีประสิทธิภาพ

คำคมการลดน้ำหนักที่มีชื่อเสียง

การลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จต้องใช้การเขียนโปรแกรมไม่ใช่ความตั้งใจ - ฟิล Mcgraw

หากคุณมีวินัยขับรถและมุ่งมั่น…ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ - Dana Linn Bailey

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะมีความสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือคุณภาพของอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย แต่อาหารคือข้อมูลที่เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญและยีนของคุณอย่างรวดเร็ว - มาร์คไฮแมน

เหตุผลที่ผู้ชายอ้วนนิสัยดีคือพวกเขาไม่สามารถต่อสู้หรือวิ่งได้ - ธีโอดอร์รูสเวลต์

มาตราส่วนเป็นเพียงการวัดความสัมพันธ์ของฉันกับแรงโน้มถ่วง - ลอเรนแฮร์ริส - พินคัส

คุณรู้เคล็ดลับในการลดน้ำหนักคืออะไร? อย่ากินมาก - ไซมอนโคเวลล์

กินดื่มและมีความสุขสำหรับวันพรุ่งนี้ - วิลเลียมกิลมอร์เบย์เมอร์

คุณต้องออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพดี - ยีนทันนีย์

คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองเมื่อไม่มีใครทำสิ่งนั้นทำให้คุณเป็นผู้ชนะที่นั่น - วีนัสวิลเลียมส์

หากคุณต้องการที่จะผอมลงให้ลดอาหารมื้อเย็นลง - Henry Sambrooke Leigh

อย่าออกกำลังกายเพราะคุณเกลียดการออกกำลังกายเพราะคุณรักมัน - ไม่ทราบผู้แต่ง

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ผอมคือตั้งจุดมุ่งหมายในชีวิตใหม่ - ไซริลคอนนอลลี

อุปสรรคไม่จำเป็นต้องหยุดคุณ หากคุณเจอกำแพงอย่าหันหลังกลับและยอมแพ้ คิดหาวิธีที่จะปีนขึ้นไปผ่านมันหรือหลีกเลี่ยงมัน - ไมเคิลจอร์แดน

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก แต่ยากไม่เหมือนกับที่เป็นไปไม่ได้ - ไม่ทราบผู้แต่ง

เมื่อเราลดน้ำหนักได้ยี่สิบปอนด์ ... เราอาจจะสูญเสียยี่สิบปอนด์ที่ดีที่สุดที่เรามี! เราอาจสูญเสียปอนด์ที่มีความเป็นอัจฉริยะมนุษยชาติความรักและความซื่อสัตย์ของเรา - Woody Allen

ใช้เวลาประมาณสี่วันในการดำรงชีวิตอย่างมีคุณธรรมในการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ต้องใช้ในการรับประทานอาหารให้น้อยลง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากคุณสามารถผ่านวันที่สามของระบบการออกกำลังกายได้สิ่งต่างๆจะดีขึ้น - มาร์ธาเบ็ค

ความเข้มแข็งไม่ได้มาจากสิ่งที่คุณทำได้ มาจากการเอาชนะสิ่งที่คุณเคยคิดว่าทำไม่ได้ - นิกกี้โรเจอร์ส

ให้เวลากับมัน เพียงแค่ทำให้เสร็จ ไม่เคยมีใครแข็งแรงหรือมีรูปร่างด้วยการคิดถึงมัน พวกเขาทำมัน - จิมเวนด์เลอร์

ความฟิตก็เหมือนการแต่งงาน คุณไม่สามารถโกงมันและคาดหวังว่ามันจะได้ผล - Bonnie Pfiester

ข้างในพวกเราบางคนเป็นคนตัวผอมที่พยายามดิ้นรนที่จะออกไป แต่โดยปกติแล้วพวกเขาสามารถผ่อนคลายด้วยเค้กช็อคโกแลตไม่กี่ชิ้น - ไม่ทราบผู้แต่ง

ปัญญากำลังทำในสิ่งที่คุณจะมีความสุขในภายหลัง - จอยซ์เมเยอร์

คุณไม่ได้เพิ่มน้ำหนักทั้งหมดในวันเดียวคุณจะไม่ลดน้ำหนักในวันเดียว อดทนกับตัวเอง. - เจนน่าวูล์ฟ

เพื่อยืดอายุให้สั้นลง - สุภาษิต

พื้นฐานของความสุขคือสุขภาพ - ลีห์ฮันท์

ตัดสินใจ. กระทำ ประสบความสำเร็จ - จัสตินซี้ดแมน

ทั้งพุงกระพุ้งรักจับเกี่ยวกับไขมันส่วนเกินในร่างกายไม่ขาดกล้ามเนื้อ ดังนั้นการออกกำลังกายแบบ crunches และ ab จึงไม่ใช่ทางออก วิธีที่ดีที่สุดในการลดปัญหาเหล่านี้คือการลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมของคุณและเราทุกคนรู้ดีว่าต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย - จิลเลียนไมเคิล

ขจัดความคิดที่ว่าทำไม่ได้เพราะคุณทำอะไรก็ได้ - โทนีฮอร์ตัน

แม้ว่าคุณจะมาถูกทาง แต่คุณก็จะวิ่งหนีได้ถ้านั่งเฉยๆ - วิลโรเจอร์ส

มันจะเป็นการเดินทาง ไม่ใช่การวิ่งเพื่อให้มีรูปร่าง - Kerri Walsh Jennings

ตลอด 24 ปีของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉันโดยทางเลือกฉันมีน้ำหนักมากกว่า 200 ปอนด์ ฉันพูดตามเพราะคุณเห็นว่าฉันไม่เคยกินอะไรโดยบังเอิญ - ซิก Ziglar

การออกกำลังกายควรถือเป็นเครื่องบรรณาการของหัวใจ - ยีนทันนีย์

นักวิ่งมาราธอนไม่ต้องกังวลกับเงื่อนไขพวกเขาก็วิ่งต่อไป! - ไม่ทราบผู้แต่ง

เราไม่เคยสำนึกผิดที่กินน้อยเกินไป - โทมัสเจฟเฟอร์สัน

เว้นเสียแต่ว่าคุณจะอ้วกเป็นลมหรือตายไปต่อไป! - จิลเลียนไมเคิล

ผู้ช่วยกระตุ้นร่างกายคือการออกกำลังกายและการเดินแบบฝึกหัดทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีที่สุด - โทมัสเจฟเฟอร์สัน

ฉันมักจะบอกคนอื่นเสมอว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายวันละชั่วโมง แต่ฉันต้องเหงื่อออก - ฉันคิดว่านั่นคือกุญแจสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก - มอลลี่ซิมส์

การให้อะไรที่น้อยกว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการเสียสละของขวัญ - สตีฟพรีฟอนเทน

ไม่มีอะไรอร่อยเท่ากับความรู้สึกบาง ๆ - Elizabeth Berg

เวลาสำหรับการดำเนินการคือตอนนี้ ไม่เคยสายเกินไปที่จะทำอะไรบางอย่าง - คาร์ลแซนด์เบิร์ก

แชมเปี้ยนเล่นไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะทำถูก - Billie Jean King

ฉันไม่ได้ต่อต้านการออกกำลังกาย แค่ลดน้ำหนักก็ไม่ได้ผล ฉันชอบการฝึกความแข็งแกร่งเพื่อปรับโทนและกระชับร่างกายคุณจึงดูแน่น แต่การออกกำลังกายทำให้คุณหิว - ล่องเรือ Jorge

เมื่อคุณรู้สึกอยากเลิกคิดว่าทำไมคุณถึงเริ่มต้น - ไม่ทราบผู้แต่ง

ในที่สุดพลังเดียวที่มนุษย์ควรปรารถนาคือสิ่งที่เขาฝึกฝนเหนือตัวเอง - เอลีวีเซล

น้ำหนักของฉันไม่ได้กำหนดมูลค่าของฉัน - คริสตินโอจา

หลังจากที่สองฉันเริ่มทำงานกับนักโภชนาการที่เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักหลังคลอดทารก เรียกว่า Simply Beautiful Mom ฉันอยู่ในร้านอาหารตลอดเวลาเพราะต้องทำงานจริงๆเธอจะดูเมนูออนไลน์ก่อนไปและเธอก็บอกว่า 'นี่คือสามสิ่งที่คุณได้รับอนุญาตให้สั่งได้ อย่าแม้แต่เปิดเมนู - Lauren Weisberger

การเดิน: การออกกำลังกายที่เก่าแก่ที่สุดและยังเป็นการออกกำลังกายสมัยใหม่ที่ดีที่สุด - Carrie Latet

ห้ามใช้อาหารเป็นยา แต่อย่าลังเลที่จะใช้การออกกำลังกายเป็นยาต้านอาการซึมเศร้า - ไม่ทราบผู้แต่ง

บางคนอยากให้เกิดขึ้น บางคนหวังว่ามันจะเกิดขึ้น คนอื่นทำให้มันเกิดขึ้น - ไมเคิลจอร์แดน

ถ้าคุณไม่ได้ไปตลอดทางทำไมต้องไปเลย? - โจ Namath

ถ้าคุณรอสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือคุณอายุมากขึ้น - แลร์รี่ McMurtry

กินผัก. แปรงฟัน. เหงื่อออกนาน ๆ ครั้ง. พักผ่อนให้เพียงพอ. อย่าสูบบุหรี่ หัวเราะมากขึ้น. มีหลักการบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพที่ค่อนข้างเหมือนกันและเราทุกคนรู้ว่าเราควรฝึกฝนเป็นประจำ - เดวิดเพิร์ลมัตเตอร์

การออกกำลังกายที่มากเกินไปมีแนวโน้มที่จะถูกถ่วงดุลด้วยความหิวที่มากเกินไปซึ่งยกตัวอย่างมาจากวลี 'เพิ่มความอยากอาหาร' มีคนไม่กี่คนที่มีจิตตานุภาพพิเศษสามารถต้านทานความหิวได้ทุกวัน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่มีข้อบกพร่อง - แอนดรูว์ไวล์

ความสำเร็จคือผลรวมของความพยายามเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำซ้ำ ๆ ทั้งวันเข้าและออก - โรเบิร์ตถ่านหิน

สิ่งใดก็ตามที่คุณนำมาใช้จะก่อให้เกิดผลลัพธ์ชั่วคราวเท่านั้นและการขึ้นลงของน้ำหนักที่ผันผวนนั้นไม่เป็นไปตามอายุขัย - Joel Fuhrman

คุณพลาด 100 เปอร์เซ็นต์ของภาพที่คุณไม่เคยถ่าย - Wayne Gretzky

ความสำเร็จของฉันเป็นสิ่งที่ฉันทำงานมานานและเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ฉันเปรียบเทียบกับความคิดของคนที่ลดน้ำหนักได้มากในช่วงสองสามปี คุณไม่ได้สังเกตเห็นการลดน้ำหนักโดยรวม แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบภาพถ่ายจากนั้นและตอนนี้มีความแตกต่างอย่างมาก - เรย์วิลเลียมจอห์นสัน

ทุกๆวันในทุกๆด้านฉันเริ่มดีขึ้นและดีขึ้น - Emilie Coue

เมื่อมีคนบอกฉันว่าพวกเขาไม่สามารถเข้ายิมได้ฉันบอกให้พวกเขาออกไปนอกโลกคือยิมและเราก็เป็นสมาชิกแล้ว วิ่งไต่เหงื่อและเพลิดเพลินไปกับสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติที่มีให้คุณ - สตีฟมาราโบลี

สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการคั้นน้ำคือการที่คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่สามารถเรียกร้องได้ในแต่ละวัน - Candice Kumai

หากคุณเชื่อว่าการลดน้ำหนักจำเป็นต้องมีการกีดกันตัวเองฉันจะสอนคุณเป็นอย่างอื่น - โรเบิร์ตแอตกินส์

ฉันไม่ได้รู้สึกตื่นเต้นกับการลดน้ำหนักและเนื่องจากฉันมีความสุขกับการอ้วนอยู่แล้วฉันจึงมองไม่เห็นประเด็นทั้งหมด ฉันสูง 6 ฟุตและหนักประมาณ 18 สต. หรือ 19 st. แต่การชั่งน้ำหนักตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำแล้วมีความสุข - Maeve Binchy

ผู้ที่คิดว่าตนเองไม่มีเวลาออกกำลังกายไม่ช้าก็เร็วต้องหาเวลาเจ็บป่วย - เอ็ดเวิร์ดสแตนลีย์

กินน้อยลงรสชาติมากขึ้น - สุภาษิตจีน

ฉันพูดตรงๆ ถ้ามีคนถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของฉันฉันบอกพวกเขาว่าฉันมีคนทำงานให้ฉันห้าคนและยังมี Photoshop อีกด้วย ฉันบอกพวกเขาว่าฉันไม่สามารถกินทุกอย่างและดูดีได้ ตอนที่ฉันอ้วนฉันไม่แข็งแรงและตอนนี้ฉันเป็นคนรูปร่างปกติ ฉันไม่ได้พิเศษฉันเป็นแค่นักแสดงชายและหญิงฉลาดพอที่จะรับรู้เรื่องนั้น - Sonam Kapoor

เพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่ทำก็ตามให้แสร้งทำเป็นว่าคุณทำและในบางครั้งคุณก็จะทำ - วีนัสวิลเลียมส์

ความลับในการลดน้ำหนักที่ใหญ่ที่สุด? จัดการอารมณ์ของคุณไม่เช่นนั้นพวกเขาจะจัดการคุณไม่ดี - Brian Vaszily

สิ่งที่ดีที่สุดของโยคะไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก แต่ต้องฟิตจากภายใน มันเกี่ยวกับสมาธิที่ดีขึ้นจิตใจที่สงบขึ้นและการรู้จักร่างกายของคุณ - นิกิตาดุตตา

ตอนอายุสามสิบเจ็ดฉันอ้วนและตั้งแต่อายุสามสิบแปดฉันก็ไม่เคยอ้วนอีกเลย นั่นคือแนวคิดทั้งหมดของการลดน้ำหนักที่ได้ผลซึ่งเป็นผลถาวรเพราะเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตและวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองด้วยความภาคภูมิใจและรู้สึกถึงความสำเร็จ เป้าหมายที่คุณบรรลุเป็นของคุณเอง - คุณเป็นเจ้าของมัน - ฌองนิเดชน์

ฉันอายุ 13 ปีเมื่อฉันพัฒนาอาการคลาสสิกของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน: น้ำหนักลดมากกระหายน้ำอย่างมากและสายตาไม่ชัด แม่พาฉันไปโรงพยาบาลหมอก็ตรวจเลือด น้ำตาลในเลือดของฉันสูงมากจนพวกเขารู้ทันที - บ๊อบบี้คล๊าร์ค

อย่าให้รางวัลตัวเองด้วยอาหาร คุณไม่ใช่สุนัข - ไม่ทราบ

ดูแลร่างกายของคุณ. ที่นี่เป็นที่เดียวที่คุณต้องอยู่ - จิมโรห์น

การลดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนลักษณะนิสัยทั้งหมดของคุณได้ นั่นทำให้ฉันประหลาดใจอยู่เสมอ: การลดน้ำหนักทำให้บุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไป มันเปลี่ยนปรัชญาชีวิตของคุณเพราะคุณรู้ว่าคุณสามารถใช้ความคิดเพื่อเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้ - ฌองนิเดชน์

ทุกโปรแกรมลดน้ำหนักไม่ว่าจะบรรจุในเชิงบวกแค่ไหนก็ขอกระซิบว่าคุณทำไม่ถูก คุณยังไม่ดีพอ คุณยอมรับไม่ได้และคุณต้องได้รับการแก้ไข - Kim Brittingham

หากคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ดีที่สุดให้กับร่างกายคุณก็คือคนที่สูญเสีย - Julius Erving

สูตรอาหารของฉันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงหนังสือของฉันวางตลาดสำหรับผู้หญิงเพราะผู้หญิงเป็นตลาดที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักการควบคุมน้ำหนักและการดูแลรักษาน้ำหนักรวมถึงการทำอาหาร - Bethenny Franke

วิธีเดียวที่ประสบความสำเร็จในการเข้าถึงและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงคือค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ - ไม่ทราบผู้แต่ง

บ่อยครั้งการมองเห็นเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก ลองนึกภาพตัวเองด้วยร่างกายที่คุณต้องการและทำงานให้ได้ ในอนาคตความปรารถนานี้จะเป็นจริง - เดวิดวิสคอตต์

ฉันเคยคิดว่าการลดน้ำหนักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ต้องใช้เวลามาก ไม่มีความลับกับมัน - ปาริเนติโชปรา

ใยอาหารให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเมื่อบริโภคในปริมาณที่เพียงพอ ไม่เพียง แต่ส่งเสริม 'ความสม่ำเสมอ' แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆและมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ - ฮาร์เลย์พาสเตอร์

พระเจ้าประทานร่างกายที่สามารถยื่นมือเข้ามาหาคุณได้ ต้องโน้มน้าวจิตใจเท่านั้น - Vince Lombardi

การต่อสู้กับน้ำหนักตัวตลอดชีวิตของฉันภายใต้การควบคุมนั้นมาจากกระบวนการปฏิบัติต่อตัวเองเช่นเดียวกับที่ฉันปฏิบัติต่อผู้อื่นในทุกวิถีทาง - โอปราห์วินฟรีย์

เหตุผลปกติสำหรับการกินอาหารมื้อพิเศษคือการช่วยให้การเผาผลาญอาหาร 'ดีขึ้น' เพื่อให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลักฐานที่ยากมากเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนแนวคิดนี้และจำนวนที่ยุติธรรมที่โต้แย้ง - แอนดรูว์ไวล์

อย่าขุดหลุมฝังศพของคุณเองด้วยมีดและส้อม - ไม่ทราบผู้แต่ง

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับบุคคลจากวันวาน - ไม่ทราบผู้แต่ง

วิธีเดียวที่จะรักษาสุขภาพของคุณคือกินสิ่งที่คุณไม่ต้องการดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบและทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ - มาร์คทเวน

มีคนที่จับความคิดอย่างเข้มข้นว่าโยคะเป็นระบบที่สูงกว่าไม่ควรลดน้ำหนักลงในหมวดหมู่การลดน้ำหนักหรือแม้แต่การออกกำลังกาย นี่คือการจับแบบเดียวกับที่ทำให้โยคะเป็นส่วนหนึ่งของชมรมที่ถักแน่นมานานนับตั้งแต่เปิดตัวในอเมริกา - ธารา Stiles

ไม่มีความรุ่งเรืองยั่งยืนในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - Mireille Guiliano

ส่วนใหญ่ของการลดน้ำหนักคือการเชื่อว่าคุณทำได้และตระหนักว่ามันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน - ไม่ทราบผู้แต่ง

ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรหากต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง: กินอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกาย สิ่งที่ฉันต้องทำคือใช้มัน - จอห์นแคนดี้

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักมีดังนี้คือทุกอย่างเกี่ยวกับการเบียดเสียดไม่ใช่การตัดออก - Kathy Freston

ขั้นตอนที่ยากที่สุดในการออกกำลังกายคือขั้นแรก เอาเดี๋ยวนี้! - Heather Montgomery

ฉันมังสวิรัติ. ฉันมีฟันหวานดังนั้นฉันจึงพยายามหลีกเลี่ยงของหวาน ฉันอาจจะดื่มเหล้าเดือนละครั้ง ฉันกินทุกสองชั่วโมงไม่ว่าจะเป็นบิสกิตมารีหรือแอปเปิ้ลฝาน เป็นผลให้การเผาผลาญของฉันดีขึ้นและนี่เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก - วิดยาบาลัน

ยิ่งคุณปล่อยให้ตัวเองปรารถนาที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงและผอมและคุณโอบกอดภาพของร่างกายนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถทำให้มันเป็นจริงได้มากขึ้นเท่านั้น - แอนริชชี่

ฉันพบว่าผู้คนชอบกฎระเบียบและฉันชอบที่จะบอกผู้คนว่าต้องทำอะไร ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก มันเกี่ยวกับการกินน้อยลงและขยับอีกนิด - บ็อบฮาร์เปอร์

ร่างกายของคุณสามารถทำอะไรก็ได้ เป็นความคิดของคุณที่ต้องการความน่าเชื่อถือ - ไม่รู้จัก

การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเพราะเพื่อนของฉันคนหนึ่งที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานเนื่องจากความอ้วนของเขาบอกฉันว่าฉันอ้วน และฉันก็เริ่มหัวเราะและเขาก็พูดว่า 'ไม่จริงจังคุณอ้วน' และฉันก็พูดว่า 'โอ้ว้าวจริงๆ - คาร์ลอสเมนเซีย

ในการลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จคุณต้องหยุดลงโทษตัวเองที่ล้มเหลวในแผนการกินเพื่อสุขภาพ รักและยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่แล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก - แอนริชชี่

ในอินเดียเรามุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักเท่านั้น ฉันอยากจะสอนผู้คนว่าการต้องแข็งแรงและฟิตเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าแค่ผอม - Bipasha Basu

เป้าหมายของคุณดีพอ ๆ กับการกระทำของคุณ ไม่มีการดำเนินการใด ๆ ที่ไม่บรรลุเป้าหมาย - Derric Yuh Ndim

การไม่มีเวลาหรือพลังงานในการลดน้ำหนักไม่สมเหตุสมผล การกินปลาใช้เวลาหรือพลังงานมากกว่าเนื้อซี่โครงหรือไม่? ไม่ - มาร์ธาเบ็ค